董斌的三級跳水平到底有多高？能否實現在里約奧運會上奪金？

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(2017年2月9日早上11點更新了一下）

謝邀！混了這麼久知乎，第一次收到邀請 @鐵男，表示很開心噠！(多圖預警)（≧?≦）

回答思路：三級跳項目本身→舉例子→董斌的水平→吐下奧運會的槽。

先講一講三級跳這個項目(這裡指的是即興三級跳)。我對它的認識是基於我自身出發的，對專業運動員沒什麼幫助，主要是起科普的作用。

我以為，三級跳堪稱田徑項目中最優美的項目之一。

三級跳全過程如下:運動員助跑→運動員第一腳單腳跳→運動員第二腳跨步跳→運動員單腳跳躍→運動員空中扭啊扭→運動員入坑。

為了更好理解動作，我們以單腳跳左腳起跳為例(右腳跳的話鏡像處理)。運動員跑至踏板前，左腳伸出踏(動詞)板，單腳跳，左腳落地，左腿發力，在空中做跨步動作，在空中邁出右腿呈弓步，右腳落地，右腿發力，在空中維持類似即興跳遠起跳後的姿勢，雙腳落地，裁判讀成績。

三級跳技巧性突出的點有：起步節奏、對助跑距離的估計、助跑時對重心的控制、踏板前跑動節奏性、單腳跳時擺動腿的動作、單腳跳過程的動能損失、跨步跳的動能損失、跳躍的高度和遠度、空中的身體控制、落地的姿勢。blabla

衡量一名三級跳運動員應從以下角度出發：起跑是不是強力迅速（也有慢慢加到最大速度的那種），助跑時步點是否準確（2016奧運會均在18至20步），最後四步節奏怎麼樣（倒數四步應在保持較大速度的情況下先將重心降低至低於高速助跑階段再迅速抬升重心以獲取豎直速度），踏（動詞）板準不準，起跳後水平速度轉化為豎直速度的程度大不大，第一二跳減速明不明顯，第三跳開始時速度快不快，第三跳滯空久不久，落地是不是先用腳刨沙坑然後屁股落入坑裡（這樣的話距離會更遠）。

在董斌之前先舉一下其他運動員的例子以示意如何分析。

以下列舉的所有運動員都使用速度型跳法，其特點突出一個快字，即助跑快，起跳節奏快。其優點在於前兩跳損失動能小，第三跳速度大，強調以第三跳遠度來換取最大遠度，是當前世界三級跳主流跳法。

速度型的三跳遠度比依次為5:4:7，甚至5:4:8，在此數據型上有所波動。往往是最後一跳，區分開運動員水平。（可參考「關於三級跳運動員每跳遠度的研究」）

————Will Claye————

第一跳目測5.3米左右，身體有一點左右搖擺。

第二跳目測10.75米，雖然第一跳時水平速度有所下降，不過這一跳依靠自己的身體強行加了一些成績回來。

第三跳時，向前的速度還很大，整個人跳得很高，入坑前頂髖很流暢，17.27米。

整個過程中助跑到第一跳之間有一點不足的地方，不過依靠比賽經驗和身體素質，在後面兩跳很大程度彌補了這個失誤。

很強。

今年25歲，還在前往人生巔峰的大好道路上。

————Christian Taylor————

@Richard Sun 答案里有提到過的運動員。

第一跳目測5.5米(強行腿長)。（助跑也很猛的，不放圖了）

第二跳直逼11米。

話說我三跳也就13米多一點，普通學校里其他人也就9米多的水平。

空中展體大開大合，很有力量。（Claye在本次比賽的展體動作比Taylor快很多，但現在的Taylor和當時的Will已經差不多了）

可以明顯看出來Taylor的完全展體長度以及腿的長度都是碾壓級的，所謂的「gifted」。（＃跳遠還沒別人跨一步遠是一種怎樣的體驗＃）

這樣的身體優點在於：首先，每一步會遠很多；其次，第三跳的時候，隨著雙手的上舉，身體的重心會被拉起很高，通過空中的展體頂髖，可以很好地控制前旋並延長滯空時間，在關鍵的第三跳「開掛」，間接地就提高成績。

我具體解釋下:起跳的時候髖關節在身體的相對後方，展體後，髖關節到了身體的相對前方，如果這個時候用核心力量把身體上下端再次拉至相對前方，那麼整個空中的獲益距離，就是你把身體從後面拉到前面的距離，一米多的樣子。

缺點也是有的：個子越高腿越長的人的最大速度會越慢，姚明就沒劉翔跑得快嘛（好有道理的樣子ˊ_&>ˋ）

17.40米，17.68米，17.96米分別是他在同一年6，8，9月份跳出來的，進步飛速。

次年3月，18.21米，目前世界第二的記錄。

世界第一的紀錄是1995年的。

他18米21時的動作，在第二跳滯空動作（更高，更遠）以及第三跳展體（更流暢）上有了較大進步。從圖裡也不難看出，他的身體力量也增長了。

對比一下他之前略稚嫩的動作和有點纖的身體(和現在的他比起來)，可以想像他訓練是是有多儘力。

「比你有天賦的人，比你更勤奮。」

今年26歲，他身上的青雲直上萬里。

————Jonathan Edwards————

愛德華茲—「新世紀的飛鳥」，現男子三級跳世界紀錄保持者。

在Taylor跳至18米21的天際時，他就在現場。導播特意給了愛德華茲一個鏡頭。

先是一個大寫的驚訝。（邊上裁判更誇張一些）

然後開始狂笑。

最後望成績板。

有人問他:「你95年的記錄被破了的話，你有什麼感受？」

他撇了撇嘴:「我當然會難受，不過這就是體育比賽。」

95年比賽時，解說看到他的成績直接驚叫:「He"s beyond 18 meters once again.」

那時候，沙坑邊的標示，最遠也就18米。

那天，他笑得像個孩子。

21年，彈指一揮間，都過去了。

生於1966年的他，還有回憶。

1989年，他以17.28米的成績獲得第五屆世界盃田徑賽三級跳銅牌。

1992年，17.34米，第六屆世界盃田徑賽金牌。

1993年，17.44米，第四屆世界田徑錦標賽銅牌。

此後閉關，進行系統訓練。

1995年，先在西班牙以17.98米的成績打破了美國運動員班克斯保持了10年的17.97米的世界紀錄。然後是瑞典哥德堡，在第五屆世界田徑錦標賽上，愛德華茲分別以第五跳和第六跳18.16米和18.29米的成績兩破世界紀錄。成為了第一個達到18米的人。

1996年，第26屆奧運會，以超風速18.45米奪冠。此時，他已轉為平跳型技術。

之後便是傷病的困擾了。

37歲的他，跳不動了，退役了。

從青少年時，便接受系統訓練，怎麼說，也該有20多年了吧。

我只是每天下午最後一節課在學校田徑隊里蹦一蹦跳一跳，每天的那個時候都會累得說不出話來，經常是快下課了，我們幾個大漢躺在學校操場上，每個人都叉成一個大字，喘息著望著天。累但是很happy.

雖然我們的訓練量還差得很遠，但我最深的體驗就是每個晚自習我都找不到自己的屁股。

20多年如一日。

所以不管你想不想了解三級跳，都請記住愛德華茲這個名字，他是「新世紀的飛鳥」，是第一個達到18米的地球人。

————董斌————

相信你已經學會了怎麼分析三級跳水平了。

董斌的成績表:

2011 2 17.01

2011 7 16.36 17.05

2012 8 16.94

2013 3 17.16

2016 3 17.41(此跳打破亞洲男子室內三級跳記錄)

室內田徑世錦賽 17.33

2016 6 16.83 全國田徑冠軍賽奪冠

可以看到董斌的成績基本上在17米左右波動。破紀錄算是集天時地利，加上自身狀態良好，這才有了新聞聯播中的一幕。

以下內容引自董斌：

「我的缺點是在第二、三跳上，這需要我去改進動作，但我現在的心態很好。」

「我的首要目標是進入奧運會前八，我想把最好的狀態放在里約。」

他的身體並沒有以上涉及到的運動員那麼強。大腿脂肪略多(黃種人體質)，影響速度。其次是爆發力，Taylor跳的每一腳都有牛頭人酋長踩地板的氣勢，董斌並沒有那麼強大的爆發力。董斌的優勢在於身體的協調性，靈活性和對身體的控制程度強，跳起來有馬踏飛燕般輕盈的感覺。

一個人天生比你高，打個籃球隨便帽你，但他沒有好好練習過這項運動;而你每天起來蹲杠鈴練運球練投籃，數十年如一日。

前者的上限，比後者高了很多。

但後者往往更高貴。

我喜歡體育比賽里的無數以弱勝強。

強者打敗弱者的故事不吸引人。

「How can you defeat someone you can not defeat？」

董斌就是一個知道答案的人。

董斌的短板，很大程度上是生理因素，沒辦法改變。但是放眼亞洲，他無疑是天賦秉異加上後天努力的一個人。

他很強！

至少我儘力訓練也只有不到14米的成績。我有時候很羨慕那些很強的人有「與生俱來的天賦」。但我明白，更多的還是他們訓練時落的汗水。

奪冠固然很誘人，可稍不現實。

董斌可能會成為亞洲飛人，但以他的年齡和身體條件，18米真的像登天。

董斌今年28歲，我要放圖了。

奪金牌多就是體育強國啦？

拿不到獎牌董斌就弱啦？

不！不！

董斌不也活得很精彩嗎？

董斌很強！

期待里約！

18米不說，17米8就夠了！

加油！

————奧運會————

三級跳現在的規則是這樣的：資格賽→決賽；資格賽每人跳三次，取成績超過16.95米的選手（若不足12人則向下取滿12人為止）進入決賽；決賽分兩輪，第一輪所有運動員都可以跳三次，取最優前八位按成績的順序進入第二輪，從最末運動員開始第二輪。所以，要取獎牌的話，有六次跳成績的機會。

自然，運動員就有了選擇。流行的戰術是這樣：第一輪中，第一次求穩，有個成績先，第二次大膽踩點，盡量為第三次鋪墊，第三次刷最好成績。四五六跳的話，就看運動員自己的想法了。可以自行看情況參照一二三的辦法做。

董斌一來就很拼，Taylor也是，都想刷自己的personal best，倆人第一跳就使出了洪荒之力。

正是這意外優秀的第一跳成績，有點擾亂了後面比賽的節奏。

「媽呀，下次要是跳得更遠怎麼辦，哈哈哈哈哈」

「卧槽，冠軍是我的了，哈哈哈」

（都是我自己的腦補哈，不要在意，決賽運動員對互相的實力都很了解）

第一跳成績意外地好，往往不理想，因為可能會影響心理活動，於是也就有了致命的第二跳。

董斌在接受採訪時表示，第二跳想沖一下亞洲男子三級跳紀錄17.59米，最後幾步沒踩穩，崴了。

左腳傷了。

「我已經很滿意了。」

「我已經使出洪荒之力了。」

離場前，他拖著腳走過了助跑區，擁抱了裁判（和資格賽是一樣的）和對手們。

像看到了單腳跳完全程的劉翔一樣，不知道說些什麼。

最後深鞠躬，中國隊，走了。巴西，再見。

引自灌籃高手：Let"s show girls your best move. It doesn"t mattter if you win or lose.

寫在最後:文字那麼長，看完的都是小天使。不管各位懷著怎樣的目的找到並且看完這篇文字，願你們都能有所收穫╮(‵▽′)╭

謝邀

雖然我是個田徑迷，但說實話我對三級跳這個項目並不太了解，董斌這個名字也是在今年室內田徑錦標賽以後才聽說。

不過我可以根據近年大賽的成績以及top list分析一下這個問題。

首先了解一下董斌

董斌生於1988年11月22日

三級跳pb 室外 17.38米，2012年4月12日在肇慶創造

室內 17.41米，2016年2月29日在南京創造

今年室內田徑錦標賽上，董斌以17.33米的成績奪冠。不久前的鑽石聯賽上海站董斌憑藉第二跳17.24米的成績奪冠，並且創造賽季最好成績。

不過今年奧運會過後這個top list絕對會有大幅改變。目前排在第二位的Christian Taylor應該是目前最好的三級跳運動員。

看一看去年的top list，17.24米這個成績不值一提。

Taylor的成績甚至排在歷史第二，Taylor現在還不到26歲，完全有機會衝擊世界紀錄。

這個是歷史上的top list，Taylor距離世界紀錄僅有8厘米。但對於董斌來說世界紀錄似乎是望塵莫及的。目前三級跳的全國紀錄以及亞洲紀錄是李延熙保持的17.59米，董斌距離這個成績也還有20厘米左右。

再看看去年世錦賽以及2012年奧運會的結果

倫敦奧運會

北京世錦賽

這兩次大賽的冠軍都是Taylor，還有一個必須要注意的運動員是古巴的Pedro P.Pichardo，去年世錦賽亞軍，目前還不到23歲，最好成績是18.08米。去年的top list前幾名全部被Taylor和Pichardo佔據。

可以說在里約奧運會上這二位如果健康、狀態正常那麼董斌是沒有機會的。比較現實的是他可以衝擊一下獎牌。依照往年大賽的成績，想拿到獎牌董斌也必須發揮出他的最高水平。

總結來說雖然董斌拿到了室內田徑錦標賽的冠軍，但畢竟這個賽事的影響力不能和室外世錦賽以及奧運會相提並論，董斌和世界最高水平有一定的差距但是在奧運會上爭取一枚獎牌還是有希望的。不過我們也可以期盼他創造奇蹟！董斌加油！

謝邀。

三級跳我了解有限，短跑熟悉一些。

我基本認同前面孫超然的回答，從硬實力講董斌是爭取銅牌的水平。

但是，今年目前為止世界室外最好成績是董斌創造的，其他運動員並未表現出以前的強勢，即使是壓狀態那麼他們的表現也有點不合理。而且前幾天北京田徑挑戰賽上董斌自己講也在調整狀態，把狀態留到奧運。可見現在取得不錯成績的董斌並非在其最佳狀態。

綜上，我認為董斌奪銀的概率最高，其次是奪金，再次是奪銅，不奪牌的概率最低。

ps，今年奧運田徑可能和去年世錦賽獎牌差不多，有升有降，大體平衡。

董斌的爆發正好彌補掉跳高可能失去的銀牌。

沒希望，去年世錦賽前，跳了17m多，但是在世錦賽上跳了16米44，沒進決賽。另外，去年世錦賽三級跳遠第一名：泰勒(美國)，18米21；第二名：皮查多(古巴)，17米73；第三名：埃沃拉(葡萄牙)，17米52；

董斌這次跳啦【17.58】！！這個銅牌太牛啦！！~~