為什麼有時候人會突然感到莫名的空虛？

01-07

也許都有過這樣的感覺，在某一天的某一個時間點，忙完手頭的工作或是剛結束完冗長的發獃之後，會感覺特別的空虛。想到為什麼這樣活著，人生意義何在，也會覺得做什麼都沒有動力，缺乏激情。一般這種情況睡一覺第二天照樣雞血滿滿就起床去上班了。但，這種陣發性的空虛是如何產生的呢？是生物學的原因還是由於人類自身認知的局限造成的呢？

很早前聽過 @李盆講過的一個故事，名字叫《羊呆住了》：

草從哪裡來？
羊吃著吃著就呆住了，無法解釋，它想不通。
這個執念摧毀了一切，這就是虛無感，也是心塞的一種。

這件事情反覆困擾著許多羊，它們輪番地呆住，放空，又釋然，又呆住。
特別是大雪過後，面對矢量的大地，羊慌起來非常可怕。當300雙空洞的眼睛一起轉向你，事情就不好辦了。
沒有人知道接下來會發生什麼，人類沒有這種經驗。不能讓所有羊群同時陷入寂靜的古訓，就刻在一座山上。
趕羊的人大氣都不敢出，他盡量把鞭子藏在身後，扭過頭去，小聲地乾咳一下。
過了很久，突然有羊開始恢復咀嚼，嚼嚼嚼嚼嚼嚼，咀嚼聲蔓延開來，羊陸陸續續轉過頭去，恢復了羊群的樣子。
事情闖過了一個未知的關口。
在這個世界上，像出現在羊群中的這種毫無保留的、絕望的自省時刻，並不常見，也不太被人注意。
個別你知道的，就是那些擱淺自殺的虎鯨群，和在清晨紛紛擊地而死的鳥。

人和動物一樣，也會常常呆住了！但是人往往都會陷入一種思考生命的意義，思考存在的意義，思考活著的意義，我們會覺得突然間對自己產生了懷疑？我到哪兒去？我想要什麼？這早在我們還是猿猴的時期就埋藏在我們的基因里。比如大多數人無法抗拒油炸和甜食，因為在過去十幾萬年間，我們很少有機會吃到這種東西，一有熟透的甜甜的果子，肯定吃到撐著的地步。

說這個意思其實是回答樓主（樓主是我老婆，你們別搶）的疑問？是不是人人都會有？這是正常的嗎？

下面是我個人的一些建議，希望能幫助到我的愛人：

首先你要明白存在即是合理，如果質疑存在，那麼一切就變得無意義？明白了嗎？有意義和無意義是你自己選擇的。

我在遇到你之前，我一直相信人生是需要兩個人才能是完整的。我把我的意義寄託了很重要一部分給你，我想要努力的對你好，努力愛你，你會有天願意嫁給我，我們一起組建一個幸福的家庭，因為未來可能有很多的磨合、挫折，我都要努力的去面對，去解決它們。愛情觀也是獲取人生意義的一種方式，致我的愛人。

另外的意義是譬如我要做個好人或壞人，我要開心或者傷心的生活，我要做個正義感很強的人，或者我怕死不怕死都算。努力開心和努力做好人是件很難的事情，但是我們應該積極樂觀的生活，我要在45歲實現人生自由，我想成為億萬富翁，這些是人生觀。人生觀也是獲取人生意義的一種方式，致我的愛人。

開心的過一天，和不開心的過一天。都是你的選擇。

空虛的過一天，和不空虛的過一天。都是你的選擇。

做了決定後，自然需要大把的時間和精力和情感去投入，哪有時間空虛呢？

所以，我的愛人，你如有想做還沒做的事情，就去努力的實現這些吧。

知行合一，才會讓自己內心真正強大～給自己，給身邊的人，給愛人多一些小確幸，多些小美好。

世界和我都愛著你，我的寶貝。

還真沒想過這個問題，除雞湯書外也沒見過對這個問題的細緻分析。就分享點純個人且非專業的認識吧。空虛感是一種消極的情緒體驗，我覺得空虛感可能跟身體的疲倦與個人社會關係焦慮有關，身體疲勞之後如果得不到社會關係的支持容易產生這種感受，這可能是生理與心理共同起作用的產物。

給你的建議，

維持積極健康的社會關係，比如個人情感，家庭關係，親人朋友關係。多溝通，多參與活動，多分享。

定期鍛煉身體，保持足夠戶外活動。我知道長期封閉在室內會覺得難受。

定期休息，不要過於勞累去做一件事情，有些人做事會非常投入，停不下來。這需要自己強化自制力，比如定個鬧鐘，有意識堅持。

培養一個長期的興趣愛好，有興趣的話肯定不會無聊，我一星期不出門都不會無聊，而有些人根本不能一個人呆著。

純個人經驗，希望對你有用。

樓主，您好！

我和你有同樣的經歷。我一個人在離家比較遠的地方工作，平時算是一個比較樂觀積極的人，情商也還算可以，和什麼年齡段的人都可以聊得不亦樂乎。

但有時候突然自己一個人的時候，會突然有一種特別空虛的感覺，特別孤獨，懷疑人生，懷疑自己的選擇，是不是不應該離家那麼遠，是不是不應該在現在的廠子工作等等，感覺坐立不安，不知所措，甚至會在內心產生自殺或者各種極端行為的想法，我個人算是一個非常理性的人，不會付之行動。

剛開始玩知乎，看到樓下的各種答案，比較不認同，只能說他們應該沒有過那種經歷或者感覺，不能體會那種感覺。。。

對這個問題，我整理了一些自己的看法，寫在我的微信公眾號：荷鋤歸兮里了

一下正文

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生命如螻蟻，人為什麼活著？

1、

最近智齒髮炎，連睡覺做夢都夢見牙齒裡面住著一頭怪獸。

去診所開了1盒奧硝唑片、2盒頭孢呋辛酯片。吃完便天旋地轉，噁心嘔吐不止。

問了學醫的同學，確診是藥物不良反應。

嚇得我趕緊停了葯，但依舊嗜睡、頭暈、噁心，感覺踩著一團軟軟的雲，腦袋裡全是漿糊，靈魂被抽空。

趁著今天好不容易清醒了過來，真有一種恍如隔世的滄桑感。

2、

我問過一個問題：為什麼人有時候會莫名的感到空虛？總有一段時間，是遊離在你打滿雞血的生活狀態之外的。那段時間你煩躁、不安、失落、鬱悶，平日里一笑而過的哲學詰問，此刻都像長了觸角的藤蔓一般，一點點爬滿心房，遮擋住平日的陽光：我從哪裡來？人為什麼要活著？我是誰？我要到哪裡去？

我也問過自己這個問題，並且每一次被困擾時，我從沒成功說服自己，讓這個問題得到完美解答過。自己想了這麼多年都沒想明白，不過在這裡找到了一些別人的回答，在此僅供參考。

3、

「我一連幾小時專心致志地想關於死的事，也以同樣的耐心和方式想過我為什麼要出生。這樣想了好幾年，最後事情終於弄明白了：一個人，出生了，這就不再是一個可以辯論的問題，而只是上帝交給他的一個事實；上帝在交給我們這件事實的時候，已經順便保證了它的結果，所以死是一件不必急於求成的事，死是一個必然會降臨的節日。」——史鐵生《我與地壇》

史鐵生是個不折不扣的悲觀主義者，二十多歲忽地失去雙腿，振奮起來去工廠去做工卻又患上腎病和尿毒症，迫不得已只能寫寫東西，卻又在事業剛有小起色之時失去至愛的母親，然而他依舊頑強地選擇活下來，生活對他的拷問太深刻也太嚴苛，他或者早已習慣了命運的逆來順受。史鐵生的文章帶著一股沉靜的力量，在他的眼裡，死只是一個必然的結果，活是一個既定存在的事實。

4、

「死生契闊——與子相悅，執子之手，與子偕老是一首最悲哀的詩... …生與死的離別，都是大事，不由我們支配的。比起外界的力量，我們人是多麼小，多麼小！可是我們偏要說：「我永遠和你在一起，我們一生一世都別離開」。——好像我們自己做的了主似的。」——張愛玲《傾城之戀》

這是張愛玲在《傾城之戀》中藉以白流蘇的口吻，對范柳原說的一段話。在漫天的戰火中，這一對原本沒有多少感情基礎的情人，因為這生死的考驗，而雙雙萌發出「一生一世」的感慨。如果沒有這生死的拷問，流蘇也許只能一輩子做范柳原的情婦，被無名無分地安置在異鄉的別墅中，被自己家族的人戳脊梁骨。白流蘇與張愛玲自身擁有太多的相似之處，這樣恰如其分的戰亂，也許是她心目中的期許吧。然而現實生活永遠那麼不盡人意，胡蘭成的戰亂逃脫，卻是另一樁又一樁的移情別戀。張愛玲只得這樣安慰自己：是不是直到我們倆人共同面對生死之觀的那一天，胡蘭成才會像花心的范柳原一樣，定下心來？這樣看似遙遠的「生」與「死」，是張愛玲眼中愛情的煉金石。

5、

還有個很有名的小故事——來自李盆《羊呆住了》

「草從哪裡來？

羊吃著吃著就呆住了，無法解釋，它想不通。

這個執念摧毀了一切，這就是虛無感，也是心塞的一種。

這件事情反覆困擾著許多羊，它們輪番地呆住，放空，又釋然，又呆住。

特別是大雪過後，面對矢量的大地，羊慌起來非常可怕。當300雙空洞的眼睛一起轉向你，事情就不好辦了。

沒有人知道接下來會發生什麼，人類沒有這種經驗。不能讓所有羊群同時陷入寂靜的古訓，就刻在一座山上。

趕羊的人大氣都不敢出，他盡量把鞭子藏在身後，扭過頭去，小聲地乾咳一下。

過了很久，突然有羊開始恢復咀嚼，嚼嚼嚼嚼嚼嚼，咀嚼聲蔓延開來，羊陸陸續續轉過頭去，恢復了羊群的樣子。

事情闖過了一個未知的關口。

在這個世界上，像出現在羊群中的這種毫無保留的、絕望的自省時刻，並不常見，也不太被人注意。

個別你知道的，就是那些擱淺自殺的虎鯨群，和在清晨紛紛擊地而死的鳥。」

讓人想起卧軌的海子、自縊的顧城，還有用一條絲襪結束生命的三毛。人們永遠難以猜測，自殺前的海子到底在想些什麼，他心目中的生與死到底是什麼？也許對有的人來說活著，就是一種勇敢，有的人選擇結束生命，也是一種無畏。

6、

生與死，都是生命中的大事，本身就是一個玄妙的奇蹟，好多人一輩子都捉摸不透。

最後奉上海子的一首小詩：

《春天，十個海子》

春天，十個海子全都復活

在光明的景色中

嘲笑這一野蠻而悲傷的海子

你這麼長久地沉睡到底是為了什麼？

春天，十個海子低低地怒吼

圍著你和我跳舞、唱歌

扯亂你的黑頭髮，騎上你飛奔而去，塵土飛揚

你被劈開的疼痛在大地瀰漫

在春天，野蠻而復仇的海子

就剩這一個，最後一個

這是黑夜的兒子，沉浸於冬天，傾心死亡

不能自拔，熱愛著空虛而寒冷的鄉村

那裡的穀物高高堆起，遮住了窗子

它們一半而於一家六口人的嘴，吃和胃

一半用於農業，他們自己繁殖

大風從東吹到西，從北刮到南，無視黑夜和黎明

你所說的曙光究竟是什麼意思

生命並沒有地圖，人為什麼活著？

喜歡的可以關注公眾號荷鋤歸兮，謝謝

生命本充實，庸人自毀之

我也經常有這種感覺，那時候會非常悲觀，什麼都往最壞的想，無所事事。現在已經習慣了╮（╯＿╰）╭

對未來無能為力時。

我是一名大一下學期的女生。這個問題從我初中的時候最早出現，開始覺得這是一個問題始於高中。現在的看法是覺得抬頭低頭見的人並沒有真正能進入內心，這使得我覺得很多時候這只是一種需要當做責任的關係，並不能享受在其中。所以，可以暫時結束這種交流的時候就會感到空虛。和真正有交流的人在一起，不論是純聊天還是一起行動都不會覺得是一種負擔，而是享受其中，快樂之感。在他們面前的我才是最沒有包袱最簡單最快樂的我。但不是任何時候遇到的人都是如此。知音難尋，高山流水，也就是如此吧。因此，在此分此秒突然空虛的我，回答完這個問題後，就像是與一位真切的朋友交談，而感到心靈舒暢。

先談充實，人的充實感還在於你的志趣，志趣所在充實感爆棚，有木有？你做你愛的運動，看你喜歡的電影，跟你喜歡的人聊天，做你喜歡的工作等等。具體句一個例子來談空虛，總論空虛是一種普遍現象，尤其在青年群體！空虛甲和空虛乙及空虛丙的例子，空虛甲、乙、丙都愛籃球運動，這算他們共同的興趣。甲呢學識豐富對自己的生活和事業比較有規劃，自我要求很嚴格，每周固定時間打兩次籃球；乙呢屬於三分鐘熱情型，對生活事業都缺乏規劃，缺乏自律，有時候還會放縱自己做一些比較出格的事情；丙呢屬於天真爛漫懵懂型，凡事不深究，也無規劃。三人某次打完球聚餐相互聊天，各自聊起內心的迷茫和有時的空虛，你們知道的他們都是青年，還年輕，空虛很正常，喝完酒回家睡一覺好好學習天天向上嘛！

最近，這種空虛感莫名的強烈，也就想上來知乎看看大家的評論了。

我是那種不上不下、平平凡凡卻又略不諳世事的人。

因為一些原因，總是會在某個獨自一人的世界裡，

回憶感慨，自責，反駁......

就會有種心不由衷的趕腳，

無力不知道幹什麼，即使明明還有很多事可以去干，

想著想著眼淚竟然落了下來，

希望淚水要麼就多點，傾瀉於我的臉龐，可能這樣會讓我比較安心吧。

別理解錯了，我不是一個消極的人，

恰恰相反，我喜歡去安慰、鼓舞他人，

這樣子，彷彿我就是一個十分正能量的人了。

現在的我去努力和自己相處，讓自己變得更舒心。

希望，空虛滿滿的你也可以，共勉。

突然一下子覺得五味陳雜，然後變得愛回憶。大概是突然脫節了？？

因為今天突然有了同樣的問題便上知乎來尋求答案看了前面幾位朋友的回答我也覺得空虛感應該是生理與心理的共同作用吧至少是複合我目前的狀態的。然後我也會思考我們到底怎樣才能從這種感覺走出來呢？畢竟生活需要多姿多彩，我覺得最簡單的方法，應該是走出去，只要在路上，終會找到充實的感覺。