很難長時間集中注意力完成作業怎麼辦？

01-07

一旦寫到數學啊物理啊寫個一個小時就會頭暈，腦仁發漲，開始想別的事情。上課也是聽著聽著就會走神，完全不受控。

看問題描述里有說是在寫了很久的數理化作業後覺得學不下去注意力不集中對嗎

但是這個情況我也會頭疼的阿。

我覺得這樣大腦負荷太重它肯定會抗議的嘛→_→

所以就暗示著你讓你走神。

這個時候最好的辦法就是：讓它休息和放鬆！

但也不是說讓你在那兒睡覺或者玩啦。

你肯定有別的文科之類的科目也要學習的吧

語文/英語什麼的是最好的放鬆辦法阿。

就靜靜的平和的做段摘抄或者謄寫一些英語筆記

這是我原來最愛乾的事。?(???????)?

不是特別用動腦子又能平心靜氣

過不了半個小時就感覺舒緩多了放鬆多了

於是這時候又可以精神抖擻的去和數學物理戰鬥了！

「我胡漢三又回來了哈哈哈哈！」（內心OS）

嗯就是說把數學物理那些需要高度集中注意力的任務按照自己的承受度分成小的階段一點點完成中間可以進行休息放鬆什麼的～方式見上

/ 或者定一個限度就是你的承受極限

一旦過了那條線就休息吧不然精神渙散也繼續不了沒有效率就沒有意義了呀。

阿至於上課的時候走神。。。

其實我也沒有很好的辦法因為我不愛上課走神??????_??????

哦對√ 不愛走神可能是因為我喜歡聽課的時候目光緊緊跟隨著老師！眼裡只有ta！

所以就很難走神啦。

或者你走神可能也是因為聽不懂就壓力大更難聽進去

這樣的話建議提前一天預習一下

這樣上課的時候比較熟悉就能愉快的聽下去了！

(?????????) 希望我的答案可以對你有幫助！

以上。

以前，作業本是一個神奇的東西，一旦打開它，我就會發現尿也多了，肚子也餓了，QQ還有幾個消息沒回，追的小說又有新的章節更新了

番茄時鐘app也不錯每個25分鐘工作時間中會有一個5分鐘的休息時段比較輕鬆和有效希望可以幫到你

不怎麼辦。說明你不擅長這些邏輯思維相關的學科。沒辦法，錯不在你。試著對付過去得了。不要勉強自己。

不過細分的話，也是分成兩種，只是個人觀感哈。

一，是真的對數字計算，推導不擅長的。但是對於原理能夠理解的。因為物理定律，數學公式等，雖然是離不開運算和驗證，但實際上它們本身也是哲學的分支和衍生。你會在很多社會現象中發現物理定律的影子。

二，是既不明白原理，難以舉一反三觸類旁通，又不擅長運算推導驗證的。那真沒轍，好好擅長的其他科目吧。

我們常聽到別人說查缺補漏，或者彌補短板。說來容易，但如果一個人，打個比方，本來就不是做木桶的料，做盤子更適合，那為何要勉強做一個不結實的木桶呢。

這是很正常的情況，當你處於一種緊張的氛圍中，你反而不能完全集中注意力。你可以在寫作業時把讓你分心的東西（手機，小說）藏起來，在書桌上貼張海報，提醒自己。上課的時候利用一點點空隙來放鬆自己，當老師在板書或者是講一個你掌握的知識點時，你可以試著放鬆一下。當然，你不能放鬆過頭，最好自己掌握一個度。上課就不要胡思亂想，一直看著老師，跟著老師的思路走。老師上課問的問題積極去思考，這樣就能避免走神。如果這樣還不夠，你就需要一個目標為之努力，要你一走神就想一想這個目標，就一定可以。寫作業的時候可以試試聽歌（網易雲音樂）當然你要控制住你自己。