求救～26歲咯才開始護膚，角質層受損啦，又是干皮，咋辦？

01-07

樓主26歲，最近才開始護膚，
皮膚乾燥，t區油，鼻頭有黑頭，臉頰容易泛紅，還有斑，不容易長痘，容易暗沉，粗糙，
角質層受損變薄變敏感，求修復方法和產品，
謝謝大家。皮膚狀態如下，
下圖臉妹子^_^

謝邀。

從事敏感皮膚護膚多年，就題主目前的皮膚狀況逐一回答。

1、皮膚乾燥，t區油。皮膚缺水，屬於油水不平衡導致，原因分析，看自己平時有沒有做一些基礎護膚，比如保濕防晒等。然後看自己用的方方面面的護膚品，成分方面有沒有不適合的（比如洗面奶不要清潔力太強，太強則會導致洗脫能力過大，造成油水不平衡），補水要用一些含有皮膚鎖水成分的保濕因子護膚品，幫助皮膚保持水分，讓皮膚維持油水平衡健康狀態。

2、黑頭是脂肪粒，也是皮膚出油過大。黑頭也稱為「閉口」。推薦一個去處閉口黑頭實用的方法：洗完臉後，可以用熱毛巾敷臉來打開皮膚毛孔。具體做法：將毛巾放在熱水中，吸足水分後輕輕擰一下，待其涼至不燙臉的程度，展開蓋住整張臉，利用毛巾的熱度和蒸汽加快臉部皮膚的血液循環，促進新陳代謝，疏通毛孔，毛孔疏通之後大量補水。用專門的乳液或霜幫助鎖水，這樣持續一段時間可以消除閉口。毛巾溫度建議40度左右。黑頭主要是皮膚代謝的的油脂，被空氣氧化形成的，建議多補水。

3、角質層受損變薄，泛紅。還是因為平時護膚做的不夠，一些物理因素（比如風吹，紫外線照射，高溫，寒冷）、化學因素（比如平時接觸的一些含有不適合題主膚質成分的化妝品）、以及其它因素等造成皮膚天然屏障角質層變薄，同時也有一定的毛細血管發生擴張，表皮層的細胞受損，毛細血管發生移行增生，形成了紅血絲。看題主留的照片，是比較輕微的紅血絲，但是調理方法也要科學才能最終修復健康。

更具體可以參考我的專欄文章：（2017.5.5更新）敏感皮膚修復紅血絲-常見的五種類型圖解說明

4、斑，暗沉，粗糙。本質和泛紅一致。暗沉粗糙是毛細血管微循環受阻，血液流通發生一定阻塞，產生代謝廢物的沉積。斑的發生部位多為面部的顴頰、額頭、眼睛周圍、鼻根和口唇周圍等處，這些部位皮膚薄，皮下脂肪少，所以較易乾燥，易受到外界環境的侵害，皮膚容易老化和形成色斑。有斑的皮膚處表皮薄，皮膚附件和皮下脂肪少，皮膚老化較快，日晒後加劇。淡斑可以先找出斑的成因，然後內調外護，疏通沉積的色素，標本兼治。

5、題主年齡比較小，只要方法科學的話，修復起來還是比較容易的，能夠修復角質層，修復毛細血管，恢復擴張的毛細血管彈性，疏通血液、色素沉積等，根除泛紅、暗沉，斑。恢復到自然健康皮膚狀態。

以上。

從你的描述與照片來觀察，你可能是屬於敏感肌膚+干皮，還有你的防晒做得不好。

角質層受損，那麼就不要做【去角質】

----------針對你膚質問題我提點個人看法---------------

《一》，T區有油+鼻頭有黑頭+斑點+膚色暗沉粗糙

a,出油是由於皮膚水油不平衡導致的，選擇洗面奶很重要，最好選擇清爽型，一定不要用控油類的，在出油部分清潔時間久一點，一天潔面兩次較好。

b，黑頭，一般是皮膚沒有清潔乾淨導致，也伴隨毛孔粗大。平時要注重清潔皮膚，但是要過程，欲速則不達，改善膚質不是一朝一夕的事。

c，膚色暗沉與粗糙，平時一定要注意防晒，冬季也要防晒。防晒做不到位，其它護膚就難以有效果。一白遮百丑啊！

推薦：

1，SPN葯妝燕窩面膜。孕婦以及敏感肌都可以使用。

2，AHC玻尿酸面膜+AHC竹子面膜。孕婦以及敏感肌都可以使用。

3，曼丹嬰兒面膜，適合敏感肌，保濕度不錯，敷完沒有任何不適感。

3，PETER THOMASROTH 彼得羅夫青瓜面膜。溫和不刺激為肌膚補水舒緩。

4，蘭芝水庫精華露。針對皮膚乾燥，皮膚敏感，細紋。

5，AHC神仙水，保濕滋潤修護肌膚。

6，無印良品高保濕化妝水，專門針對敏感肌膚。

7，貝德瑪紅瓶卸妝水，專門為敏感肌使用的，具有卸妝，潔面，爽膚，乳液四合一的功能。

8，無印良品卸妝油，秉承無印良品一貫作風，沒有任何添加對肌膚無刺激。

記住：

1，別濫用護膚品

2，別把護膚品當成神葯

3，別使用三無產品的護膚品。

4，循序漸進，護膚是長期過程。

5，清潔，保濕，防晒是最重要的三個環節

6，平時養成良好飲食/作息習慣，不熬夜，不暴飲暴食。

7，盡量不化濃妝，很多時候一支口後和一瓶BB霜就能讓你美美噠，化妝你再怎麼小心翼翼，對膚質始終是有損害的，只是程度的問題。

人的肌膚約可分成表皮、真皮、皮下組織三層。表皮是人體最重要的保護屏障，一旦受損則會引起各種皮膚問題，包括濕疹、暗沉、敏感等等。表皮層如果過薄，建議先停止使用刺激性的化妝品和護膚品，尤其是化學成分含量高的產品。然後爭取使用一些溫和、天然、無添加，貼近皮膚原本油脂結構的植物油。鱷梨油、玫瑰果油、瓊崖海棠油、月見草油等都有很強的皮膚修復功能。市面上有不少精油產品，我們也有自己的獨立品牌。我對天然護膚這方面研究比較多，如果想細聊歡迎私信。

上面這個問題太適合我回答了，哈哈，我之前也和你一樣，敏感肌還是不要瞎用護膚品，我爛臉嚴重的時候，就只用洗面奶，純露，還有面霜，濕敷完狀態好很多，我是用的馬齒筧純露濕敷的，連續用了一個月，感覺皮膚狀態好了才開始正常護膚，不過用的還是適合敏感肌用的，敏感肌一定不要作死啊！！！一定要防晒！！！下面我提供我之前爛臉時候用的產品

爛臉嚴重的時候，

潔面一天就一次，產品是絲塔芙和elta md

濕敷用的是淘寶上買的純露，就不說店鋪了，馬齒筧和積雪草純露對皮膚修復很好

面霜用的是啟初的，說是可以修復皮膚屏障

還有醫院買的維e乳硅油乳膏反正只要保濕就可以了

防晒用的安耐曬伊絲麗爾碧柔水感。一定要防晒，敏感肌曬太陽太容易泛紅了

上面是敏感時機用的，現在皮膚狀態好了，用的產品也和你說下吧，

潔面絲塔芙和elta md早晨用，晚上用的清潔能力稍強的洗顏專科芙麗芳絲和旁氏米粹

水乳暫時用的芙麗芳絲的，會回購，感覺維穩挺好，muji水乳也用過一段時間，使用感還可以，我喜歡水乳用一整套的，種草流金水自律乳怡絲麗爾水乳黛珂白檀和黛珂煥白

精華才開始嘗試，之前用的都是補水精華，最近開始訴求美白，產品是377，別的等使用一段時間再來補吧

面霜夏季不怎麼用，用的話基本還是使用的是之前使用的維e乳

眼霜ahc 雅詩蘭黛小棕瓶（這個對我來說有點太滋潤，會長脂肪粒） haba眼霜對我來說保濕就行，所以感覺都差不多，哈哈

防晒還是之前使用的產品

面膜

除了堅持純露濕敷開始使用其他面膜產品

清潔類欣蘭凍膜悅木之源泥娃娃就只覺得這兩個適合我，其他的我用了爛臉，清潔面膜不敢瞎試就這樣吧用完就用城野醫生的水縮小毛孔對了城野醫生的VC水也好用

面膜我就用的比較雜了，感覺只要補水就行，畢竟補水是其他一切訴求的基礎么

最近愛用大米面膜很喜歡

我是懶鬼早安面膜

我早上起來晚了用這個再塗防晒就出門了，哈哈

jayjun 之前屯了很多

春雨面膜這個也是

minon 這個超棒

肌美精藍色

日系面膜好用的很多，我就不一一找了，反正現在用的最多的就是日系護膚品，都挺不錯，對了，還有這個

悅木之源一飲而盡面膜

我現在基本肌膚狀態很穩定了，所以最近也入了儀器，yanman-10t，使用感還不錯。大概就就這樣了,希望對你有幫助，一起來交流啊，求種草，哈哈！

角質層受損就別化妝了！

一堆推薦面膜甚至還對干敏皮推薦含酒精護膚品的，你們的良心不會痛嗎？

感覺圖片看角質層受損不是特別嚴重，或者是因為化妝的緣故？

如果不是特別嚴重的話，推薦早上溫水洗臉+晚上氨基酸或者葡萄糖苷成分洗面奶潔面……搞不清楚的話你記住純氨基酸潔面奶就行了。不要特別用力揉搓，更不要用潔面儀毛巾去用力摩擦皮膚！臉打濕後，洗面奶先在手上搓開泡沫再上臉，10-15秒後沖洗乾淨，用紙巾（不要用三無紙巾）或者乾淨的純棉毛巾輕輕按壓吸干水分和潔面殘留。

（看見有人說旁氏米粹，特別提下米粹雖然說是氨基酸但是對敏感肌來說並不是特別溫和的洗面奶，它三種清潔成分其中兩種是氨基酸，更推薦油皮或者非敏感皮用。）

然後輕輕拍上一層水。

水的選擇，不考慮心理感受的話，我更想推薦你用純凈水……

首先絕對不能用含有酒精的成分，其次，一些果酸水楊酸酸性成分也必須消失，然後美白成分不要。事實上，除了保濕之外的成分最好不要有，但是考慮皮膚受損或許並沒有那麼嚴重的情況下（皮膚使用沒有刺痛感等不適），可以用含有一些舒緩抗敏成分的水。畢竟水裡面的功能性成分都是比較有限的（高機能的水當然是不能用的）。

也可以甘油用水稀釋後上臉，買純甘油，什麼甘油一號、玫瑰甘油等那種，防腐體系不好而且有其他添加。不考慮心理感受的話……可以用開塞露。可以去藥店買，藥店的甘油一般都是純甘油。

然後不要用精華！不要用精華！也不要敷面膜也不要濕敷不要用各種按摩手法！

最後用乳霜。

不用說推薦用霜。

推薦玉澤和至本，國內專門為修復皮膚屏障做護膚產品牌子，口碑都不錯，成分也安全。

晚上可以用面油，也就是純油，復配或者單配的純油質產品，滴4-5滴（因為要比較厚一點）手上塗開可以輕輕按壓滿整臉了，面油的好處就是無防腐劑並且基本不可能會有刺激，推薦角鯊烷油，白天也可以用主要白天我怕你嫌棄臉上油不好看。也可以試試純凡士林

如果臉很乾起皮的話，可以用甘油敷臉後洗去，可以有效幫助肌膚補水（這就是為什麼有人覺得開塞露是護膚神葯的原因）。但是也不要頻繁。

如果嚴重的話，早晚都是溫水潔面，忽略水直接上面霜/面油。

其實對油皮來說，先裸臉也是不錯的選擇。

26的話可以用抗氧化抗衰老的一些產品了，推薦先投資精華，這個就先不說了，等皮膚修復完成再說，起碼需要1個月吧。

首先說明一下我才20出頭，護膚經驗全靠網上攻略和推薦，很難合理向題主推薦什麼非常合適的產品。隨便說幾句希望有幫助。

1.讓你加w信的都是騙子

2.26歲可以開始抗初老了，有經濟能力就試試大牌的護膚品。題主皮膚角質層薄的原因不知道是先天還是後天，請記住不要亂用護膚品，像敏感肌就不要嘗試刷酸和酒精含量多的護膚品了。

3.可以用眼霜了！！

4.保濕不等於萬能護膚

5.護膚品千萬不要找微商買啊

6.護膚不一定是為了變美，也是為了健康的自己！皮膚暗沉和斑點還有眼袋看得出題主沒怎麼好好休息哦，適當放鬆對身體好哦

補水是個偽命題，人的皮膚不會缺水的，所以你要做的是保濕

早上溫水洗臉就夠了

晚上潔面用溫和的氨基酸潔面，上臉時間不要超過10秒，同樣溫水洗

修復屏障的時候千萬不要化妝！

不要做面膜！面膜是健康皮膚的玩具

用個溫和的化妝水，就是那種單純保濕的就行，不要用含酒精的

面霜啟初倍潤啊，柯潤啥的，不要嫌油，修復屏障要做好封閉。

吃點複合維生素

不要熬夜，早睡

最後，給你安利我最喜歡的護膚博主，糊奔奔，看他微博真的漲知識！

我是混干皮?敏感肌，兩頰紅血絲而且干，T區容易出油

之前嘗試了很多護膚品，兩年下來，皮膚變得還不錯。

分享我現在的護膚

（學生黨，用的東西都比較平價）

卸妝：貝德瑪紅瓶

潔面

早上絲塔芙

（屈臣氏入）

沒有泡沫，清潔力不強，洗完臉潤潤的

晚上旁氏米粹

（屈臣氏入）

Real平價啊～非皂基洗面奶

水

津爾氏金縷梅玫瑰水

（某寶官方旗艦店）

便宜大碗，濕敷一點都不心疼

理膚泉大噴

（法代入）

其實就是礦泉水，沒什麼大作用，就是皮膚髮紅的時候噴一噴會舒服一些～帶妝噴的話用量少一些在臉上停留一分鐘後用化妝棉吸去多餘的水分

保濕

悅詩風吟小綠瓶

（韓國帶回）

沒有傳說中的那麼神奇，用著還行，不會回購

美白

Olay小綠瓶，現在已經是小白瓶了

（專櫃入）

只能晚上用

霜

蘭蔻水份緣日霜，晚霜

（法代入）

這個系列的玫瑰味兒超好聞

睡眠面膜

蘭蔻水份緣睡眠面膜

（法代入）

蘭芝睡眠面膜

（韓國帶回）

完美蘆薈膠

（超市買的）

貼片式面膜

可萊絲針劑

（韓國帶回）

SNP竹炭

（韓國帶回）

SNP燕窩

（韓國帶回）

水光針櫻花

（韓國帶回，囤了好多面膜）

肌美精

（日代入）

森田

（某寶官方旗艦店入）

我會偶爾長閉口，開始長就用理膚泉K乳，幾天就消了

護膚首答

精減護膚品的使用，用溫水洗臉。

平時我個人要是不出門不化妝是不會用洗面奶的，只用溫水洗臉，溫水已經足以洗去皮膚表面的臟物。

你角質層薄只能慢慢調養皮膚自愈，沒有護膚品可以幫你增加角質層。

洗完臉皮膚乾的話簡單的水乳，不要含酒精，酒精比較刺激。也不要敷什麼面膜了。

什麼修復功能的面霜，面膜，停了吧！這些都是錦上添花的東西，不要想著它能雪中送炭。

樓上那些產品，我不評論好差，只是以題主現在的皮膚狀態真的不要冒險了，皮膚角質層太薄負擔太重了，想要實驗也等到皮膚狀態正常再去做小白兔好嗎？

看了題主的情況，發現和我類似，我也是很容易泛紅，並且很容易長閉口。而這所有的一切竟是在我開始使用護膚產品後開始出現的！

之後我就不怎麼使用這些護膚品了。早上就是清水洗臉，如果不出門，臉上什麼都不塗。晚上我用滿婷的神皂洗臉，洗完臉後抹很淡的一層珍珠膏，眼部塗一點雅詩蘭黛的眼霜，僅此而已，然後皮膚真的有慢慢變好。之前是塗一次防晒或者隔離皮膚都很難受，很容易泛紅，現在好很多了。

所以，題主不要擅用護膚品吧，如果實在嚴重且不知如何是好，我覺得可以先去問問醫生。

注意補水和修復，不要使用去角質產品。使用溫和無刺激無淚配方的洗面奶。注意防晒，建議使用50倍的防晒

樓上說的理膚泉的K+是effaclar系列的，這個系列全部是針對油性肌膚的，並不適合屏障受損的乾性敏感肌。絲塔芙是潔面慕斯和貝德瑪的粉水都是適合干皮的產品。但是如果過敏非常嚴重的話，貝德瑪的還有一個給極度缺水甚至屏障受損的TS系列。

護膚品真的不能跟風，因為現在很多產品中文翻譯非常混亂甚至會誇大，建議在選擇的時候還是參照英文介紹。

敏感肌其實不用多說，盡量選擇厚重溫和的產品就好，葯妝的植物系列其實是最好的選擇。建議選擇乳狀霜質產品，補水同時幫助修復屏障

補水補水補水提亮提亮提亮美白美白美白一白遮三丑嘛而且你有化妝要做好清潔皮膚不然怎麼護膚都沒有反而很讓沒清潔乾淨的東西悶壞皮膚