在學校不吃飯，怎麼活下去？
飯堂飯菜好難吃，外賣又怕不衛生。可以靠什麼營養品維持嗎？或者水果麥片麵包維持？
謝邀
imagine把自己丟到一個4線城市的大學裡 睜開眼睛閉塞，荒蕪，幾點一線
食物基本只有校內食堂亂燉以及校外黑暗料理一條街以及宣傳圖片美如畫拿到手裡卻開始懷疑人生的外賣但是！
我有一顆健康的心有一個擁有完美身材的夢！怎麼辦！
Good News and Bad News
壞消息是我身邊所有食物都是不利於健身的，以及會毀掉我良好身材的。雞蛋灌餅，肉夾饃，速食麵，煎包，炸雞腿……而好消息是，我在一所四線城市的學校而不是一座太平洋上的孤島
至少我們還有網路，有一扇通向美麗世界的窗口當然，並不是用來看外面世界風景的是用來網購的另外，補充說一下
我的寢室破舊不堪，小小的10平米塞下8個大漢還有一個嗅覺極其靈敏的樓道管理員他能夠在嚴重鼻炎的情況下嗅到方圓二百米內所有電磁爐，電飯煲，電...的氣味很好，沒法自己加工獼猴桃
（易儲藏，可網購，營養豐富）進口的巴氏消毒牛奶（每天喝1升的量，網購價格很便宜，不比國產牛奶貴）燕麥片（較好的碳水化合物，早上可以用牛奶沖泡作為早餐）杏仁（巴坦木）或者混合堅果植物脂肪，營養豐富，富含能量蔓越莓干，以及藍莓干
保健品
複合維生素片（安利，善存等選比較大的品牌）這對於食材匱乏的我，是非常必要的Omeg-3魚油
（勁量選擇進口的，海外購什麼的，並不昂貴）每天補充優質魚油脂肪酸，有利於我的血液，心臟以及關節青汁葉綠素類營養的保證食堂
新鮮蔬菜胡蘿蔔，菠菜，花菜，西藍花，蘆筍，蘑菇等這些蔬菜成列在打菜窗口時如果只剩最後一勺了我會不顧同學指責拆隊將它搶入盤中
因為值得而另外就是白水煮雞蛋跟NPC食堂大媽搞好關係，叫她每次給我準備5個煮雞蛋兩個吃全蛋，另外三個吃蛋白在這樣的條件下，雞蛋可以說是最為合適的蛋白來源了每天學習之餘，我都會到我們學校的健身房去進行訓練
聽我的師兄說，我們學校的健身房是這個市裡最好的當我踏進去的時候我意識到這是一個不折不扣的鐵房
我的汗液很快就和裡面氤氳的鐵鏽味沆瀣一氣變形的杆子，殘缺的杠鈴片，鬆動的啞鈴，耷拉的吊環但是並不影響我的訓練畢竟我只需要杠鈴就能做完全身各部位的訓練其他的器械有那就是錦上添花了很快我擬好了一份一周訓練計劃在學校西北方向，有一個牛肉館
裡面常年有鹵牛肉供應但是路程有點遠，而且牛肉也不適宜每天食用
每當周末，我會安排一天非常大強度的訓練結束之後，就去那家牛肉館改善一下伙食那就是大塊兒吃肉，放開吃在鹵牛肉裡面腱子肉最好比較精瘦，味道也佳非常適合作為訓練後的蛋白質補充嗯，好，到這裡就YY結束但是，這樣的環境中，要想練就非常牛逼的肌肉身材是很難的畢竟營養是健身的關鍵（不推薦蛋白粉和其他亂七八糟的補給）但是達到一般的形體健身效果還是沒有問題的
當然同學們都覺得我很奇怪...宿舍的哥們在我再三拒絕之後也不再邀我一起喝酒了...喝露水。
最好提前去探查，找到學校里沒有在裝修、建樓、遠離操場的草叢，最好是那種不易察覺，遠離學生們的草叢。那裡比較乾淨。
露水應喝每天六點左右的最佳，那個時候太陽剛剛升起來，大家都在睡覺。然後你悠閑地起床，刷牙，洗臉，去你欽定的草叢裡…聽說仙女都是喝露水為生的（手動微笑）
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竟然四十五個贊了 看來大家想成為仙女的心和我是一樣的來看看仙女喝的露水
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偷偷摸摸來說一句，仙女我瘦到86斤了，露水這種靈丹妙藥功不可沒呀！！！一定要答的題！
我是高中生，所以我可以，你也一定可以！（意思是高中生的限制比大學多多了）學校不讓訂外賣！！！食堂難吃飛！！！1.首推燕麥！回購n多次的卡樂比水果燕麥（這燕麥有毒，干吃也好吃得不行），和德運成人奶粉（只試過這個奶粉）混在一起就很好吃！在燕麥上放一些掰碎的威化餅乾也好吃！2.淘寶關鍵字「真空玉米粒」那種已經熟了的，拆開就可以吃的那種，自帶黃瓜胡蘿蔔，買那種一條一條的沙拉醬，拌沙拉，很容易飽，適合食草動物（比如我）水果同理3.真空粽子.但是往往包裝上寫要在沸水裡煮幾分鐘的.可是寢室不讓用電器怎麼辦？其實把包裝拆開，在100度的水裡悶5min，然後換水，重複三四次，除了麻煩點，總的來說還是狠不錯的（肉粽也可以，我試過了，剝出來都是冒熱氣的）4.有一種真空包裝的面，非油炸，放在水裡泡一泡就可以吃了的那種.先用熱水泡一分鐘，把水倒掉，去小賣部買一瓶冰的冰露（挑便宜的買），再把冰水倒進去，等水不冰了倒出來，面會很Ql，再加面自帶調料或者放自己喜歡的醬（eg.老乾媽）5.米粉（米磨的粉）罐裝都是，是鹹鹹的，有蔬菜餅乾的感覺，熱水沖一下，加小截的香腸6.去網上買那種一擠就變發泡奶油的東西，擠在麵包片上，好吃到哭泣暫時這些，最近考慮小型榨汁器（偷偷用），一些涼拌菜，蟹肉棒、丸子之類的亂燉，電餅檔（偷偷用）嘿嘿為什麼匿名？「我高興」這個理由挺好的因為腸胃不好消化不好，我是超級不習慣吃垃圾食物的人。嘗試過以下幾種方法。
1.首推燕麥之類的乾糧，可以泡酸奶或者鮮奶純牛奶，看個人口味。
2.可以買個燜燒壺，平時燜點小米粥或者紅豆薏米粥等等.
3.或者買個一個人用的電飯煲，淘寶就有，1L的那種，超mini，方便! 可以自己上網搜一下電飯煲菜譜，自己煮的飯菜超好吃。
4.對了，還有代餐粉，紅豆薏米代餐粉阿、杏仁阿燕麥阿芝麻糊阿等等等都有，不過不建議經常吃。
5.或者可以買麵包阿，不一定吃飯，但是！！絕對不建議吃泡麵！！難消化！沒營養！
想到再更~~~
看完給個贊嘛~~沒飯吃不會吃蛋糕嗎？by學生會長·瑪麗
建議你還是忍辱負重，當做生存之道吃下去。麵包蛋糕餅乾都可以充饑吃飽的，但是添加劑真的都很多。也不算是委曲求全，你會覺得外賣不幹凈說明還是會為了健康考慮的，真的顧及到你的身體還是要吃飯。作為南方人，上周末自考在一個高中，兩天沒吃飯好難受，當天晚上一直減肥的我點了一大盤蛋炒飯。。 食堂的飯菜大叔大媽們自己也都是要吃的，不會臟到哪裡去，而且太難吃食堂人員內部不會有矛盾？大學的話菜的品種不少，你確定都嘗了個遍發現都不是自己的菜么？找到自己能入口的，我原來也挑得很，到現在除了肥肉基本上都無下限。同桌70幾斤極其挑食的妹子，也可以每天中午吃食堂，偶爾打到不喜歡的吃的時候怨恨一兩句難吃然後扒完。其實我想知道你是男生還是女生，你是本來就挑食還是單純對食堂的菜忍無可忍？1.能回家就回家，尤其是家裡有自己親近的老人。好好吃飽喝足了回來，然後在天不熱的季節可以用飯盒帶一些腌菜炒肉臘魚臘肉之類的肉菜，去食堂打一兩個青菜就可以吃了。我家近，雙休日不要上課一定回家。覺得好溫暖啊，即使沒有夥伴。2.自己動手嘛。做自己的菜而已又不是當廚師菜真的是不需要天賦的。買個迷你小鍋，我這邊她們用的五十塊左右淘寶就能買到。再加上油鹽醬醋碗筷也絕對在一百以內。去超市買幾斤米和面，不會炒菜也可以煮粥下面。
感覺題主這是因噎廢食呀！什麼？營養品？水果？麥片？…這些都不足以維持生命呀！至少不足以維持一個健康的、充滿活力的生命！更何況是處在發育期的學生黨！人是鐵飯是鋼！想起小是候去上學我媽跟我說得一句話「孩子，好吃不好吃，都要吃飽奧！」
面向東南方，張開你的大嘴，使勁閉開、、、、你會享受到風的滋潤
田川講的比較全面，主食蛋白質優質脂肪維生素等營養都包括了。這對於住在宿舍的學生來說就是一篇健身飲食指南。相信從大學開始健身並有所成就的兄弟都有這份經歷。可是，我想提醒一下。如果飯菜都不好好吃，靠其他的補充品當正餐，就得不償失了。我認為，首先你應該改變自己的心態，能好好吃飯，然後再考慮補充正餐之外的營養。
好好學習就會餓了。好好運動。這兩樣都不行的話你可能病了。
這個簡單嘛，上學的時候身上揣點水果，蘋果啊棗啊什麼的，帶點餅乾，麥片啊，但是這些不夠呀，接著再餓幾天，你就會發現學校食堂真好吃(′???`)
真矯情，餓幾頓你就吃了
不是有句話么，在家吃飯叫生活，在學校吃飯叫生存
上高中的時候食堂的飯巨難吃，我們還是封閉學校，不能外出，好在學校後面是個小區，小區的人就賣外賣給我們，從柵欄裡面遞給我們，後來不知道被誰舉報了，柵欄加固，手都伸不出去
只好去食堂吃啊，不吃餓啊，3年吃了無數老乾媽請重溫一遍馮小剛指導，葛優主演《甲方乙方》中土豪要去大西北吃苦的片段。
餓幾頓就吃的下了這是經常忘記吃飯的某沒腦大學狗
事實上，如果溫度和濕度不是特別高，可以買吐司來填肚子。吐司不太容易壞，出去買一次能吃兩個星期。還有就是罐頭、速食麵、老乾媽、牛奶、白煮蛋搭配使用。水果和蔬菜最好還是吃新鮮的，為了活下去。真空速食食品那麼多，總有對胃口的。
某寶上有配送新鮮蔬菜的，可以選擇主食用燕麥或燕之坊一類的可以沖成糊的熟粉末雜糧補劑買各種維生素魚油，選大品牌的水果要足夠需要買：電水壺/悶燒杯＊1整套不鏽鋼餐具＊1(好洗)電飯煲＊1(我買的美的一款尚玲瓏煲，功率很底，非常實用)刀子＊1打皮刀＊1
吃上一星期或餓上一星期，總能吃下去的
牛奶，酸奶，水果，各種乾果核桃什麼的，零食，準保能活
租個房子自己做，
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