請問左旋肉鹼對尿酸有影響嗎？

01-07

本人尿酸偏好，準備吃左旋肉鹼配合運動減脂，但是不知道這玩意兒對尿酸有沒有影響，求大神告知！

謝邀！目前的回答中，目測沒有一個正面回答題主問題的～～

能否通過「吃左旋肉鹼配合運動減脂」，這個問題先不說；不過倒是可以從循證醫學的角度，看看肉鹼對尿酸有沒有影響，我就不廢話了直接上文獻：

代謝綜合征患者人群中，肉鹼對血尿酸水平無影響：

代謝綜合征患者禁食療法之後有些副作用，研究者的科研假設就是肉鹼是否能逆轉這些副作用，設置了「用肉鹼組」和「對照組」：

發現基線情況下兩組間的尿酸水平並無變化；而且兩組禁食之後，肉鹼也不能逆轉尿酸升高～～

動物實驗：使用肉鹼降低雞在寒冷環境下的尿酸水平

綜上所述，推測左旋肉鹼對人的尿酸基本沒有影響，但鑒於研究做的人群是「代謝綜合征患者」，對於正常人群的影響是如何，需要進一步研究～如果題主不放心，建議在開始服用之後，每月找醫生開化驗單化驗一下血尿酸水平，畢竟自己的健康是很重要的；我現在也吃補劑，都每一兩個月測一下自己的肝腎功能的。

左旋肉鹼其實人體就有，平常吃些紅肉都有，外補的吸收率很低，其實並沒有什麼卵用，還不如留錢買咖啡，運動前喝點黑咖啡補點咖啡因划算。對尿酸有沒有影響我就不知道了。

最後，謝邀。

瀉藥。就我個人經驗而言，不太建議學員採用這樣的方式減脂。

我周圍最成功的一個朋友，從380減到160，每天慢跑兩個小時，堅持了兩年。沒有服用藥劑，沒有控制飲食。

這是一個複雜的故事。等我吃完午飯，再細細道來！

另外，評論一下某樓，左旋肉鹼含量最高的肉類，是山羊肉，不是豬肉。謝謝！

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還是寫完再去吃飯吧。

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首先尿酸高，兩個原因，產生的多；或者排泄的少。

左旋肉鹼，主要通過影響排泄對尿酸產生影響。

讓我們從酮體說起。（是酮體，不是胴體！！！！）

這~~~~~~~

首先，你要減脂，意思就是通過某種方式（具體方式待會兒再說），造成身體處於負熱量狀態，從而促進脂肪的氧化代謝，來提供能量。

那麼在脂肪的氧化代謝過程中，尤其是不完全氧化的過程中，會產生很多的酸性物質，比如：乙醯乙酸、β-羥丁酸、丙酮等，統稱為酮體。

那麼酮體要排泄出去啊，不然積累太多就酸中毒啦。

在排泄的過程中，酮體和尿酸（媽呀，終於繞回來了）是競爭性的關係。

簡單粗暴地說，要麼排我，要麼排他。

（媽呀！想找一張郭芙蓉排山倒海的圖片找不著，大家發動一下想像力吧。）

那麼問題來了，你想要尿酸排得更多，排得更好，排得更舒暢，就要用前列康，啊不！就要減少酮體的產生，這樣，你的排他性競爭小了，自己排得就更多了。

怎麼減少酮體的產生？

剛剛說了，酮體在脂肪酸不完全氧化過程中，產生得多。完全氧化的時候，產生相對較少。

怎麼幫助脂肪酸完全氧化？

作為一種載體，左旋肉鹼可以通過轉運長鏈脂肪酸進入線粒體燃燒，促進脂肪酸的完全氧化。

bingo！

公式就是：左旋肉鹼——脂肪酸完全氧化——減少酮體生成——側面促進尿酸排泄——降低尿酸水平。

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我注意到評論區有幾條評論。

1.左旋肉鹼人體就有——對，肉食者更多。外補的吸收率低——對，經過腸道代謝，口服吸收率大概是15%+。親，聊勝於無啦。

2.某跑步教練：沒有控制飲食就能減肥，從380減到160.紅紅火火恍恍惚惚，瞎扯啥呢。

3.左旋肉鹼是心理作用。nonono！有科學根據的。

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5月11號是「世界防治肥胖日」，最近在推減肥科普。前兩天才在公眾號，寫了一篇科普文「左旋肉鹼、奧利司他、二甲雙胍：誰是減肥神葯？」

當然啦，我是非常不贊同依靠藥物減肥的，只是科普一下減肥藥物的種類。

裡面說到左旋肉鹼用於減重，必須符合幾個條件：

1.處於負熱量狀態（創造脂肪氧化代謝的體內狀態，否則肉鹼無用武之地）

2.口服吸收率的問題：選純度高的，或者，靜脈用（我們在住院減重者身上會用，自己就不要瞎搞了）

3.代謝快。外源性左旋肉鹼在體內存留時間不超過2個小時，所以，最好使用完半個小時就去消耗一下熱量，更好地發揮左旋肉鹼的作用。

4.親愛的題主，有一個忠告，熱量限制永遠是減重減脂的核心，不要一邊狂跑一邊狂吃，沒用的。管住嘴，邁開腿。永遠是管住嘴排在前面。

OK！吃飯克！

謝邀。

吃左旋肉鹼就是個心理作用。

這玩意兒豬肉里含量最高，你說它能不能減肥?