為什麼你在別人眼裡特別優秀，可是內心還是很自卑。以至於別人越誇你，你的內心越惶恐？

01-07

如題。
並且，當你跟很親密的人說的時候，他/她也會覺得你在過分假謙虛。不管別人怎麼說你好，你內心就是認為自己不是不是，這種深到骨子裡的是自卑還是自謙？

謝謝邀請。

如果，我們欣賞的是自己的優秀，我們就會惶恐於，有一天自己不再優秀，會失去他人的讚賞、關注和喜愛。於是，自卑已經埋下種子。

然而，一個人的價值，並非在於他的優秀，而是在於，他的獨特，他是這世界上，前無古人、後無來者、不可複製也無法再生的那一個人。

也只有獨特，永遠不會面臨喪失。

欣賞自己的獨特，包含了許多的內涵。它意味著，你不僅會欣賞自己的優秀，你也會包容自己不夠優秀、不盡人意、甚至讓自己十分失望的那一部分。

那，也是真實的你。真實的你，一直在等著你，去看到、去發現、去愛、去珍藏。

我來回答一下吧。正式回答之前請大家先做一個練習，請坐在一個安靜的地方深呼吸幾下，讓自己平靜下來。然後想像自己是一個毫無缺點的、完美的、強大的人，也可以想像自己很注重的品格，比如能力上自己是超能力的，什麼問題都可以解決；外貌上自己是最漂亮的完美的；性格上自己是穩重的等等，只要是自己看重的方面，試著想像自己已經達到了最理想的狀態。這樣想像一下，再過一會你感覺一下，你又會想到什麼？

大部分的人過一會就自然的想起了這個品質的反面。比如當想像自己是最強大的時候，你就會聯想起你不能完成的事情；當你想像自己是完美的人的時候，你自然就會聯想起自己的缺點。這就是我們思維的特點：兩極性。這就像一個硬幣的兩面，你不可能只擁有一面而不擁有另一面，正面和反面永遠的連在一起。所以，如果你過度地相信關於你的所有一切都是好的，你同時也會意識到那些你認為自己壞的地方。如果你一生致力於追求卓越，你的思維會周期性地產生「你壞」這樣的念頭。當你竭力要成為「好的」同時，你也開始了與「卑劣」的抗爭，你的頭腦是不會讓你忘記這一點的。

因此，當我們的自我被這些特徵定義時，我們就總是陷於內容這個層次，而內容總是與評價、喜歡和不喜歡聯繫在一起的。再進一步說，如果你與這些標籤融合，即便標籤是正面的標籤，也會使你在面對生活的意外時變得脆弱。比如，你是一個把「我很漂亮」作為概念化自我並與之聯繫的人，然後你遭遇了一場毀容的車禍。那麼現在你又是誰？

題主只所以出現這種情況，就是過於注重評價，過於依附於概念化的自我，解決的方法就是學會用情景自我來認識自己。更多內容可關注接納與承諾療法。

接地氣點解釋：

那是因為

你見過更廣闊的世界

看到了更多更多比你強的人

所以

在大部分人眼裡優秀的你

覺得自己也只是一個強壯點的青蛙罷了

外面還有獅子老虎恐龍呢

匿名

我是一個女生，可能也勉強算得上你所說的優秀的人，以下我說說我的情況，

我愛好很廣泛，性格活潑吧，玩得來也很逗比，擅長舞蹈鋼琴，高中有被選上去藝校，家裡選擇讀書，也會古箏，會吹笛子，自己有時候會寫歌，會作曲，即興伴奏，現在某211研究生，從小學習在班裡還不錯，從小學習鋼琴舞蹈，參加很多比賽，舞蹈鋼琴演講等等，都得過名次，高中高分考上所在地區唯一一個重點高中，並且在尖子班。後來考上一本，從小就是文藝骨幹，大學領舞，校藝術團骨幹，優秀畢業生，後來考上研究生。。。。

總之，一直算是別人眼裡比較優秀的，但是，越是這樣，心越累，總是覺得不夠好，會恐慌，會過分在意別人的看法，會不自覺的活在別人的眼光下。甚至，會失去自我。當你身邊人覺得你的優秀是常態，那麼你的偶爾的失敗和平凡或者錯誤，都會變得格外不被接受。

所以，你看了我的情況，覺得還算優秀吧？可是，我還是自卑，山外有山，我總是不斷地恐慌，恐懼自己變得平凡，自己會不自覺的認為自己的優點不算什麼，很平常，總是亂想自己做不好就會被討厭，被嫌棄，我總是忽略自己的優秀，不自覺的也會習慣優秀，不自覺的總是放大，格外在意自己的不足，雖然知道人無完人，但是還是害怕，自卑，用自己的短處和別人的長處比，過分的謙虛，因為怕太優秀而被大家遠離當做異類，怕鶴立雞群，怕木秀於林，說句諷刺而搞笑的話，就是優秀到沒朋友，，，或許你會覺得這是自大，或許有的人能夠做到優秀且大家都很喜歡他，可是我覺得，大部分的人，還是喜歡和自己差不多的人在一起。尤其是女生。

漸漸，我自卑，放大自己的缺點，用缺點去和別人的優點比，表面很強大，但內心很脆弱，不論什麼總是覺得是自己的錯，，就算被本以為是好朋友的人捅刀子，被人嫉妒，被人陷害，也只能自己暗地裡難過，為了可憐的面子和情誼，放棄本來是自己的榮譽和權利。自卑，導致我過分在意別人的看法，使我內心很脆弱，動搖，自我懷疑，動搖不堅定。

在別人眼裡我一直是一個陽光開朗樂觀洒脫的人，這個也是第一次說，這也是我內心最深處的秘密，每次我難過，都是通過自己閉關，恢復能量。

我一直都在尋找答案，當局者迷，所以我總結不出來，但是我把情況如實說出來，或許，你看，我的講述，你可以從裡面得到答案，如果得到了，也請告訴我。

語無倫次的說到這裡，謝謝諸位朋友能夠耐心看完，

這個還是匿名吧

因為真的很惶恐。

只有我自己知道虛度了多少光陰，浪費了多少機會。

有的是漫不經心，有的是流連忘返，有的是雖然是選擇，更多的是遲疑和固執。

這種類似於缺乏安全感的焦慮，讓人看到自己的不足，說是自卑也可以，說是謙虛也可以，居安思危的話，就是在安慰自己。

題主，你換一個角度去思考問題。

如果別人詆毀你，輕曼你，不屑你，那個時候如果你能像現在一樣，得出完全相反的結論，或者至少不是認同，那麼其實我個人覺得問題也不是很大。

每個人對自己在社會，或者其他評價體系中都有一個定位，這種定位並不是所有時間都能與別人和環境給我的反饋相一致的。

人畢竟不是全部依靠他人給自己定位，活在別人的世界裡，多恐怖。

如果真心r覺得不足就去彌補，做到自己認可的程度。

如果因為內心軟弱，就做點讓自己能夠踏實的事。

個人經驗來說，一天一天地去計劃，一個小時一個小時地去執行，天黑的時候，完成了今天所有的事情，沒有進步也不虛度了。

另外，人們總是容易羨慕外表光鮮，以及他們沒有的東西。

矯情點說，我有的，他們都看的到，我沒有的，他們都不知道。實在不必糾結太多。

因為我知道自己還有辣么多不足，不足以撐起任何誇獎。

說我善良，我有漠視的時候

說我勇敢，我有怯懦的時候

說我真誠，我有假裝的時候

說我坦蕩，我有隱瞞的時候

實打實的漠視/怯懦/假裝/隱瞞。

我只會在獨處時安心點，每日沒有進食會覺得心愧，有時會反省做過的+沒做過的，清楚知道自己的劣和惡，所以我忍受不住別人的稱讚。惶恐是因為我知道自己啊。

當年看白芳禮老人的視頻看到心碎，窮我一生做不到這樣。我仰視這些人，點著我心裡的火，往前挪步。不要誇我，損我倒無所謂，我對天地對大愛大善自卑，我不想什麼自己有擔得起誇獎的那天，我希望自己一直有缺陷，一直自知地活，在錯失之外，有貢獻，有膽量，有手段，有良知。

不愛聽誇獎，讓我自己長成樹，蟲子是我的，陰涼是我的，你們滅蟲乘涼都行，不說話就好。

我也一直在思考這個問題。直到昨晚我父母跟我說

人家誇你只有兩種情況，要麼你真的優秀要麼恭維你

如果你真的優秀到足夠接受這種表揚，你可以淡然地說一句謝謝。做到不卑不亢。

如果是恭維的話也不必急著謙虛，可以先說，我覺得你的說法挺對的但是不太全面，其實我還有不足。

過度的自謙就是自卑了。如果一直想著要謙虛要謙虛那麼總有一天你會被你這種謙虛洗腦。

我現在也是處於這種狀態，我只能盡量去改變這種過度謙虛。

每當人家表揚我的時候我會試著順著對方的話說下去，給自己一點肯定，不過分的肯定。

真正的自謙是不拒絕別人真心的表揚不接受假意的誇耀。

因為你活在別人的眼裡，卻唯獨忘記了自己～你縱然才高八斗，貌比潘安，如果你沒有從心裡接受自己，肯定自己。你永遠在靈魂上矮人一頭！關鍵是你要接受自己不完美的那一面，你知道自己是誰，你不怕別人怎麼看你！怎麼評論你！不管滄海桑田，你就是你自己！如果做不到，你只能是能力上的強人，靈魂上的窮人！

因為你自己清楚自己離真正優秀還差得遠，也害怕自己維持不了目前的「優秀」。

真的，是真的。之所以自卑一定是自己有一個致命弱點讓你不足以那麼自信。在一方面成功不一定就在所有的方面都優秀。一旦有一個自己無法忍受的一點，就會潛意識的去放大自己的缺點或不足，其實這是基於一種對比，對比是好事嗎？可以讓人見賢思齊更加優秀，也可以讓你照到自己的不足，對比心越是強烈，自己的不足就會被放大的越大。走的路越多，層次越發的高，眼界越高越會放大你的優秀，不可避免的，也會更加的為自己無法彌補的不足而自卑。

大概是因為內心深深地清楚，自己的「優秀」只是虛無的表象而已，個中分量自己清楚。

另，「優秀」又哪有普世的標準，無非就是別人做不到的，你做到了，因此你「優秀」。但相對來說，當站在自己的平台上繼續看的時候，依舊還是會有自己覺得優秀的人不是么？

人外有人罷了。

2016年12月9日畫蛇添足也～哈哈

那個回答問題時，其實歪已單身一年。吼吼～超厚臉皮的笨蛋歪。。。

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2015年9月29日初答

外婆總愛對外說我們有多優秀，可自己知道與外界比起來，我們根本不值一提，所以會勸她不要這麼說了。可是，換我自己時，我也會說自己男朋友有多優秀，他是低調謙虛的人，他其實也不喜歡我這麼誇他。可我是真心的。細想一下，我們是用了不同的標準來衡量自己心中的優秀。外婆誇我們，她是在她的認識里真心覺得很好。我誇笨石頭，是我覺得這樣的男盆友在我心裡很棒。而被誇者確實是如上有人所說的，眼界不同，對比的對象也不同，不是自謙，是客觀認知。世人不愛奉承，只要話說的好，人還是喜歡聽好話。而我們會排斥有些稱讚誇獎，或許排斥的是過於浮誇的表現形式，而不是對方對自己的欣賞。這時候，我覺得對方稱讚，就微笑謝謝，知道自己還有不足就努力改善，多解釋反而不好。。。。實在不喜歡，就和對方悄悄溝通說明你的想法。

以前有個同桌說過我:怎麼我一誇你你就生氣?

………………

不是生氣，只是我覺得自己並沒有達到別人口中所說的優秀，覺得別人說得越誇張，越覺得在說反話，以至於我一聽到別人的誇獎就會下意識地覺得他們是在開玩笑，是在敷衍一個我不真正想得到的答案~

越聽越自卑，惡性循環，我也很苦惱(?_?)

我就是這樣的，不管換了哪個領導，多大的領導，什麼類型的領導，都會被誇能力強、優秀、談吐好、思維清晰諸如此類等等。但是，越誇我越惶恐，因為被誇的點偏偏我總認為還很差勁還要努力補足。我也不知道自己究竟是過於自卑，還是太追求完美，可是這樣真的很累人累己，別人得時不時提供情緒價值，而自身在這個「我確實很好」與「其實我很差勁」的心理搏鬥過程中也是內耗過大。尋求解決之法，至今未果，不知道該怎麼坦然面對自己，如果你知道，請告訴我好嗎？

這是由於自己被他人的期望綁架，對自己的要求也越高。

另外我想了想，發覺我可以問一個鏡像問題：

為什麼我在別人眼裡很不怎麼樣甚至算得上差勁，但我卻完全不自卑不在乎？

我認為是有一些自卑的表現。我和題主一樣，有過很多次這樣的感受。因為自己還認為自己做的不夠好，只是外人看上去還行，或者被誇獎的成就裡面有一些幸運等等的非自身能力的因素。

我有這種心態是因為身邊能見到的牛人太多了，所以總是不自覺的高標準要求自己。但是其實靜下心來想，優秀什麼的都是相對的概念，要承認自己在某種程度上確實相對優秀（不然人家誇你幹嘛），但是也要明確還有很大的進步空間和進取精神。至於虛偽什麼的，真正親近你、了解你性格的人是不會這麼想的～

我畏懼，自己無法滿足對方的期望值，

我畏懼，達不到他們要的我該有的未來。

我害怕，這樣被高估的我一旦失敗了會讓身邊的人感到無比失望。

我寧願，沒有希望就沒有失望。

暗示自己並沒有爬得那麼高，將來摔下來的時候也就感覺不那麼痛了。

我並不優秀我回答這個問題其實有些勉強，因為我不符合「在別人眼裡特別優秀」這一點

我覺得我配不上優秀這個字眼

每當別人誇我，我會謙虛到別人認為虛偽

我不是虛偽，那一刻我是發自內心感到自卑

發光過早不是好事

父母總認為你很聰明

覺得你三歲可以背幾百首古詩，以後學業不成問題，可是事實並不如此，因為惶恐成績越來越差，考試前心態炸裂

練琴一周一小時比別人每天一小時成就的效果更好，他們會誇我一聲

但是真的當我寫出自己的第一首小詩，他們第一反映不是肯定不是誇獎，而是「你這句不好，我覺得應該怎樣」，「你以為你寫首詩就能作文滿分了？」這樣的話。

當我真的要表演領奏前半小時不小心用刀切掉大拇指上一小塊肉不能戴義甲上台時，他們想的是讓我在後面做做動作不用彈出聲音。我寧願不上台也不願放棄領奏的位置在後面默默濫竽充數。

當我做了我覺得應該獲得誇獎的事，家長會適時地給我一記巴掌，好讓我別膨脹。

殊不知從小到大是他們一點點打碎了我的自信。

於是我就更努力獲得更好的成績來博取誇獎。

此時在別人眼裡優秀的我就像條狗了

因為當你不斷變優秀時你就你不斷遇到比你更優秀的人，而這本身並不在於他人而在於你自己內心的自卑，總是看到比你更優秀的人，每當別人誇你的時候你自己內心最清楚這份所謂的優秀其實是你努力很久得來，別人看見的只是結果，而過程沒人會在意，你自知要變得更優秀但有的時候這個蛻變的過程真的很累，但你又不得不硬著頭皮走下去，所以每當聽見有人誇你優秀時自己內心就會開始惶恐