空腹還是飽腹，早上起來吃好嘛
醫學狗三年的突擊告訴我說在它們還是水果的時候吃最合適
每天早上飯前空腹服用，一天之計在於晨；晚上睡前服用，調理修護，效果應該不錯！
每日早、晚各飲壹次，早晚餐後飲用30分鐘內。
看你是想改善什麼，還有就是你的身體狀況，如果你胃不好，不管改善什麼，肯定就是不能空腹吃！！所以你這個問題問的範圍太廣！！
看你先達到什麼效果，不同的效果喝法不同，胃不好怎麼喝，減肥增肥，排毒，保健都不同的
最好是空腹，不同酵素有不同的方法。
都說餐前一個小時哦 而且要每天固定時間吃
學習
經期後兩個星期是減肥的最佳時期
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