女生如何實現逆生長或是減緩衰老？有人過了三十歲感覺自己比二十幾歲更漂亮的嗎？
題主今年28歲，不管是心理還是生理狀態，變化都很大，自信心越來越少，找不到 水嫩嬌羞的感覺了，求問各位大神我該如何調整身心
不請自來~
首先，外貌永遠是一個女人最大的自信來源（我就隨便扯個高大上的開頭，不要跟我較真~哈哈哈）。
題主特意用了水嫩嬌羞這個詞，明顯也是更多的糾結於啊~青春不在思密達~
先說下自己，本狗砸過完年29了，單身，但是一直活的跟個18一樣，身邊95後都與我相處甚歡~ 勾搭小鮮肉也毫無障礙~個人認為可以從以下幾點改善題主的困擾：
1、變美；不要再糾結於天然美，天然丑，整容美什麼的了，過了30，如果是我，怎麼美怎麼來，我們不應該排斥一些利大於弊的微整，咬肌肥碩就去打瘦臉針，眉毛稀疏或者沒型就去紋眉毛，眼睫毛稀少就去種睫毛，眼睛賊小還單眼皮就去開雙眼皮，當然什麼磨骨開刀亂七八糟的我覺得如果不是真的畸形還是沒必要了……但是在自然的基礎上，讓自己變美是一件只需要錢的事情，這些微整在現在社會比減肥還容易，當然一定要選擇大醫院。個人是打了瘦臉針的，因為有咬嘴皮的不良習慣，導致肌肉很發達。。。心痛的無法呼吸。。。當然我很窮，所以也就只能……打打瘦臉針了……2、身材：你可以平胸，但不能胖。好的身材要前凸後翹，其實很難，又瘦又胸大的人有沒有，有！！都是別人……更多的是體重不過百，不是平胸就是矮……可是平胸也好過一身肥肉啊~~
我說的肥是真的肥，不是微胖，微胖也可以很美的~~當然如果你自己覺得胖為美，那也是可以的。但是就大部分衣服來說，瘦長的身材穿起來會更好看，個頭不高就勤踩高跟，高跟附體的那瞬間你就是女王~~過了30大部分都選擇了2個方向的風格，1是裝嫩，就是怎麼年輕怎麼打扮，2是女人味，怎麼精緻怎麼撩人怎麼來，都行，都美得很。我個人還年輕，才18，所以什麼風格都來。3、多和年輕的小夥伴們玩耍：我有一個遊戲群，群里都是95後的小夥伴，一起開黑一起聊手辦動漫最新的梗都是十分愉悅的，這也導致我接收新的信息比同齡人要快N倍，經常她們跟我說的梗或者好好笑好好玩的東西……都是我玩剩下的。昨天我一個死黨發給我papi醬說網路用語的視頻說怎麼辦我都聽不懂，快給我解釋一下；於是我從頭到尾解釋了一遍，她懵逼的說完了你解釋過我更不懂了。年輕人在聊什麼你聽不懂……那其實就是老了的某一種現象。
4、多接觸新鮮事物：不要覺得自己30了，就應該穩重，就應該知書達理，小孩子玩的那些東西不適合我。拜託，30啊，人生的一半還沒有呢！！B站逛一逛，鬼畜看起來，遊戲拉上老公一起玩，長得美試試直播啊，唱歌好下個軟體嚎啊，總有能讓你快樂年輕的方式，總有能讓你獲得自信的地方，去找！我個人就是最新出來的東西絕不放過……雖然陰陽師肝的我咬牙切齒……非的我懷疑人生……
5、一定要有合理的獨處時間：獨處的時候做自己愛做的事，其實建議你看看韓劇啊，撫慰一下你受傷的心靈，暫時避開現實的殘酷，然後看看女主角賊美，又推進了你變美的心，一舉N得。獨處讓你很好的放鬆自己，然後用更飽滿的心情去面對別人。
6、化妝：化妝應該放在3的……算了寫到哪算哪吧哈哈哈哈！！！
這個，我個人化妝技術也很屎，但是怎麼說呢，下了班在家把自己的臉當做調色盤然後畫完對著鏡子臭美的時候，我的自信心是有明顯提升的：艾瑪真好看，我真好看哈哈哈哈哈哈————7、不說富得流油，但求錢包鼓鼓，你懂得。
以上，望對題主有用！！！此致，敬禮。強答一發~沒贊不開熏！刪答案準備！╭(╯^╰)╮20歲的時候
很多女性都是30以後才變得美 相信我
生於1984年的我，沒有認真選照片，手機里就這麼幾張隨意拍的，最後一張出差路上拍的素顏，有時候想問問時間到底對我做了什麼…
運動，絕對讓你返老孩童現在馬上26了。
有時會被誤會還在上學。
至於他們覺得我還在神馬階段的學校我就不知道了。我經常運動，去健身房。皮膚狀態會好很多，身材也比以前好我不追求麻桿瘦，要的是漂亮的形體和健康的身材我老婆
認識我以前，上班挺辛苦的，也沒錢打扮，天生麗質，但是還能看出來土。
懷孕後就沒上班，一直在家帶孩子，衣食無憂，閑著鍛煉下，美美
35歲了，帶著出去玩，以為是大學生。25歲之前看臉蛋，25歲以後看身材，30歲以後看氣質。年輕時是最漂亮的但不是最美的，女人的美應該是隨著時間和閱歷的累積，逐漸沉澱後散發出來的從容和自信。我也過了看臉蛋的年齡，也曾恐慌過容顏老去。後來想通了，時間對每個人都是公平的，與其害怕和糾結，不如提升自己，不同年齡段不同的美麗，不管有沒有人愛自己，都應該好好愛自己！
強答一發……
這是2011年，20歲
杭州國漫決賽後台出的是《無限恐怖》的銘煙薇
這是昨天直播
朋友過來看順手截的圖現在25歲
五年畫風突變
其實也不是沒閱歷和社會經驗。只是經歷了反而知道自己要什麼，執著和堅持著自己的道路。喜歡有靈氣脫俗和少女系的女孩子，所以現在也特別注意去保持少女的狀態，努力增加些許靈氣。世事紛雜，修心為上。周圍友人半數為道士…大家都很坦誠直率，所以也沒有紛雜的人際關係累心。
流光不老天真客，浮世依然赤子心。當然…………護膚真的太重要了！！！卸妝一定要乾淨，每天早晚護膚一定要細緻到位。一天都不能偷懶……嗯其實本人還沒到30，還差兩個月～～
但是看到這個問題還是摩拳擦掌躍躍欲試逆生長我倒沒覺得，但比10年前的自己活得漂亮活的通透照片比較直觀，這個是07年，我20
這個是去年，我28
最後，我為什麼這麼自信來回答這題，因為當了兩年全職媽媽後又考研重回校園了，9月開始跟一群94、95的小鮮肉們一起選導師上課泡圖書館，瞬間自己業覺得年輕了不少，主要是大家在得知我年齡後一般都合不攏嘴驚訝至少10秒，搞得我信心大增。
對了，除了保養，心裡不要變老很重要，我上個月跟閨蜜突發奇想就自駕去可可西里了
還是看人的，既要有先天遺傳，又要有後天培養。現在的吉賽爾邦辰比很多20多歲，甚至18歲的女人身材都好的多……
我能說我30多比20多時更好，就是保養 運動 化妝 打扮
我覺得三十歲女人的美，是內在的，這種美，比二十幾歲外表上的那種美，更持久，更有內涵。
越堅持，越美麗
原創 文／姜超 微信公眾號／七稜鏡
遠在澳洲求學的朋友小雅發微信說，今天，她終於忍不住大哭了一場。
起因是，她在宿舍休息時，發現了一隻大蟑螂。她竭力忍住尖叫的衝動，抓起一瓶殺蟲劑噴過去，卻冷不防，蟑螂爬到了自己的手背上。她猛地甩掉蟑螂，發瘋似地按著噴霧瓶。半瓶殺蟲劑用光了，蟑螂死了，她卻再也忍不住地哭了。
以我的了解，小雅是那種遠遠見到一條毛毛蟲就能嚇哭的小女人。孤身一人遠在異國他鄉，又碰到這種狀況，她的恐懼和無助，我真的能感受得到。
小雅曾是與我一同工作多年的同事。她決定離職出國時，已經33歲，她的小兒子剛剛兩歲。憑能力，她本可以在北京做一份穩定的工作，過相夫教子的生活，但為了一直以來的夢想，她選擇了一條艱難的路。
要實現留學夢，她首先要在國外學習，通過雅思考試。她是土生土長的北京女孩兒，從來沒有獨自到外地生活過，此次一去就是千里迢迢。30多歲，已經不是學習的黃金年齡，而她需要背大量單詞，做數不完的閱讀、聽力練習。她很努力地學呀學，但考試還是失敗了，一次，兩次……
你不知道，我有多想家，想兒子，想你們。你不知道，好幾次，我想放棄、想回家的念頭有多麼強烈。小雅這樣說著，但終究還是堅持著。她甚至用一棵不知名的、纖細獨立的小草來鼓勵自己，每天去看它，給它拍照，「看，你還是這樣好好地活著。」考試失敗，她特別失落，甚至看不到希望，感覺「天都黑了」。但過幾天，她又會發一句話給自己:「我現在惟一能做的，就是玩兒命學。」
分離的時間長了，我印象中那個胖胖的、溫柔的、小鳥依人的小雅漸漸模糊了，腦海中常常浮現的，是她面對著異國的落日，迎風獨立的背影。這背影中有脆弱，有孤獨，但卻透著一股不服輸的堅持，如此倔強，如此美麗。
我不知道小雅有沒有意識到自己的這種美麗，但我感到，隨著年齡的增長，我內心對於女人美麗的評價確實在發生著改變。二十幾歲時，我只驚艷於那些年輕精緻的面容，以為那樣就是美；三十歲以後，我卻越來越多地發現，那些已經過了做夢的年紀，卻依然有夢想、有自信、有堅持的女人，真的很美。
小玫是我以前讀研時的室友，是個出了名的「愛折騰」。她身板筆直，笑聲爽朗，對生活充滿熱情，而且氣場強大，能帶動周圍的人跟她一起「折騰」。她喜歡新衣服，不斷變化造型，並熱心地向我們推薦各種穿衣搭配方法；她說坐電梯是種浪費，鼓動我們每天爬十一層的樓梯回宿舍，以鍛煉身體；她每天研究塑身方法並身體力行，還把怎樣保持好身材的理論在整個樓層推而廣之……有的人不理解她，覺得她太「作」，而她的理論是，折騰，就是為了不斷讓自己變得更好。
後來畢了業，她去了另一座城市，作為好友，我們還偶爾聯繫。她經歷了兩次感情變故，工作方面也曾一度陷於迷茫。三十歲後，終於安了家穩定下來，生下了雙胞胎，其中一個孩子卻不幸夭折。我不知道她是怎樣從失子之痛中走過來的，但這些磨難，終究沒有將她打敗。
如今，小玫已經是一名成功的培訓講師。她一年有大半時間在出差，為全國各地的企業進行員工培訓。她最喜歡的，就是美美地站在講台上，告訴大家，怎樣變得更自信、更美麗，怎樣發掘自身的潛力，做更好的自己。雖然早已年過而立，她還是樂此不疲地「折騰」，每天在朋友圈曬自己的新造型，並形成了自己獨特的搭配風格。不僅如此，她還長年如一日地堅持運動、閱讀和思考，漸漸豐富著自己的內涵，越來越散發出自內而外的美麗。
如果說學生時代，小玫的「折騰」更多緣於愛美的天性，後來的她，對美好自我的追求，則更多地成了一種信念和堅持。雖然工作繁忙，她每天必做幾件事：4點鐘起床跑步；運動後寫1000字的關於服飾搭配的文章；讀書；練習畫畫。她說，要做時間越久越有價值的事情，並深信「一萬小時定律」，每天開心地努力。她是我的朋友里最特別的一個，不管歲月如何磨礪，總是活得很有勁頭，朝氣蓬勃。
想做什麼事，想成為什麼樣的人，我想，大多數女子都曾經在生命的某個階段有過這樣的想法吧。但現實如此骨感，生存尚且艱難，很多人只是心裡想想，卻缺乏實踐的勇氣或耐力。隨著年齡的增長和生活鎖事的消磨，這些想法變得越來越遙遠，最終，人生也不過是泯然於眾，面目模糊，匆匆而過。
所以，我會由衷地欽佩那些敢于堅持自己的女子。她們有目標，有方向，願意遵從內心的渴望，全力追求自己想要的生活。即便路上有荊棘，有非議，有懷疑，有打擊，她們依然執著前行，不輕易放棄。或許不再年輕，也不曾貌美，但這種堅持，讓她們綻放出持久迷人的魅力。
在我身邊，有很多這樣的女子，她們的堅持，在我人生的不同階段，潛移默化地影響著我。記得我大學畢業，在長春的某家報社工作了兩年後，內心糾結著要不要考研，怕失敗，怕放棄太多。正好那段時間，與我合租房子的室友離開了，新來的室友是個三十多歲的姐姐。她在上海有家，有兒子，有令人羨慕的工作，而她拋開這一切隻身來到長春，就是為了圓自己的考研夢。我看到她每天晚在燈下學習的身影，偶爾會與她交流，一個心有目標並為之努力的人，舉手投足間都透著一種篤定、充實和快樂。我受到她的感染，丟掉了那些患得患失，辭職考研，並最終重返校園，收穫了一段無比珍貴美好的學習生活。
還有我的一位女領導，年紀奔五，身兼數職，公務纏身，卻利用所有空餘時間，堅持寫作。幾十年來，她筆耕不輟，出了散文集，完成了一系列組詩，在工作之外，成為一名頗有名氣的作家，收穫了更自由更豐滿的自我。我也是個愛寫的，但從前總是寫得少。沒有時間，沒有靈感，寫得太辛苦，都會成為我停筆的理由。而這位領導，每次看到我寫的東西，總是大加讚賞和鼓勵，發現我的怠惰，她會對我說:」要堅持，別放下。」
如今，我正在按照她的話努力著。即便只有分割成碎片的點滴時間，即便腦汁耗盡，無人喝彩，依然堅持著。而且時間越長，我就越喜歡那個堅持中的自己。就像現在，當我全神貫注，寫下這篇文字時，我能感覺到發自內心的微笑，我想，這一刻的我，也應該是美麗的吧。
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其實很多女人都是在三十初達到顏值巔峰初為人母，家庭的溫暖或多或少會帶來美麗參照生了娃的女星 ：楊冪 楊穎...ps：我媽很久之前就跟我說，剛結了婚那段時間是每一個女人生活最愜意相貌最迷人的階段，見過她那幾年的照片，的確如此
上面回答了很全面了
我來補一發
1.心態要年輕,不要為了小事過於糾結
2.注意適當運動,365天永遠不出汗的人其實更容易老
3.管理好你的睡眠
睡眠質量非常重要,睡眠越是好,就越不容易顯老
氣色也會更棒,距離你的夢想就會更近！
我不知道我算不算，但是童年真的很崩潰，上一張初三辣眼睛的圖片
推薦你去看林志玲的採訪，四十歲了還是身材這麼好，笑得這麼美！
我覺得逆生長基本沒可能了，所有的逆生長源於P圖技術的進步，但更美是有可能的，閱歷會給三十歲的臉一些內容，幽暗如螢火但卻讓人想探尋的內容。王祖賢，我最愛她三十的顏。疲倦的恰到好處，溫和的讓人心顫。
十九歲的我
說句不應該的，化妝品，燕窩，阿膠，各種保健品都是扯淡，最重要的是心態！！沒壓力不犯愁心態平和有人愛！姐什麼化妝品（包括SK/2一套套的買）、補品、美容儀都用了，但是讀博士期間壓力大，再加上單親媽媽工作辛苦，沒人愛。每天感覺面色萎黃，身材虛胖，頭髮枯燥。。後來回國休息了半年，啥啥都好了。。然後現在繼續苦熬，感覺哪哪都不對勁。心寬出少年，等我讀完了回去大修吧。再也不想這麼累了。
想逆生長，PS類的美圖技術幫你。人過青年到了中年後，衰老是不可避免。樓主想表達的是如何更有魅力？良好的作息習慣，堅持運動，健康的心態和生活是根本，當然拍照不忘美圖。
小可今年二十有九。生性樂觀，年少不知愁滋味。偶爾做做保養。如果說如何保持住面容最好的方法還是保持平穩的心態。適當的性生活。這或許是能夠起到一個延遲作用。
28了，你還要水嫩嬌羞...你是家裡有錢呢還是有錢。幹練點就很漂亮了
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