請問有0基礎的人學瑜伽教練嗎？

01-07

瑜伽教練

其實零基礎的學員，才是老師最喜歡教的（至少我是）。

從運動心理學的角度上講，先學習的東西會有「前攝抑制」，也就是先入為主的概念。特別是在身體練習的層面，錯誤動作一旦形成了習慣，是非常難以改正的。

這就是說，一個有經驗的學員，很可能沒有零基礎的學員容易教。

很多人以為自己有了經驗以後，再去系統學習，會學的更快。如果單單從身體素質上講，經過一段時間的練習後，體能和柔韌性確實有一定提升。可在瑜伽的學習中，身體條件並不是最重要，重要的是要能夠把瑜伽的理念完全地消化吸收。

若因為入門時沒有得到精緻的引導，形成了錯誤的記憶，後期反而會大大影響學習的速度，甚至停滯不前。

我有教過不少有經驗的學員。

有經驗的學員最大的特點，就是「鑽牛角尖」。他們會把自己先學到的東西，默認成為「正確」，對後學習的知識產生抵觸。這樣會導致課程很難進行下去。

打個比方。

有些習練者照著《瑜伽之光》上的要求練習了數年，來到我的課堂上，當我在做出體式引導的時候，他們總會提出不同意見：《瑜伽之光》上是如何如何…然後任性的按自己的方式來練習，甚至脫離課程內容，自己隨意練習。

我承認《瑜伽之光》是一本好書，但我教授的內容，是艾揚格大師去世前更新的最新的體式做法要求。

他們都不嘗試一下，就著急著否定了。

曾經有人問過大師「為什麼現在教的和《瑜伽之光》上寫的不一樣？」

大師生氣的回應：「我這些年還沒有退休呢！」

換個角度講，如果老師從資歷、體式、理解、學習時間、參加課程、師從關係等各方面都要優於學生，那學生為什麼還要質疑老師授課方法有誤？

就是因為這些學生有「經驗」，形成了固定的思維模式，沒那麼容易改正了。一旦他們接觸到了跟自己想法有衝突的內容，就會極力排斥。

今年我去參加一個工作坊，課上認識一個新晉教練。

她剛剛習練瑜伽一年，我習練瑜伽八年，體育訓練十三年。

聊天時她對我說，想要做「孕產瑜伽老師」。我跟她說這個需要有紮實的瑜伽功底和豐富的專業知識，不是三五天的工作坊就足夠的。

她對我嗤！之！以！鼻！

她說：「孕產瑜伽有什麼難的，不就是（書上的）那幾個體式。」

然後就認為我水平很差，不理我了。

我其實非常想告訴她：「孩子啊，且不說你的水平能不能比得上我現在，就算是對比我剛練瑜伽一年的時候，你也還差一截呢。」

當然我沒有說這句話，因為她認為她可以，我說什麼都沒用，說了還顯得沒有氣度。

也許是因為陌生，不信任我。

我曾經有一個學員——其實她可以代表很多個類似的學員——在第一次上課的時候，就提出了很多奇怪的說法：

1、我帶領唱頌了5次OM，她說OM唱的不對，要唱3次；

2、課程結束後沒有酸痛感，是授課質量差；

3、我沒有用拜日式熱身，是水平不行；

4、我沒有穿短褲短T恤（冬天），沒讓她看到我的肌肉走向，是沒有師德。

5、她「感覺」很快就下課了（實際上是按時下課），老師太不負責任。

為什麼會提出這麼多奇怪的觀點呢？

因為她「這三四年都是這樣練的」。

好吧，這只是一個縮影罷了，其實這樣的學員還有很多很多。

以前我在瑜伽圈子裡面也火過一陣。靠著一股子拼勁，集合了省內各地的一群志同道合的伽人，創辦過五期「瑜伽交流會」。那時候可風光了，到處做工作坊，都是有經驗的教練來聽課。

可是這些課程上起來卻一點成就感都沒有，因為很多人都左耳朵進、右耳朵出了。

更難過的是，即使有人真正學到了我教授的知識，也無一例外的說是「自己練的」。（這一點真的是驚人的相似呢…）

後來我覺得這樣上課沒什麼意思，就開始縮小教學範圍，轉為精緻化教學。

收了三個「徒弟」…

（看過我以前答案的童鞋，你們懂的。叛變的就是她們仨…）

當時我也是懶，覺得有點基礎的好教，上課省事，收的都是有基礎的。

想法很單純，就是想開枝散葉。

結果呢，事與願違啊。

「都是自己練的。」

呵呵…

之後我就把精力都投入到零基礎學員的教學上來了。

一張白紙，最好培養。先從職業道德開始培養，灌輸正確的瑜伽觀念；再把根基打牢固，只要多花點心思，學起來不比有基礎的差。

雖然我一直說必須要兩年經驗才能授課，但我對我的學員要求是，想要畢業，必須達到我說的「兩年經驗」的水平。

所以我平時要求都十分嚴厲，經常狠狠的批評。

好在學員們都很理解我的苦心，今天還請我喝酸奶。也有可能是想用好吃的堵我嘴，我怎麼會是這麼沒有原則的人呢。酸奶要喝，該批評的時候也絕不手軟！╮(╯▽╰)╭

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只要喜歡！堅持下去。你就會從零基礎到頂尖！沒有可行不可行！雖然我是練習瑜伽一年後才學的瑜伽教練，幾年過後覺得那些當初一起零基礎學習小夥伴們特別優秀~

都比我好！哈哈，哈，，，，，哈哈

零基礎，好啊，如果你之前進行過其他的練習，可能會養成不好的發力模式，空杯心態就好。