該怎麼充滿正能量的在日本生活。？

01-07

到今年9月，在日本已經第二年。兩年的生活讓我改變很多。發泄方式從傾訴變成抽煙喝酒自殘。我也不知道為什麼要用小刀子劃自己，只是覺得這樣心裡就舒服很多。也許是性格，身邊幾乎沒有女生朋友，相反男生朋友很多。被很多女生在背後議論，不知道該怎麼交真正的知心朋友。在別人面前總是很體面，可一到家，就很低沉，挺怕孤獨，就用各種社交軟體聊天。在日本找男友很容易，卻一直一個人沒有個確定男友。自己不算一個充滿正能量的人，所以一想到想做的事，就儘可能去做讓自己開心。可就算這樣，也好像沒什麼卵用。在這邊念書，最近報考放棄了國立，因為不想再多給自己心理增加壓力，別人都勸我說可惜什麼的，可他們也許不知道我的心理問題。
第一次發，希望大家幫幫我，給我些建議讓我能正能量好好過每一天，謝謝。

雖然我沒有資格做題主或者任何人的人生導師，但是我只知道我現在身邊沒有任何朋友，我也沒有覺得自己沒有地方發泄。因為我有自己的堅持，有自己已經投入了那麼多的東西存在。

我覺得吧，日本大學的精髓在於社團而不是上課。所以如果要我說，在日本多過社團活動會比較正能量

當然，要會挑合適的社團，不要為了抱團勉強自己

好好學日語，好好考大學，別想太多，就夠了。

樓上說得對，多做飯是個不錯的選擇，你可以買個烤箱，打開一扇通往新世界的門。千萬不要接受任何陌生人的邀請，也不要參加各種無聊的聚會。

要麼疏：去干一些散心的事，比如旅遊。

要麼堵：把自己每天的time table安排滿，忙到沒有空感到孤獨。

等心情正常後，保持適量運動，也可以養個寵物。

我在最痛苦的時候是吃讓我堅持下來。生活要有規律，這樣我才會覺得即使是我一個人生活那我也是個人。晴天時曬被子打掃房間乾乾淨淨的然後去有生活氣息的地方看看，一般不會坐車，走著去看看這個城市。然後自己做飯想著法兒的喂好自己的肚子，那時候再有突然的壓力時我會買一大包薯片。然後再就是跑步，跑著跑著那些煩心的也都沒有了，然後隔了一段時間看到自己的變化很開心，心情很重要。有些總要一個人去面對，雖然過程很難熬，但挺過來後感覺自己又長大了。我曾經也會經常想不開，後來就告訴自己如果我不是我，生活里的我只是像遊戲操控的人物那樣，我會想要這個人物如何走下去。以一個旁觀者的角度來去看待自己，然後就會覺得好多不想放棄啊，不去嘗試的話又怎能知道自己會到哪一步，遊戲會闖到哪一關。

作為在日本呆了四年，從學校出來剛剛踏入社會的前輩，給你個稍微說說我個人的感受。

首先你要想想你最初是為什麼來的

然後篩選你的朋友圈子

給自己定個大方向

排除周圍的垃圾人，簡化圈子

然後努力奮鬥（？）

就這樣。

隨時有可能以各種方式離你而去的來自五湖四海的「朋友」講真是真的沒有太大意義。

摒棄掉周圍人的眼光以及意見你會感覺壓力小很多。你是要為了你自己活不是為了讓別人爽。

不然，還是回國比較好，畢竟家人都在國內。

很想說要不要去看醫生，不過社交軟體用的如此熟練看上去不像抑鬱。。。

我覺得題主可能是閑得慌。

我只想問：

在日本找男朋友哪裡容易了？tell me？我覺得在日本找男友太難了！

首先我想題主問自己一個問題

1.當初來日本是為了什麼

每一個人活著都有一個所謂自己的人生目標如果是漫無目的的活著想必肯定沒有什麼活著的意義自然會覺得對身邊事物開始失去興趣生活走下坡路。搞清楚自己到底是在做什麼來做什麼以後要做什麼搞清楚自己是個怎樣的人找到自己的缺點。

2.題主說一直被身邊女性朋友議論

倒是可以嘗試去試探性詢問到底自己哪方面引起了她們的不滿你需要自己改變自己的缺點努力迎合這個社會還不是去尋找一個適合你的社會。現實很殘忍但也不要悲觀主義理應積極面對。

3.回國內找幾個有名的公立醫院相對來說心理科比較突出的可以諮詢一下醫生建議不要憋著自己一個人自殘什麼自己知道是不好的就剋制一下多出去旅旅遊參加朋友聚餐心理疾病光靠自己也是治癒不了的需要自己朋友家人醫療等多方面結合治療。

4.學習要是真的不行就不要逼自己。可惜？別人不是你決定不了你的人生。你的人生道路請你自己考慮慎重再加以決定。像是心理上的這種東西誰也說不準情緒也不穩定真不要逼自己去讀書增加過多壓力。

最後沒努力到最後就不要認為自己不行

樂觀點人生開心是一天不開心也是一天。

不用總跟別人在一起，既然跟別人在一起就會在意別人的看法就不如一個人。

你這……去看心理醫生吧……

珍惜生命…未來有個人等著陪伴你

少抱團。多做飯多做運動。