撞球保齡球這類打一小時可能都不出汗的運動能算真正意義上的體育運動么如果不算這些運動的意義又在哪裡？

01-07

撞球為什麼是體育

很多公眾甚至愛好者對撞球的認識僅僅停留在娛樂方式的層面，殊不知，撞球其實也是一項對身體素質要求極高的體育運動。下面我就從以下幾點來展開闡述撞球的體育性。

1體能和注意力的關係。經常有朋友說打著打著注意力就不集中了，腦子就不知道在想什麼了，然後就會出現莫名其妙的失誤。這其實就是體能下降導致的，大家都知道撞球是一項需要高度集中注意力的體育運動，當身體機能出現勞累疲憊的時候，大腦就自然放出放鬆的信號。所以在撞球運動中，高度的集中注意力需要強大的體能來支撐。很多斯諾克職業選手基本上過了30歲就開始走下坡路，這就是隨著體能下降導致的。隨著奧沙利文堅持長跑從而書寫了「不老神話」的現象出現，越來越多的專職業選手開始重視體能訓練，相信在未來的台壇，「不老神話」也不僅僅是奧神的專利。

2出桿動作和肌肉力量的關係。經常有朋友說自己出桿不穩，當然這有可能是身體姿勢指向的問題，現在我們先拋開姿勢問題不談，只談肱二頭肌的問題。很多人覺得撞球不需要太大的力量，認為誰還拿不動、揮不動一支球杆呢？咱們來做個小實驗，我們拿筷子夾東西，然後在空中停下來別動，你會發現有些人抖的特別厲害，有些人則抖動很輕微。大家都覺得用筷子不需要多大勁，但是真正讓你穩下來的時候你才發現自己的力量不能讓筷子穩定。這其實就是肌肉力量和肌肉控制力的體現。一般來說肌肉力量越強大，肌肉控制力越強，肌肉穩定性越高。威廉姆斯為什麼被稱為「地上最准」，我想其中有很大一部分原因是他曾經是職業拳擊手，估計整個台壇應該沒人比他的肱二頭肌力量強大。

3出桿動作和肌肉收縮速度、方向的關係。經常有朋友說自己發力不好，首先我們明確一點，發力的本質是發速度。我們經常說一個人發力僵硬，其實就是他瞬間提速不夠或者對速度的大小、方向控制力不夠。為什麼幾乎所有體育運動都要求放鬆，因為肌肉只有放鬆才能收緊，肌肉由松變緊這個收縮的過程，就是力量的本質。很多練過健身的朋友學球，感覺特別笨重，他有力量，但是就是爆發不出來。這其實就是健身的目的是塑形，要求慢練，肌肉形狀漂亮但收縮速度慢。而撞球需要的是速度型的肌肉，類似於武術，不要求看起來多強壯，但是收縮速度一定要快。遇到這樣的學生，我都是讓他通過快速推舉啞鈴後抖動拍打來放鬆肌肉（原理太長，有興趣的朋友請大家自己百度健身肌肉和武術肌肉的區別）。需要注意的是，一定要沿著垂直方向去練，因為這才是打撞球時肌肉運動的方向。速度的方向不一致的後果是非常嚴重的，嚴重到擊打效果跟你沒力量很像。比如我們打一拳到別人身上，你的拳是直線扎出去的，這個時候作用到對方的力就很集中，就有穿透力。如果你的拳不穩，是晃出去的，那麼作用到對方身上就是擦於表面，沒有穿透力。說到這，相信有朋友恍然大悟了，所謂延伸，所謂打透，就是你的速度夠快，方向夠直，只要有這兩點，你的發力就是好發力！

4正確姿勢和身體協調性的關係。身體協調性指肌群的時機正確、動作方向及速度恰當，平衡穩定且有韻律性。撞球運動中，最基礎的協調性是手眼協調。通俗來說，就是眼睛所看到的方向和手操縱球杆的指向是同一方向。然而身體是一個整體，不可能單獨強調手眼協調，手眼協調的調整需要整體各部分正確的擺放才能達到手眼的高度統一。這就是撞球訓練中我們常說的用要身體去瞄準，而不僅僅是用眼睛去瞄準。同樣為什麼我們要強調右腳站點（右手持桿右腳站點，左手持桿左腳站點），這其實就是協調整體的最好證明。還有八球九球的大力沖球，都是需要通過蹬腿擰腰和擺臂的協調來實現身體整體力量的最大爆發。

5正確姿勢和身體柔韌性的關係。為什麼很多愛好者的姿勢看起來很猥瑣，很小氣，而大多職業選手能表現出其獨特的藝術張力和外在表現力，除了高度的身體協調性之外，舒展大方渾然一體的姿勢正是良好柔韌性的體現。兩肩拉開的距離，決定了你的運桿空間是否足夠。腰胯的轉動，決定了你的身體會不會影響出桿的流暢性。腰背能否壓平，決定了你的視線和球杆方向的重合度。

綜上所述，可以證明撞球不僅是體育運動，而且是需要高精度、高精力的體育運動。所以朋友們要想真正的打好撞球，就需要有一個良好的身體作為支撐。所以身體不僅是革命的本錢，更是打好撞球的本錢！

不一定出汗的才叫運動，

國際象棋、圍棋那些用腦力的難道不是運動。

事實上撞球對於體力並不是沒有要求。題主所說一個小時對於一場撞球比賽是遠遠不夠的，一般正常一場都在兩三小時，一日多賽更是常見。一天最多的比賽時間可能超過八小時，這對於一項要求極為精確的運動是極其漫。

題主可能不太打撞球，一次三四個小時題主也極大可能沒有經歷過。因為撞球要求每一桿都有精確控制，都要將精力高度集中，這種集中半個小時、一個小時尚且容易做到，連續三四小時幾乎不可能。打撞球的消耗要遠大於同時間的站立，在有一定體力消耗的情況下，卻要求你保持對局面時刻的思考，注意力高度集中，保證動作的穩定性，未經過訓練的人很難做到。

題主所說的『運動』指的是力量型運動，但實際上還有很多技巧性運動，在技巧性運動中，撞球對於體力的要求是其中較大的，它的意義在於讓人長時間穩定地完成某些技巧，這同樣是一種挑戰

驚聞打保齡球不會出汗，看來我們玩的不是一種運動

如果真要把「出汗」作為判斷撞球是否屬於運動的話，可能它還真算不上，但是明顯這樣的判斷標準是不正確的。運動一般涉及體力和技巧兩大方面，除了像籃球、足球、拳擊這種一想就覺得會大汗淋漓，把人累得半死的，還有射擊、撞球等技巧＞力量的運動，所以從定義上來看，撞球屬於運動是毫無疑問的。

從撞球本身來看：

第一，它是需要相當體力支撐的。可查閱各運動一小時消耗的卡路里數據，撞球每小時大概是300卡，參考其他運動：健身操300卡、高爾夫球(走路自背球杆)270卡、網球 425卡，可見撞球的運動量其實算是挺靠前的了。有經驗的人都會感覺打一場球下來（普遍2-3h）基本上是不想走路的了。

第二，它對身體的鍛煉意義不容小覷。撞球對全身肢體動作的協調性要求很高，無論是頭部擺放瞄準，腳步支撐平衡，手部架桿出桿等，就算是職業的運動員也要時刻保持這方面的訓練。另外，對於很多女性來說，打撞球對於提臀、鍛煉腿部和手臂肌肉等的好處自然不用多說。

第三，從競技精神層面來看，撞球要求長時間保持平穩狀態和高度的精力集中，另外它帶有極具向上的正能量，場上每分必爭，絕地反擊逆轉等都完全不遜色與其他運動。

基於以上，撞球是運動估計也沒有很大異議。

不一定只有能出汗的運動才叫運動，樓上也有人說過了，國際象棋、圍棋也算是運動。運動一方面是追求更高更快更強，另一方面則是對身體的精確控制，而非單一方向的。

不知道題主開不開車。開的話想一想連續開幾個小時是什麼感覺，是不是累的一動不想動？

坐著下一天棋和坐著開一天車其實沒什麼差別，甚至更累。你開車還有停著等紅燈的時候，還有高速上筆直向前走的時候，而下一天棋（特別是圍棋）幾乎沒什麼空閑時間。看看日本先賢井上幻庵因碩，下9天1夜棋吐了兩次血；吳清源老爺子回憶錄也說下一次棋掉十幾斤肉；聶棋聖直接帶著吸氧機上賽場。你說對體力的消耗大不大。這還是坐著下棋。保齡球高爾夫球撞球還得站著，還得走來走去，還得保持身體平衡掄胳膊發力。你能說這些項目不是運動？

當然你說德撲不是運動我不反對。

保齡球一人一個球道，一小時能打5~6局。

3局就能出汗，6~10局就能胳膊酸脹。

15局以上能量基本耗盡。

本人弧線球16磅、最多一次19局，花了4個小時，累得跟狗似的。

首先，運動不是只有大量出汗才算運動，另外，打一個小時保齡球不出汗，題主你真的打過保齡球嗎？

強壯並不一定是有多大的力量，而是對力量能做到精準的控制。像射擊、撞球、冰壺這樣動作需要很強的穩定性和微毫不差的控制的運動，看似不消耗大量的體力，實際上需要強大的身體素質作為支撐。

打斯諾克不出汗我信，打保齡球不出汗。。。本人用13磅球（只能玩飛碟，勾球明顯力量不夠），連續打兩局已經累成狗喘氣。。。

鍛煉毅力，學會獨處，心裡建設，手腦結合

我打10磅球1個小時打10局！經常能遇見一個大爺，打一個球就下來喝口水，看會手機，坐會，再打一個。。題主你不出汗要不打太慢要不拿的球太輕了

保齡球很出汗的!!!∑(°Д°ノ)ノ

題主先去學習或者了解一下撞球和保齡球再來考慮這個問題吧。

這個問題與「何不食肉糜」類似。沒有回答的必要

我想問你是不是沒汗腺？

那要看你怎麼定義運到，其實玩手機手指反應要敏捷，這不是運到么。

射擊也不出汗

請題主試試打一小時保齡球後再看看自己的問題

中午打到晚上十來小時，木出汗可腿都麻木了，算運動不？即使真的沒意義，沈佳宜不是還說過，人生很多事，本來就是徒勞無功的嘛做什麼之前都想有什麼意義，那人生還有什麼意義嘞

棋類表示不服

題主，打保齡球不出汗的人叫不會打保齡球，你先去學會了怎麼打再來提問吧

我這個胖子打一會撞球就會出汗……

果斷匿名……