男生如何讓皮膚顯得乾淨有光澤？

飲食:少吃高糖,高脂,高鹽,油炸食品。多喝水酸奶豆漿多吃新鮮水果蔬菜五穀雜糧適當補充蛋白質不過量。不要喝酒不要喝酒還有碳酸飲料！！管住自己的嘴巴好嘛 很多體內消化不了的最終都會體現在臉上的

睡眠:十一點必須入睡，把握好夜間修復時間。不要熬夜！！

清潔:買只適合男生皮膚膚質用的洗面奶 早晚洗臉一次 先溫水再冷水 清潔面膜我推薦科顏氏的白泥 男女都能用的 用在洗面奶以後 總之只要毛孔不堵塞 就不會有太多肌膚問題

運動:出汗排毒，不僅強身健體，還促進皮膚代謝。 慢跑 或者 球類運動都可以啊

心態:不要生氣 情緒不要有太大波動 內心不要陰鬱 相由心生 懂不懂啊！！

最後要說的是

連自己差的生活行為都不能剋制的人還談什麼皮膚好啊！！ 男生皮膚也很重要的 甚至比顏值還重要好嘛 ！

按我說的 堅持一個月 一定有效果的