有哪些送給 20 歲的年輕人的建議？

01-07

我的建議是：千萬不要為了一昧取悅他人而自我犧牲。

在心理學範疇有人提出過一個理論叫「自我分化」（differentiantion of self），其理論大致是說一個人在人際交往中，能夠同時體驗到親密感和獨立性的能力。

年輕人（至少在我在20歲的時候）最大的問題就是自我分化的水平很低，很多行為只能依據情緒反應，非常容易依賴他人的情緒反應，非常容易產生融合狀態，表現就是非常非常害怕得罪人，今兒非常遷就他人的要求，希望以此獲得親近和依賴，而這種為了取悅他人的遷就，甚至嚴重到了自我犧牲的程度。

非常害怕自己說錯話，經常會用道歉的言辭，會因為別人（老師，同學，戀人）的一個表情或者一句話就陷入極大不安中。但越是這樣，就越會犯下錯誤。其實回頭想想，在那個年紀的時候，也許學習能力已經達標，但情感的獨立性水平太低。我們以為離開的別人就無法生存，但未來人生幾十年，你必須學會你所以為的那些情感寄託終究會一個個離去，而你會成為他人的依賴。

在此之前，你應該儘早學會表現出一個堅定的自我，而不會為了身邊的人（比如，取悅父母，家庭和睦，寢室安寧，班級友愛，情侶和諧）導致你的情緒被他人支配，或者在他人的「脅迫」（或者所謂善意的脅迫）下自我犧牲。請學會說不。

這個道理我一直到30歲才想明白，吃了很多很多苦。其實，你所以為的犧牲，其實在別人眼中一文不值。

二十歲最容易的是迷茫。

如果想努力，有所成就。那麼，不要做十成的努力，更不要做十二成，而是八成。

年輕人容易氣血上涌，發憤圖強，苦字帖額頭上，十成功力出去，多半半途而廢。三天打魚兩天晒網，然後又突然氣血上涌。又來一陣子十成功力。反覆循環。

最後平均一下，也就三四成的功力。

如果能用八成功力堅持下來，那麼你比七八成的人都要厲害了。

剩下兩成功力。用來偷懶，用來開小差，用來胡思亂想，也可以用來東張西望，反思反思。偷懶可以保證自己的功力不耗盡，東張西望，反思可以找到更好的路徑，辦法。

JP 摩根，美國歷史上最偉大的企業家之一，說，我能用九個月時間來完成工作，而不能用十二個月。

工作，學習都一樣。戀愛也是，八成去戀愛，兩成也望望其他異性，保持些異性朋友。十成太滿，十二成就變成濃的化不開。死去活來，像電視劇那樣整天哭哭啼啼，不是雨夜狂奔就是上吊跳海。失去了愛的本意。

做好人。做八成好人。不要十成，十成好人總是在心裡嘀咕。媽的老子付出這麼多，你們怎麼這麼對我。更不要做十二成好人，十二成好人是窩囊廢。八成好人，兩成任性。

什麼哈佛圖書館半夜都是人。什麼nba球星的凌晨四點半。。。。都告訴你要花十二成甚至二十成功力。這是把年輕人三天打魚兩天晒網的循環更加加重了。半夜不睡覺還在圖書館學習。那不就是第二天睡的昏天暗地，或者長期睡眠不足記憶力下降。

nba巨星，哈佛高材生。不是靠十成十二成功力去做到。是靠「命」。努力的年輕人何其多，馬雲就那一個。主要影響因素是「命」，這是有科學研究依據（科學研究的不是命，是隨機概率）的。

能做到八成功力，細水長流。堅持不懈。那就是做到了人群中的中上層。

上面是做到了第一層。第二層。是熱愛。

熱愛正在做的事，去做熱愛的事。熱愛就是享受。做到享受，就不在乎是八成。還是十成，還是十二層了。加班到了半夜。感受到的不是我真辛苦啊，工作真不容易啊。我這麼努力，老闆怎麼還不加薪，怎麼升職的還不是我啊。怎麼我就拉不到投資啊……不會想去在朋友圈曬苦，不會想到怎麼讓老闆看到自己多辛苦。

而是我真他媽爽啊。真他媽過癮啊。

享受學習，就是看了半天的書，不覺得天都黑了，寫的真牛逼啊，還能這麼寫啊。邏輯真清晰啊，豁然開朗啊。。。而不是悶頭按著自己啃完了，想著考試能不能過啊，為什麼別人都不看書成績那麼好啊……

別聽雞湯誤導，享受學習不一定就能拿狀元，享受工作也不一定能成為職場精英。只是你不在乎這些了。過程已經足夠享受。

總結一下，二十歲的年輕人。為需要做的事做八成的堅持不懈的功力。能做到就很了不起。然後去靠近自己熱愛的事，尋找正在做的事當中能夠熱愛的點，享受其中，能做到那就牛逼頂天了。

今天下午跟一個時尚行業老闆談合作，聊了一個半小時，獲益匪淺，這個老闆是70後，top10高校畢業，畢業之後在一家500強外企工作了10多年，然後出來創業，最近跟風投談融資的事兒。

她是屬於那種很實在的人，就跟我說現在的大環境有一個很怪的現象，那種踏踏實實做事的人，做的很辛苦，還不能說拿到錢，而那些靠精美PPT使勁吹的人卻能風生水起，賺到盆滿缽滿。

這讓我也想到了男女交往過程中的一些怪事兒，一些性格老實，踏實穩重的男生不敢輕易給女生許諾，不敢向心儀的女生表露太多所謂的美好規劃，結果就是收到女生的好人卡，但那些吹起牛逼臉不紅心不跳，許諾海枯石爛一套又一套的人卻能屢試不爽的追到妹子。

然後網上還有各種老實人背鍋的例子，渣男很渣，但卻能吸引到妹子，這真的是件很無奈的事兒。

後來我一琢磨，不管是戀愛中的女生，還是投資人，對你這個人的認識，往往沒有太多的時間去考量，去做競品調查，那更多的時候，他們就看你這個人的底氣足不足了，老實人不敢跟女生說，我一定能帶給你幸福的，那麼這種不確定性就會讓妹子動搖自己的決心，畢竟結婚是一件非常嚴肅的事兒，找風投就更是如此了，投資人多麼擔心自己的錢打水漂了，但是很多時候商業模式說的多好，最關鍵的還是落地，而能不能落地就看這個人的能力和執行力了，那你要是會吹敢吹，信心爆棚，自然也就能感染投資人了，賈躍亭不就這樣麽？

這個老闆跟我感概，現在的90後很有勇氣，但是有時這種勇氣更多的是出於對很多事情的認識不足，言語間也黑了一把我這個正兒八經的90後。

畢竟社會閱歷的差距在那兒，人脈資源的差距在那兒，她就一針見血的說道，我出來創業，手裡有各種人脈資源，當初一起畢業的同學，現在很多都是一些公司的高管總裁了，也有做到政府委辦局領導位置的，很多事情做起來順理成章。但就算手握大把資源的她，也不斷感概創業艱難，小企業做起來真的是太操心了。

她之前做的是平台教育這一塊的，有非常深厚的資源，像一些一線大牌的御用團隊之類的也是朋友，她自己也邀請這些人來她的平台講課，這事兒一提，然後就沒有然後了。

為什麼？因為太麻煩了，就備課這一條就夠煩的了，還有平台怎麼保證能夠有那麼多的會員來聽課？這些都是問題啊。

她自己做了兩年，發現模式太重，每一環要克服的困難都很麻煩，最重要的是你就算克服了很多其他的環節，下一個環節只要出錯，就所有功夫都白費了，所以她自己找風投時，很多人不買賬。

現在模式完全創新了，簡單粗暴，直接點對點的對接需求方和供給方，模式非常的簡潔，風投對她的項目也非常的感興趣，而且國外市場類似的平台收益有目共睹，市場前景非常的廣闊。

其實我想告訴20來歲的年輕人，你剛入職場的劣勢是什麼？是你跟這些打拚多年的職場老司機全方位的實力差距，但同樣你的優勢也很明顯，你有更多試錯的機會，有更多學習的機會。

但首先你要在這些職場老司機面前，樹立一個偉光正的形象，那就是你是一個踏實上進的人，勤奮好學的人，雖然說社會亂象是吹牛逼的人好像混的很牛逼，但那是建立在雙方信息不對稱的情況之下。

當你入司之後，跟這些職場老司機朝夕相處，你的性格你的想法，很快就會被他們摸透，倘若你想脫穎而出，就必須表現出你不一樣的特質。這一塊其他的職場老司機已經講了太多，我不再一一贅述。

最後一個建議就是，你這個年齡，本來就是一無所有，而那些你夢寐以前的資源和人脈，在你一天天的努力和積累當中，也會慢慢到來的。

就像你小時候的想法，可能是長大了天天吃麥當勞那該多爽啊！可回過頭來，你發現麥當勞實在是一個微不足道的事兒，所以不要急，該來的會來的！

以上，感謝閱讀！

有些東西，不是因為它美好就不會破碎。

有些東西，不是因為它破碎就不再美好。

20多歲是年輕人，正是一切都最美好的年齡，因此可能還不太習慣接受破碎這個概念。感情的破碎，婚姻的破碎，家庭的破碎，甚至生命的破碎，距離很多年輕人都很遙遠，其中有些不幸的可能經歷過一二，但絕少有人全部經歷過。

因此我理解，美好是一種「臨界態」而非「常態」。臨界態的背後是一系列相互衝突，相互抵消的微妙平衡，而這些平衡一旦隨著年齡增長經歷現實的拷問，很容易就引發「臨界態」的坍塌，轉化為充滿了瑣碎，雞毛和無意義的所謂「大人們的生活」——而這才是真正的「常態」。

這些道理其實並不稀奇，很多年輕人可能說我早就不那麼naive了。然而，我真正想強調地是第二句話。

有些東西，不是因為它破碎就不再美好。破碎不會毀掉一個人的幸福，對破碎的念念不忘才會。經歷感情的破碎，從此不再有真愛。經歷了婚姻的破碎，從此不再有信任。經歷了家庭的破碎，從此不再有親情，經歷了生命的破碎，從此不再有笑容。這些癥狀，常見於很多年輕人稜角分明的日記里，更可能深藏於很多年輕人傷痕纍纍的內心中。的確，經歷破碎的滋味讓我們有充分的理由去警惕美好，但它不應在同時剝奪我們對美好的感知，信任和創造。

打個比方，當我們還是孩子時，在森林裡玩耍發現了一個精美的花瓶。我們愛不釋手，精心呵護，但它還是打碎了。我們哭，我們痛，我們感覺失去了對花瓶的愛。這事，我們當然可以流著淚水任由碎片散落一地，轉身離開傷心地，從此放棄尋找花瓶，對每個人訴說自己曾經擁有過花瓶的故事。

或者，我們還可以擦乾淚水，把碎片一個個撿起來，重新熔煉，做成一個不那麼精美，但屬於我們自己的花瓶。

一個人的成長最難的部分，不是發現花瓶的偶然；一個人成長最苦的部分，也不是打碎花瓶的傷感——它們都比不上把打碎的花瓶一片片撿起，一片片熔煉的滄桑。我們撿起花瓶時，需要邁過一個重新信任美好的坎，我們熔煉花瓶時，需要邁過一個重新感知甚至創造美好的坎。而真正能夠維繫的美好，恰恰是我們親手創造的美好。

為什麼呢？

因為我們在創造中，一點一點學會了修補——這，也許才是唯一能讓我們一直幸福下去的技能。

PS:

我有時會反省，在一個新事物層出不窮，新選擇司空見慣的年代，還有多少人會留戀修補這個概念。這是似乎一個老派的詞，甚至冒著上個世紀的土腥氣。然而，我理解在修補這個概念背後，站著一個詞，叫做寬容。寬容是一個羸弱的詞，也是一個很容易被帶節奏的詞，它一般都是躲在如今網路世界的主流話語和觀點的角落裡瑟瑟發抖。

我知道自己做一個寬容的人很難，更知道要求別人寬容是多麼不公平，但我想年輕人應該了解一點寬容。這是一個萬事萬物都在勇猛精進，物競天擇的時代，叢林法則從來沒有像今天這樣深入每一個年輕人的內心，貫穿每一個年輕人的生活。越是這樣，年輕人似乎變得越是殘酷，追捧優秀，踐踏弱小，勝者通吃，敗者出局。社會達爾文主義賦予人強大的能動力，卻可能也剝奪了人之所以為人的很多東西。

一點雜亂的想法，大家隨便看看就好。

公司新來個業務小妹，98年的。

面試的時候蠻自來熟的，後來工作就待在自己辦公室不出來了，中專都沒畢業。

剛開始的時候她電腦進不去，跟她一個辦公室的同事喊我去幫忙看看，然後我全程是側著身子站在她旁邊整她電腦問題，她安安穩穩的坐在椅子上玩手機。

過幾天業務部要做圖片，美工人手不夠，我在抽空幫忙作圖，她領導說讓她沒事就過去看我怎麼做的，下午的時候她搬個椅子坐在我旁邊，也不說話，就盯著我屏幕，過了一會便在我旁邊玩手機，後來她領導問她學會了沒，她說我用的快捷鍵太多，她看不懂。

做完圖片後我傳給她，她上傳的時候告訴我，圖片上傳不上去，說我圖片有問題，我過去一看才知道她用的IE，我讓她用谷歌或360，她非說都一樣，我懶得跟她解釋，便直接給她下了谷歌，秒傳。

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學習真的很重要，不懂一定要問，不會就百度，不要指望別人主動告訴你人生經驗；

做人要謙遜，在你不知道或者只知道一點的時候，不要拿出來顯擺；

即使工作，也不要停止學習，多看書。

hi，boys，別收藏了，在收藏夾里放到生鏽你也不會去看的……

不熬雞湯。私以為，對於一個普通人，至少絕大多數而言，一生的黃金積累期只有這麼幾年，大致在18至25歲左右，這是一個人由非成熟走向相對成熟的過渡時段。再往後，由於結婚生子等各種生活中的瑣事，成長進步的速度逐漸放緩。若能把握好積累期，相信會有質的改變。

以下是我的個人感悟，越往後越重要，我不是在培養首富，也不是在搞傳銷，通篇簡單易懂，都是肺腑之言，沒有大話空話，更沒有大篇幅的定理定論。

如果你正處在這個迷茫期，建議花幾分鐘的時間閱讀完這篇文章，不要斷章取義的理解，相信對您會有所幫助。

願更多的人校準方向，善待自己。

一.拒絕熬夜，合理作息。

之所以放到第一點，是因為這是很多人的通病，且難以克制，不到凌晨兩三點絕不放下手機，第二天早上又起不來，日復一日。

熬夜損害地不僅僅是膚質，更誘發腸胃疾病，提高患癌風險，與慢性自殺別無二致。

我媽常微信發我諸如「熬夜的危害，看完以後觸目驚心！「「這十種食品吃了竟會致癌「一類的文章。人到中年，才知道沒有什麼比身體更重要。

如果去醫院各科室轉一圈，你會發現那些電視劇中抱頭痛哭，生離死別的場景，在醫院真就是常態化。

提前收好父母輩的關心，養成良好作息習慣，不要等到痛了，才知道敬畏生命。

二.不知道做什麼，就先健身吧！

如果你還在為將來迷茫，不知何去何從。那就放下手中的事，點一首嗨到爆的音樂，立刻開始健身，讓所有的煩心事都隨著汗水統統滾蛋。

因為健身真的是這個世界上目前唯一已知，有付出就有收穫的最公平的事。既然什麼都做不好，為什麼不先在健身這裡體驗一次成功的感覺？

沒時間跑步？每天早上起來慢跑半小時有沒有時間？能做到第一點就有時間。

沒時間去健身房？手機上那麼多健身app，哪個不能用，淘寶上便宜的瑜伽墊20，啞鈴60，不到一百的成本，夠你練到肌肉爆炸。一組訓練撐死半個小時，蹲廁所的時候別擼王者榮耀，時間不就出來了嗎？

健身改變的，不僅僅是一個人的身材體貌，更多的是塑造一個人的精氣神。而良好的精神面貌，恰恰是良好人際交往的第一步。

三.珍惜時間，更要學會管理時間。

這點真的只有人到三十才能體會。年齡越大越覺得時間不夠用，恨不得每天再多二十四小時。

如何更好的利用時間，一句話：大事集中做，小事分散做，瑣事插縫做。

頭腦要清晰，什麼時候該做什麼事情，不要本末倒置。

此外，事情分輕重緩急，具體可以參考時間管理四象限。

四.妥善處理人際關係

有用的人多結交，對自己好的人多報答，討厭的人也不去招惹。圓滑處世，盡量不要得罪任何一個人，你永遠不知道他在你的人生中（將）會扮演一個什麼樣角色。

三十年河東三十年河西的例子，生活中可比比皆是。

遇事退一步，切莫喜怒形於色，憤怒，是這個世上為數不多的敗筆！多用換位思考和同理心解決問題。

討好型人格注意：由於自身性格，你總是活在別人的期待里，追逐著他人對你的認可，不斷拉低自己的底線，滿足他人合理甚至不合理的要求。可你卻沒有得到應有的回報，在這種不平等的人際交往中，你的付出被看做了理所應當，甚至一次的拒絕卻引起他人的不滿，恩多成怨。那麼，在學會圓滑處世之前，請你先學會禮貌地說不，要守住原則性問題的底線，守住自己的尊嚴。

五.千萬千萬不要自欺欺人。

我身邊有個有趣的現象，優秀的人有一說一，混得不如意者卻喜歡標榜自己。

工作效率低的說自己努力加班，學習不認真的說自己熬夜學習。

有的人下了決心，開始圖書館，學琴，練字，寫程序......從早忙到晚，但實際呢？一大半時間都用來刷微博知乎，上個廁所吹個水，真正努力的時間還不到20%

沒幾天，便美滋滋地發朋友圈說自己多麼辛苦，轉身又是犒勞一頓大餐，又是放個小假，到頭來白費功夫。

萬物生滄海，你我皆蜉蝣。認清自己的水平，人前裝裝逼可以理解，但誇大其詞的話就要去實現，不要周而復始，最後把自己也給騙了。

送一句話：人難免天生有自憐的情緒，唯有時刻保持清醒，才能看清真正的價值在哪裡。

六.提高工作標準

標準一詞學生可能接觸的少了點。什麼是標準？

有個老掉牙的故事想必大家都聽過，甲乙兩名年輕人同期進入一家公司，兩人工作均勤勤懇懇，辦事利索。但是兩年以後，甲步步高升，乙卻還停在原地。老闆讓乙去市場看了兩次，乙一次彙報了土豆價格，第二次彙報了批量購買的價格。老闆又當著乙的面讓甲去了一次，甲不但了解清楚了土豆價格，還將白菜，黃瓜，紅薯等價格都收集全，並了解到近期西紅柿價格會有小幅度上漲，如果老闆需要大批量進貨，人已經請到公司門口了。

上述故事不一定為真，或許有誇張成分。講另一個小事，我舅爺任市秘書長時，有上層領導來市裡，需要他親歷親為的時候，我見他對著文件一遍遍修改錯字，標點符號都不放過。撕張紙隨手記下的電話號碼，都要用鍘紙機裁得整整齊齊才交給領導。

現在我再告訴你，什麼是標準？

標準就是就是辦事靠譜，領導交代你一件事，具體實施由個人決定。任務完成後，領導滿意，就算達到工作標準，如有超出領導心理閾值外的驚喜更好。

絕大多數人都是故事中的乙，不知變通，或者怕多攬活，拿著3000工資干3000元的活，那你一輩子也就是3000的標準，老闆對你的評價頂了天也無非四個字：踏實肯干；但如果你是拿著3000的工資干一萬的活的甲，一萬的崗位空出現缺，需要人才填補，不讓你上讓誰上？讓那個乙？

七.要有我花開後百花殺的自信

此建議可能會有爭議，視個人情況閱讀。

我花開後百花殺，這句詩一直是我人生箋言中的一條。

看到這裡我告訴各位我曾是個說話臉紅，不善交際的人，你們信嗎？第一次參加演講時，我面紅耳赤結結巴巴，機械地念完稿子，下台後腦子直發矇，完全不知道自己說的什麼。後來，沒錯，我舅爺又上鏡頭了，他得知這個事情後，拉著我說：孩子，以後儘管表達你想說的，你記住一點，這個世界上，沒有人能把你怎麼樣！

低調做人，高調做事，儘管開始你的表演，這個過程中，挫折和難堪都是必須經歷的，不要在意別人的眼光，這個世界上沒人會把你怎麼樣。

八.散發思維，放遠目光，凡事辯證看待

我說圓滑處理人際關係，有人說工作難免得罪人。

我說低調做人高調做事，這個世界上沒人會把你怎麼樣，有人說做人太過自傲，不好。

我說警惕碎片化閱讀，有人說碎片化閱讀也能獲取知識。

年輕人大多面臨一個共同問題，受網路輿論媒體導向洗腦，自身缺乏成熟獨立的三觀，對事物認知不夠全面。眼裡除了黑就是白，其中更多的灰卻視而不見。

凡事非要分個對錯，尤其在生活中，受到批評，認為他人故意針對自己。

這個世界並非兩元對立，也不是非黑即白。一件事的成因是由多方面共同導致，需要辯證地去看待。

九.掌握一技之長，學會理財。

這兩點合一塊寫了。

首先，人需要有一技之長作為立足根本。那麼這一技之長需要長到什麼程度？

產生的利益能滿足生活需求。

以計算機為例，四級證書食之無味棄之可惜，對於從事計算機行業的人來說一個四級證書完全不夠用，如果單單想憑此賺錢就滑天下之大稽了。

學習一項技能，最少以五年做起步，不要想著短時間內就能夠學有所成，也不要同時去做幾件事，貪多嚼不爛。我支持發展多項技能，但是也請記住，一個人，一輩子，做好一件事，就很了不起了。

理財方面沒什麼可說的，這是一個長期工程，四個字：開源節流。

你的一技之長還沒有磨練出來，那麼開源，拿什麼去開？捏准並提供某部分人的需求，可能是日常需求，也可能是特殊節日所產生的需求。這一部分不再詳說，知乎上很多分享創業經歷的文章。

至於節流，全憑個人意志，手機上那麼多記賬軟體，用一段時間，看看自己一個月收入多少，又花了多少。

題外話：大錢不要借！大錢不要借！大錢不要借！別問我為什麼（生氣臉）

十.真誠待人，懂得感恩

這一點很多人可能不會重視，卻是我最想說的。

儘管用上我隨時能為你們豁出自己性命的真誠，去對身邊每一個人好，愛你的，你愛的，還有父母。

時代變遷，上一代人已經漸漸跟不上而今的生活節奏和思維方式，唯一的念想就是自己的兒女一生順遂。思維方式所產生的矛盾，盡我們最大的限度退一步。

年齡越大，越懷念當初生活在父母羽翼下的時光，好好對待他們。別讓此後的深夜，都用作懺悔曾經對父母的忤逆。

看到這裡別急著走，把勺子領了（不對我不是在熬雞湯(??ˇ_ˇ??:)）。

面臨問題及解決辦法

定時睡覺，睡前把手機關機放在伸手不可及處，並定好起床鬧鐘。
自制力強的朋友可善用手機備忘錄，日程安排app或隨身帶個小記事本，養成記事的習慣。自制力差的建議買本手帳，前一天晚上詳細記錄第二天計劃安排，次日晚上檢查落實情況（這裡提醒別逛手帳吧，不然不小心入了手帳坑，十分鐘能記錄的內容你估計得畫一小時了）。

好，看到這裡，很多人都面臨一些問題，

（1）我三分鐘熱度怎麼辦？三分鐘患者，睜大眼睛看好。首先想清楚，當你決定去努力的這一刻，就意味著你要放棄現在的安逸閑適，放棄lol，dota，ow，wow......放棄沒有意義的吹水聊天，還有狂歡的夜生活。你按上述所言買書買手帳買啞鈴，學樂器學美術學攝影學製版，考研考雅思考一建。室友都驚掉了一地下巴，卧槽哥們你咋就突然從良了，當初那個一起吹水擼串上王者的上鋪兄弟呢？

這虐不虐？虐！

犧牲了這麼多，你的努力一定要讓別人看得見。

那麼你勢必展現出壯士斷腕的決心，當百萬師的氣概。你大張旗鼓聲勢浩蕩，像個吼著逆天改命要渡天劫的道士，所有人都看著你，心想請開始你的表演，這時你卻撐不住想要半途而廢。

「我前幾天不是看你在健身嗎？怎麼不繼續了？」「你不是說要考研嗎？不考了？」「我跟你們說我們寢室那誰誰誰，買了把吉他，練了一周就放那了。」

打臉不，小夥子，他們正等著看你笑話呢。

人活一口氣，你面子上過得去嗎？

是個男人，咬著牙你也給我挺下去。

（2）環境限制了自己怎麼辦？無論是宿舍，合租公寓，還是辦公室。如果你的身邊全是熬夜上網，吹水擼串，上班打鬥地主，襪子不穿到發亮不洗的人。

那麼我告訴你，我也是這樣過來的，在宿舍這樣的怠惰根源地，根本定心學習。看書說你裝，練琴嫌你吵，快要考試了還拉著你通宵開黑。長時間下去自己也就慢慢懈怠了。

人是很容易隨波逐流的生物，況且努力初始，還未堅定信念，更易動搖。改變不了環境，就改變自己。找個安靜地兒一個人練著，直到有天你抱著證書回來，或者在聯歡晚會上用小提琴行雲流水地拉出雲雀。他們才會驚覺，原來不知何時起和你的差距已經如此之大了。

（3）為什麼要努力？我沒有理由去努力，我喜歡過平凡生活，這大概是我聽到最多的謊言。不要再用平凡生活來麻痹自己，什麼是平凡生活？達到小康水平才叫平凡生活，小康即中產。看看你現在的模樣，能否不依賴父母，買房買車，娶妻生子，瞻養父母還看得起大病。

你可以不為父母而努力，那你為自己的子女努力嗎？而今階層逐漸固化，因為自身實力不足，不能給後代更好的教育環境，你甘願他們一輩子囿於打工層嗎？若這些都不在意，起碼為了自己的未來努力。

也不願意？那你喜歡裝逼嗎？喜歡就去努力，不然拿什麼裝逼。

現在就去！

還有，單獨留給單身狗的一段話：

到現在都還沒有女朋友怎麼辦？別找了兄弟！看看那些男神，家庭背景好，學習好，還有漂亮的女朋友。嗨呀好氣啊。

談戀愛對時間的佔用率，遠遠超出你的預估，沒有任何感情經歷的你，只會忙得焦頭爛額。花父母的血汗錢，該分手的到畢業季還是得分手，投資與收益完全不成正比。已經輸了一大截了，就不要想著談戀愛了，否則差距只會越來越大。

丟掉不切實際的幻想，早點刪了約炮交友軟體，給自己成長的時間，在她出嫁前成為蓋世英雄，屆時鹿死誰手還未可知。

如果不考慮現實因素，還是非要強行有女朋友。那

最後。

以上建議歸建議，如何開展卻全憑個人定奪。人不是機器，不可能連軸轉，稍稍給自己放鬆，十分努力用上六七成，持續進步中見了成效，倒也算不錯。若是六成再削去兩三成努力，可就真成了怠惰，輕慢了時光，更辜負了自己。

努力之前，你內心惶恐，搖擺不定，給自己打氣說一個人知道自己為什麼而活，就可以忍受任何一種生活。直到你用心經營自己人生之後，每天看著元氣滿滿的自己，你會知道，合理規劃後的張弛有度的生活，才真正叫人慾罷不能。

最最後再給各位分享一個看書的方法，有興趣可以看看。

這是一個前輩的觀點，這幾年看書我一直堅持，覺得很受用。這裡分享給大家。

看書如吃飯，分三類。正餐，水果（餐後甜點），零食。

1）.正餐類

一個人每天主要能量攝入來源於一日三餐，屬於剛性需求。能為學習工作提供幫助的，就是正餐。例如準備語言等級考試，考CCIE，考一建……那麼相關書籍，就是目前的剛需。它必須佔滿你整個學習時間其他所有閱讀計劃，都要為此讓道，不然就是捨本逐末。

正餐怎麼吃？細嚼慢咽，好好消化透。

2）.水果類（餐後甜點）

這類書籍定義十分寬泛，卻也很好理解。一切用於補充自身水平，包括培養自己的文藝氣息，補充知識，為日後規劃打基礎。都在此列。

建議：若培養腹有詩書氣自華的氣質，文學類，歷史類等書籍需堅持閱讀，貫穿始終。

有專業類別，為日後發展打基礎或知識性較強的書，休閑時間進行集中閱讀。

傳記，處世，哲學以及生活類書籍擇優瀏覽，不宜看太多。

水果怎麼吃？講究少量多食，但不能吃的比正餐多，更不用反覆咀嚼。

3）.零食夜宵類。

低俗小說，八卦新聞，漫畫，雜誌。

就像辣條和速食麵不能當飯吃，這類書籍蹲廁所時看看得了，看多無益。

什麼你問我零食怎麼吃？你還想怎麼吃？能不吃就不吃啊，吃多了等著進醫院吧！

特別注意:

警惕碎片化閱讀！警惕碎片化閱讀！警惕碎片化閱讀！

碎片化閱讀的唯一用處就是在幾個人侃大山的時候你能吹一大堆別人沒聽過的牛逼，除此之外收穫甚微！

別今天學點心理學，明天看看經濟學，回想一下你上網瀏覽過的知識，還能記住多少？你保存在收藏夾里的文章，說有時間就看的文章，又有幾篇去看過，有些現在是不是連鏈接都打不開了？

說了這麼多，有人可能想問，你自己究竟做到了幾成：滿打滿算落實下來，八成左右。

我們可以走得很慢，但絕不後退。

趁年輕，躁起來。

感謝閱讀，祝願更好。困惑之處可私信，會盡量回復。

一個人知道自己為什麼而活，就可以忍受任何一種生活。

不要隨意評論人或事，因為很多狀況是你不了解的，就算了解也往往無法感同身受。你以為指出了別人的問題，其實恰恰暴露了自己的問題；你以為顯示了自己的學識，其實往往忽略了自己的無知。凡事三思而後行，不論在現實生活中還是虛擬的網路上同樣適用。

對人生的選擇，有的選和沒得選，但往往後者居多，在這樣的情況下，不如放手一搏。

永遠不要以為你可以扮演什麼，只有做你自己，你才有可能成功。

千萬不要成為一個沒有原則的濫好人，這樣你幫助過的人不會感謝你，你沒幫助到的人會怨恨你。

健康是1，其餘的都是0，只有健康了，你才會在1的後面有許多0，擁有的越來越多。健康沒了，再多的0都是0。

一件事堅持40天左右會變成習慣，這種習慣會讓你很有成就感是真的。

你以為人生苦短，人生就是苦短。一旦無聊，人生就漫長了。一旦充實，人生就延長了。

如果你相信愛情，那就談戀愛。如果你相信婚姻，那就找一個愛你的人談戀愛。

當你看一部經典不耐煩時，硬著頭皮快速閱完，這比你中途放棄好得多。

老鼠嘲笑貓的時候，身邊必須有一個洞。

成功便是站起比倒下多一次而已；

才華其實就是把與人相同的聰明用到與眾不同的地方。

幸運之神的降臨，往往只是因為你多看了一眼，多想了一下，多走了一步。

我們常關注的只是生活的一小部分，還有很多是我們沒有意識到的未知領域，因為這就是生活，總有些風景綻放在你注意不到的角落。

用冷靜的心計劃，向著你認為最好的目標大膽進發，很少有所謂完全「正確」或是「錯誤」的決定，它們只不過都是一個讓你的生命進入下一個階段的決定。

真正的朋友，在你人生低谷時陪你度過難關，在你榮耀時分享你的喜悅。情感的富足，讓你體會發自內心的快樂，更加積極的面對人生。

每個人都是獨一無二的，每個人的生命都有自己的價值。多多發現別人的不同，看到別人背後的努力。

找到一個可以挑戰自己的地方。在某種程度上，個人的價值與克服的挑戰有正比例關係，時常問問自己:我是否為我的工作感到自豪？

沒到一個新起點，不忘對個人經歷進行梳理，發現你經歷的意義，更好的了解你是誰，將到哪裡去，如何去那裡。

受教育和天生聰明單純一個都不足以讓你成為你想成為的人，只有不斷學習，優化自己，才能遇見那個最好的你。

在別人危難之時，伸出援助之手，在別人困惑之時，給出你最真實的建議，世界會更美。幫助別人成功，就是幫助自己成功。

廣泛的閱讀，熱情的閱讀。創造力是一個必需的生存技能，一些靈感就來自於你意外閱讀。

真實的對待自己，願意學習，願意被指導。只有不斷更新自己的人，才是充滿希望的人；只有不斷突破的人生，才是值得去嘗試的人生。

當我們長大成人，父母、朋友和同事就沒有義務再為我們承擔什麼。當他們給予我們幫助和指引時，感謝他們，回饋感恩。

不要養成思維定式和思想的惰性，你才會發現更大的世界。學會思考，懷疑一切，包括以上的每一句話，還有每天你在生活中看到的一切。

同時，我還為所有來到這個回答的知友準備了一份大禮，讓大家方便快捷的找到知乎各個話題下的精彩問題，盡覽知乎最實用的話題精華！請看————

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最近公司新來了一批實習生，其中有個小夥子非常聰明，一點就通，任務完成的也比別人漂亮。我本來對他有挺大期望的，但最近幾天卻突然有些消極，昨天直接跟我說不來了，弄得我有點鬱悶。

之所以這樣，是因為前幾天開會的時候，點出了他一些毛病，後來他交的東西又不行，我就語氣有點硬了，估計刺激到他了。不過我其實是對他期望最大，所以要求的也比較嚴格，但沒想到弄巧成拙了。

其實我在生活中是比較隨和的人，私下跟同事也都會開玩笑。但在工作的時候，我都是比較直接的，因為活確實比較多，只有這樣效率才比較高，如果溝通工作的時候還小心翼翼的去考慮每個人的情緒，那就太麻煩了。

說實話，有時候我寧願員工「遲鈍」點，因為這種人不同容易有情緒，哪怕一開始活做的慢一點，理解能力差點，最後也能熟練起來。而那些自尊心過於敏感的人，再能幹，也很難有太大成績，因為職場中任何人都可能受挫，你不可能一路被誇過來。就拿我來說，之前的一份工作，有一次在公司被CEO當著全公司所有人的面罵，我還是個總監，但他一點情面都不留。我當時確實有點生氣，但很快就平靜了下來，把活干好，就當這事沒發生過。而如果你遇到一點批評就萎靡不振，想著辭職，那一輩子都別想有出息。

但其實這種人很多，甚至不乏很聰明的人。

以前我也認識一個這種人，他是我在一個寫作圈子裡認識的，第一次投稿就過了，看過他寫的，真的很有才華。但畢竟是新人，之後的稿子經常會被編輯退稿，這其實在圈子裡都是常見的事，可他可能是自尊心太強，太敏感，這打擊對他的傷害更大，後來沒多久，他就不寫了，美其名曰最近要忙著考試，其實他大四了哪有什麼考試，我們都知道他在逃避。雖然可惜，但也沒有辦法，畢竟自己都自身難保。

我很了解這種狀態，因為我以前也是這樣的，在剛參加工作的那段時間，我經常被老闆叫到辦公室罵。回來我能鬱悶一整天，但那時候幾個同事人都很好，看我不高興，下班了帶我去吃飯，大家一起吐槽老闆，不知不覺心態就好了很多。後來隨著工作經歷越來越多，我也開始慢慢習慣了這種生活，自身的能力也越來越強。

其實不單是做人做事，就算是身體方面，太過敏感也不是件好事。比方說你皮膚上生了個包，如果你太敏感，一直撓，它反而會越來越嚴重。但如果你沒感覺，不去管它，它反而會自己慢慢消退痊癒。

所以，「遲鈍」的人，反而更容易成為人生的贏家。老話就有「笨鳥先飛」，這說明是有一定道理的。

既然如此，那我們怎麼樣才能變得「遲鈍」點呢？

這方面，心理學中有一種非常有效的方法，即是「保持覺察」。

保持覺察，也就是你時刻保持著對自己意識和情緒的覺察，當你生氣的時候，你就用心去感受這種生氣的感覺，然後告訴自己：原來這就是生氣的感覺。

當你意識到自己在生氣，你就不會被它帶著走了。

有一次我在健身房卧推，剛推完一組，一邊的片馬上被人給卸掉了一塊，都沒跟我打個招呼。當時立刻就火冒三丈，想過去揍他，但馬上意識到我動怒了，於是深呼吸了一下，慢慢體會這種感覺，沒多久就恢復平靜了，免了場衝突。

其實佛教裡面也有類似的方式，即「正念」。人的念頭有很多很雜，但只要你能意識到這一切，你的念頭就不會肆意滋長，從而避免被業障纏身。

有句話很好，我一直記著：念起即覺，覺而不隨。

意思就是，你起了一個念頭，馬上就意識到它，那麼你就不會被這個念頭所支配，它自然就消散了。

當然，要讓自己的內心保持「遲鈍」，並不是一朝一夕的事情，這需要我們不斷去經歷和磨鍊，最終才能得到一顆強大的心臟。

其實，很多時候，我們都會過於在乎自己，這也是20歲左右的年輕人最容易犯的毛病。有人批評了你，你覺得這是在針對你，但其實不過是因為你工作沒做好；輪到你上台演講的時候，覺得全世界都注視著你，分外緊張，其實你只不過是發言人員里的其中一個，可能你一說完台下觀眾就把你忘了。

柴靜曾經被人在網上罵，就人問她，難道你不覺得難受嗎？

柴靜說，我覺得這不算侮辱，那它就不是侮辱。

也許，真正的強大，並不是沒有人敢侮辱你，而是哪怕你遭受了侮辱，它卻並不會對你的心境造成任何影響，也只有這樣，才能真正成就一番事業。

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本文首發個人公眾號：

【淺草先生】

（ID：qiancao2046）

這是一個終身學習者的成長筆記，在那回復「乾貨」，給你推送我的更多乾貨文章~

二十歲，無資本，無未來

　　你家境一般，父母都是普通員工，你在這個城市的生活費是每月一千二，沒事下下館子，一個月添件衣服，想買台相機，咬咬牙才能買雙自己喜歡的鞋。

　　你幾乎沒有特長，不會彈吉他，不會彈鋼琴，不會跳舞，不會畫畫，想學攝影卻不會使用圖片處理軟體，想上台演出卻沒信心，學校晚會比賽的時候，你經常是站在台下圍觀的人群里的一員，你與聚光燈環繞的舞台幾乎絕緣。

　　你長相一般，不算英俊或者不算美麗，身材不算臃腫但也沒什麼肌肉或者沒什麼曲線，平時只是稍稍打扮一下，看上去並不出眾，只能算整潔，與人擦肩而過是對方不會多留意你一眼。你的感情也是一般，有時候會遇見自己心儀的那個人，但是總抓不住機會，眨眼間那個人就被其他人俘獲，你就開始傷心、抱怨，但是幾天之後又開始尋找新的心上人，就這樣看著一個個心上人走過，直到你畢業，與其中任何一個都沒有發展。

　　總之，你沒有什麼特別的地方，就和周圍的千萬個普通人一樣。

　　你不甘心拿不到獎學金，看見別人得獎學金的時候你會說那完全是突擊的結果，於是你開始上自習，不過你只堅持了一星期。

　　你不甘心自己的父輩平平，於是你批評諷刺自己周圍的「官二代」、「富二代」，立志要努力學習爭取成功，也好讓自己的孩子成為「富二代」，你的熱情持續了一個星期。

　　你不甘心自己什麼特長都沒有，於是你開始學彈吉他、買滑輪鞋、借來攝影方面的書籍，你對著鏡子微笑著說：「你是最棒的。」這份虛假的信心維持了一個星期。

　　你不甘心自己沒有伴侶，你決心洗心革面重新做人，你刪掉電腦里的偶像劇肥皂劇，你收拾起床上的懶人桌，把零食袋子統統扔掉，然後洗了個澡並且修飾了一下自己，你往髮型上噴了啫喱水，好讓自己看起來很精神，你懷揣著一本成功學的書決定出去走走，開始新的生活。這樣的狀態，你稀稀拉拉地堅持了一個星期。

　　一個星期之後，你還是和周圍千萬個人一樣，你還是和一星期前的自己一樣。

　　你逛網路論壇，看到了這樣一句話：「二十歲是人生最美好的時光，不應該局限在學校里教室里，應該享受生活。」於是你相信了，你覺得二十歲的你就應該「隨心所欲」，享受「人生中最後的自由時光」;就應該「快樂地去戀愛」「風華正茂」「揮斥方遒」······

　　現在的你，用著父母的血汗錢，用著名牌包、穿著名牌跑鞋、騎著捷安特山地車、用著佳能牌的相機和蘋果牌的手機，還經常去星巴克喝喝咖啡體驗一下小資情調······

　　那麼，請允許我猜測一下你的未來——

　　在大四將要結束時，你考研落榜。你風風火火的參加校園招聘會，很多公司你都看不上，嫌他們不是體制內單位、平台窄、規模小，直到畢業，你還沒有找到心儀的工作。你收拾好行李回到老家，父母讓你試著參加各種招聘考試或者參加當地的應聘會，你不去，因為你覺得那些工作太簡單了，不適合你，你應該去尋找更好的就業機會。可是，當你去那些你看得上的公司應聘時，你的競爭對手太多了，而且都不差，你表現平平，理所當然地被拒之門外······

　　現在的你，也許還在上大學，也許和戀人恩恩愛愛，每天黏在一起，午飯晚飯一起去吃，晚自習後還會一起在操場散步。你們討論起未來，最後的結論總是：不要想得太多，認真過好現在就好。不幸運的話，幾個月後，你們就分手了，你凄凄慘慘戚戚，反覆問自己究竟哪裡做錯了;幸運的話，你們會一直戀愛到畢業，最終，你絕得自己不夠優秀沒能力去對方所在的城市讀研或者工作，所以你們帶著不舍和悔恨分手了。

　　現實很殘酷，至此，你信了。

　　現在的你喜歡刷微博，你會全力支持那些你贊同的觀點，你會激勵否定那些你反對的觀點。你愛憎分明，看起來很有正義感。你覺得血氣方剛的年輕人就應該敢於說出自己的心聲。你可能從來不會去想一個問題：你的觀點，來自哪裡?其實，它們絕大部分來自網路，它們已經蠶食了你的判斷力。

　　現在，我只想問你一個問題：二十歲的你，有什麼資本。

　　你只是千千萬萬人中微不足道的一個人，少了你，地球還是一樣會轉。

　　我敢打賭，一定很久沒人和你說過「吃得苦中苦，方為人上人」這句話了吧?

　　你知道「責任」兩個字是怎麼寫的嗎?

　　當你談論飛翔的時候，你是不是忘記了地心引力的存在?

　　現在的你，如果還是放縱著自己的懶惰與幼稚，虛度著光陰，那麼，你就虛度去吧。反正我已經過了二十歲的年紀，我還有未來，我得直奔向前了，不陪你了。

　　再見

摘自意林2013年

年輕人別碰消費主義。

消費主義告訴我們，只要買了XX你就是XXX，這話，兩百年前老祖宗都不認，現在還有很多人上當。

年輕人應該知道，人應該比的不是消費的金額，而是消費心態。貴族沒什麼了不起，如果他們花錢能買來心態，那就了不起。窮人也沒什麼不行的，如果他不花很多錢也能買來心態，那他就是個精神上的貴族。

富人買金玉，花千兩，把玩在手，瀟洒。窮人買核桃，花二文，同樣把玩在手，一樣瀟洒。如果窮人也去買金玉，恐怕就捨不得把玩兒，而是供起來，藏起來，生怕摔壞被盜，就不是把玩文玩，而是被文玩把玩兒了。就不是瀟洒，而是財奴。

「買個奢侈品就是有錢人了」這種幻想，說實話受眾還是蠻多的。可說實話，這種，完全沒有量入為出活的自在。人追求的都是幸福，品味。而皇宮貴府的滿漢全席把海參鮑魚吃出十八般花樣和窮街爛巷的爆肚攤子把豬牛下水吃出二十幾種花樣都叫品味，都叫精品生活，沒有任何不同。而鮑魚做的快餐盒飯，也依然是快餐盒飯，上不了宴席。

很多人傾家蕩產，積攢多日，給女朋友買個鴿子蛋，結果女朋友還是跑了，自怨自艾說女朋友拜金。說自己做不到天天送鑽。其實呢？情聖說天天送鑽給女人帶來的心理感受，和天天送花也沒什麼區別。一年才送一次鑽和天天送花的心理感受，那就完全不一樣了。要怪就別怪自己窮沒錢，女朋友拜金，而怪自己為什麼把天天的花，攢起來不給，換成了一個鑽。本來365的開心，變成了364的不爽+1開心。女朋友跑了怪誰？

況且，有錢人一樣有買不起得不到的東西。有些富人，也帶著原先貧窮時的脾氣，眼裡是看不見自己買得起的東西，只會盯著自己買不起的。那和窮人想而不得其實是一樣的焦急，一樣的憂心煩擾。有田地想華屋，有了華屋想車馬，有了車馬想當官，最後想當皇上。天天鑽爬期盼，一天好日子沒享受，卻落個滿門抄斬。

靠錢解決不了的問題，恰恰就是這個心態。

量入為出的好處，就在於不會被財物干涉了心態。有錢人丟個8000塊的Iphone，上午丟了下午就買個新的，明天這事兒就忘了，該吃吃該喝喝。窮人丟個300塊的諾基亞，上午丟了下午就買個新的，明天這事兒就忘了，該吃吃，該喝喝。從精神角度上講，這時候的窮人和有錢人是一樣的。洒脫，開心。

窮人非買個iphone，證明自己是有錢人，可一不小心丟了，人就倆腎，再買一個不可能，一個月茶飯不思，看見別人的iphone就想起自己的，最後保不齊伸了不該伸的手，被抓了事。有錢人看了還想呢，這人為個iphone至於嗎？本來是諾基亞的話，這就不至於，自己把不至於的事情變成至於的事情怪誰？怪不量入為出，怪消費主義。

東西買了，生活崩了，心態崩了。該有的瀟洒和幸福沒了。人變成財物的奴隸，何苦？人，本來是不同的外在，相同的內在，消費主義把人變成了相同的外在，卻給人不同的內在。須知內在才是決定心情的。

1、如果冷靜不下去，也別讓火氣沖昏了頭。你這個年齡很多事情容易受到誤導，也容易過於主觀的看待一些你認為簡單但實際上很複雜的事情。我不可能一句話就讓你徹底冷卻下來，但是至少你從心態上要明白，衝動之後的懲罰，其實你根本沒必要去承擔。

2、你得任何計劃都不要一次性就制定完成。我不主張你現在就立刻列個行動表格然後一拍腦門就開始執行，但是你要從這個年齡就開始學著去規劃一些事情：寧願每天就做10個俯卧撐堅持一年養成了不做俯卧撐就難受的習慣，也別一上來200俯卧撐做一個禮拜弄個肌肉拉傷。

3、你可能始終不如一些人優秀，但其實沒什麼大不了的。人總要從各方各面分出個三六九等，但實際上無論你在那個等級你都能活下去，只是你會活的有點不滿足。這點你不必擔心，因為你到30,40歲還是會這樣想，但你仍然活出了自己的味道，而你現在要明白的，就是不要讓這樣的想法讓自己變的無比消極。

4、合不來的人就分開吧。原因很簡單，別跟自己較勁。

5、儘力去孝順。我知道有些家庭很畸形，我也知道有些父母是那種標準的「管生不管養」。但哪怕是這些不幸中為了你盡了一點點的力量，也請你以你能夠接受的方式去回饋給他們一個信息：你們的孩子長大了。

6、不要輕易的感動自己。我看過一些文章說別去感動自己，我不這麼認為，你能感動自己說明至少有些事情你確實投入了心血，但回報總是那麼的慘不忍睹：在這之中你要接受教訓，我一直認為，越深刻的痛，越容易記住那些你絕對不能犯第二次的錯誤。

7、多看戲，少參與，該你演的別猶豫。知乎能夠給你提供的參考性意見終歸是參考，你面臨的大部分問題的樣子都是找不到「標準答案」的，多看，不輕易點評，自己多動腦去想想怎麼做是最妥當的。然後當你成為了戲中的角色時，你才不會慌慌張張的上知乎問一個已經有點「馬後炮」的問題。

8、善待自己的身體，以後用著的地方會很多。

9、有的時候你會做一些美夢，這沒什麼。但是請記住：夢醒時分，先把口水擦乾淨。

1.別讓時代的悲哀成為你人生的悲哀。

幾年前，中央二套的《對話》欄目中，一位大四女生提問說：「現在社會上都說『學得好不如嫁得好』，請問這一點是有道理？」當時擔任主持人的王利芬老師聽了，對她說：「別讓時代的悲哀，成為你人生的悲哀。」

2.你總得離開學校，你總得出去外面，你總得長大，你總得有自己的想法，你總得找個伴，你總得生兒育女，你總得老去。

你總得，有點信心。

3.不要把夢遺落在床上，不要畫個月亮掛在天空。

拿槍斃了三分鐘熱度這頭一直纏著你的老猛獸。努力是有慣性的，墮落與頹廢亦是如此。

4.便宜的不一定真便宜。

不要為了省錢買16G的手機！

5.不要總是報出自己的年齡，生活不會因為你年輕就饒了你。

6.他不愛你，你能知道的，你是知道的。

別自欺欺人，別死纏爛打，你自以為的滾燙青春歲月，不過是別人眼中的一盆寒冬冷水。

與其收拾殘局，倒不如當時理智克制一些。要天長地久，唯一的方法就是讓自己配得上。

7.潔身自好。

淘寶某店的 HIV 試紙商品下的買家留言：

我一直有個從軍夢。在大一尾季，我報名了，體檢，政審，都很成功。結果，暑假的時候，我外出旅行，意志不堅定加上同伴忽悠，我找了人生中第一個小姐。
完事出來了以後我立馬就後悔了，當天空調開得很低，我可能受涼了，第二天就發燒感冒。把我嚇得，直接進入恐艾。
三個禮拜後，我買了試紙，當時測出來是陰，高興了幾天，然而還是走不出恐艾。
被批准入伍後，我的心久久不能平靜，因為進了新兵營還要體檢。我感覺我就是個傻逼，為什麼要做錯事，不然我現在應該是高興快要圓夢了。
還有四天就要走兵了，心一狠，又買了兩盒試紙。當稀釋液與血融合併快速蔓上試紙時，一道很明顯的線出現在了 C 區。又等了十分鐘，還是 C 區。
看到結果是陰性，我不禁濕了眼眶。

8.你最應該愛的人是你自己，你應該好好保護自己。

9.變強大才能保護好自己。

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其他回答：野生君：如何在大學賺到一萬元？

我來說兩句，語法錯誤請不要在意，謝謝

隨著自己不惑之年的日益臨近，我從兩個角度考慮了這個問題。第一是我在20歲左右的時候都做了些什麼，第二是今天的我希望那時我還應該做些什麼。

我做過得給我生活帶來了重大影響的事情：

? 用非常有限的資金，窮遊了十分遙遠的目的地。我21歲第一次來到中國。這次旅程也讓我變得更加開放。有限的資金教會了我如何在沒有幫助的情況下自我創造和解決問題。結束了一年的中國之旅回家後，我幾乎像變了一個人一樣。

? 學習了編程。我在大概14歲的時候開始學習業餘編程，在17、18歲的時候，我在一家軟體公司兼職了一份暑期工作。儘管在15年前我就沒再寫過任何程序了，但我仍然了解軟體和網路的工作原理。時至今日，我都認為我的這項能力在當下數字時代給我帶來了很大的優勢。

? 找到一份能讓我離開板凳的工作……我不是說長時間的,天天加班的工作，我是想說需要努力、付出體力勞動的工作，可以幫你鍛煉肌肉甚至有時可能還會受傷的工作。因為體驗完成了這份工作後，你會感覺到其他任何工作和它一比較，原來都是小事一樁。我曾經在加拿大的一個漁島工作了兩個夏天。如果老闆看到我沒有全力工作，他會用氣槍來打我！確實是我遇見的最好的老闆。

? 始終從老闆（Owner, 而不是經理）的角度來了解、分析問題。當工作環境發生改變，人人都在抱怨的時候，你就會脫穎而出，只有了解了變革的重要性，才能儘快地融入進全新的一切。

還有，現在的我想提醒20歲時的自己應該做的事情：

? 在賺到錢之前，永遠都不要先花錢。信用卡固然方便，但每月都要支付賬單。貸款絕不是一個好主意，除非（有些時候）你的貸款是用來投資。雖然現在的我身上沒有任何貸款或債務，但在我25歲的時候，每晚都輾轉反側、不能入睡，一直都在考慮如何償還我全部的信用卡賬單和貸款。

? 不要浪費時間在不合適的伴侶身上。我曾經花了7年時間和一個女孩子在一起，但這一切都是錯的。我不敢太早分手，因為我害怕傷害到她。後來我才意識到，原來這麼多年的等待才是真正地傷害到了她。

哇哦，這個練習很有趣！

Cheers and thanks for reading!

Daniel

微信: danielmulroy001

English:

As I get closer and closer to my second 20, I think about this question from two perspectives. The first is What I did around the time I was 20, and What I wish I had done at the time.
Things I did that had a great impact on my life:

? Travel somewhere far away, with very little money. I came to China for the first time when I was 21. It really made me more open-minded. With very kittle money, I had had to learn to be creative and solve problems without help. I was a very different person when I went home almost a year later.

? Learn to code (programming). I had been an amateur programmer since I was about 14, and I got a summer job at a software company when I was 17 and 18. Even though I stopped coding around 15 years ago, I still have a good understanding of how software and networks work, which I feel is a great advantage in the digital world.

? Get a job where you have to work your ass off.. and not just long hours, I mean hard, physical work that gives you muscles and injuries. you will feel everything else is easy by comparison. I worked at a fishing island in Canada for two summers. If my boss saw me not working at my full capacity, he would shoot me with an air gun! Best boss ever.

? Always, always try to understand things from the owner』s (not manager』s) perspective. When there are changes at work and every else complains, you will stand out as the only person who understands why the change is necessary, and will embrace it the fastest.

And now the main things I wish I would have been advised around age 20:

? Never ever spend money before you earn it. Use credit cards for the convenience, always pay them off each month. Debt is stupid, unless it is for investing (sometimes). I am debt-free now, but there was a time in my mid-twenties where it was very hard to sleep at night, wondering how I would pay off all my bills.

? Don』t waste time in relationships that are not right for you. I spent 7 years dating a girl that was that all wrong for me. I was too afraid to break up earlier because I didn』t want to hurt her. I think this actually hurt her more by waiting so long.

Wow, this exercise was fun!

Daniel

鑒於最近的事，再補上一條吧，是魯迅的：

願中國青年都擺脫冷氣，只是向上走，不必聽自暴自棄者流的話。能做事的做事，能發聲的發聲。有一分熱，發一分光，就令螢火一般，也可以在黑暗裡發一點光，不必等候炬火。

以下為原答案。

----------------------------------

1. 要堅持，我從來沒有見過不堅持而成功的人；

2. 對於早期的職業規劃，要考慮如何多學，而不是多賺；

3. 對於手頭上的任何一項工作，都要以創業者的角度去學習，而不要以打工者的心態去糊弄；

4. 要有意識的訓練自己的膽量和決策力；

5. 要心懷寬廣，不要因為一塊五毛的計較；

6. 認真的戀愛，捨命的讀書；

工作上：

1.別老想著怎麼培養同事感情，羨慕家庭般的工作氛圍。多花點時間練好手藝，培養專業精神。

所謂同事本來就是為了謀生聚在一起的人，所以為了謀生而爭奪利益再正常不過。你要想的是當利益來臨或失去時，你是否能謀得一席之地。

我快畢業的時候，經常看到招聘說公司氛圍好，同事超nice ，有很多美女帥哥，這一類內容特別引起我的興趣。

後來實習的時候真進去了一段期間，發現，嗯，確實氛圍很好，還有工作時間的零食，下班會帶你喝酒......但是這些都是有目的。

因為關係好了，你也不好意思拒絕別人叫你幫忙弄點工作上的事，一個人同時做兩三個人活，下班後帶你喝酒，拜託，加班10點多好意思不帶嗎？工作時間吃零食，這工作是多悠閑，一點秩序都沒。

這種私生活和工作分不開的，其實才是最煩人。

工作應該講求效率，講究專業精神。一個人住多件事有時候不一定精，也學不到什麼。

氛圍再好，同事再好，你試試讓他們多分點錢和假期給你？雖然真的存在有對你好同事，但主要也是為了以後什麼時候用得上彼此，真侵犯利益了，誰捅誰都不一定。

工作悶一點沒事，工作累一點也沒事，關鍵是練好手藝，有了一技之長，無論在體制內還是體制外都有立足之地，而有了立足之地，自然好的氛圍會出現。

2.今後屬於你的時間將越來越少。

昨天在網上看到一句話，有些人活了一輩子，前半輩子按父母的意思活，後半輩子為孩子的未來活，一生就這麼結束了。

其實對於從弱冠之年走向而立之年的我們，似乎這個社會留給我們的時間還很多，但是如果把這些時間分給事業，分給家庭，分給身邊的人，真正屬於我們的時間又有多少呢？

我們還有多少時間不計代價地去追求自己喜歡的事，還有多少精力去冒險地愛一個人？不是每個人都可以像歌手比賽中的人四海漂泊，只為夢想。一個人擁有的越多，在乎的越多，越身不由己。

3.會遇見很多老油條，但是依舊力所能及地做自己能做到的事，一定不能在工作上貪小便宜。學會老油條，也保持熱心腸。

不管你挑的事情難還是簡單，只要自己能做到的舉手之勞盡量去做，別因為這是小事就推給別人，為了早幾分鐘下班，就經常提早幾分鐘，其實這些別人都看得見，偶爾多花點時間，樹立一點好印象，得到的回報雖然不是決定性的大好處，但還是長期的收益。最起碼在工作上避免一點口舌是非，能做到在單位從來沒人講你壞話，就是一種形象上的成功，以後升職或者託人幫掉小忙都有好處。

4.控制自己的情緒，或者最起碼別暴露自己的負能量，就能避免多數不必要的麻煩。

剛上工作的時候，因為種種適應新生活，都會有很多負能量，但是別太經常表現出來，這樣身邊的人會覺得你難相處，會以為你對工作不滿意等等。特別是當你抱怨這個工作太累，絕不能跟同事抱怨，就算同事跟你抱怨，你也別把自己的負能量也跟他一起釋放出來，總會傳到領導的。

同事是長期相處的人，特別要控制自己的情緒，別撕破臉，撕破了臉，保不準什麼時候他捅你一刀。

以前總覺得地位越高的人越有能力打擊那些小人，其實不對，那些地位高的領導越懂得笑臉相迎，因為他們知道情緒最容易讓人掌握自己的把柄。

你可以跟很熟的朋友講或者跟完全陌生的人講心事，就是不能跟半生不熟的朋友或者同事說太多心裡話。

在一個人面前表現自我真實的一面，前提是對方與你沒有利益爭端。

5.不要在公司討論比你資歷深的前輩閑話，就算下班了也盡量不要，你永遠不知道什麼時候會傳到他們耳朵了！要討論只能和公司以外的人討論。

6.見人說人話，見鬼說鬼話

很多時候，別人覺得你裝逼而你覺得你說的話很自然，是因為你沒有站在同一個階級同一個文化水平上和對方交流。別跟一個不正經的人說文學，人家可能只聽得懂黃段子，別和一個只會打牌的人說攝影旅行這些，他只覺得浪費錢。

情感上：

1.不要抓著一個人的過去不放。

我以前在大學的時候，覺得要真正了解一個人，不僅要了解現在的他，也要了解過去的他，只有通過過去，才能真正認清楚TA的本質。然而，這給我帶來了很多麻煩。因為我特地去了解對方過去的時候，對方覺得我在調查她，覺得我不夠信任她，雖然嘴上說理解我的在乎，但心裡還是很介意，就好像明知道良藥會苦口，但心裡還是苦，特別男生這樣的時候，對方還會覺得你是個沒自信的人，不夠成熟。

後來分手之後，經歷很痛苦的一陣子，回頭看過去也慢慢頓悟很多道理，其實我們了解過去無非是想看對方的本質，而一個人的本質應該與現在有關，她現在看的書，她愛說的話，她的眼神和行為都藏著她對你的心意。

成熟的人會透過現在的行為看他的本質，他們不是不在乎對方的過去，只是覺得沒必要去在乎，既然我通過現在的行為也判斷出來，還有什麼比此時此刻看到的更真實呢。如果一個人不想讓你知道的事，一定也會有千百種借口和扭曲，你深究的過去可能更不可靠。

2.重要的不是戀愛的頻率，而是愛的程度。

沒有什麼事情和道理是非得通過多次戀愛才明白的。

我有個朋友，從初中和對象在一起，一直到結婚，可能一生只談過一個;還有我老爸老媽，從相親到結婚生下我，也沒談過其他戀愛，也都好好的。其實你別看現在網上很多分分合合，那種一生只有一雙人的感情還是存在的，可能存在的少。

相反太輕易地和別人在一起，容易濫情，以後對人對事不容易感動，內心可能陷入麻痹狀態。

3.即便對人的做法不滿，也以鼓勵的方式去激勵對方，不要以最壞的惡意揣測。

此方法對天性純良的人特別有效，也特別適用情侶之間。有些人做錯事的時候，如果你直接指責他，他反而破罐子破摔，而且還影響了你們的感情。

比如他旅遊計劃沒做，正話反說，哎呀，我知道你最近肯定很辛苦，沒事我來吧(即便知道他是因為懶)，他反而可能因為內疚知羞，以後記得更牢。

不要以最壞的惡意揣測別人，這樣想錯了別人心裡不舒服，自己心裡也不舒服。

4.只有家人，是始終真心對你好的，女朋友，好朋友這些也會真心對你好，但有始，終不終就看能不能當成家人了。這個不多解釋。

如果覺得有用的話，點個贊或關注我，後續有空再更新～

那個萬贊做愛答案就是shit

假設你家庭一般，學校一般，成績一般……大多數人都是這樣的，然後20歲的年紀，在大學裡最寶貴的時光，不去花心思雕塑自己，改變人生軌跡，學365種做愛技巧然後回老家種地嗎？

目前像那位答主那麼開放的思想只有大城市和國外才能容納，想學也得掂量下自己沒本事移民去一線。20歲虛度了，30歲後悔，那位公子又不負責。

再看看那位答主，過了25歲工作纏身，慾望下降，亞健康狀態，還擔心女人要房子要車的人生是你要的嗎？這不正是你們看不起的中年loser嗎？

他當然可以有各種狡辯，anyway，什麼40年工作，50年學習，連性慾都沒有了，您還在學習，這種精神才是值得學習的吧。

當年知乎也有一個高贊建議：「如果某件事唯一的收益就是一時痛快，那麼盡量別去做」。這才是真正的有用的建議，在很多事情面前可以提供一種決策思路。

個人以為，年輕時多讀點書，多與優秀的老師、同學交往，提升自己，讓你的孩子以後有人生困惑時，可以與你探討，而不是到魚龍混雜的網路中淘人生觀，才比較重要。

20歲的時候，我剛上大一，懵懵懂懂。

如今年過三旬，漂泊了幾個城市，有了一點淺薄的經驗。

我的理解，

經驗=知識+技能+閱歷和經歷帶來的和這個世界相處的理念（你可以理解是三觀）

知識和技能有時效性，容易過保鮮期。

三觀倒是保質期長一點，可惜見仁見智，年輕人並不見得愛聽，就像當年我也聽不進別人意見一樣。

雖然如此，還是講一點。

1、保持閱讀

想起年輕時，讀到一本好書的狂喜，廢寢忘食的貪戀吸取，都心生溫暖。

書即良師，書即力量。

不管是紙質書還是電子書，趁著年輕，使勁的讀上幾百本。讀的多了，你會知道什麼是好書。

一個是閱讀量，最關鍵的還是保持閱讀的習慣，等回頭看的時候，你會獲得超越大多數同齡人的睿智。

2、沒什麼過不去的事情

最愛的姑娘/男人愛上了別人，或者並不愛你，不是這個世界上最可怕的事情。

我知道你心如刀絞，我知道你痛不欲生，我知道你在午夜輾轉反側心亂如麻。

但是，所有這一切終將過去。你終將會遇到你最終應該遇到的那個人，有幸福的一生。

過往的一切都是小插曲，別留戀，終究會雲淡風輕。

3、剋制你的慾望

看看你的時間行程，是什麼浪費了你大把的時間，而你從其中獲得的邊際收益已經趨向於零。

果斷放棄。

這其實一點也不難，我當年花了2分鐘，就刪除了陪我好幾年的遊戲和賬號，回頭看，這是我最英明的決定之一。

如果你手賤剋制不了，那就打自己一個嘴巴。打多了就好了。

4、多去看看世界

我知道你沒錢也沒時間，但是出去看世界，沒有你想的那麼花錢，也沒你想的那麼浪費時間。

你只是在為自己的裹足不前找借口。

年輕，窮游不可恥，可恥的是把自己困在一方淺淺的小天地。

5、早點戀愛

如果遇到真愛，那就相守在一起。

如果不是ta，那也沒關係，至少你愈來愈明確你想要什麼，並且攢了可貴的經驗。

每一個好男人，都是女人一手打造出來的；

而女人，天生就比較早熟，不是么？

你知道么，我們公司的一個同事給我講，我司的絕大多數男工程師，撩妹技能等於0，有的上來就問妹子：你今年打算結婚么？

你說說，他們年輕的時候幹嘛去了？

6、攢點錢

錢多錢少沒關係，主要是鍛煉你的財商。

賺錢不可恥。

我發現我身邊事業成功的人們，很早的時候，就開始有這個意識，去賺錢。

發現錢，賺到錢，這個需要眼光、技巧、耐心，也會給你帶來信心和快樂。

而沒有這個意識的人，最終只會變成螺絲釘，雖然螺絲釘也沒什麼不好，但終究少了一個選擇的可能。

7、不要賭博

無論是賭錢，還是賭運氣。不要把所有的注都壓在一個隨機概率上。不要養成這種依賴，只要賭，最後都是輸的。僥倖贏的，終究會還回去。

我知道有些人做了充分的準備和努力，去嘗試某件事，這個不叫賭，這個叫勇敢者的遊戲。

你啥都沒準備，就直接下注，你不輸誰輸？

8、保持好奇心

多去嘗試，多去體驗。

中規中矩的生活很乏味。

9、不要迷信權威

無論是父母還是大v還是專家，每個人都有自己的局限。

所有的觀點背後都有屁股。

看到一個觀點，可以嘗試著想想背後的屁股。

不盲從。

10、做一個有趣的人，結交一些有趣的人

王小波說，人生是一條寂寞的路，要有一本有趣的書來消磨旅途。
他自己就是那本有趣的書。

11、多陪陪父母

嗯，不要像我這樣，每年回去的時候，在老爸的墳邊惆悵。

先這樣吧。

失去平衡遠比放棄更痛苦。

很多人覺得放棄很痛苦，卻不知道真正給人生帶來痛苦的是失去平衡。沉迷遊戲，消遣時間和學習時間會失去平衡；一直熬夜，身體的健康代謝會失去平衡；凡事拖延，時間和效率會失去平衡；口無遮攔，人際關係會失去平衡……

學習時間不夠，學習任務落下了才是真正的痛苦；身體代謝失衡，健康出現問題才是真正的痛苦；每每臨時抱佛腳，總處於一種應付任務的生活狀態才是真正的痛苦；和同學或同事關係不好，沒有融洽的合作氛圍才是真正的痛苦。這種痛苦，對人生才是最真實的傷害。

無法做到放棄，原因只有一個：無法推遲滿足感。對於做到放棄，推遲滿足感是最重要的第一步，也是很重要生活方式。推遲滿足感是什麼意思？實際上，這是大多數人知道的道理：先苦後甜。而推遲滿足感，意味著要自己避免貪圖一時安逸，重新設定快樂與痛苦的先後次序。所以，我們說的先苦後甜，就是說，先面對問題並感受痛苦，再通過解決問題去享受更大的快樂。

那麼，放棄是為了什麼？其實，爆髮式的成長，都需要短時間內放棄相當數量的「過去的自我」。這种放棄，實際上是為了自己更好地成長。

「只有放棄舊的，過時的觀念和習慣，才能渡過危機，順利進入人生的下一個階段。」
--《少有人走的路》

放棄舊的，過時的觀念和習慣，意味著需要新的，更有用的習慣來替代。二十歲的階段里不應該是沉迷的遊戲，放縱的時間這些關鍵詞。二十歲的階段里，有激情，也有迷茫。二十歲的階段里，讓自己不再想到的太多，做到的太少……

下面說到的一些習慣和原則，假如有時光機，就是我想對那一年的自己說的，現在，也是我想對二十歲階段的你說的。

一.確認核心動機

任何一次不確認核心動機的完成任務，都是一種耍流氓。

每做一件事之前，都要確認自己的核心動機，做這件事為了什麼？這件事對我當下有什麼影響？對我未來會有什麼改變？我能從這件事上面得到什麼收穫等等，不要覺得麻煩，只要一分鐘的思考，就可以讓你做事更有目的性，讓自己走的每一步目標更加明確。不然，只會讓自己逃不了應付任務的命運，為了完成任務而完成任務。

二.不要多愁善感

我們享受生活的快樂的能力也許很一般，但渲染悲傷的能力卻是那麼的天才。

想想自己生活里是不是發生過這樣的事情，明明已經很傷心了，卻要想盡一切方法渲染和加重自己的悲傷，用啤酒灌醉自己，用悲歌麻痹自己，這本來就是親者痛，仇者快的事情。假如我們把渲染悲傷感的能力用在提升快樂感上面，生活的顏色，精神的狀態，都會大不一樣。

三.不要為掌控範圍外的事情煩惱

大部分的煩惱，都是源自於我們對控制範圍外的事情行使全面主權。

人生很大程度上是由我們自己的態度控制的，所以，要冷靜下來想清楚，什麼是我們能掌控的，什麼是我們不能掌控的，同時，也要努力改變我們能改變的。而對超出掌控範圍外的事情無需自責，無需煩惱，但也不能拿別人當借口。

四.有一個骨灰級愛好

一個骨灰級愛好，可以激發內心最真實的快樂，可以極大提升個人氣質和魅力。

一直以來，是什麼讓你內心砰然心動，又似乎激情四射，卻又在躍躍欲試之間又隨著腦海的雜念而消失？如果不知道怎麼選擇愛好，這種感受就是尋找並開啟你的愛好的最佳機會。看到別人跳街舞怦然心動，就選擇最簡單的街舞開始吧；聽到人家彈吉他怦然心動，那就從尤克里里開始吧。立刻開始，對，現在。

五.對事不對人

不要隨便以一個人的行為去評價這個人的存在和人格。

你可以覺得一個人確實做了錯事，蠢事，但是不要因此就認為這個人就是一個蠢人，也不要因為一件事去評判這個人是個失敗的人，對自己也好，對他人也好。這是成熟的人際關係的關鍵，也能讓自己養成客觀看問題的習慣。

六.多讀書

這可能是你提升認知水平，改變思想觀念，拓展更多原創思考的唯一機會。

讀書，可以用書本知識武裝自己的大腦，可以拓展更多原創思考進而不斷重塑自己，更可以避免自己的思維固化在一個圈子裡和只活在自己的世界裡。並不是每個人都有機會擁有一個優秀的導師，或認識比自己優秀一個層級以上的人物。所以，讀書是自己的機會，也是幫助自己製造更多可能和機會的機會。

讀書免不了要做讀書筆記，這裡有一篇關於做讀書筆記的：讀書時如何做讀書筆記？（淘金式筆記法）

七.學會解讀信息

點擊收藏，不等於收穫知識。

好奇心是人類一大驅動力，好奇心分為「消遣性好奇」和「認知性好奇」，移動互聯網時代，是信息大爆炸的時代，我們每天都會接觸大量的信息，點開大量的標題鏈接，但更多的都是「消遣性好奇」的驅使。其實只要對信息進行有目的「解讀」，就會激發自己更多的「認知性好奇」，信息也能變為知識。

如何解讀呢？接觸到信息的時候，可以問自己，這些內容說的什麼？作者想表達什麼觀點？為什麼他要這麼說？這些說法在哪些情況適用，哪些情況不適用呢？自己可以提煉出什麼內容為自己所用？對自己的正向改變有什麼幫助？自己有沒有什麼額外的想法等問題。

八.努力克服懶惰

恐懼，是懶惰的主要特徵。

有一句話這麼說：「比你優秀的人不可怕，可怕的是比你優秀的人比你還努力，」懶惰是人的天性，任何一個讓自己獲得成長的改變包括克服懶惰的過程，都是反人性的。因此，這些改變和努力之困難才讓這些過程顯得尤為珍貴。如何克服懶惰？思維上的克服，先想清楚一些問題，自己是因為什麼樣的恐懼而不想行動？自己到底在恐懼什麼？恐懼是因為自己害怕失去什麼嗎等問題。

思維上說服自己後，行動上採用兩個方法：立刻行動和番茄工作法，同時也是克服拖延症很重要的兩個方法。其中，立刻行動正如表面意思，而番茄工作法的話其實知乎上也很多有說到，這裡提一下番茄工作法最核心三個原則：

1）一個番茄時鐘（25分鐘）不可分割；

2）假如番茄時鐘內做與任務無關的事項，則作廢原番茄時鐘；

3）一個番茄時鐘只做一個任務；

立刻行動可以避免自己拖延，番茄工作法則可以強化專註能力和時間感知能力。

而「立刻行動」其實可以作為生活中很多方面的一個行動力指南，人很多時候的迷茫，其實就是想到的太多，做到的太少。所以，有什麼想法，立刻行動，付諸實際吧。

九.不要熬夜

當信用卡透支，可以還錢進去填補，而當身體健康透支，你想填補的機會都沒有。

有時候因為學習任務或工作任務而偶爾熬夜則無可厚非，但千萬不要把熬夜當成習慣。還是那句話，推遲滿足感，放棄當下的所謂的「快樂」，然後早點睡覺。早睡早起的核心，是一定要拼盡全力啟動第一次早起，即使剛開始晚上因為生物鐘未調整過來導致失眠而睡得少，也一定要早起。

開始的早起早睡，才能啟動後續的「早睡早起」循環。其次，早起一定要跟自己想做的事或喜歡做的事聯繫在一起，不要為了早起而早起，也就是前面說的，要明確核心動機，這裡就是要明確早起的核心動機。才能讓早起有意義，讓早起更能堅持，從而養成一個健康的生活習慣。

十.不要沉迷於遊戲

你以為虛擬世界裡自己過得很精彩，其實，外面的世界可以讓你活得更精彩。

不要讓「遊戲」成為二十歲階段的你生活中最重要的關鍵詞，假如說拖延症會讓自己失去很多東西，那沉迷遊戲則會讓你失去更多。最大的影響就是讓自己失去拓展獨立思考的能力，大量的遊戲時間佔據了自己本該用於人際交往的時間和讀書學習的時間，進一步讓自己的思維固化在自己原有的世界裡，無法獲得成長，要知道，原地踏步就退步。

如何擺脫沉迷？除了前面說到的推遲滿足感，其它的其實就是用新的習慣來替代，培養新愛好也好，和朋友一起打球也好，看書寫筆記也好等等。最重要的是杜絕過度準備的想法，立刻決定，立刻行動。

就像前面有的答主說的，說這麼多，其實就想讓20歲階段的你，提前知道這樣那樣的道理，少走彎路，畢竟，人生不能像電腦單機遊戲那樣，有存檔，玩得不好，還可以載入會以前的存檔，可以一直做最佳選擇進而使遊戲一直保持一個完美的進度，最終擁有完美的結局。可是，我們的人生不行。

20歲階段，也會經歷很多迷茫和痛苦，要知道，人生某些痛苦原來就是難以避免的，生命原本就是矛盾而龐雜的組合，各種迷茫和痛苦也會讓我們深處一種難以自拔的不安全感之中。不過，就像《少有人走的路》一書說的：「人生唯一的安全感，來自於充分體驗人生的不安全感。」

每個人的生命里，都有最艱難的那一年，而那一年，終將把人生變得美好而遼闊。

本文有很多地方都提到一種通過提問題的思考分析方式，比如確認核心動機，解讀信息的方法以及分析恐懼原因，都是用這種方式，如何訓練這種提問式的思考方式的思維？這裡推薦一個練習方法，源自《零秒思考》一書，是鍛煉獨立思考和邏輯思維非常好的一個方法，而且啟動簡單，只要騰出1分鐘，寫十條也才10分鐘。希望對你有幫助。

1.準備一張A4紙，把它橫放；

2.把自己頭腦中的問題寫到白紙左上角作為標題；

3.在標題旁邊寫下當天的日期；

4.標題下面畫一條橫線，進行頁面分隔，橫線下面寫對於這個標題所思考的內容；

5.內容4到6行，每行8到16個字之間，時間控制在1分鐘；

注意事項：

1.沒有A4紙的話，可以買一本方便撕下來的空白筆記本，無線條的那種，不要用便簽紙；

2.一張紙一個標題；

3.新的標題思考也可以用上一個標題裡面某行內容，這樣下來，一個標題可以拓展更多的思考；

這裡更新下答案說說「沉迷遊戲」的話題，為什麼遊戲容易吸引人容易讓人沉迷？而學習不行？

1.遊戲讓人沉迷的機制是什麼？

一個詞，即時反饋。我們在一個遊戲里，完成一個任務，可以達成獎勵；完成一個成就目標，可以達成獎勵；通關一個副本，可以達成獎勵……從一開始，遊戲就給我們安排了各種各樣的短期小目標，讓一個目標接著一個目標的完成，讓一個成就一個接著一個成就的達成。而學習，我們知道讀書好，可是，要讀多少本書，學習多長時間才能看到效果？遊戲任務有進度條，學習這個任務，成長這個任務，我們看不到進度條，因此那個效果對於我們來說遙遙無期。就這樣，我們就經常看到，人在網吧玩一整天，一星期甚至一個月的遊戲，卻很少聽到有人在圖書館待一整天，待一個星期，一個月這種事情。

2.遊戲如何利用這個機制的？

這裡舉例常見的大型在線角色扮演遊戲的做法，基本利用即時反饋的機制，對玩家群體進行細分化來針對性地去做遊戲系統。常見的遊戲系統按照玩家的偏好設計如下遊戲元素的分類：

1）成就者：喜歡不斷升級和達成成就；

2）探險者：喜歡不斷尋找新的內容；

3）社交家：喜歡和朋友在線各種互動；

4）殺手：喜歡PK和對抗。

特別是第四點，某榮耀和某聯盟類型的遊戲就是對這種機制應用到了極致。

3.從遊戲這種機制我們能借鑒到什麼？

在學習和生活當中，我們可以借鑒遊戲這種即時反饋機制的好處，比如，可以將大目標分解成各個小目標，讓自己推遲大目標的滿足感，達成小目標的成就感，讓自己不斷用小目標完成後的成就感迫使自己堅持下去，這也是一種生活與學習方式。

4.假如想從事遊戲行業怎麼辦？

沉迷不代表愛好和熱愛，假如自己真的有心要進入遊戲行業，那就如前面說的，先確認自己的核心動機，然後有目的性的去做自己想做的事，最後，問自己最重要的一個問題：

我如何通過遊戲相關的東西來達到變現的目的？

5.我要完全放棄遊戲好還是控制型的玩遊戲好？

當你內心有這個問題的時候，我建議是完全放棄。

自己會問這個問題代表遊戲明顯已經對你自己的生活造成了困擾，自己的自控力已經無法掌控它的影響，不像有些人能掌控遊戲的影響，讓遊戲跟自己的生活，學習工作保持平衡，我想這種自控力強的，一般都有自己真正想做的事。找到真正想做的事這個話題有點廣，不過可以自己問自己三個問題，或許能找到自己的答案：

你有什麼？你要什麼？你可以放棄什麼？

遊戲是一把雙刃劍，不是什麼惡魔，不是什麼魔鬼，它是什麼，取決於你怎麼規劃它在你生活的位置和影響。假如你還是在校學生，那麼，不要讓遊戲帶給自己的只有空虛和迷茫，更不要反覆找借口隨波逐流，最終帶著這種空虛和迷茫而走進社會。有句話這麼說：「種一棵樹最好的年齡是十年前,其次是現在。」只要現在立刻行動，一切都不算晚，加油！

其它相關回答：

陳珂：有哪些是你踏入社會才明白的道理？

不要怕。不要急。不要貪心。

最近有媒體報道說90後都已經是中年人了，很多朋友跟著一起凄凄慘慘戚戚，半是自嘲，半是承認一個事實：我們的內心都已經不再年輕，不再無所顧慮。

開學後，由於Stern MBA瘋狂的日程表和高大上的宴會活動，朋友竟然開始說羨慕我是「精英」了。但在我等待offer的那段日子裡，曾經心理非常不平衡。我恨自己年紀漸長，恨自己作為一個女生沒有太多選擇。我恨自己想要的太多，但又沒法不那麼貪心。我上愁父母養老，下愁子女讀書，時刻把自己的成就聯繫到祖先億萬年來的基因傳承上，覺得做得不好就是辜負了他們在荒野中和劍齒虎的生存競賽，或是兵荒馬亂朝代更迭時的掙扎求生。

而放眼望去，每個人看上去都比我離世俗意義的成功更近。他們都有somewhere to go，而我似乎只是在原地踏步，自己給自己喊一些帶有「理想」「自由」的空洞口號，其實內心並不知道要到哪裡去。我特別害怕像在《世界盡頭》裡面，主角在大學畢業那晚和朋友連闖了小鎮所有的酒吧，在日出時看著夕陽想自己最好的日子就要到來了，但二十年後人到中年，才發現那天晚上就是最好的日子。

我怕也許我人生當中最好的時候已經過去了，然而我身在其中，卻以為好時光還在前面，永遠也沒有可能完成那些看似觸手可及的夢想，一生就已經過去了。

我發現自己不再是小孩，是因為我發覺長輩已經老了。我外婆喜歡學英語，前幾天我喝抹茶加了椰糖，很開心，就教她coconut sugar。先教coconut，她知道可可，我說：可可加上nut就是椰子。然後再問她，她還是堅持：可可，飲料，可可飲料。再教sugar。我提示她：是一種調味料。什麼是調味料呀？她說，飲料，可可飲料。但是我還是慢慢提示，她一開始說醬油，我說是固體的調料，她說難道是鹽？我說我喝飲料，怎麼會是鹹的呢？她才明白過來，sugar是糖。

然後我問她，那coconut和sugar加起來是什麼呀？她說，可可飲料。

外婆其實不是這樣的。她是一個無論何時都很體面的老知識分子，中學時帶她到學校去，連不熟的老師都說她「腹有詩書氣自華」。四年級時她逗我教她英語，其實是為了讓我複習。當時的我一板一眼地教她，還很得意。而現在她再問我英語，我還是會教她，只是要重複好多次。隔幾個月，我微信上還會收到相同的問題。現在的她依然優雅美麗，但她的智慧被時間一點一點地奪走了。

而我有一天也會像外婆那樣老去，失去本來的體力和智力，只能無助地等待別人的幫助。這讓我覺得很可怕。

很多人都把人生比作一個旅程。旅行時，我們總喜歡說一句話：來都來了。有的人把預算花在衣食住行上，不能委屈了肉體；也有人寧可做背包客，把預算留給各種新鮮刺激的遊樂項目。無論是什麼，每次旅行你真正能夠帶走的，都是那段時間中你的個人經驗，即便是紀念品也會在有一天灰飛煙滅。所以我們每次出去玩的時候都會覺得，難得來這麼一次，要盡量體驗在別的地方沒有辦法體驗的東西，去接觸以前所不了解的東西。

人生都是短暫的，最珍貴的資源不是金錢，而是時間。當我們消耗時間，去交換其他的東西的時候，我們真正追求的是什麼？而人生和旅行一樣，唯一重要的是你主觀的經歷的事件、情感、和感官體驗。我們來到這個世界其實並不是自己選擇的，但是來都來了，怎樣得到體驗的最大化才是眼前的問題。

如果也用這種思路去想人生的話，其實短短七八十年的時間，有的人可能走遍了世界，有的人從出生到死都是停留在一個地方；有的人完成了百人斬的成就，有的人願得一人心，白首不相離；有的人貧窮，有的人富有；有的人心靈貧窮，有的人心靈富有。其實這就像一個有分支的沙盤遊戲，你的每一個選擇，都決定了你會有什麼樣的體驗。而最終，沒有人有資格評價你的一生到底有價值還是沒有價值，只有你自己，處在自己的世界觀和社交圈裡，才能明白你這一生過得到底值還是不值，有沒有浪費光陰。

昨晚和21歲就讀上了MBA的印度小哥Aman談心，忽然想知道人21歲時的心態是什麼樣的？他說他一心只想工作的事，如何申請、如何network、如何面試，根本沒有心思享受青春。回想起我21歲，第一次出國獨自生活，在墨爾本度過了生日，處在對新環境的新鮮感中不斷探索和試錯，迷茫又興奮。再看看Aman，他這樣一條道走到底23歲做banking26歲做executive30歲上福布斯的節奏，簡直不叫青春。

並不是說一定要卯足勁頭往上爬，成為人生贏家笑傲階層金字塔，才算沒有浪費人生。而是你難得來人間一趟，這一趟也許以前沒有，以後也不會有，而你會想把它給浪費在了那些不美好、也不不能讓你快樂的事物上面嗎？我們汲汲營營所求的身外之物，都只是工具，而不是道本身。

人生體驗是非常私人化的。此生就是我們的天堂，此生也是我們的地獄。

在這趟旅程里，我們其實可以做任何事——只要你能承受結果。想到這一點時，我反而就釋然了。在那麼多種評判的維度里，在某一個維度的上升，也許換一個角度看就只是在來迴轉圈。你引以為豪的資歷，也許在另一個群體的眼裡，反而是無法融入的把柄。那麼何必執著於「上升」呢？在你的遊戲里，你才是主角。每個人都是自由的。

每個人都有自己的價值觀，但同時，我們都會認可一些所謂普世的東西：自由，平等，善良，財富，愛……但人與人之間最根本的價值觀區別，不在於認可的是什麼，而在於認可的優先順序。在金錢和友情之間，孰輕孰重？在自由和婚姻之間，孰輕孰重？我們無時無刻不在根據自己的優先順序作出選擇。那麼選擇什麼，都是如人飲水，冷暖自知。

開學選課時，我提到對一門Innovation and Design很感興趣。學長好心說，選那幹嘛？一聽就是水課，沒用，你每門課都是交了錢的，上點有用的才是。我說，可是我就是好奇啊？你看，有的人選擇效率，有的人選擇好奇心，這都不矛盾，我們的軌跡還不是會交叉在這裡，又會無限地延伸開去。

回頭看看，我已經看過五大洲的風景，收集了三大盒徽章，完成了好幾個兒時的夢想。那些時光不能說無憂無慮，但的確是我人生最好的日子。它就像壓箱底的寶藏，讓我無論遇到什麼，都有經歷過美好的底氣。未來還會不會有「最好的日子」，我不知道。但我既然有過，這一趟來人間也算值了。剩下的，就背水一戰唄。

總之，我現在已經不那麼害怕了。

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卓揚，獨立導演，紐約大學MBA/MFA雙學位中國第一位錄取者。大學期間遊學五大洲，在摩洛哥中過暑，在大堡礁暈過船，在雅典貧民區拍過紀錄片。

謝邀。

如果我要給二十歲的自己寫點建議，如下:

1.不要熬夜，真的是慢性自殺，任何事情都沒有比你午夜12點之前睡覺重要。等十年後你就知道元氣滿滿的狀態，好像有肩挑整個天下的精力與你正常規律的作息分不開。

（年輕的時候可以任性，但不要嘗試去為健康買單，賠不起。千萬不要過早地體驗拿到體檢報告比拿到賬單還沉重的感覺。）

2.多學習。不是喊口號，儘可能的去開闊你的視野和知識廣度及深度，如果還可以，讓所吸收到的知識儘可能的精，它不必然給你帶來一份體面的工作，卻讓你與這個世界有種友好的共鳴與聯結，讓好機會來臨時多了抓住它的機率，更不會讓你在一個高大上的場合看上去是走錯地方的冒失鬼。

（真想倒退十年，越到後面，越覺得時間不夠用，想學的東西就越多，持續學習能讓時間慢下來，更自信更從容。）

3.鍛煉身體。不多說了，身體是一切的本錢，年紀越大，維護成本越高，越年輕投資代價越小，堅持下去，等年紀大時你會有種慶幸自己在年輕時就存了一筆巨款的驚喜。更讓你在十年二十年的同學聚會上看著像來串門的學弟學妹們。

（「堅持」本身就是一種難得的品格，屬於長效品質，值得錘鍊，從鍛煉身體開始是個好入口。

而鍛煉能夠讓身體產生的激素水平發生變化，產生類似於多巴胺的東西讓耐心變得更加持久，這使我們應對他人評價或新的挑戰都會有平靜的狀態，做出更好的選擇。

胖了二十多年，在十六歲時就因為胖被認成已婚婦女，保持勻稱的身材和健康的狀態，你的形象不只價值百萬。）

4.保持思考的習慣。不要怕犯錯，任何事情的發生都養成從中吸取營養的習慣，正反面深度思考，你的思考能力決定了你向上走的速度和高度。

（不是嚇你，腦子是個好東西，我們都應該有一個並好好用起來。）

5. 多陪父母多陪家人。年輕時是打拚的時候，但不要因此疏於與父母的聯繫，只要時間允許，多和父母在一起，多陪家人。因為世事無常，因此造成的遺憾只會隨著時間一起被埋葬。

( 父母在我三十歲前相繼離世，這是我二十多歲里最大的傷痛，這個時段里在外地各種求學工作創業，他們怕打擾我甚至連電話都不敢多打給我，直到臨終前我都幾乎是最後一個收到消息，一路哭成淚人連滾帶爬到醫院。。沒能伴他們到老，也是我這一生中最大的遺憾。)

還有很多，都是個人看法，不一而足，供參考。