早餐喝（匯源）果汁是健康的飲食嗎？

01-07

我們這是蘋果梨的重要產區，所以果品加工企業還是很多的，果汁廠我去過。

1，原料都是爛水果，好的都上蠟出口，次的流入市場，再差點兒的做果乾果脯，最差的拿去榨汁，這個大家都知道。每到收果季，廠區門口三輪車一排，爛果的汁水會從車屁股那裡滴下來。

2，過程肯定不衛生，水果哪有不打農藥的，生產線上用水沖沖那水果就能幹凈了么？圖樣。

3，百分百不是純果汁。

僅就蘋果梨桃而言，其他我不知道不說。

早餐建議搭配蛋白質和澱粉以及少量脂肪。果汁只有果糖，不能提供營養，也不能維持一上午的能量需求，光喝果汁是不行的。

另外，吐槽一下匯源，假定是100純果汁，貓膩是原料太差了。我有個親戚告訴我的，蘋果才不上樹摘，都等熟爛了掉地上，用推土機鏟倒一起，打上過氧乙酸還是什麼防腐劑就直接拉到廠里了。

後來我喝進口果汁，塞普麗娜，曾經打折的時候比匯源還便宜。比如葡萄汁，打開蓋放幾天再喝，就是匯源的味道了。。。還有匯源的蘋果汁，正宗爛蘋果味兒。我記得味全有個葡萄汁，超市冷藏櫃，喝著挺好挺新鮮，但保證才21天還不便宜，估計也是原料不是很乾凈。

純果汁水很深。。。

葡萄汁橙汁蘋果汁蜜桃汁，四種都買了，然後蜜桃汁的爛桃子味道太重了，其次是葡萄汁的爛葡萄味道太重了。蘋果汁好一些，是不甜的蘋果榨汁的味道。橙汁味道最正經。

市場上也是橙汁銷量好

0. 健康的飲食並不是絕對的，最根本的還是需要因地制宜，選擇適合自己的飲食方式。

1. 匯源果汁好像是100％的果汁，沒有多餘的糖，加分。

2. 即使配料里只有水和橙汁，也要考慮濃度的問題。橙汁都是用的濃縮果汁要比原橙濃度大，也就是說喝一大杯的話等於一下吃很多很多橙子，營養攝入的比例不平衡，扣分。

3. 果汁更好消化，也會有營養成分被破壞，這個不是什麼大問題。

綜上，匯源果汁相比和加糖的果汁或者其他碳酸飲料之類的還蠻好，但是也不算特別出色。要是不減肥的話每天早上來一杯沒什麼問題，注意適量。

C她V他是什麼意思。營養成分表的C呢。只看見能量和碳水化合物。

喝外面添加了太多食品添加劑的果汁，不好，想喝，自己買水果榨汁喝就很健康

那看你跟什麼比了。