一年四季總是犯困，可是我已經每天睡8-10個小時了，周末都睡足12小時，為什麼還是很困呢？

01-07

缺乏運動。不是說一周一次的劇烈運動，而是長期堅持的運動。長期堅持運動可以使身體分泌一種肽，能夠調節興奮度和注意力，提高效率，這也是為什麼總說運動後精神特好的原因。長期缺乏運動，身體習慣了太過安逸的節奏，只會越來越懶的。

睡得過多了

我有個夏天假期就這樣，特別困，總睡不夠，還覺得累，後背特別累，一會就困了。我媽帶我看中醫，氣血不足，一直吃藥，喝口服液，然後不再熬夜，就慢慢好了。如果不是從小就這樣，可以去看看中醫

同疑惑！我10PM入睡，如無阻礙，能睡到明天中午，大概14個小時。

我也是，總是困！！！！！！可能真的缺乏運動，最近趕論文沒去健身房更困了！！！！！

有可能陽氣不足看看中醫

我也是這樣，總是想睡，應該是精氣神不足吧