健身後臉上長痘痘？

01-07

暑假開始健身的然後臉上的痘痘就一發而不可收拾。。。腦門上和嘴巴兩邊的痘痘簡直到了讓人髮指的程度了！！本人原本皮膚上是光滑的。不要告訴我因為健身代謝加快了的原因- -這樣好敷衍。有什麼對策么？謝謝

一般健身發痘痘可能有三個原因：①健身使體內糖、脂肪和蛋白質代謝加快，消耗更多維生素B，維B的缺乏會導致脂肪代謝紊亂，所以要多補維B；②注意健身衛生，包括訓練衣服勤換洗，訓後勤洗手、洗浴；③多補水，訓練大量消耗體內水分，要注意補水，否則代謝物無法有效排出體外

如果有對象的話試著定期做愛什麼的可以釋放一下體內雄性激素，打飛機應該不如做愛效果好。其實最好是多吃蔬菜水果補充VB 或用健身專門的維生素有的健友說把這個階段過去就好了再健身就不會長痘了

轉載一片比較靠譜的文章你健身長痘痘了嗎？我來說明下。專業轉載過來的。。

如果是女生的話，是不是健身前沒卸妝？

我就是健身長痘。去醫院看醫生說我應該多運動。我告訴他我一運動就長痘，以前長得很少，運動一年以後開始瘋長。醫生還是說：多運動。已經絕望。

我也是健身後長了好多痘痘，此起彼伏的，煩屎了。。