如何靈活運用一套傳統武術的功法？

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古代很多武術都講究靈活運用，現代人為了方便表演把它演化成了一種套路，所以很多傳統武術愛好者只喜歡練套路而不知道如何靈活使用，好好的武術成了花架子。由於不重視習武鍛煉體能基本功，好多功夫都成了廣播體操一樣的花拳繡腿…

謝邀。

過去標準的教徒弟的流程，先教基本功，然後教套路，這時候徒弟問這套路怎麼用，師傅一般都是啪嘰給個大嘴巴，讓你練就練，哪來那麼多問題。這是因為基礎都沒打好老想著怎麼用怎麼去打人，練起來心思不純，想得太多就很難練成條件反射，基礎沒打好，你知道怎麼用身體做不到都是白扯。等徒弟練的功夫到了，師傅才開始講拳，告訴套路里的招怎麼用，套路拆開，先出哪招，對方不同的應對方式應該接什麼招。比如先手先勾引對方攻擊，對方上當了接什麼招揍他，對方沒上當應該接什麼招，對方無視你虛招直接反打應該接什麼招等等。然後單招對拆，給徒弟喂招，把各種可能出現的應對情況不停地喂招讓徒弟練成條件反射。然後再去實戰對抗，帶徒弟找其他門派的人切磋，去跟人實戰對抗。這就是為什麼過去一個師傅只能教那麼幾個入室弟子，那真的是要費很大心思的。

但是現在很少有這麼帶徒弟的了，不去費勁給徒弟喂招，不去講各種比武時可能出現的情況，一些對手可能使出的小動作，甚至怎麼算計人，怎麼避免被人算計。光練套路，知其然不知其所以然，當然是不會使用了。

如果你只學了套路，不會用，也沒人告訴你怎麼用，那也沒關係。沒有人傳授經驗肯定要自己走些彎路，但是不等於你走不通。不停地練套路吧，練成條件反射。然後去跟人打對抗。也不需要花心思去想怎麼用套路的招，因為經驗不夠、熟練度不夠你用不出來。但是你只要堅持練著套路跟人打著對抗，等你動手經驗到了，套路熟練度到了，然後你會猛地發現套路里的招數你不自覺就用出來了，然後發現，哦，原來是這麼用的。總之，你不去跟人實際動手，練一輩子也不會用。什麼深山裡見到本武功秘籍悶頭練成神功大成出來是不可能的，只會跟王重陽一樣，出來就被一鞋子砸死。

1，首先，當然是確定教你的師父，的確有本事啊。

最直接的辦法是和他比試一下，還有就是看看他有沒有教出比較出色的徒弟。

2，其次，當然是注重身體素質的鍛煉啊，

練拳不練功，到老一場空，

為什麼是花拳繡腿，就是因為功力太差。

3，接著，我也接觸過一些練傳武的人，

他們並不是可了勁地練套路，

單招練得多，還有身法、步法、反應，並不會拚命練鐵布衫

與拳擊、散打的訓練，並無太大差別，當然差別肯定是有的。

並不是傳武的技法不好，還是個人訓練方式的問題。

4，再次，多打實戰，

學以致用，不打實戰，別說傳武，任何武術都沒法靈活運用。

像拳擊、散打、柔道等，

都是掌握了一個技法之後，在實戰中想辦法使出來，

第一次可能緊張，只會練的最多的那個技法反覆用，

打多了，不怕拳不怕打了，然後能多用出幾個了，

但時機掌握得不好，效果不好，

又多打了幾十場，越用越熟，到後來就成了條件反射，對方一露出破綻，抓住就放大招了，

就成了自己的絕招，

這不就靈活運用了嗎？

其它技法也一樣。

5，最後，還是要練得多。

瀉藥，不打對抗談運用都是耍流氓

謝邀。

先說幾句無用的實話，給有心人聽：

「練本不練標，練身不練招，練理不練力。」

「培其根則枝葉自茂，潤其源則流脈自長。」

這是太極拳的基本思路，然而也是很容易被曲解或者誤解。

太極拳本是體用兼修，以用證體，現在呢，沒練出體就想要用，又或者光強調體不想著用，或者自欺欺人或者夜郎自大。

我還是解釋解釋，

其一，太極功夫水平是循序漸進的，在沒有掌握一套完整的功法之前，要麼憑本力要麼憑自身經驗，但很難全面使用太極拳的對抗技術，這時候很多人就會跳出來說，太極拳沒用。這隻能說你沒遇到好老師，自己練的太極拳沒用，而不是太極拳沒用。懂？

「是皆先天之能，非關學而有也。」

以為憑自己摸索就能掌握太極拳的奧秘，我只能說無知者無畏。

其二，很多騙子打著太極十年不出門的旗號，讓徒弟傻練，既不能展示用法，也不能循序漸進的讓徒弟從弱到強，而是寄希望於突變成超級賽亞人，這是不切實際的。

會，好，精，絕……這是一步一步可證可見的過程，一年一個樣，三年大變樣，絕不會幾年、十幾年、幾十年還和初學者差不多。內家拳功夫上身並不慢，起碼不比其他拳法慢。無非是看有沒有好老師，自己先天資質和勤奮程度如何。

如果明師引路，自己能安心打磨技法，鍛煉身心，當身體發生變化之後，拾階而上，技術會越來越好用。

這時候你大概需要戳下面這個答案

我的知乎回答：想學太極拳，有靠譜的推薦嗎？ … http://www.zhihu.com/question/20556044/answer/45246869?f3fb8ead20=9fe1e0389f6095bb722eb1b26d959004

傳統功夫的套路，是將前人在每個單式子，實際運用中得來的經驗，為方便記憶或說是鍛煉體力，組合而成。也就是說，套路中每個單式子都是能用的動作。這就簡單了，把式子單操，也就能練出東西來。不在於你一天打多少趟套路，在於你每天對某個式子理解程度，或是有新的體會！縱觀國內外功夫，都是練習單操動作多。中國功夫體系龐大完整，理論豐富，原應大放異彩。可惜現如今注重於演，這本是功夫其中一門，並非全部，卻被普羅大眾認為這就是功夫，惜哉~惜哉~有志於功夫者，應慎之。順帶一提，創拳者與後來習練者，身高、體重、體型、習慣，很難有完全相同之人。因此別人用的上手的動作，自己未必用得上，反之亦然。簡言之，對手一米八，你一米六，非得按著拳路子鎖人喉嚨，這不找打是啥？找出最合適，感覺自己最上手的幾個單式勤練即可。言之鑿鑿，殊不知一招半式走江湖！套路要練，時間夠多練幾趟，這是練體能。時間不夠找單式琢磨，多練多體會多思考，才出功夫。

謝邀。

既然是功法，那就不是拿來靈活運用的。

或者說，存在「我要靈活運用」這種心態就是錯誤。

相對於武術套路運動,徒手對抗格鬥是散打的基本運動特徵.現代散打運動並不局限於對中國武術中傳統的徒手格鬥術進行單純的繼承和表現,而是在繼承的基礎上有了發展和提高.其中最為突出的,就是把傳統中只主意「招法」的觀念發展成為把體能、智能與技能結合起來,進而突出了它的綜合應用的能力.比賽對方沒有固定的動作順序,而是互以對方技擊動作隨即轉移,鬥智、較技,互相捕捉對方的弱點以所長制所短.它不僅要求運動員熟練的掌握散打技術,還要有敏捷的應變能力,從而明顯區別於武術套路運動形式.散打由於自身的特性以及社會的需要,更突出地反映了武術的本質——技擊性.打擊對方、保護自己是散打的基本目的.

謝邀。

別學死了，才可能用活。梅拳基本功架子之所以沒有固定的套路，防的就是搭橋容易拆橋難。對新人，架子只有基本的審時度勢、隨機應變，距離成拳擰拳還有很大距離，但活學活用的訓練從根兒上就開始了。

套路是為了好看。

招式是為了實用。

然後就是見招拆招，怎麼用最重要是對什麼對手，對方用什麼招，難免有對方用出沒有應對的招式，因為現在世界那麼大。

套路好練又好學，還容易裝逼，所以流傳起來很容易啊。實戰難練，容易受傷，而且也沒辦法展現出來裝逼，肯定流傳起來就困難。

題主請看清楚，之前已經回答了。。。分割線—————————————————————————

謝邀，兩個字：黐手~

。。。不好意思，跟傳統武術有關的我都不想回答，知乎里神仙太多了

首先，先問是不是，再問為什麼

套路不是功法……

套路最多算個練法，並且還必須是在傳統拳里的才算，比賽用的套路不算……

論功法怎麼運用

功法的運用就是讓來練的，反覆的練的。

形意拳里渾圓樁是種基本的功法，是讓你去練來找身體的架構，領會靜態的整，做靜力訓練的。

五行拳是形意拳出了名的功法，也是讓你反覆練習的，從中領會束展擰裹，起落橫豎鑽翻。

這怎麼會沒有靈活運用功法呢？

如果題主想把套路運用到實戰中去……那題主可以試試，我等你的消息

瀉藥。

功到法自彰，法精功自來。

要想靈活運用，首先要自己單練練對。其次要明白技法技擊含義。再次要勤練對打，師父不離身的指點。

如果你想站在技擊的高峰，還有兩個要點：一個是天賦，看到格鬥就興奮；一個熱情，能不能十幾年如一日。

謝邀，但說來慚愧，至今沒有靈活運用的經驗。

淺談一下自己的感受，與問題無關，不喜可以關閉評論：

傳統武術至今有幾大怪像，也可以說是現今社會的一個縮影。

一，門派眾多，互有攻伐。

這個現象自清末一直存在，也真的湧現出一大批為國為民的英雄以個人魅力號召大家摒棄私怨，強國強種。結果就是在他們在世時，中國武術界同心協力，但一旦這些英雄去世或者隱退，就又恢復到了之前互有攻伐甚至寧傳外人不教國人的地步。到了現在，雖然門派之間有些已經不太限制弟子互相學習，但始終都是各門各派在傳承上的單打獨鬥，當已經成熟的跆拳道，空手道，劍道湧進中國大地，一些相對封閉的拳種消失的更快，以至於人們更難找到真正的傳承。武術，就是在這幾十年中，飛快的消亡。

二、文化亂象，武德不彰

自從新中國成立，為了社會治安，同時又經歷幾次大的政治浩劫，傳統的體系全部斷裂，改革開放以來，人心浮動，卻沒有相對成熟的道德體系，而政府組織的武協，經歷了最初穩定社會治安的積極作用，也漸漸脫離了低端雜耍賣藝的範疇。這種情況下，民間自發的湧現出一大批貌似高手的武術理論家，武術指導家，或者乾脆的稱之為騙子。而武協，並沒有對此進行整肅。譬如大家都知道的『』閆芳老師『』，最終也是在媒體的刺激下站了出來。當然，武協也是很偉大的，他也有很大的功勛，只是這裡，暫且不表。總之，現在社會，授拳的不少，收錢的更多，講理論文化的很多，講功夫運用的真少。也是事實。

三、文質社會，胭脂鄉親

這可能說的有些偏激，但也僅僅我一家之言，勿怪，勿信。

當今中國的社會，就像中國的功夫市場一樣，自大偏執，固步自封，好逸惡勞，擅長嘴炮。

我曾經剛學拳的時候，加上我一共5個人，我屬於年齡偏小的，但只有我堅持了下來，那幾個人的表現，至今尤記。有一個人馬上高中，正是我們這裡最好的高中，沒有之一，練拳的時候一副我是焦點，必須我說了算的樣子，而且每天總覺得自己什麼都懂。我得承認，他的天賦確實比我好，可是，我每天可以把師父教的動作重複一個小時，可以把師父的話全記下來，慢慢理解，可以耐住性子，在全校同學那裡一個人練習兩三個小時。結果，他沒有堅持下來，並且覺得太極拳不能打，老頭拳，並且逢人便這麼說，因為他系統學過，所以真的很有說服力。

後來學到一定階段，略有體會的時候，就像電影《師父》里的鏡頭一樣，我自認為中國功夫的原理，只有中國人自己才知道，很驕傲，一次與一個健身教練聊天，我說，你們的那些不行，只練習一塊肌肉，而我們確實全身，所以我們看著瘦，勁不比你們少。因為是不錯的朋友，所以他也沒說啥，給我看了最新的國外健身理論。。。我驚呆了，外國人已經半隻腳邁進了武術的根基，力量體系中！我很驚恐，於是跟我的師門去說，但是。。。沒一個當回事的。但我可能是自我找虐形，我自己了解了跑酷，了解了愛爾蘭踢踏舞，了解了西方的芭蕾，就真的跟電影《師父》里的情節一樣，驚了我，真的驚了我，這些東西，不都應該是只有中國功夫里才有的訓練方式嗎？為什麼西方人學會了？我惶恐，但無奈，我不知道是不是只有我有這種想法，但我真的想告訴大家，如果再這樣下去，中國武術遲早要被西方人學會趕超，就好像200年前的大清朝一樣，再一次被西方迎頭趕上，那時候，今天學武的人，誰不是中華民族的罪人？？

再後來，有一家民間的教育機構希望我去教太極拳，但是再三強調，不許教與搏擊或者打架有關的東西，我也沒想太多，就去試了試，因為學生是小孩，又是現在很推崇的太極，所以一開始大人小孩去了好多。但一看老師不是年紀很大的，大多數眼裡就充滿了輕視和懷疑。我真想說，現實中哪個門派中撐場面的不是年輕人，鶴髮童顏的功夫高手只存在金庸的武俠小說中！！但人們根深蒂固的就認為你不行，哪怕你是真的傳承，哪怕你比大街上的所謂老人家厲害，也不行，最重要，不教搏擊一類的東西。

也許是這個因素，當我開始講了一些最初的太極用力原理以後，所有的家長的感覺就是不過如此，只是我沒想到而已……所以，結果可想而知，人也就越來越少越來越少，當然，也有我不會教的原因。

到最後，一個堅持最久的小孩來問我，康老師，學這個有什麼用的時候，我就知道，沒有搏擊基礎的太極，就不算太極，可是，你要教了這些東西，總會有人制止，怕孩子打架，怕孩子惹事，怕孩子不好管。。。。。。

他們寧願要一個逆來順受，忍氣吞聲，自卑軟弱的乖寶寶，也不希望孩子給他們添哪怕一點的『』麻煩『』。

但是不論是武術，還是空手道跆拳道，都是通過對抗，改變一個人的勇氣，氣質，最後達到強身強種的目的，束縛在文化中的太極拳，丟棄掉對抗的太極拳，最終不過是中國人手裡自以為傲的瓷器，陽春白雪的易碎品，要麼打碎，要麼被別人搶走。

對不起題主，我這是嚴重跑題了，鄭重向你道歉。現在的我你也許已經讀出來了，我也很迷茫，一方面，我愧對師承，因為我們拜師入門的時候就有強國強種，再造中華武魄的希望，可是。。。。。。我現在已經不再想談論關於拳術的任何東西，也是這個原因，我無力改變這些，也不太想改變了，就像魯迅說的，『』何必讓黑屋子裡的人知道自己在黑屋子裡『』，也許只有我在黑屋子裡。是我想多了。

另一方面，我真的不太甘心，所以我來強答跑題了，同時我也在日常收集其他一些拳種的資料，希望可以摸索出一套中華功夫共同的基本功，不求功夫多高，但求大家能學到點真本事，也不付拜師時的諾言。

答非所問，其心揣揣。

至於你的問題，我告訴你，學武可以走三條路，一天傻路，就是傻子才會走的路，勤學苦練去吧，一天八小時全練拳，你有四成希望學會步法。第二條路融入生活，可以與小夥伴一起玩摸衣服，在一個圓圈或者範圍內，你與小夥伴面對面，他摸你躲，摸到了互換，慢慢的身體就活了，曾見過前輩放狗，在一個半徑一米的圈內讓狗咬自己，最後狗累趴也沒咬到，但你可別這麼玩，危險。三是真正的捷徑，找個好師傅，別急，他教啥你學啥，他教套路你就學套路，跟他學一年左右，他就會把套路中的步法運用交給你，全面而且比你耍狗走的更快，當然，得是有真功夫的老師。

具體情況懶的說了……懂的自然去尋找，不懂的說再多也不信……我是玩五臟六腑的，武當養生功法……只隨便說說效果：1-32層樓，徒步爬到頂層4分25秒，可以來回爬2趟，不出大汗，不疲憊！急走25公里花費2個半小時左右，玩一樣，今年剛滿30歲，二指俯卧撐（雙手）可以做40個！

這就是練到一般的效果，信不信隨便吧！

所以呢，回到正題，主要還是沒人練真功法，真正的東西，現在還是很少見的，絕對不會輕易地教出去，以這種實力，打架就如過家家，溜猴子！

謝邀，此題非目前學力所及，另請教於高明為宜。謝

給你提示，把武術拆開來看，武就是功夫，術就是技巧，這兩項缺一不可

第一看成了如何炅活。。。。。。

是我太八卦了嗎？QAQ

眼明手快，腎要好！

練散手，多打，不要點到即止，實打實地打(帶護具)

答案在孫龍慶先生小說《真武百年》內找。