吃什麼補腎壯陽?

01-06

男人吃什麼食物可以補腎壯陽呢？大家不要一味埋怨男人們越來越缺少男人味，其實他們很脆弱，也不會保養自己，所以導致腎不是很好，那麼男人吃什麼食物可以補腎壯陽呢？

來來，我大河北知名產品~~~匯仁腎寶，每次看個節目都要被它刷屏一百遍，我記住了，它贏了。天知道管用不管用。

導語：腎虛彷彿已經成為了現代人的通病，體力不支、精力下降給人們的生活和工作造成了不必要的麻煩。尤其是作為家庭和社會頂樑柱的男人，更應該注意補腎。本文將和大家分享一周男人補腎壯陽食譜，迅速補充男性的精力，讓夫妻生活更性福，家庭更和諧，工作更給力。

周一：天然「偉哥」 ——韭菜

　　在中醫里，韭菜非常響亮的名字，叫「壯陽草」，還有人將韭菜叫做「洗腸草」，不但這樣，韭菜還有非常多名字。韭菜還叫起陽草、草鍾乳、長生草，又稱扁菜。

　　以韭菜當作主料做成韭菜炒雞蛋、韭菜炒肉等，或以韭菜當作主料包餃子、包子等。家常菜也能韭菜炒雞蛋：100克新鮮韭菜，洗凈切碎，3隻雞蛋(去殼)，同切碎之，搗勻韭菜，用素油、食鹽一起炒到熟佐食。

　　功能：溫中養血、溫腎暖腰膝。

　　提醒：

　　因為韭菜不易消化，所以一次別吃太多。不愛吃辣味的人最好別吃，易過敏的人也別吃。

周二：自古就有——羊肉壯陽

　　早在1800年前，醫聖張仲景就把當歸生薑羊肉湯當作食療方劑，載入《金匱要略》。而《本草拾遺》更是把羊肉和人蔘相提並論，覺得其是溫補、強身、壯體的上品肉類。羊肉不僅營養豐富，還含微量性激素，確實能壯陽。

　　推薦：

　　杜仲燉羊肉：不妨取20克杜仲配合250克羊肉做成「蜜月菜」來進補，通常先將杜仲煎成藥湯，接著再將葯汁加到燉羊肉中，一星期吃一兩頓就行了。

　　提醒：

　　雖然這是一道葯膳，也不宜連續吃，只要感覺腰膝酸軟等癥狀緩解了，就得停一下。另外，吃羊肉進補禁忌有點多：一是不宜和醋、茶葉一起吃，不然壯陽效果會降低，產生鞣酸蛋白質，導致便秘;二是忌和西瓜、黃瓜等涼性食物一起吃，不然不僅會大大減弱羊肉的溫補效果，對脾胃功能也不好。

周三：小小豆腐——強腎有功

　　別小看小小的一塊豆腐，其實，豆腐和中，生津潤燥，配伍其他食物，可以補腎壯陽，養陰益血，為滋補強壯之品。對於身體虛贏，陽痿遺精,小便頻數等症很適合。同時也能當作中老年人的保健滋補膳食。可使用豆腐做成五花八門的「豆腐菜」，如雪裡蕻燉豆腐、黃豆芽燉豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。

　　推薦：

　　海參豆腐：400g海參，300g水豆腐，6個蛋清，150g牛奶，15g冬菇片，3棵青菜心，20g火腿片，25g熟雞片，料酒、蔥薑汁、肉湯、豬油、味精、鹽、澱粉各適量。豆腐加牛奶、蛋清、鹽、味精拌勻，蒸20分鐘;海參切片，沸水焯一下。鍋裡面放入豬油，下料酒、海參、蔥薑汁、鹽、味精、肉湯燒開，燜入味後，加冬菇片、火腿片、熟雞片、青菜心燒燉一會兒，澱粉勾芡，起鍋裝盤，海參放到盤中間，再把芙蓉豆腐放到海參四周，就能佐餐吃。

　　效果：補腎壯陽，滋陰養血，豐肌。

周四：男蝦女蟹——男士固腎勿忘吃蝦

　　蝦營養價值豐富，富含脂肪、微量元素(鈣、磷、鋅、鐵等)和氨基酸，還含荷爾蒙，對於補腎壯陽很有效。在西方，也有人用白蘭地酒浸蝦以壯陽。

　　推薦：

　　醉蝦。原料：600克蝦，適量紹酒。做法：洗凈蝦，頭須剪去，肚腸除凈。再把蝦和紹酒一起煮2分鐘，按照自己的喜好，適當加調味品。浸泡1小時後就能吃。

　　效果：主治腎虛、陽痿、性功能減退等症。

周五：海中雞蛋——淡菜

　　中醫認為淡菜補肝腎、益精血，能治療各種虛勞之症。其味咸，性溫，可以溫腎固精、益氣補虛。適用於男子性功能障礙、陽痿、遺精、房勞、消渴等症。男子常吃能強壯身體，增強性功能。

　　推薦：

　　松花淡菜粥：原料：1個皮蛋、50克淡菜、各適量粳米、鹽、味精。做法：淡菜、皮蛋、粳米一起煮粥，加鹽、味精調味就行了。

　　效果：補益肝腎，益精血，除煩，降火。對於高血壓病很適合。

　周六：河中的牛奶——牡蠣

　　牡蠣富含鋅元素還有磷、鐵、鈣、優質蛋白質、糖類等很多營養素。其味咸、性微寒。歷史上拿破崙和愷撒就很愛吃牡蠣，男子常吃牡蠣能提高性功能還有精子質量。和芡實、山藥、蓮子、豬肉一起煮，可以治療腎虧。還能把牡蠣與甲魚一起燉，或做韭菜炒牡蠣肉，放些牛肉或羊肉，達到蛋白互補，口感也很好。

　　推薦：

　　天然牡蠣湯做法：1.60克鮮牡蠣肉洗凈，切小片;2.清洗紫菜放到大碗中，加蠣肉片、蔥花、清湯、細薑絲，放入蒸鍋蒸30分鐘;3.取出將精鹽、味精、胡椒粉、紹酒加入調勻。

周日：鮮活水產——魚類

　　沿海地區的居民很喜歡吃魚類食物，所以他們常是子孫滿堂。人們發現，魚類是性慾滋養的理想食品，尤其是鯊魚肉，作為性愛的「催化劑」一直到現在還是享有盛譽。魚肉富含磷和鋅等，有「夫妻性和諧素」的說法。凡缺鋅者，男性會出現精子數量減少且質量降低，並伴有嚴重性功能與生殖功能減退，而女性就會體重下降，性交時陰道分泌液減少等。

　　推薦：

　　黃鱔——營養豐富，並可以增強性慾，不少人覺得吃黃鱔可以「壯陽生精」。相傳，古代有些大力士，他們之所以力大無比，就是因為常吃黃鱔。唐代《名醫別錄》載：「主補中益血」。《食療本草》載：「補五臟，逐十二風邪，治風濕」。

　　生炒鱔片：2條黃鱔(大概250g)，50g大蔥(胡蔥)。宰殺黃鱔，取其肉，加鹽控後，開水淋沖切成片，加薑汁、料酒、醬油，腌漬20分鐘，放入由蒜、姜煸香的油鍋裡面，炒透，加水煮熟，加鹽、味精，煮之入味，蔥花撒上，淋上麻油就可以吃了。

（男女皆可收藏哦）

生蚝。

我們這有吃豆腐燉鯽魚補腎的，就我們水庫里的鯽魚，我不是來給淡水魚打廣告的哈哈

補腎我不知道……壯陽我知道！

三巴湯！

牛的嘴巴，尾巴還有雞巴燉湯。

加老薑，枸杞子和蟲草花……再放2-3顆紅棗！

中午吃，晚上你就生龍活虎渾身發熱……

我怎麼知道？

小學時候吃了大冬天不穿秋褲……

然後5年紀就勃起……

初中是不是莫名其妙就抬頭……甚至是廣播操的時候在操場……我悲憤！

記得要新鮮的，不要冰凍的。

牛雞巴破開用燒紅的貼條烙尿道。焦糊以後用刀掛掉。重複三次。然後還要焯水……

不然，湯聞起來就跟長期只衝水不打掃的男廁所一樣……其實是小便槽那樣

壯陽是中醫名稱。包括提升性慾和提高性能力兩個概念。理解了這個概念，就好回答你的問題了。性慾的強弱是天生的，後天很難改變。吃什麼都不可能提高性慾，當然中醫也沒什麼辦法可以提高性慾。性能力是由天生和後天學習兩部分組成。所以吃什麼都不可能提高性能力，當然中醫也不可能通過給你開什麼葯來提高你的性能力。所以中醫壯陽能提高性能力這個說法是忽悠。當然中醫也不可能能治療陽痿早泄。陽痿是生理疾病，可以去正規醫院通過西醫治療下。早泄不是生理疾病，只能靠你自己通過學習延時方法來解決。不要聽信這類以訛傳訛的說法，比如什麼韭菜啊生蚝啊可以壯陽。如果這些食物真有作用，早就賣的比葯貴了。

我也不相信腎虛一說，很多人感覺到自己腰酸了腰痛了，或者感覺精神狀態不太好，或者易出汗尿頻就懷疑自己腎虛。都是無形中被中醫理論洗腦了。早泄鼻祖我經常打球，打球多了就感覺有些腰疼，沒事繼續打幾天，腰疼就好了。如果按腎虛一說，休息一段時間，反而一直不好。你說我腎虛了嗎？幾天就好了？不可能。我一直都不建議補腎，因為補腎沒有任何科學依據。而且通過各種葯各種方式補腎的效果也微乎其微。可以說只局限於一個渺茫的希望。嘗試後沒有效果，感覺被耍了。上帝造人一般不會造次品，不會造易碎品。每個人每個生理系統包括腎都有自我調節功能，只要不是過度損傷一般都會自我調理過來。就像西醫上說的大部分疾病進過一段時間，自身就會形成抗體，就會自愈一樣。所以沒必要聽信中醫上補腎的學說。西醫上根本沒有腎虛一說，當然也沒有補腎一說。

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可以試試藥酒補腎法，推薦兩個補腎的藥酒配方：

補腎壯陽酒

　　配方：老條党參、熟地黃、枸杞子各20克。沙苑子、淫羊藿、公了香各15克，遠志向10克，廣沉香6克，荔枝肉10個，白酒1000毫升。

　　製法：將前9味加工搗細碎，入布袋，置容器中，加入白酒，密封，置陰涼乾燥處、經3晝夜後。打開口，蓋一半，再置文火上煮數百沸，取下稍冷後加蓋，再放入冷水中拔出火毒，密封后放干澡處，21日後開封，過濾去渣。即成。

　　功效：補腎壯陽、健脾和胃、延年益壽。

　　主治：腎虛陽痿、腰膝無力、血虛心悸、頭暈眼花、遺精早泄、氣虛乏力、面容萎黃、食欲不振及中虛呃逆、泄瀉等症。

　　服法：口服。每次空腹溫服10~20毫升，每日早、晚各服1次，以控為度。

鹿茸山藥酒

　　配方：鹿茸15克，山藥60克，白酒1000克。

　　製法：將鹿茸、山藥與白酒共置入容器中，密封浸泡7天以上便可服用。

　　功效：補腎壯陽。適用於性慾減退、陽痿、遺精、早泄;腎陽虛弱的遺尿、久瀉、再生障礙性貧血及其它貧血症。

　　服法：每日3次，每次服15-20毫升

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男人吃什麼補腎壯陽最快？補腎壯陽必吃

枸杞泡酒補腎強身功效大

男人過了35歲以後就容易導致腎虛，工作壓力大，家庭責任重，而這時剛好遇到30如狼班的太太，導致雙方性慾相差大，女的相夜夜狂歡，男人就想逃避女的糾纏，導致夫妻雙方關係不和諧，所以這個年紀的男人一定要注意補腎。

男從腎好，一切都好，工作順利，家庭幸福，腎不好，工作沒激情，房事也不行，很容易紅杏出牆哦。

所以一定要選擇正的養生補腎方法。

海馬蛤蚧尾鹿鞭淫羊藿雄蠶蛾韭菜籽鎖陽鹿茸等都是很好的補腎壯陽好藥材。

鹿茸鹿鞭啊，絕對補

韭菜炒蛤蜊，淡菜，很不錯的

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吃什麼才能補腎壯陽

壯陽靠吃是不行的，要靠自嗨+自我催眠+折壽折騰。

不要再想著靠吃什麼能就補腎壯陽了，世界上哪有這麼好的事情，大快朵頤的同時還能強腎健身？傳統中醫講究的是陰陽平衡，先用百草固本茶之類的方子把腎調好，之後控制好自己不要失衡，這才是真正的養生之道。