怎麼祛痘？以前皮膚很好，但最近長了痘痘
因為作息時間有問題，而且吃熱氣東西，最近長了痘痘毛孔也粗大，t區容易出油，鼻子黑頭多，有啥建議或者便宜好用的產品介紹嗎，但這兩天改善作息感覺還是沒啥用
多圖！！！！喪屍！！！慎點！！！！！
請大家耐著性子，hold住自己的小心肝，些許圖片可能會引起不適，十八歲以下兒童謹慎觀看下面是我長痘最嚴重的一段時間
2015年1月
因為治療不當各種流血脫皮紅腫啊！！
然後是現在剛剛照的照片，真的有比以前好很多好嗎
圖片看完了，大家也噁心完了，下面開始進入正題！！！！
長痘時間大約兩年了，期間一直看中醫，西醫，美容院這些都去過
然並卵，造嗎！！！！！
喝中藥半年，結果身體出現抗藥性，喝再多苦苦的中藥都沒有用，西醫更不用說了，治標不治本！美容院直接給我把痘痘擠了，我怕以後臉上滿滿的痘坑啊！！！！！
後來我開始注意自己為什麼長痘痘，我是一開始實習就開始冒痘了，然後自己給自己很多壓力，心情鬱結，再加上晚睡，作息不正常，你說我不長痘誰長痘?
之後就是開始制定治療計劃
由於我是油性皮膚，會加重痘痘的泛濫，所以清潔一定要重視！！！
最好選擇適合自己肌膚的有補水功能的洗面奶，油性肌膚最怕干！！！
洗完臉以後要及時把臉上的水擦乾，然後再擦上保濕精華之類的，目前我就只擦了這一樣，偶爾出門會擦防晒霜。注意:有太陽的話一定要防晒，過多的紫外線真的是女性皮膚衰老的殺手！！！！！
然後平時就是保持好心情，心情真的很重要，不然林妹妹怎麼會流兩行眼淚就死翹翹了呢
保養我不多說，網上有很多保養護膚知識，關鍵是要找到適合自己的，每個人膚質都不一樣，多去專櫃拿點試用裝回去試試看哪種適合自己，不要聽BA瞎扯，我以前就是耳根子軟結果買了一大堆不適合自己的化妝品，都要放發霉了呀
覺得改變我最多就是鍛煉了，最近一直在堅持長跑，每天晚上跑，跑個半個小時，主要是要讓自己流汗，因為自己壓力一直大，睡眠很不好，慢跑正好可以提高睡眠質量。
因為自身原因，做不到早睡，所以跑步真的是個不錯的選擇，注意，如果長痘痘，不建議在白天跑，因為有紫外線，不論擦多少防晒霜對皮膚還是有傷害的。
在吃的方面也要注意，不是每一個人都要做到不吃辛辣的東西，如果吃了對皮膚沒影響可以吃，有影響就要對自己狠一點，一定杜絕！！！！！
這裡我要說的是 含有糖分的甜食 一般去看醫生，他們看到我的情況都強調不要吃糖！！！！
因為吃到肚子里的糖分會在體內轉化成一定的油脂從皮膚內排出，還會加深痘印（大概是這麼個意思，我也記不清楚了）總之吃糖對痘痘肌的恢復沒有好處先說到這裡，上班去了，下班繼續扯
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聽說要打分割線，，，，所以，，，，，，繼續上次的話題
我中醫，西醫，美容院，網上的各種祛痘產品偏方也都差不多試了個遍，我逗逗最嚴重的時期不是在擦西醫的葯就是通過美容院進行治療。
效果大家也看得到，沒有查清楚自己的病症就亂進行治療只會讓情況越來越糟糕我差不多是在14年年末的時候停止一切治療的流程，讓自己的皮膚有一個緩衝喘息的時間，它確實被我糟蹋得不成樣子了。最後我決定讓它自然好
下面我對我平常的養護方法進行了歸納，方便查看有條件一定要早睡！！！！不清楚自己的肌膚狀況的時候不要亂用化妝品定期更換枕套被套
保持心情舒暢臉上痘痘還在長的時候不要化妝，化妝了一定要清理乾淨補水精華一定要擦（前提條件是臉上沒有傷口，這個要看個人情況了）洗臉的時候用洗面奶的泡沫清潔（不要用手使勁搓臉）達到兩分鐘以上，然後一定要把泡泡清理乾淨（有種說法是要用水洗臉20次）洗完臉以後將臉上的水擦乾淨再擦補水精華，不要等到臉上的水自然干，這樣會帶走臉上正常的水分使臉變得更干，感覺就是臉緊繃繃的。出門之前做好化學防晒和物理防晒多喝水每天跑步40分鐘少吃甜食這些都是生活習慣方面
其實現在在大姨媽來之前還是會冒些痘痘出來但是不要慌張，對於新長出來的痘痘我一般不管它不用手去碰它，如果有膿的話就在膿灌得差不多的時候擠出來然後清潔消毒沒有膿的會自己過段時間就會消下去的對於痘痘切忌的就是你用各種辦法讓它加快它的生長速度在經歷了那麼多失敗的治療之後我選擇的是順其自然當然我也相信有的治療方法或許真的有用，至少我沒有遇到我知道戰痘的過程是非常辛苦的，希望所有長痘痘的同胞們都能夠早日康復有戰痘經驗或者疑問的可以私信我，我總覺得自己沒有說清楚
--------------------------------------------------------------------------------------------再來一條分割線有評論提到了一個問題，就是我並沒有讓大家採取放任痘痘任意滋長的做法，只是在還沒有真正了解自己的狀況之前不要病急亂投醫，進行專業的治療是有必要的，但是專業負責的治療機構真的很難找啊祛痘，其實很簡單，就四步
痘痘的專業術語叫痤瘡什麼的，這裡我就不啰嗦了，盡量以大家能懂得語言，給大家來點實際的。
這裡，我就以專業角度解釋，為什麼長痘，怎麼祛痘，未來如何避免再次長痘。
為什麼會長痘痘（這個我盡量簡單哈）
痘痘為多因素綜合作用結果，主要就是雄性激素分泌水平增高，促進皮脂分泌活躍，造成角化過度（什麼漏斗這裡就不多解釋了），造成毛囊皮脂腺開口被脫落角化細胞阻塞，在毛囊閉塞的情況下，痤瘡丙酸桿菌等大量繁殖，導致炎症，形成痘痘。在閉塞的毛囊皮脂腺內部，大量皮脂、大量膿細胞把毛囊皮脂腺破壞，形成結節、囊腫和粉瘤，最後破壞皮膚甚至形成疤痕。
綜上，痘痘的發病機理：雄性激素增多——皮脂分泌增多——堵塞造成排脂受阻——細菌感染，主要分為以下四個發病環節：
1. 雄性激素與皮脂腺功能亢進
雄性激素可刺激皮脂腺細胞分泌皮脂增多，增多的皮脂刺激毛囊導管過度角化，使毛囊壁肥厚，阻止皮脂排泄，這是痘痘始發因素。（常見：女性生理期，內分泌失調，激素紊亂，導致痘痘加劇）
2. 皮脂分泌受阻
（1）角化過度。正常情況，毛囊漏斗部僅出現非黏著性的角化細胞及單層細胞落入腔內。痘痘形成開始時，細胞間的粘著性增加，角化細胞脫落，同時細胞更替速度加快，這些變化導致毛囊漏斗部（這裡繞不過去了）導管角化速度加快，形成微粉刺；
（2）分泌過多的皮脂及未及時清除的汗液、灰塵、細菌、蟎蟲等阻塞了皮脂腺口，導致皮脂排泄不暢，進而形成封閉的缺氧環境，為微生物的繁殖提供厭氧環境；（一支專業的洗面奶你們一直忽略了吧，如何選擇適合的洗面奶，有空我另文說明哈）
（3）再次，輕度痘痘表皮出現局部紅腫，產生局部炎症，導致皮脂腺導管、毛囊頸部細胞性水腫，皮脂腺口閉塞，皮脂腺分泌皮脂受阻，從而使痘痘加重。
3. 毛囊皮脂中微生物作用
毛囊皮脂單位中，最少有三類微生物：丙酸桿菌、葡萄球菌和酵母菌。與痘痘發病關係密切的是丙酸桿菌。一般毛囊中的丙酸桿菌有三種：痤瘡丙酸桿菌、卵白丙酸桿菌、顆粒丙酸桿菌。正常時不會造成大的危害（不要怕哈），當皮脂腺受阻時，他們參與反應，產生較多的遊離脂肪酸，使毛囊及毛囊周圍發生局部炎性反應（表現於局部發炎、紅腫痛，出膿頭等）及非特異性炎性反應（表現於痤瘡聲部硬結等）
4. 痤瘡的免疫機制紊亂（這個看標題就知道啥意思了哈）
所有處於青春期的人均具備痘痘發病的基礎，如較多的皮脂溢出，一定程度的毛囊阻塞和痤瘡丙酸桿菌的大量繁殖等等。
（這部分我已經儘可能通俗了，但好歹專業人士，請允許我嘚瑟下專業哈）
有客官問了，為什麼肌膚狀況差不多，為什麼有的人長痘，有的人不長痘呢？
影響痤瘡形成因素
1. 遺傳因素（這裡主要說的是肌膚的遺傳反應）
2. 免疫機制及微量元素攝入不足
3. 飲食/作息習慣
4. 精神因素/消化功能
5. 空氣污染
6. 外用劣質化妝品
7. 長期處於冷熱溫差較大的空調環境
接下來，知道了WHY，我們來看看HOW的問題
如何祛痘，其實很簡單，注意三個方面就好：
1. 前面我們講了為什麼會產生痘痘，要完全治癒痘痘，首先就要改變痘痘形成的環境，主要有：控油、加速角質代謝、疏通毛囊、保濕四方面
控油：控制油脂分泌
加速角質代謝：剝落表皮死亡細胞，打開毛孔
疏通毛囊：深層清潔毛囊，帶走阻塞物，同時殺菌消炎
保濕：控制油脂同時，維持正常皮膚狀態，形成水油平衡
2. 痘痘歸根結底就是炎症，抑菌、殺菌和消炎就是祛痘主要手段
抑菌殺菌：迅速殺滅痤瘡丙酸桿菌、蟎蟲等皮膚寄生菌群，防止細菌原體大量繁殖而引發炎症和長痘
消炎：對已經發生炎症反應的部位實施有效的消炎處理措施，防止相關炎症的加重和擴散，避免更嚴重的痤瘡出現
3. 極度重要的事項，選用低油脂產品
低油脂：一方面防止高油量堵塞毛孔，惡化痤瘡，另外促進活性物的分解和透皮吸收
總結一下，要去掉臉上的痘痘按下面四步來
第一步：潔面
選用具備消炎，控油，深層清潔力的產品（這裡還問為什麼，只能說明上面你沒認真看），慕斯為首選，同時避免用力揉搓臉部
第二步：補水
為了避免手部接觸，噴霧為上策，而且噴霧便於攜帶，切記，由於祛痘過程講究控油，每天多記得多碰幾次，保證肌膚水油平衡，重要的事情說三遍！！！
第三步：乳液/霜（根據氣候、地域選擇）
以滋養、保濕、控油為主，同時最好具備抑菌作用（這個市面不太好找，我這幾天找找先），一般祛痘產品都會忽略這個步驟，其實乳液的長效抑菌作用，對快速去除痘痘非常重要，重要的事情再說三遍！！！
第四步：針對有痘痘地方，精華點塗
這裡要強調，精華不僅僅要祛痘，還得防止痘印產生，這裡太多人忽略，身邊活生生慘不忍睹的例子太多，痘痘沒了，一臉痘印，更不好處理，所以，各位痘痘君，在祛痘的時候最好開始用去痘印精華，別抱憾終身哈，這裡我得說四遍！！！！
最後，周期性用點祛痘面膜，一般一周一次，最多兩次。
哦了，這就是專業祛痘的四步驟，此處應該有掌聲！！！
簡單吧，只要針對性足夠強，痘痘不足為慮，但為什麼目前很多人痘痘就是頑固不化呢，兩方面，一，針對性不強，產品選擇有問題，還是供給側的問題，我就不多說了，選對了針對性產品，你聽說過僅用洗面奶就搞定痘痘的嗎，呵呵，這可是事實哦；二，您這一邊苦逼的祛著痘，一邊任性的火鍋、夜店到天明，您覺著太上老君的仙丹能就您嗎？
好了，說完祛痘，最後一個話題，如何預防痘痘再生
前面提到，預防痘痘再生，只要改變痘痘易於生長的環境，就能長期解決痘痘問題（這裡不包括火鍋，夜店因素哈）
所以，對於易於長痘的人群，經常重複上面前兩步，基本從此就跟痘痘永別了。
好了，收都斷了，為了您的痘痘，我可耽誤晚飯了，有用給個讚唄，說三遍哈！！！
用空我在補充未完話題哈！
編輯於 2016-04-19著作權歸作者所有目測一大波微商要靠近，知乎也守不住啦剛答了個祛痘，又看見一個我媳婦曾經的臉蛋，放圖走
現在長痘的朋友真是越來越多了。長痘程度有輕的，也有嚴重的。有的看起來好噁心，看第一眼，就不想再看第二眼了，特么毀眼睛。（~~~~(&>_&<)~~~~）10個人中，1-2個人長有痘痘。為毛這麼多人爆痘呢？
青春期的夥伴們長痘痘，原因是啥呢？處於青春期嘛，活力充沛，雄性激素旺盛，刺激皮脂腺分泌，油脂蹭蹭蹭往外冒，一時太多了，平時，尤其是小夥子，衛生什麼的，肯定髒兮兮的，尤其夏天，一天不整理，那個味能衝天。洗臉什麼的，肯定不細心，匆匆用水一衝就OK了。綜合原因，毛孔，也就是通道堵塞了。油脂還在冒。越堵越積，皮膚撐不住了，臉上就冒痘了。
青春期過了之後，雄性激素趨於平穩狀態，臉上也就不長痘痘了。那為什麼30歲了，臉上咋長痘痘哩！咳咳咳！原因啊!
長大了，麻煩事也多。沒事加班熬夜的都是平常事，同事朋友之間聚一塊喝喝酒吃吃菜，冬天了，吃個火鍋那才是爽！吃辣吃甜的，喝酒吸煙、熬夜都習以為常了 。
上面說的這些亂習慣影響你的身體健康，平時吃多了，過多的物質無法吸收，剩餘的推積在體內，就變質了。所以說，長痘也就不是難事了。
生活中的細枝末節也是很重要的，不是有一句話叫做細節決定成敗。看來沒說錯。
重點來了！重要的事情說三遍！
清潔，也就是洗臉。洗臉誰不會啊，洗臉不能洗得次數多 了 ，兩次好了。先用卸妝水或者是卸妝乳，再用洗面奶洗臉，最後來個護膚全套OK，完事啦！
早睡！身體正常的睡眠時間，在可以正常休息的情況下，按時休息。
防晒!在我們看來，夏季需要塗防晒霜，其實不是啦，一年4個季節都需要防晒霜的。其他季節，紫外線照射不是那麼強烈，也是需要防護的。
飲食！身體是我們的，健康才是重點。多吃水果蔬菜肯定沒壞事。辣條、零食什麼少吃就好了。這些不能當飯吃。
每天10km，半月見效
作息時間，最好是每天晚上11點之前睡覺，每天睡夠8個小時，這個不改變，幾乎不可能有好皮膚
對於祛痘和美白這一塊本人還是有一定的經驗，因為自己以前也算是黑的。
那麼具體用什麼辦法去祛痘和美白的，本人還是直接跟你說吧，可以採用純天然珍珠粉，記住，一定要純天然，不含任何雜質，因為 珍珠粉自古以來就是美容保健領域中不可多得的佳品，被譽為美容潤膚之寶，天然純正的珍珠粉確實是在美容護膚的方面有很大的作用，主要表現在美白亮膚、控油、祛痘、去黑頭、淡斑、潤澤生肌這幾個方面 。
珍珠粉應該如何使用呢？
1.美白：
每次取少量珍珠粉與面霜或者乳液等調和，塗抹於面部可保持美白又滋潤。
2.祛痘：
睡前徹底清潔肌膚，用少許水調開珍珠粉，點於痘痘處，第二天清晨洗去，可有效防止痘痘滋生，且不留痕迹。
3.去黑頭：
加入適量清水將珍珠粉調和，然後把珍珠粉塗抹於臉上，輕輕在黑頭的地方摩擦，直到臉上的珍珠粉變干，用清水將臉洗凈。
4.控油：
潔面時在潔面乳中摻入少許珍珠粉後清潔面部，可深度清潔肌膚毛孔，清除污垢，令肌膚清爽乾淨，美白滋潤。
5.淡斑：
用清水調開珍珠粉，潔膚後，取適量塗抹於面部，在成斑部位輕輕按摩，直到珍珠粉變干，用清水洗凈即可，堅持使用可使肌膚光潔無痕。
6.生肌：
每次使用前徹底清潔肌膚，用珍珠粉與適量精華液或緊緻水調和，塗抹於面部細紋處，輕柔5—10分鐘，可有效防止皮膚衰老起皺，青春永駐。
7.珍珠蘆薈面膜：
取適量蘆薈汁和珍珠粉，攪拌稱糊狀，然後均勻塗抹於臉上頸部，當開始乾燥時，再塗第二層，20分鐘後用清水洗凈——能防止皮膚鬆弛，延緩皮膚衰老。
8.珍珠營養霜（可作粉底）：
清潔面部後，取適量珍珠粉與日常護膚品充分調和，均勻塗抹在臉上，輕輕按摩即可——能在面部形成保護性滋潤層，營養肌膚，隔離外界刺激，自然增白。
所以祛痘和美白不是隨便用什麼化妝品或者其他東西簡簡單單能夠解決的，最好選用原生態的一些東西。如果有其他不懂的問題，你也可以私信或者在下方留言給本人，本人再具體給你解釋
混合型皮膚，t區油，臉頰干，毛孔粗大，長痘。說明皮膚缺水，必須先補足水的情況下才能去痘。祛痘要看痘長在什麼地方，根據實際情況，合理內調，加上適合你的護膚品修復表皮細胞，才能治表又本
不知道題主的痘痘都在什麼位置，具體有這幾種情況吧
一、痘長在嘴巴周圍-胃熱型。
患有消化系統功能不佳、胃痛、胃病，及偏食、不愛吃青菜及水果者，約有20%會長痤瘡，85%是長在嘴巴周圍。 改善方法： 1.多食纖維 食物 ，如胡蘿蔔、菠菜、金針菇、筍子等，幫助腸道蠕動。 2.早上起床立即飲用一杯溫水;平時多喝酸奶，以說明排便順暢。 3.中藥處方選用：甘露飲加金銀花、牛蒡子。 二、上額及下巴處最多-腎陰虛型： 痤瘡以長了又消，消了又長，難以根除，臉部其它處也會長痘子，但較易痊癒。多為家族性遺傳型。 改善方法： 1.臉較容易出油，多以溫水洗臉，以防毛孔阻塞。 2.多食些退火 食物 ，如冬瓜、西瓜、胡蘿蔔、西紅柿、空心菜、菠菜、竹筍等。 3.不宜熬夜，忌食辛辣、熱補及易上火食物。 4.中藥處方選用：黃連解毒湯。 三、痤瘡長在左臉頰為主-肝火旺型。 以壓力大或要經常熬夜加班者最常見。 改善方法： 1.放鬆心情，多從事戶外活動。 2.多吃具退肝火功效的食物，如綠豆、冬瓜、小黃瓜。 3.多飲用決明子茶、菊花茶。忌酒。 4.儘可能在晚上11點前入睡，11點至凌晨1點是美容時間，經絡系統正好走到肝經，此時睡覺可調節肝臟運作功能。————————————————————————————————————————
長痘痘就是因為皮膚缺水然後沒有及時補水皮膚分泌油脂清潔不當形成的痘痘。
那麼！重點來了，如果真的需要買護膚品的話。強烈安利這一款蘆薈套盒三件套。
因為親眼看見身邊好多朋友都是用的這個蘆薈水，皮膚慢慢變好的。
朋友作微商。有要買的朋友可以加微信，聯繫購買。
油性皮膚臉上油脂分泌會比平常人多，所以要是清潔不夠就會很容易長痘痘。長痘痘很多情況下是因為臉部清潔不夠毛孔被油脂堵塞或者被空氣中的髒東西堵塞、飲食作息不規律。
平時臉部清潔基本步驟：洗面奶-爽膚水-乳液-精華-眼霜-面霜。白天有化妝的話晚上要記得卸妝，卸妝不幹凈或者沒有卸妝的話臉部會很容易長閉口。
飲食作息不規律的話會影響人體的五臟六腑，而五臟六腑的情況都會直接或者間接得表現在一個人的臉上。
長痘痘的話有什麼快速解決辦法呢？
1.多運動。運動的話會把體內毒素排出來。
2.多吃清淡的，少吃辛辣食物。多吃水果、蔬菜、多喝牛奶，可以補充維生素。
3.使用祛痘產品。選擇中藥型的祛痘產品比較好哈。
長久以來，痘痘一直是愛美人士的噩夢，總希望它們快點消失。可是，這一波痘好了，下一波痘痘又來了；或是當它們正在消下去時，又開始對那些痘印無可奈何。那麼，究竟該怎樣才能和痘痘肌膚說bye-bye呢？本期就隨祛痘老師左妮一起戰「痘」吧！
痘痘肌膚是怎樣形成的？
要戰勝痘痘，首先得了解痘痘形成的原因。一般而言，痘痘問題容易出現在油性肌膚或者混合型肌膚上。油脂分泌旺盛，皮膚沒有得到徹底清潔，毛孔阻塞後引起的細菌繁殖都容易使痘痘滋生。此外，油膩的飲食，不良的生活作息，壓力，荷爾蒙和遺傳等因素也是導致痘痘形成的原因。
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油脂分泌旺盛
受內在外在因素的影響，皮脂腺失去平衡，分泌過多的油脂。
毛孔阻塞
皮膚新陳代謝過程中的老廢表皮細胞脫落，與油脂混合在一起，便會阻塞毛孔。
細菌繁殖
油脂被阻塞在毛囊內，引起細菌繁殖並引發毛囊紅腫發炎，就形成了痘痘。
戰勝痘痘有妙招
所以，想要擺脫痘痘，就要從內調外養的角度出發，做好清潔和控油的工作，保持規律的生活作息，飲食清淡，並適當使用一些可以平衡油脂分泌的保養品。此外，一些好的護膚習慣也很重要，比如不要動手去擠痘痘，以免繼發感染；不要盲目用藥，避免皮膚損傷而使痘痘問題加重。
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認識抗痘產品的主要成分
那麼，什麼樣的保養品可以幫助平衡油脂，戰勝痘痘？抗痘產品中又有哪些有效成分？它們分別有著怎樣的作用呢？面對市場上各式各樣的抗痘產品，又該如何選擇呢？別急，小編這就帶您來了解抗痘產品的成分和功效。
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如何選擇抗痘產品？
如果能在短期內迅速消滅痘痘，這樣的產品很可能含有激素，增加皮膚受損的幾率。對抗痘痘，追求效果固然重要，但也要安心無憂。那麼，面對市場上各式各樣的抗痘產品，究竟該如何選擇呢？左妮建議選擇純中藥的比較好哈。
好了，還有什麼不懂的直接問我哈
除高票外全都是軟廣真可怕，知乎藥丸
同為和痘痘鬥爭的人，我來湊個熱鬧。
先來說說我的皮膚吧。重度敏感，太陽天特別是夏天的晴天對於我就是修羅場。我只要出去站5分鐘臉就紅了。護膚產品我是看完配方看評價，看完評價還要繼續研究配方。我還是濕熱體質。一身濕氣現在還沒有搞定。
上面的這些對於自我的了解都是我最近一年才知道的（鬼知道我以前是多麼不關注自己的臉）
一年前，鼻子兩側眼睛一下那塊區域我是常年長著玫瑰痤瘡。背上全是各種痘痘，當時為了了解背上的情況請室友幫我拍照。室友看到我的背後都嚇到了（我好了以後就把所有照片刪了，當作是和背後痘痘的告別）
試了各種辦法，最後還是去醫院了。我去掛了皮膚科，醫生看完以後說了一大堆注意事項。
忌辛辣刺激，火鍋、燒烤、煎炸。忌高能量食物。蛋糕、餅乾、糖、巧克力、麵包、冰淇淋。少油少鹽，清淡飲食。多吃高纖維食物，蔬菜、水果。
當時背上的痘痘是忌口、吃藥、噴葯三管齊下。終於好了。背上全沒了。臉上還是反反覆復。其實，我只要聽醫生的話一切都好。但是，只要破戒，就立馬冒痘。
在忌口上，我起初是很痛苦的。生於湖南，長於湖南。我是喜歡吃辣也重口的的人。而且，大學校園裡清淡的菜真是難找。起初，我就是吃什麼都不放的水煮餃子。後來我去食堂吃青菜。盡量不去外面吃飯。一年時間，無數次來來回回。我已經適應了清淡的飲食。我也明白自己的臉靠自己的嘴。零食我也是少吃了。祝願題主早日恢復。
不要熬夜，不讓痘痘再長。
去痘印的話，可以試試澳洲茶樹精油。我是熬夜長的痘痘。不熬夜之後，天天用這個，用了快一個月了，對祛痘印蠻有用的。
您的情況應該到院制定具體的治療方案
我被痘痘困擾了幾年，吃過中藥，看過皮膚科醫生都沒用，最後朋友介紹了一瓶中藥配方的霜，現在好了很多，中間花了我好多錢喲，太冤枉了
皮膚長痘痘真的很煩人的，就算本來長得帥長得美，因為皮膚不好都會令你顏值大打折扣。
如果只是良好的生活習慣與健康的飲食習慣，不一定有用的。
- 我表妹的舍友就是一個例子，她舍友很注重飲食習慣，辛辣上火的都不吃，平時吃蔬果也多，還吃維生素等保健品，可是背上臉上依然長痘痘。
- 而我表哥，他平時飲食比較清淡的了，但是也逃不過長痘的命運，臉也是大油田，但是後來他注重作息自己也用護膚品之後，很明顯感覺他痘痘少了很多，毛孔變細，皮膚有明顯變好。
所以除了良好的生活習慣，內調外塗才能起到事半功倍的效果啊。
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我這裡有一個產品是我有朋友同學都在用，純中藥無添加無防腐劑，專家研發安全保障，2星期內皮膚就會有明顯的改善，有相關效果圖及安全監測。
1、多注意臉部的衛生，清潔要徹底。2、少吃或不吃刺激性的食物，比如說辣椒，和油膩的東西。3、多喝水，保持皮膚不缺水，每天最少8杯水，從起床的第一杯水開始。4、不要用劣質和過期的化妝品，這樣對皮膚會造成很大的損傷。5、不要用手抓或是擠，否則會讓長痘的地方有疤痕
我和同學都在用的一款祛痘產品還不錯，純中藥擦不知道對你有效果不。i
剛剛用了個好產品，效果非常好，維A酸，每天塗一次，塗完注意會有點脫皮和干
注意飲食作息，內調 ?外塗 可以徹底祛除不再反覆！
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