鍛煉到底能對一個人的容貌有多大改變？

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謝邀。不就爆照嗎 來吧

然後下面是昨天萬聖節的照片

最後，沒整容謝謝

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謝邀，

以下是我和我媽還有我肌友們

我自己高三畢業是這樣

大學畢業是這樣

大學畢業一年後是這樣

沒錯，大學畢業之前我一直是個「少讓我吃一口我跟你拚命，讓我運動一下我死給你看」這樣的「好吃懶動」，畢業後的這一年我終於看夠了自己肉山大魔王的樣子，開始運動，開始調整飲食結構，然後愛上健身，擼鐵有癮，如今成為一名小教練，做著自己喜歡的工作，心情也好很多，整個人狀態都好了。

雖然現在還是很多肉…

另外，審美也變了

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圖一圖二健身前

這是健身一年

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坐標哈爾濱。今天11月5號，先佔個坑，兩個月後來答。現在身高178，體重158。臉胖，腿粗，腰肥，胳膊瘦。兩個月好好鍛煉，再來回答。到時候上圖。捂臉跑。

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2016.11.02

佔位

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2016.12.28

兩個月了，還是沒動，不能這樣了

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臉就甭看了，就是從V臉變成了小V臉。身體變化如下圖：

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炸魚。。。。

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這個沒必要來問，自己堅持鍛煉一年再看成果。

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