小腿粗 O型腿 怎麼鍛煉才能瘦小腿？以及左右小腿不一樣粗 原因？

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謝邀，先佔個坑吧。

簡單說兩點：

1、你沒有O型腿；

2、推測你腿粗是跑步跑的。

有些人跑會導致腿粗，有些人則不會，因為每個人體質不同。不過大部分人跑步都會腿粗。

減掉肌肉是挺麻煩的事情，正常情況下是減不下來的。一般建議塑造小腿的線條，這樣從視覺上會顯得腿比較細。

有些瑜伽的體式對塑造小腿線條的效果非常好，比如：

1、戰士一式

2、單腿下犬式

3、加強側伸展

4、側角扭轉式

但不是做這幾個動作就可以了，瑜伽要整體練習，局部加強才有用。

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絕症，沒得治

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如果單純缺乏鍛煉粗腿是長跑和拉伸看起來變細呢(/≧▽≦/)

不過如果是運動型的肌肉小粗腿很難改變呢(?ω?) 不過可以通過綳腳尖壓腿改變小腿腿型，顯得勻稱小腿長

足球選手都是粗腿沒得救(??益?)

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樓上說的對，確實沒有o型腿，占坑

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