為什麼知乎上極大推崇健身？而舞蹈、瑜伽等不也是不錯的選擇 ？
通過健身，舞蹈，瑜伽都能得到好身材，好心態，好的生活態度等，但似乎健身更受推崇。
當然，健身房也有一些有氧操，舞蹈，瑜伽；但相對於專業的舞蹈訓練還是比較水的。為什麼感覺知乎更多人選擇去健身房，而不是去專業的舞蹈俱樂部、跑酷、瑜伽等? 當然，練到最後可能是殊途同歸。總結下：
1.對個體來說，健身門檻低，周期短，效率高，收益能量化，易於展示，解構得比較徹底，便於自學；舞蹈需要手把手交授，收益周期過長，門檻較高， 沒有興趣很難堅持下去，效果不易量化，往往是外在的形體+內心的感悟，裝X更不易。2.就商業來說，開設健身房屬於資金密集型。場地，器械，宣傳到位就能保證一定的盈利能力，而舞蹈等項目受人影響更大，盈利不可控。3.就知乎平台來說，有許多的健身大牛不斷輸出高質量答案，相對健身推送就比較多，舞蹈瑜伽方面的大師則相對沒那麼活躍。另外，性別比例可能也有一定影響。4.觀念上，更多把健身=運動等，瑜伽過於靜態，舞蹈更多定義在藝術類。另外，健身房中當然有舞蹈，瑜伽，甚至我還見過有攀岩的。我比較的是健身和專業的舞蹈，瑜伽。用詞不嚴謹，還望大夥見諒。各有專長。目的導向，效率高，塑身減脂健身的確是首選。另外，開始對一個朋友說的話有點感受了：健身是一種社交。
主要還是接近性。
太多人身邊都是健身的人，相比自己不太了解的瑜伽或者跑酷。
很多人的第一反應是：我去，跑酷是什麼玩意？也就是朋友之間安利成功的可能性遠大於你收傳單的結果。另外，性別定位也是一個原因。
瑜伽的定位導致大多數受眾為女性，少有男性去坐瑜伽。跑酷嘛，我覺得男性多點。所以，健身是老少咸宜、定義寬泛、身邊普及。1.長期練習瑜伽是一個感官內收的過程，大部分專業的瑜伽老師，都是性格悠然清靜有自己的小世界，不愛在網路和社區平台上有太多動作，即使不在知乎，全網搜索能找到關於瑜伽的專業知識內容，也少之又少。所以這麼多關於瑜伽的曲解之論，大家只是淡然置之不做多駁，也不會多加推薦。
2.我喜歡在社區平台上寫東西，一是我喜歡把學過的東西用自己的思維整理出來，這是我習慣的學習進步過程，二是既然寫了，就不如拿來分享交流好了，也能給更多人了解瑜伽的機會。
3.除了生理解剖和康復理療，瑜伽大部分內容是沒有完全科學化的理論做依託的，都是大師們百年來的感悟，每個人對於瑜伽的理解和認知也會有所不同，所以很多內容寫出來說出來都容易有爭議被詬病。
4.相對歐美，瑜伽業在國內還是很落後的。但這兩年，國內瑜伽的專業化在飛速發展，所以能看到在真正專業的瑜伽館裡，都是要提前很久訂課的，學員們也都非常穩定恆心。
5.瑜伽相比健身、舞蹈以及其他運動，在身體變化的感知上，還是相對慢。但長期練習，是對身體，精神，心靈全方位的提升改變。
6.知乎作為一個綜合問答社區，瑜伽話題下的關注度只有區區不到3W呀~~~而且我在非瑜伽領域的答題贊數，總是遠大於我認認真真寫瑜伽乾貨的答題啊，嚶嚶嚶好心塞。。。可見瑜伽愛好者們是有多麼的低調。
7.最後，你會發現，堅持練瑜伽的人一般就不大愛去多做其他運動了，因為瑜伽可是公認的逆生長神器喲，無論對於體態還是容貌。去看那些常年瑜伽的妹子和漢子們，你是肯定猜不到他們真實年齡滴~~比如我一直宣稱自己18歲，大家都對此堅信不疑呢（捂臉逃~關於瑜伽逆生長的話題，我曾經簡單的寫過一篇：為什麼「你從幾歲開始練瑜伽，年齡就停留在幾歲」？
（借評論里一句話，「逆生長」更科學的說法是，瑜伽能讓歲月時間在練習者身上的流逝速度，變得極其緩慢。）
——————————要不你們來我瑜伽群看看，感受下大家討論乾貨的魅力~可以加微信ss3331130拉你進群，註明zitayoga。健身可外在展現。
舞蹈，瑜伽不行。
有一個故事，說一位猶太教的長老酷愛打高爾夫球。在一個安息日，他覺得手癢很想去揮杆，但猶太教義規定，信徒在安息日必須休息，什麼事都不能做。 這位長老卻終於忍不住，決定偷偷去高爾夫球場，想著打9個洞就好了。 由於安息日猶太教徒都不會出門，球場上一個人也沒有，因此長老覺得不會有人知道他違反規定。 然而，當長老在打第2洞時，卻被天使發現了，天使生氣地到上帝面前告狀，說某某長老不守教義，居然在安息日出門打高爾夫球。上帝聽了，就跟天使說，會好好懲罰這個長老。 第3個洞開始，長老打出超完美的成績，幾乎都是一桿進洞。長老興奮莫名，到打第7個洞時，天使又跑去找上帝：上帝呀，你不是要懲罰長老嗎？為何還不見有懲罰？上帝說：我已經在懲罰他了。 直到打完第9個洞，長老都是一桿進洞。因為打得太神乎其技了，於是長老決定再打9個洞。天使又去找上帝了：到底懲罰在那裡？上帝只是笑而不答。 打完18洞，成績比任何一位世界級的高爾夫球手都優秀，把長老樂壞了。天使很生氣地問上帝：這就是你對長老的懲罰嗎？ 上帝說：正是，你想想，他有這麼驚人的成績，以及興奮的心情，卻不能跟任何人說，這不是最好的懲罰？
人在其他人面前是自帶隱藏社交屬性的。
因為舞蹈和瑜伽是藝術，是興趣，是擁有很多除了健康外其他收穫的項目。它們有千年的傳承，強調過程中身與心靈的結合。
但健身完全不一樣。它直接、粗暴，以科學為指導，以高效為宗旨，在了解身體運作的基礎上，通過一系列標準化的運動項目達到塑造形體，收穫健康的目的。
所以健身的歷史很短，是和運動科學、營養科學等差不多同步發展的，一直到20世紀5、60年代才出現。更何況人們對身材的喜好也是一直變化的，在近代之前也沒有這方面的需求。舉個例子，古代推崇的力士都是膘肥體壯的，而不是所謂的「倒三角」和「搓衣板似得腹肌」。
於是健身和現代人的觀念意識非常相符：科學、高效、目標明確。在完全了解一件事的前提下，根據理論知識去操作和事件。而不再是經驗主義，單純依靠傳承學習。
換句話說很多健身的知識我們很方便討論，有著相關的無數資料和標準化的解決方案。但舞蹈和瑜伽不行，這些傳統的項目還沒有被肢解，現在更多靠的是手把手的教授和改進。我也大力推廣瑜伽了啊（認真臉）
來年取得瑜伽教練資質後，放著我來！
因為健康、強壯是健身的主產品，是舞蹈之類的副產品。
如果你做一件事，的目的只是它的副產品，那你為什麼不換一種形式變副為主？
而且副產品的出產不穩定，它是為了主產品服務的，主產品需要什麼，就強化什麼。
你的目的是強身健體，健身就是最直接的路子。
你的目的是跳一段好舞，跳舞才是你的根本目的，看到自己的小腿肌肉一天天粗壯，心肺耐力一點點變強，或者學會一支一支舞，讓觀眾各種鼓掌，哪個讓舞者開心？
至於瑜伽，有氧操，如果你把這些和健身分開，那這個健身太狹義了，應該定義為器械訓練。
得其形易，得其神難。
走直線易，走曲線難。我們也很想清清楚楚明明白白地把舞蹈的動作要求說出來，但是臣妾做不到啊！每次說著道理就想上圖，搜了一圈圖就想上視頻，搜了一圈視頻發現它喵的還是看不清動作細節，無奈之下放棄治療了。就比如說基本的芭蕾手位，我要怎麼給你描述那個又不過度緊張又不全然放鬆又要無限延伸又要抱著圓弧的像有一滴水可以從肩膀一直流到指尖的狀態？就算我放圖，啊不，就算是有老師站在身邊來做示範，以大部分新人的資質，也得老師上手掰個四五次才能找准位置，要找到感覺，起碼得上一個月的課。當然，天賦異稟者另當別論。而練肌肉的動作往往沒那麼多彎彎繞繞，一個起點圖一個終點圖，中間不是圓弧就是直線，哪有舞蹈的那麼多零零碎碎的角度和弧度要求，自然說得清楚講得明白了。你們要是覺得是我水平問題，我這兒還有幾本高人寫的教材，有圖的，我拍幾張照片給您看一眼，要是您沒什麼功底還能直接學會，我就服您。瀉藥
在知乎里搜索了一下，（不是用的知乎自帶搜索），關於健身的話題很多，關注數量也高，單單一個「健身」話題下，就有3027k關注者。屬於非常高的級別，有三四層樓那麼高。同樣喜聞樂見的「電影」話題，也有4820k的關注，在五樓。達到百萬級的關注已經是熱門話題了。
搜索「瑜伽」、「舞蹈」兩個話題，數據就可憐的多。瑜伽話題只有27k關注，舞蹈只有10k，與健身有幾百倍的差距。
其實在現實生活中，我到健身房看到的情況是，瑜伽和舞蹈雖然比健身的人少，但也不至於少到這種地步。為什麼會在知乎出現這種情況，我覺得有一下幾個方面吧。
一，在知乎上有很多健身大牛，能夠持續不斷地輸出高質量答案，不斷安利。
在健身這個領域，知乎的大牛非常多，都是幾十萬粉上下。他們的高質量文章，在為自己帶來粉絲的同時，也為帶動了健身話題的活躍度。
而在瑜伽和舞蹈話題下，並沒有出現這麼有分量的大V。並不是這些愛好者們回答的不夠好。我關注了很多瑜伽和舞蹈的答案輸出者，答案也都相當優質。之所以整個話題不火，與知乎本身的運營和答題者本身的持續推送有很大關係。
二、健身的運動屬性非常明顯， 容易被人接受。
健身的定位很明確，就是通過運動，來提高身體素質，塑造體形。這也跟國家發展體育運動的基本策略契合。在更多人眼裡，運動就是跑起來，動起來。瑜伽缺少這個特性，更多的是靜態。至於舞蹈，更多被定位在藝術類。
在這一點上，健身的參與度 就比瑜伽和舞蹈高。從日常最不起眼的跑步，到簡單的拉伸動作，都可以歸到健身一類里。不要求門檻，又能鍛煉身體，何樂不為。
在運動上也非常能體現正能量，受眾更加容易被煽動起來。運動裡邊的熱血更容易讓人有慾望去運動，我們可以在上班累了身體不好了得時候，叫囂著去跑去跳，去舉鐵嚎叫，但是絕對不會去「好，讓我們安靜一會，拉伸，左~~~~~右~~~~~~再靜靜來一組。」
這只是在知乎上的表現，其實舞蹈和瑜伽在現實中並不像在知乎上那麼受冷遇。
藍色的是瑜伽，我們可以看到關注度始終是高的，14-15年甚至在走高。相比之下，黃色的舞蹈反倒在降低。綠色的是健身，在11-13年，始終是被打壓的，直到14-15年才雄起了，但是也沒有超過瑜伽。
我們看下面一小條，媒體指數，健身一直在走高，尤其是進入15年。普通人的關注度提高，可能跟媒體，尤其是自媒體的宣傳力度提高有關吧。
瑜伽持續熱，健身變熱，倒是舞蹈的關注度，一直在下降，讓人擔憂。不過我們加入廣場舞，再來看看。
首先，推崇健身和舞蹈、瑜伽並不矛盾，現在有點規模的健身房都是有舞蹈課和瑜伽課的，從廣義上來說，舞蹈和瑜伽就是健身的一部分，推崇健身不代表貶低舞蹈和瑜伽，相反，都是值得推崇的。其次，根據題主提問的態度，可能是把健身狹義的認為是力量訓練和有氧訓練等體能訓練。從這方面來講，我個人感覺力量訓練和有氧運動還是要比舞蹈和瑜伽對提高身體素質，增強體能的效率要高，特別是對於時間比較緊張的人來說，每天1-2小時的力量和有氧要比舞蹈和瑜伽對體能提高的效率高很多。再者，真的要把舞蹈和瑜伽練好，力量和耐力等體能訓練是非常重要的，舞蹈家和瑜伽大師絕不是每天就練那麼幾個動作而已，提高身體素質的體能訓練更是他們每天的必修課，就像郎朗也要練琴童也在練的《哈農》一樣。就我個人感覺，每天在健身房認真訓練的人也就那麼固定的幾個，有些去練舞蹈和瑜伽的人就是去打發時間閑聊天的，真的想把某個項目練好的都會重視體能訓練的。
為什麼？其實真正的原因，是題主你的語文成績很差．
上完課再答．
好，上完課了，來說一下，
首先，健身，和瑜伽，舞蹈根本不是一個概念量級的詞，很多人把健身和健美的詞義混淆不清，健身，的意思是：以健康身體為目的的社會行為． 健美的意思是：以健壯為審美並作為評分標準的競技運動． 健身的英文單詞是＂菲特內斯，直譯即為 （保持）健＂康， 健美的英文單詞是＂伯迪比爾林，直譯為 肉體建造． 健身是＂行為＂ 它的同級名詞應該是＂學習，養生，修鍊，＂這一類，而健美是＂運動項目＂它的同級名詞應該是＂足球，拳擊，體操，舉重＂ 而＂力量訓練＂是標註目標的手段和方法，它的同級名詞應該是＂柔韌訓練，耐力訓練＂ 杠鈴和器械負重訓練是標註使用工具的手段和方法，它的同級名詞應該是＂彈力帶訓練，自重訓練，甩繩訓練，＂
而瑜伽和舞蹈，則是 大項目類，在詞類分級上略高於健美這種具體項目，它們的同級名詞應為＂武術，格鬥，＂在這種詞的下一級可有具體分類：哈達瑜伽，拉丁舞，正如 對應的武術中有 形意，太極，一樣．
而知乎上 大家關注的多是＂健身＂而非＂健美＂ 不然你問一下這些關注健身版塊的知友中，有幾個能分得清 菲爾西斯 和德克斯塔 傑克遜長什麼樣子的？
所以題主問這個問題就類似＂：你們這些人都這麼拜金啊，為什麼花錢都不花法郞和馬克？ 其背後的原因就很簡單了，因為我們這些人在中國，花人民幣最方便，所以花人民幣不花法郎和馬克，而不是因為我們拜金。那當然了，我花了7年的時間才敢在知乎上說兩句瑜伽。
健身學個7天就敢大吼萊維貝貝耶巴蒂了。這從人數上講，健身的人群基數大啊，門檻又低，當然是討論健身的人多了。像瑜伽這種動輒以年為單位、舞蹈這種要靠童子功的運動，哪裡有人討論。說兩句別人不愛聽的，還得被政治正確；說的太高深了，點贊的都沒有。
所以還是算了，不說了。我來強行答一波
因為傳統意義上民眾的認知里，「健身」（這裡單指舉鐵，下同）很簡單。健身很簡單
健身很簡單
健身很簡單
瑜伽，舞蹈，格鬥，等等沒有教練教有人敢看圖文教程自學？估計沒幾個有這麼牛叉吧。
但是舉鐵誰不會！跑步機誰不會！你要說他錯了，他說你想賣課，故意BB。你說免費帶他，他說你動機不純。情願花時間看一知半懂的教程，看視頻教程怎麼擼鐵，也不聽教練講肌肉原理。
練的圓肩駝背越來越嚴重，還死練胸肌。一個個比重量，搞得像人肉起重機一樣。
叫他注重線條，注意美感，說了也不聽，有疑問就看教程。但是他們不知道，很多教程其實是給教練看的，給懂肌肉原理的人看的。照貓畫虎反類犬。呵呵，現在你知道互聯網為什麼討論健身很火了吧。因為很簡單，還有，不要錢。最重要的也許是，很多瞎J8練的人，也練的不錯。因為樓主說的這些都是健身啊。
就算是狹義上的「健身」，也各種體系各種目標百家爭鳴了，舞蹈和瑜伽為何普及不開，我想原因大家每個人都能說很多吧！跑酷需要力量訓練，再者，跑酷者在運動行為上有更高級的追求（此處高級並不指跑酷比健身高級，比如他們訓練力量目的是為了流暢的完成某個動作，所以得到力量只是途徑，不是整個終極目標）。和舞蹈瑜伽跑酷等等相比，健身（力量訓練）算是比較基礎的底層項目了。大部分人對瑜伽的了解還不夠
特別是很多男士認為瑜伽只是塑性提高柔韌性而已。
身為一個男士瑜伽老師，我準備在知乎上為廣大男士科普一下瑜伽的好處和練習方法。然而事實是健身有益於在舞蹈里更好的發揮，比如街舞是很需要力量的。簡單來說就是，體能。所以並不矛盾哦
恰巧，健美系，力量舉，功能訓練，還有瑜伽，都有在練習。沒有說哪個好哪個難，都是不同的體系，但是到了最後，都會是相通的，用身體最優力學結構完成動作或體式，這是我目前的體會。
說別的偏題，就說瑜伽。 外面看你是靜態的輕鬆的，但是力量卻是在身體內循環，有張力的，用呼吸引領動作，感受氣息在體內流動，感受脊椎一節節的運動，動作非常非常精細，這需要老師的引導，不是光看視頻文字就能體會的，要用心感受。 比方說一個貓式，建立正確的脊柱中立位，然後配合呼吸的貓供背從尾椎流動到頸椎，我都一直在老師的引領下在做，現在才體會越來越深，沒有引領靠文字與視頻，太難體會。 總結起來，瑜伽不是不推崇，是難表達與體會。因為瑜伽不安全，從業人員良莠不齊 凡是強調心靈的玄學十有八九是大忽悠。。目前，全球練習瑜伽的人數正以每年50%的速度遞增，國內80%以上的健身館都開設了瑜伽項目。近期，央視一套《生活早參考》節目播出一期「瑜伽之爭」，展示了多宗練習瑜伽後發生嚴重傷害甚至死亡的案例，記者調查北京、上海、蘭州等地大醫院的骨科、運動損傷科發現，練瑜伽受傷者人數逐年攀升，「瑜伽病」似乎已經成為一個新病種。對此，廣州有骨科專家表示，頸椎和腰椎病患者、老年人、少兒等人群不宜練習瑜伽，而其他人練瑜伽的時候必須量力而行，循序漸進，感到疼痛就切莫強行堅持。
瑜伽與舞蹈的門檻更好，要是說練過的人數還算可觀真是說能練出點水平的就是少數了健身這個事範圍極廣，門檻幾乎沒有。在家沒事跟一跟keep是健身，在健身房跑步機漫步也是健身，三天兩頭去健身房摸摸啞鈴也是健身。同時，只要在健身房進行鍛煉的都可以統稱為健身所以人群龐大，這也導致了能夠在健身領域有話可聊的門檻比其他體育活動低很多。但要是說，肌肉量和分離度兼備同時動作標準的bodybuilder;三大項水平高於平均值的powerlifter就鳳毛麟角了
我就更喜歡瑜伽，只是瑜伽對習練環境的要求更高一點，所以在工作忙碌和周圍環境不夠完善時很難進行下去。
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