如何過一種清貧而又精緻的生活？

01-06

1.讀書

2.燒菜

3.少上網，多出去森林走走，呼吸大自然的靈氣

4.少與人接觸，不過多交際

6.盡量買手工製作的東西，或者自己製作

7.穿舒適的棉麻衣服，不染髮，不做造型，隨意

8.早早睡下吧

老實說清貧而精緻，比較難。精緻比較適合用在富有上面，因為精緻比較講究，細節要求高。

穿著John Lewis連鎖店的牛仔褲（118英鎊／條），開著福特或者豐田自駕旅行，沿途在Waitrose吃午餐，間或欣賞高速公路上的風景；落住喬治王朝時代新古典主義風格的城堡酒店（200英鎊／晚），小棲片刻，再漫步到維多利亞時代巴洛克風格的餐廳里吃海鮮大餐（80英鎊／人）……這種如牛奶廣告里為奶牛搭建的草原生活，固然瀟洒愜意，卻不是每個人都能消費得起的。好比「金錢買不到快樂，不過假如能讓我背對著自己的海景豪宅，在沙灘上喝上一口瑪格麗塔，顯然更容易讓我快樂起來」——這句資本主義國家的流行諺語所定義的「快樂」，也許是真的，卻並不一定適用於所有的人。

在英國，且不說海景豪宅，就是擁有一套用來度假的小別墅，年收入至少也要超過6萬英鎊，95%的人對此望塵莫及。年收入超過3萬英鎊的中產階級也只佔10%。年收入達不到18600英鎊的低收入人群，佔47%，有三分之一的人口生活在年收入1萬英鎊以下。

「清貧」不是一種選擇，但是「精緻」卻可以成為一種選擇。如果你不幸被製造成那並不富裕的90%，至少可以通過改變生活方式，為自己的人生帶來90%的快樂。以下是我在過了很多年的清貧生活之後，逐漸領悟出來的心得。

第一：盡量讓房間「家徒四壁」

買不起大房子和昂貴的傢具？那麼不防學習日本禪室的極簡風格，給自己創造一個「家徒四壁」的環境。「物品簡化」是一門高度取捨的藝術。音樂和視頻不佔空間，所以它們可以保留下來；如果能在圖書館裡借到書，就盡量借，這也是讓圖書館這種珍稀動物能活下去的唯一方法；至於廉價拙劣的傢具，大減價掃貨回來卻永遠只穿過一次的衣服鞋子，惡俗的旅遊紀念品等等，都可以扔掉。當東西扔得差不多的時候，一種叫做「空」的境界，就會悄然無聲地進入到你的內心裡。英國佛教大師Ajahn Brahm曾說：「只有空靈，才能安靜。」西方的設計師在這種觀念的基礎上發展了一種叫「Lego」的家居風格，即把瑣碎之物儘可能地收納到壁櫥之內，只留下一兩件精美而實用的物品。當你在不斷捨棄的過程中，終於擺脫了戀物症的糾纏，你就不會整天為買不起這個和那個愁眉苦臉了。

第二：拒絕速食食品

在英國，所有人都知道MS超市的食品質量好，據說牛肉和羊肉都來自沒有注射過荷爾蒙的小牛犢和小羊羔，所以價格當然不菲，1.8英鎊只能買到100g牛肉，1.85英鎊也只能買到100g蘇格蘭三文魚等等。然而買不起綠色食品，並不是吃速食食品的理由。

為了讓窮人離不開速食食品，生產商用香精添加劑，過量的鹽分和糖分，再加上低價等促成各種上癮因素，讓很多窮人慾罷不能，越吃越胖，越胖就越缺乏精力和體力，最後逐漸對自己的存在失去信心。

戒掉速食食品的唯一方法就是親自動手，自己下廚。我的好朋友Katie，收入不高，卻是朋友圈公認的美食家，她和英國作家Jack Monroe是朋友，Jack曾靠《1英鎊過一天：低價美食烹調法》一書而名聲大噪並上了《時代周刊》，隨後成為英國窮人的代言人，英國綠黨的中堅力量。她們都是那種可以把茄子做成魚翅，把月亮做成芝士的女人。Katie把大量的時間花在種菜，做菜，釀酒，自製麵包蛋糕和各種果醬上。在MS，1.44英鎊只能買到100g的巧克力橙子蛋糕，而她自己做的大蛋糕，每隻預算都不會超過3英鎊。

第三：堅持鍛煉身體

鍛煉身體，就像自己動手做菜一樣，都是不需要大量的思考，驗證，推理和計算，就可以實現的事情。想過精緻生活，必須得有一副健康的身體。每天堅持慢跑一到半小時，或者做一個小時瑜伽，盡量騎自行車出行，能游泳的地方就不要坐船（重兵把手的英吉利海峽除外）……日積月累，總有一天你會脫離這副悲苦，肥胖，酸痛滿滿的皮囊，變成自己想要的樣子。

第四：讓自己愛上藝術

在英國，插花課和制陶課每節要50英鎊，比30英鎊一節的鋼琴和古典吉他課都要昂貴。但是學會欣賞插花，陶藝，鋼琴和古典吉他卻並不一定需要交學費。當別人都在處心積慮地想多賺一點家用和奶粉錢的時候，你若能停下來，走到公園裡去看花，或者在經過別人家的花園時，多看幾眼別人的花，就已經邁過了藝術那高高在上的門檻。

第五：不做無意義的旅行

沒錢旅行？那就不要旅行。葡萄牙作家Femando Pessoa一生都沒有離開過他生活的道拉多雷斯大街。

義大利畫家Giorgio Morandi 也一輩子沒有離開過義大利。像那種帶領4000大軍游羅浮宮的土豪式旅行，或者在希臘的Kos島一邊海喝，一邊抱怨「敘利亞和阿富汗難民如何把希臘海島變成貧民窟」之類的仇恨旅行，還是不要參與為好。伍迪艾倫說：「金錢買不到快樂，但是金錢可以買到高品質的杯具，」說的正是如此。

第六：讀書，讀書，讀書

最後，多讀書吧！讀書不能幫助你致富，卻能幫助你理解這個世界的貧困成因，讓你不再對自己失望，讓你不再以貧為恥。

原文貼在這裡http://www.douban.com/note/511153804/

這是我寫給我同齡的大學同學的，是工作閑暇寫的，沒做什麼修改，你先看看。

生活如同一杯咖啡，我們可以自己調出各種喜歡的口味，甜蜜也好，苦澀也好，都不能倒掉重來，所以，生活從來都不應該是將就的。很多人都嘲笑我區區一個月入三千多的工薪階層，穿品牌，想過那種所謂的精緻生活簡直是痴心妄想，但是精緻每個人的標準和定義都不同。「清貧」不是一種選擇，但是「精緻」卻可以成為一種選擇，這裡的「精緻」我更願意用「輕奢」一詞來代替，因為往往極簡主義和健康的生活方式本身就很精緻，而精緻的生活卻不一定是極簡的。生活是自己的，要知道這是別人無法替你完成的，所以從現在開始重新了解並審視生活，慢慢規劃自己的人生，過自己的生活就顯得十分必要。

下面安利2個演講和1篇文章:（花費時間比較長，慢慢看）

1. 20歲光陰不再來:

http://m.open.163.com/movie?plid=M937IFCGBrid=M937IJLUA

2. BBC 孩子的未來:

http://m.open.163.com/movie?plid=M9NQU6AH0rid=M9NSU4IF4

3. 寒門再難出貴子:

http://www.mtyyw.com/7013/?am_force_theme_layout=mobile

正文

關於生活的定義，百度上解釋很多，我只從中摘錄一句話，詳解請小夥伴們自行百度搜索。

生活是比生存更高層面的一種狀態，也是人生的一種樂觀的態度。 --百度生活的定義

可見生活不光是要生存下來，它是比生存更高層次的東西，而很多人僅僅以為生活就是生存，或者他們還處於生存的狀態。那如何過屬於自己的「精緻」生活呢，下面我將從以下幾點講述。

1.經濟

眾所周知，經濟是我們個人生活在這個社會的基礎，自然，經濟獨立自由也就意味著人格上的獨立和自由，所以，不論你是男人，女人，結婚，未結婚，社會地位如何，請記住一點，只要你還活在這個社會上，就必須保證自己的經濟的獨立自由。隨著互聯網的出現和社會的高速發展，經濟也呈現出不同的狀態，個人的資產形式也從簡單到複雜，這就更需要我們去對我們的資產進行合理分析和利用，從而實現經濟上的自由。

我時常幽默地把個人財產戲稱為小天使們，因為個人財產多種多樣，自然這些小天使們存在的方式和作用都會有所不同，不過要注意的是，如果你不去關心了解他們，並細心照料他們的生活，那麼調皮的小傢伙們一定會變成一個個小惡魔，最終擾亂你的生活，使你們的生活變得很糟糕，所以想要你的小天使守護你而不是變成小惡魔去搗亂，就必須從現在開始分析自己的經濟並做出計劃。

首先你要確定自己有沒有負債，盡量是要沒有負債，不過不是所有負債都不好（比如你將來買房買車產生的負債，其實這本質是在投資你們的未來，所以相對來說是有益，不過要注意量力而行，不可連生活成本都被其吞噬）。現在分期和提前消費很是受年輕人追捧，說一下分期，分期從意義上是可以減輕你一下子負擔，另外還有螞蟻花唄，借唄以及信用卡這類提前透支消費的東西，同樣可以減輕一下子急用的負擔，不過它們花掉的卻都是你未來的錢，你同樣要拿未來的錢去還錢，所以最好不要沾染，因為你往往是「花錢不心疼，還錢就困難」，從而陷入還錢的泥沼中，日子也往往是越過越糟，連生存都難，就更別談生活了。這一點我深惡痛絕，你要知道你的兒女可能未來就是靠你這些錢養育成長，而你卻拿這些錢花在了現在，但是已經有負債的小夥伴也不要緊張，從現在開始嚴格要求自己，羅列還債計劃，先慢慢把負債還清。

下面我就自己收入支出分類進行詳細說明，其實現在大學生每個月的費用都是集中在生活費上，這可能暫時起不了作用，不過按照這樣的習慣可以大大利於你畢業後工資的分配

我的月收入不穩定，3000-4500元，正常都是3000多一點，我把錢分成五份。第一份1000元，第二份600元，第三份500元，第四份400元，第五份500元。（當然這並不是一成不變，比如我最近打算要租房，就得再作重新的調整了）

第一份，用來做生活費。

由於我在公司吃飯，可以省下很多錢，不過我奉行少食多餐的飲食習慣，而且每天都必須有牛奶，保證高蛋白質的攝入，最重要的是一定要有蔬菜來補充維生素（典型的素食主義者），所以用來夜宵和牛奶的錢再加上雜七雜八的東西一般會花費400-500元。那剩下的我一般會用來買衣服，由於有工作服，所以我總是挑一些看上去不錯的，但是質量又好價格又親民的中檔品牌購買，比如花花公子，紅豆,無印良品等，也會等到優惠時逛一下Zara,nike,adidas啊，看自己手頭情況了，也會逛街去淘一些優惠的東西，甚至會去路口看妹子如何去選購。這個App分享給妹子，裡面別有洞天，從家居收納，美妝，衣物，各種優惠券各種服務。我是從裡面學到很多並加以總結然後運用到自己身上，因為個人喜歡極簡主義，不喜歡艷麗，買的都是精緻一點，然後不會過時的那種，儘管買的少（其實男生女生一樣，都不需要買太多）但是質量好款式好可以穿很久。尤其對於學生黨來說，請一定注意買東西都盡量要少而精，而做到少而精就必須通過長期實踐找到自己的風格，適當學學搭配，多逛街試穿就可以慢慢找出自己的風格，這樣可以準確購買自己需要的衣服，而不是最後買來的大部分衣物都被閑置，女生真的是要改變好看就買這一習慣，其實你們真的不需要太多的衣服去襯托自己，最重要的是提升氣質。講真，內在修養很重要。（這個你不服，可以私信討論，這一點我對我們男性朋友是很有信心的）男生們別總是給人以邋遢的形象了，要好好改變自己，男生你也要自愛。男生方面想要提高，可以私下找我。

總體來說，生活費很雜，不過一定要把飲食排在第一位，這裡我了解了幾個朋友，各大院校的飲食價格和標準都不同，青島的飲食表示很貴啊，不過還是要提醒大家一定要吃好，盡量吃的營養健康，一天三頓一定是不可少的。這裡給注重體重的朋友安利個App:食物派，可以計算你所吃的卡路里，並且會有一些飲食方面的知識可以學到啊。另外知道妹子的護膚品啊，化妝品啊必不可少，所以妹子們要辛苦一點了，必須改掉看到好的就要買的習慣，要考慮你們的錢包啊。因為你們生活費有限，所以請各位公主們在剁手前請三思，避免小天使變成一個個小惡魔！

第二份，用來交朋友，擴大你的人際圈（學生可暫不需要這一支出）。

這部分錢還是比較寬裕的，電話費我正常會用掉100元。每個月可以請客1-2次，每次大概250元。那麼我會請誰呢？記住，這三種人一定要與他們多交流，比你有思想的人，比你有錢的人，和你需要感激的人。這裡我要和大家嘮叨一些，請客也是門學問，第一，盡量不要把不和的人請在一起吃飯，那樣會很尷尬，第二，你要看你請的是什麼人，有些人習慣高檔飯店，身份在那，你如果只是小飯店之類的，他心裡會有落差，所以要根據情況。如果要請那些領導，那就每個月請一次，可能這一花費還得再提升，但是千萬不要去自助火鍋這類還有小飯店，真的會讓他很不舒服，只講這兩點。然後慢慢堅持下去，一兩年下來，你的朋友圈已經開始壯大，並且已經為你產生價值了，你的聲望、影響力、附加價值都會有所提升，容易給人形象又好，又大方的好印象，這對於你以後工作和生活都有很大的幫助。這是事實，中國是人情社會，千萬不要心疼錢，這屬於隱形投資，將十分有助於你的人際關係的成長。

第三份，用來學習。（這一方面，學校的教育資源已經很充足，學生黨相信應該不用再額外支出了吧）

這一部分錢非常不穩定，我出來後一直到今年年末才參加自考（我特別想問我之前去哪了），所以有時候花費多有時候花費少，每個月可以有300元用來買書和文具。錢不多，買了書就去看，其實很多時候文字很枯燥，往往看了一遍也不知道看的內容，所以第二遍就開始看完一個章節，回頭回顧並整理一下，列個提綱。看完後，就把它變成自己的語言寫下來或者與人分享。其實我發現很多買來的書真的沒什麼用，然後就轉手，所以後來更多的是去買電子版的，或者到公司圖書館看看有沒有好的書，周日或者下班後就經常去那，最近特別勤以至於阿姨都認識我了，有點暖啊。那另外的200元我會存起來，會去購買網易雲課堂或者騰訊課堂上一些課程，其實一直想去找培訓，只不過還不明確，我想等收入高一些了，或者有更多的積蓄，就參加一些培訓。因為我認為參加好的培訓，既可以免費結交志同道合的朋友，又可以學習平時難以領悟的道理，畢竟專業還是好的。

第四份，用於旅遊，一年獎勵自己旅行一次，學會去放鬆自己

生命的成長來自不斷地歷練。參加那種自由行的旅遊，住進青年旅社，地球其實並不大，每年都出門，很多年下來，你就會發現你已經把紅旗插到地圖上的很多地方了，而許多美好的回憶也會成為生命的動力，讓你更加有熱情和能量，更有利於你投入學習和工作中。那學生黨表示沒錢啊，所以只能相對去一些收費便宜和免費開放的場所去遊玩了，一般城市都會有很多免費開放的場所，例如科技館，展覽館，文化藝術館和博物館之類的，另外很多城市的古勝名跡也都免費開放。世界那麼大，你應該去走走，多了解世界的豐富多彩，欣賞各種精美的寶貝，體會古人的智慧。周末放假約上男票女票，還有閨蜜死黨，一起出去走走，是多麼開心的一件事啊！

第五份，用來投資。（對學生黨來說，好像也有點遠）

這一部分一定要存起來，哪怕你每個月只剩10元，20元都要存起來，慢慢的積累，使自己提早獲得一份長久的保障，保證自己不論發生什麼事情，都有一份充足的資金來照顧自己，生活品質就不會因此下降，另外工作後也是可以用來打算未來的生活，寶寶的教育基金，父母的保險都是對未來的很棒的投資。

俗話說，巧婦難為無米之炊，在生活中也是同樣的道理，一個人如果沒有經濟的支撐，就很難在這個社會上立足，所以，我會著重講述經濟方面。關於經濟，以下只講述兩點方法供大家參考:（更多私信）

（1）記賬

一定要學會去記賬，把每天的收支清楚明確的記錄下來，等到晚上草草瀏覽並匯總一遍，然後等周末有空拿出一周的收支記錄進行比對和分類，列出哪些其實是不需要購買的，你在此浪費多少錢。個人感覺可以考慮買個手賬本，不僅可以記錄自己生活支出，對於平時的事件啊，都可以去記錄，記手賬，本身就是一個極好的習慣。當然如果你想省錢的話，推薦color多彩手賬App,十分好用，模板豐富美觀，也很方便。

（2）列計劃表

在你收入一個月的費用時，首先考慮一個月的必須支出，飲食及生活支出為重點，其次有負債就得積極還債，大致腦海中有個規劃後，那這一個月的消費就必須跟著你的規划走，不可更改太大的部分。比如，你生活費一千，按照分類，飲食生活費700元左右，剩下的三百，你就必須投入四個方面，其實交際和學習方面不需要在裡面投入，而未來的投資對你們來說還是遠的，所以基本上你也就會在其他生活費和出玩上花費，兩者權衡一下，當然妹子們護膚品等真的很花錢啊，但是對她們來說，往往是一次出血可以使用好幾個月。生活不易，希望每個人都有自己的計劃，更加好管理現在的生活。

2.擁有一顆溫柔和精緻的心

這一點比較抽象，淺談一下我的觀點。溫柔在我看來，就是要有包容開明的心態。儘管知道這個世界會給我們帶來許多傷害，卻仍不失對未來和生活的希望，要習慣於社會上一些不公平的事情，以平和的心態去對待。

關於精緻，我無法具體化這裡的意思。舉個例子吧，比如你要去西餐廳吃飯，我不是說西餐廳就比中餐廳精緻，而是西餐廳都十分注意禮儀，其十分注重禮節的背後就必須你需要一顆精緻的心，這也體現在吃飯前後的整個過程。比如和女士一起吃飯，你需要輕輕拉出凳子先讓女士就座，點餐也是如此，另外刀叉的擺布和使用以及整個吃飯過程中你的舉止言行都不可以太誇張，這對一個有著精緻之心的人很容易做到，因為他們的經歷，心態，以及內在的修養決定了他們十分願意接受這樣十分紳士和禮貌的事情，也就幫助他們形成了一顆溫柔和精緻的心。這一點，很難教導與述說，這跟每個人的生活環境息息相關，每個人的秉性，經歷，都決定了內在修養，從而決定了這一點，而要想培養這樣一顆溫柔和精緻的心，離不開以下幾個方面的支撐。

3.養成良好的習慣

西塞羅曾經說過，習慣能造就第二天性。生活中我們需要不斷的幫助自己養成良好的習慣，你會發現越是精緻的人他們身上就越存在著越多良好的習慣，而這些小習慣卻可以幫助我們改善自己，從而更好的去融入個人的精緻生活中。

講個小故事:

蘇聯教育家蘇霍姆林斯基有一個習慣，那就是在清晨儘早開始一天的工作，他每天五點半起床，做早操，接著喝杯牛奶吃塊麵包，然後就開始工作，當他習慣了六點鐘開始工作以後，又努力再提早十五到二十分鐘，幾十年如一日，從不間斷。他三十幾本教育方面的書和三百多篇學術論文都是在早上五點到八點寫成的。好習慣成就了一位舉世聞名的心理學家和教育學家。

當然，我不是說每個人都應該起那麼早就是好習慣，而是根據自身情況來定。我一直有個小習慣，喜歡飯後漱口，可以清除口腔中飯後留下的食物殘渣。我每次吃完飯都會去漱口，同事都會等我，然後我告訴他們這樣對牙齒好，他們笑著說:「沒事，沒必要，我們等你就好了」。令我感到疑惑的是，他們覺得這件事很沒必要，很小，不值得去做，可是好習慣就是這樣一點一點養成的啊，越來越多的好習慣將會使你終身受益。而且你要知道你口中所說的精緻生活也不要全是錢能堆出來的啊，那需要你有顆溫柔和精緻的心，還有那些好的行為和習慣共同構成的啊！這裡推薦一個App,種子習慣，自己適量定些目標，慢慢打卡，養成好的習慣，對於你以後的生活和工作將起到很大的影響！

4. 將藝術貫穿於生活

無藝術，不生活。藝術是生活的調味劑，有了藝術，生活才不會顯得空洞乏味，我們不僅要做到將「藝術生活化」，更要做到將「生活藝術化」。而要想做到將藝術貫穿於生活，首先得學會欣賞，領會事物和藝術品的美，即具有一定的審美觀。一個思想空虛，缺乏對社會與人生具有深刻認識的人是難以產生豐富、強烈的審美情感的，這一點是通過你所接觸的環境而發展的，很難去改變。

將藝術生活化，其實，對於不是作為藝術家的我們很簡單。比如你喜歡手繪，夏天買了一件白汗衫，可以在上面塗鴉，彩繪，所得的就是你的個人藝術品，這就是將藝術生活化啊，藝術本就是存活在人的生活中，而最直接的方式，就是收藏，對於你來說，那就是藝術。將藝術生活化，並不需要你刻意會某種才藝和技能，可以就是生活中一個行為和事件。

將生活藝術化，這一點比較抽象，藝術很多時候是建立在審美上的，每個人接觸的環境不同，自然審美觀也不盡相同，它取決於你對於生活美的感受。將生活藝術化，就是過自己認為美的生活。例如，我喜歡老房子，清新一點的感覺，然後就會去租老房子，自己動手改造，喜歡去看電影，然後每個月都會挑一些最好的電影騰出時間去欣賞，喜歡夜跑，就會晚上去跑步，從某個角度上來說，這就是我的藝術生活。因為審美的不同，真正的藝術其實對我們普通人真的太遠，我們只要追求我們的藝術生活就好。

5. 健康的飲食和生活方式

（1）作息

隨著社會的發展，都市生活愈來愈呈現出將白天延遲到夜晚的狀態，即夜生活的狀態，人們開始習慣晚睡，然後也會因為睡眠不足導致晚起，從而影響一天的工作和學習。

現在的年輕人越來越喜歡晚睡，儘管很多是來自學業和工作上的壓迫，使得我們選擇了熬夜，但是我還是希望大家能夠在作息時間上有個安排，做到生活有序。因為作息不規律，尤其是睡眠不足和睡眠太長都會導致我們身體出現異常，有著很大的危害。最直接的危害就可能導致胃腸道問題、心腦血管疾病、癌症的誘發和視力下降、失眠抑鬱的出現以及嚴重的皮膚傷害。這些都是不容小視的，我們要珍惜自己的身體，請別再忽略熬夜帶來的傷害。

（2）飲食

「民以食為天」，飲食是人類每天必須進行的活動，它可以幫助我們補充消耗掉的能量，讓我們更好的投入於工作和學習中。因自古就受到帝王和人民群眾的重視，以至於發展至今，已經積澱了深厚的飲食文化。而現代的人們也不再單單講究吃得飽，而是更提倡吃得好吃的營養健康。

首先作為提供我們生活的能量來源，我們必須補充足夠的能量，才能更好的工作，學習。實際上，人們發現，過去很多飲食需求已經滿足不了現代人的營養結構，而現在我們更提倡少食多餐的飲食習慣，在口味上和菜式上，我們也提倡需要更加營養健康的食物作為支撐。現代人的生活節奏加快，大家都形成了十分不良的飲食習慣，很多人都有著不同程度的胃腸病，（包括我自己在內，食療是最好的，所以現在十分注重飲食），所以更需要平時健康的飲食輔以養胃護胃的食物。看過很多養生節目，發現其大概離不開以下幾點:

忌涼忌辣忌刺激，平時蔬菜水果搭

吃飯只要七分飽，少食多餐最重要

切記早飯必須吃，確保營養夠豐富

還是要說一點，請大家一定要吃早餐，保證一天的開始就能有足夠營養去支持你的工作和學習。另外，節食減肥這種做法愚蠢至極，十分不可取，原因不用多說，更好的是要每天每頓都需要吃飯，並且吃的營養健康。在這裡，我想把「不吃得飽怎麼有力氣減肥」改為「不吃的營養健康怎麼有能量去減肥」，運動後會消耗大量的能量，不吃飯，沒有足夠的蛋白質和碳水化合物來補充，往往結果是適得其反的，詳情請多翻閱健康運動原理類的書，所以姑娘帥哥們，別再節食減肥，真正要做的是健康營養的食物加上科學有效的鍛煉。

6.多讀書，多學習

不管是學校里，還是社會上，多讀書，多學習都會給我們帶來很多機遇。現在是處於信息高速發展的時代，有研究說，每個人的知識必須每18月翻新一次，才能跟得上時代的步伐。這就意味著我們必須時刻處於學習中，才能不落伍。

在學習這一塊，學生黨可支出的就比較有限了。因為大學圖書館裡圖書還是比較豐富的，可以看大量的書啊，很多高校也有名師講課，開課類的，另外現在很多比如騰訊課堂，網易雲課堂等App上面很多教程啊，分類也很全面啊，以後有去公司的小夥伴，我覺得大家可以先在大學裡通過這類軟體學習一些辦公軟體，比如微軟的Excel,Word,PPT啊。相信你們利用現在閑暇時間學習，以後工作起來就輕鬆多了。還有學校社團也可以學到很多啊，結識朋友，找到樂趣，重要的是不要太多，否則時間太緊，學習時間被占就有點得不償失的味道了。而不是學生的小夥伴，同樣可以利用周圍有高校的優勢，進入大學圖書館看書啊，聽講座啊，現在很多城市都有公共圖書館，辦張圖書卡也是可以看書啊，平時也可以花費一點錢財去聽專業講座。在互聯網如此盛行的年代，我們可以從網上了解很多學到很多，所以說學習資源分配不均的問題已經不是阻擋我們學習的問題了，總之，學習途徑是越來越多，個人覺得趁年輕，多讀書還是好的。

這裡，推薦個App,知乎，大家可以多去瀏覽上面的信息，看看別人的回答，豐富自己的思維也很不錯。

總之，多讀書有很多好處，可以開闊視野，充實生活樂趣；可以陶冶情操，有利修身養性；亦可以增長知識，提高技能。這一點似乎很難做到，尤其是踏入社會後，但我想一個愛讀書的人必定是一個幸福的人。強調這一點，是因為讀書不僅在於能夠增長知識、開闊視野、提高技能，更能在於陶冶情操、修身養性，提升內在修養，這就是讀書與不讀書人之間的氣質，相信我，這將對你以後的生活起著不可估量的作用，人丑就得多讀書，不是沒道理，你沒有其他可比的時候，你所學的知識，道理，將成為你受用終身的財富。

7.學會運動，鍛煉自己

在物質豐富的現代，人們越來越崇尚健康，自然的生活理念。我們不僅追求生活的平穩，更追求生活的豐富多彩和健康舒適。很多人都會自發的去參加那些鍛煉自己的組織和活動，比如馬拉松長跑，山地車團體等。因為生命對他們來說，更應該是不停運動，不斷鍛煉自己的過程，蘇格拉底也曾說過，身體的健康因靜止不動而破壞，因運動練習而長期保持。

科學有效的運動和鍛煉，會給我們在生理和心理上帶來很多好處，保證我們身體健康的同時，也能對我們心理上產生積極的作用。長期的運動鍛煉，不僅有利於我們骨骼肌肉的成長，增強我們的心肺功能，改善血液循環系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，更有利於調節我們緊張的情緒，恢復我們的體力和精力，增強我們的自信心，創造力等。事實上，生命往往也會因運動而精彩，我一直堅信愛運動和愛讀書的人都是最美的天使，他們不僅努力，還懂得愛自己。而運動帶給他們的不僅有快樂和辛苦，更有對生活的一份希望和對向美好生活前進的不竭動力。這裡沒有條件的小夥伴，跑步是最好的打算，如果你想鍛煉更多，keep,fitime都是不錯的健身軟體，平時多看看健身原理的書籍，注重身體薄弱環節，同樣可以做到很好的鍛煉！

8.多參加活動，多出去走走

先講個小事吧，去年的一個冬天，我下班往住所走去，當時天已經昏暗。在紅綠燈路口，看見一位清潔工坐在路邊，不停的用衣服擦拭著什麼。我順道走過去，看見了她擦拭的不是別的，正是她的手掌，我問了一下，才知道她的手被玻璃給不小心颳了，整個手掌通紅，血還在流。我順手遞過去一包紙，她說:「小夥子，謝謝你啊，習慣啦，沒事，我用衣服擦擦就好了！」說完，就靜靜地把紙覆蓋在手掌上，用口袋裡破舊的布條簡單扎了一下，就起身離開。剩我在那，我無法開口，只能遠遠的望著，我能看到那隻手在幹活的時候顫抖著。於是，以後我都會把一些尖銳的東西用厚厚的廢紙包裹纏繞起來。

很多時候，情感就是這麼奇妙，然後就突然想要去做一些事情。我發現微博上總是有人發幫助的消息，於是，我的那些書，那些買來不穿的，那些閑置的就成了山區孩子的東西，然後順理成章地註冊中國志願者，也會參加一些活動和組織，可能是一種幸運，你會發現，世界還是美好的，和那些積極的人在一起，你會變得有意義，你會發現，實現自我價值其實並不需要做多大的事，你結交朋友開心快樂的同時，也在幫助他人，那種心態是我之前從沒遇到過，不再是只會一味憂鬱而不求改變的孩子，我能學到更多，尋找到更多有意義的事，包括此刻的文章，就是利用休閑時間寫點，生命彷彿被觸碰，溫暖，讓人舒適。我不想去規勸大家一起去參加公益活動或者自行組織一些有意義的活動，但是其好處不言而喻。也許不是所有東西都適合你，但是你必須得多出去走走，增加自己的閱歷，不管是旅遊還是其他都好，多去去沒去過的一些場所，地方，多接觸新鮮事物。世界很精彩，你真的應該多出去看看。你不能被你眼前平穩安定的生活所打敗，你不能只局限於學校的圈子裡，不能只滿足三點一線的生活，更不能只沉迷於遊戲中無法自拔，一切的一切還是會回到現實問題。見識短淺不是什麼好事，所以多出去經歷不曾體驗的東西也就並不是什麼壞事。（不指一些特殊場所和特殊事件及違法犯罪事件）。

講述了這麼多，有很多繁瑣之處，（記幾個要求，要點就好）也不知道大家能不能看得下去，應該會很枯燥吧。

其實，每個人的生活方式都不盡相同，有想過隱蔽山林的生活，也有想過柴米油鹽的平淡生活，也有想過奢華奪目的生活，不管怎麼樣，我們都會經歷很多逆境與挫折，然後才能過屬於自己的生活，而我想告訴大家的是，所有的關於生活的一切美好或許不光是教育就可以帶來的，興許只有你經歷過才會把自己變得更好，才會使自己生活變得更好，這一切，都還是要靠你自己。（初衷:就是做自己想做的，讓大家少走彎路，因為網上大學生貸款事件真的痛心，）凡是通向美好的途中，都會遇到各種挫折和逆境，而每種逆境都含有同等利益的種子，不管如何，我們都應該讓這一粒種子慢慢成長，長成自己希望的那樣。最後我想用網易雲音樂上一位網友的話來結束這篇文章:

我們這一生，要走很遠的路，有如水坦途，有荊棘擋道；有簇擁同行，有孤獨漫步；有幸福如影，有苦痛襲擾；有迅跑，有疾走，有徘徊，還有回首……正因為走了許多路，經歷的無數繁華與蒼涼，我們才能在時光的流逝中體會歲月的變遷，讓曾經稚嫩的心慢慢地趨於成熟。一直走吧，我們的終點在那遙遠的地方。

有幾個答案是誰就不點名了，雞湯真的有毒…

精緻生活是在別人眼裡精緻還是自己活的踏實舒坦這挺重要的。

不過是自己還是他人眼中這先不論，無非生活是衣食住行。

先說說吃：自己做飯我反正是真的不覺得哪兒精緻了，而且很依賴於你自己對它的熱愛感。我本人是很喜歡烹飪所以會從中汲取一些愉悅感這確實不假，但是就我觀察大部分人甚至連吃飯都當成負擔嫌麻煩，那就不要烹飪了…時間成本學習成本都不算低。

穿，無論是哪兒，始終都是舒適大於等於得體大於品牌吧…個人消費觀，勿噴。反正你讓我買個supreme的價格恨不得能買50件無牌帽衫，這事兒我干不出來，印一大狗頭的T恤真比純色純棉T好哪兒了我也沒覺得…鞋子初中的時候痴迷過一陣兒籃球鞋，現在可能在奧萊看見心儀的過年買一雙？

住嘛…租的房不賴裝修還自帶，回國更是不缺住的地方，emmm看取捨。從心挺重要

行就更別提了，一直以來的sleeper精神。

我是覺得清貧和精緻挺衝突的，達成這個你要麼餓死要麼很邋遢，先把日子過舒服先才最重要，別人的評價成本那麼低，不值得的

半夜睡不著覺的純發牢騷

這個我來答，我一直比較節約，但是覺得自己過的不錯，生活不一定多精緻，但是一定要美好

首先，一定要多看書，看好書，各種不同類型的書。看書多使你心清目明，內心強大。錢少時，內心強大很重要。會讓你在有錢的同學朋友同事鄰居面前不亢不卑。我經常在噹噹買200送100時買好多次書，慢慢看。要記得是以次計。剛好買夠200塊時結算，再買下一單，這樣才能省。

然後堅持在家裡健身運動，買個瑜伽墊，啞鈴等簡單的器材，輕便的國產運動鞋打折時才100+----200+，可以穿好幾年，下載一些自己喜歡的運動視頻，但是要先百度做功課，避免自己受傷。經常運動，保持身材。

然後加入本地的馿群徒步群之類經常會組織山野行活動的群。一般都是費用AA，有車又熱心的群友出車，油費路橋費吃飯大家一起A，你需要的只是自己帶水，一個帽子，一雙運動鞋，以及看書多使自己有趣的靈魂。要妙趣橫生談笑風生還是睿智內斂，隨便你。

喜歡喝咖啡的話自己買一台入門級的咖啡機回家，幾百塊，一個磨豆機幾十塊，一定要自己磨。一磅豆子幾十塊，喝多了就知道淘寶哪家的豆子便宜又好。

不管你是男生還是女生，床上用品請用高支棉。不要買99元四件套花里胡哨的那種。好一點的漂亮繡花的高支棉超市打折時運氣好299或者399能買到，手感舒服，可以用10年。選顏色很重要，不要顯得土氣的，不要大花圖案的。

一年或者兩年中最好抽個時間長途旅遊一次，千萬不要跟團。加入磨房或者別的網站，有很多約伴的貼，新疆西藏雲南貴州或者東南亞歐美自駕，看你自己的錢包。

如果你愛喝茶，選擇一套漂亮的茶具，獎勵自己的時候買二兩好茶葉，嘻嘻，有朋友來了可以分享，自己一個人在家也可以慢慢品。

把家裡搗鼓乾淨，如果地方小，用手擦地。擦完記得把在家裡穿的拖鞋底也擦一下。裝飾品那些見仁見智。我是不太喜歡，搞衛生麻煩。

保持自己心靈的純凈，努力做一個正直的，善良的，美好的人。有空學習禪修。

還有什麼等我慢慢想哈，我學歷不高收入也不算高又不是年輕的妹子了，讓自己生活的變的美好一直是我努力在做的。加油！

看到這個問題忍不住來答。

說起精緻，我想了一下有這麼幾個關鍵詞。

乾淨、整齊、清新、美觀、情趣

一方面，這些缺一不可；另一方面，這幾個詞之間也存在著某種程度的遞進關係。

因為我還在讀書，所以下面說的各方面都是以校園環境為背景的，

首先是乾淨。

很顯然，不論是出於對精緻的追求，還是出於個人衛生的考量，乾淨是一個人所必需的吧。而且不論貧富，都應該能夠輕易地做到這一點。

認真的洗臉刷牙洗頭洗澡這種事情自不必說。之前微博上有關於見親密的人不洗頭或者見不熟悉的人不需要洗頭之類的段子，當時我就很費解，難道洗頭不是日常的清潔流程嗎？根據個人發質的不同以及時間的安排，至少隔天洗頭想來是比較科學的了，既不會過度清潔損傷頭髮，也能夠讓頭髮在頭髮過於粘膩或產生異味之前得到清潔。

同樣的還有洗衣服的問題，在清貧的條件下，我在這裡預設的是沒有很多衣服，但是無論如何，兩套替換的總該是有的吧，如果確確實實沒有的話，那就忽略此條。因為每天都要到食堂吃飯，而食堂最大的缺點就是每次吃完飯都熏一身飯味，所以這種情況下，及時換洗衣服就顯得很有必要了。即便是沒有能夠替換的衣服，也最好能把穿過的衣服掛開、通風以散味兒。

除了個人衛生還有居住環境衛生啊。

自己的桌面要經常擦，在桌子上吃過飯更要及時擦乾淨。

宿舍的地即便不能每天擦，也應該隔天擦一次。尤其女生宿舍頭髮很多。

第二是整齊。

當衛生搞好了，自然就會想要追求一種整齊吧。

說起整齊，我必須要提一下疊被子的問題，我個人是每天都會疊被子的。很難想像，一個精緻的人他/她的床上是一團亂糟。

除了床上的整齊，還有桌面，地面等等啦。

書摞成一摞或者用書立排好，文件就買個文件夾分類收好，這些都是很簡單而且又沒什麼花費的基本操作吧。

衣服也是同樣，要麼疊好，要麼掛好。幹了的衣服及時收起來，鞋子擺到鞋架上，或者收到桌子下面。

日常用的小文具或者頭繩之類的小零碎，買收納盒也好，餅乾盒也好，快遞盒也好總之找個帶蓋的把它們裝進去。

再就是清新。

清新我主要指的是氣味。

實際上，當做到了乾淨和整齊的時候，氣味自然會是清新的。畢竟可能產生異味的東西都已經被及時的清理乾淨了，不論是腦袋上的頭髮、沾染了飯味的衣服還是其他。

此外要做的就是要及時的開窗通風，保持室內空氣的流通。

以追求精緻為目標的話，可以考慮適當運用味道自然一些的衣櫥香包，室內香薰等等。這裡或許會增加花費，可以再斟酌。

最後是美觀。

當一個人和他/她的穿戴、桌面、房間等等都足夠乾淨整齊的時候，這個人的整體形象或者房間陳設想來也不會太難看。這裡要考慮的大概就是對於各項物品款式、顏色的選擇上。不論個人穿搭還是房間陳設，以總體效果的簡潔明亮為目標的話，應該不會出現過於難看或不雅的情況。還是基於清貧的考量，不宜或者說不必追求品牌或者質感，只要方便實用就足夠了。

當前面幾步都實現了之後，或者說在實現的過程中，可以適當加入自己感興趣的，或者能夠展現個人品味的事物。適當的點綴，或如其他答案中的，讀書、烹飪、散步、社交等等。尤其可以在精神文化方面進行擴充。這就是我說的關於情趣的部分。

其實前面說的都是物質上的，我認為這些很重要，但還不是唯一重要的事情。

與精緻相關聯的還有處事方面。比如做事有計劃、不拖延，待人接物有禮貌、有教養，遇事從容坦蕩等等，這些都是不需要一分錢就能做到的精緻。

書全賣正版，不用電商送的打折券。

歌劇，話劇，音樂劇。場場必到且只買前三排。

外出旅遊，景點裡多於一百個人不去

菜裡絕對不能出現油鹽

嫌市區太吵了，乾脆搬到郊區，多安生啊

還在用手機聽歌？怎麼著也得來套黑膠吧

祝大家都能過上，餵馬，劈柴，關心糧食和蔬菜的生活。

什麼？

我？

我就安安生生的過我的糙日子吧，挺好

小森林

日常生活簡單，生活有規劃，又要隨性一點

，這樣分支出去的改變也會變得容易，就像感覺自己有必要瘦下來點，那麼飲食不變，白飯減量，每天多一次散步或者運動，桌子上多一杯淡鹽水的事情，以此類推

多閱讀，簡單的，複雜的，可笑的，可悲的，閱讀沒什麼用，但不閱讀真的沒用

找興趣愛好，並且有一個拼的起的目標，目前來說我一個普通學生在那邊隔三差五買白葡萄酒，剛開始都是挺便宜那種，目前是個甜渣黨，天使之手喝的挺開心，前些日子開了瓶金士利，口感厚實了很多，香氣也很馥郁，然後接下來準備入晚收以及嘗嘗貴腐，以後工作了之後下決心要入呂薩呂斯的滴金，嗯，就這樣（兩瓶3662滴也才八千左右嘛，嘛。。。我當時看到價錢是真的汪的一聲哭出來的）

經濟上有多少，預算多少，預算內浮動的多少，額外留了多少備用，另外再留一筆緊急備用，以前上學的時候，飯卡掉了，備用金一掏，過兩天補辦好了，臨時交錢預算不夠緊急備用一掏，趕不上車了再一掏，我同學遇上事，花式涼涼，不管是經濟上還是處事上，總要有些準備

還有的以後補吧

運氣夠好