身邊有個隨時散發負能量的人該怎麼辦？
在無法遠離他的情況下 如何讓自己受到的影響最小化？是 不是好朋友但也不能鬧翻 的關係
落水之人害怕水的原因是他不會游泳。
所謂的負能量，根據日本特攝劇《愛迪奧特曼》對「負能量」的解釋是，人類自身內心的負面情緒、心理、思想等，（如，妒忌、陷害、攀比、貪婪、懶惰等等……）。具體行為我認為包括：抱怨、冷漠、推辭、風涼話、冷嘲熱諷、反唇相譏等富有敵意的言語或行為。這類行為直接影響到我們的情緒，輕則令接收方情緒低落，重則讓人搓火想動手打架。而這種情緒，經常出現在同事之間、夫妻之間、家人之間，並往往會導致冷戰、爭執、甚至言語或肢體衝突。
而「情緒」這種東西，是一種極其微妙的生理現象，卻又是我們討論的這個話題中最重要的一個因素。因為我們的情緒會直接受到周邊各種能量的影響而變化，而情緒又會左右我們的精神和身體。但情緒這件事難以駕馭，而我們大部分人從小到大沒有接受過控制情緒的訓練，所以，往往容易讓情緒被外界的影響所左右。因此，所謂「負能量」的問題，我認為其核心是自己的「情緒」控制問題。
先從錯誤的解決辦法說起，然後說正確的解決辦法。
錯誤的解決辦法1——以眼還眼、以牙還牙
曾經使用過的錯誤辦法之一是：使用更加劇烈的負能量對付別人傳遞來的負能量。比如，別人跟我抱怨的時候，我就會用更加直接的方式回擊他。我是一個脾氣暴躁的人，可能因為有一半的山東血統的緣故，認為用直接的方式回擊來自別人的負面行為很牛掰，曾經多次通過爆發的方式（罵街、大吵大鬧）爭取利益，並一直拿這些事作為炫耀的資本。這種情緒爆發的手段在某些場合的確可以爭取到一些利益（如商場退貨維權），但對身體傷害其實很大。而且，習慣了這種方式之後，用到同事、朋友或家人身上（直接的批評，爭吵，指責等），往往造成無法收拾的後果，以及對自己和他人深深的傷害，甚至多年也無法修復。錯誤的解決辦法2——忍氣吞聲、默默承受
經過多次跟家人的衝突之後，發現，直接回擊的方式並不能解決對方傳遞來的負能量。於是，開始意識到，要盡量控制自己避免發作導致大規模衝突。於是，當再遭遇負能量的時候，開始有意識地剋制自己爆發反擊的慾望。但是這種克制是很有限的。而且，即便能夠剋制住自己的行為，也剋制不了自己對傳遞負能量的對方的厭惡，心中暗暗抱怨、咒罵對方，而且一旦忍耐不住反而會導致更大的爆發，造成更加嚴重的後果。這種單純的忍受，由於心理上壞情緒沒有被宣洩出來，反而對身體和自身心理的傷害更大。錯誤的解決辦法3——胡亂宣洩，四處抱怨
經歷了錯誤的辦法2，沒有被宣洩出來的壞情緒總要找地方釋放，於是不相干的人就成了我的垃圾桶。「不高興的事情說出來就沒事了」這句話貌似的真理不知道是誰說的，但卻是實實在在的撒旦的謊言。找個不相干的人吐露心聲，的確可以博得一些表面上的「恩、就是、可不、真是的」之類的同情，但實際上這些都是禮節性的回應，並不代表你真的得到了理解，而你的問題並沒有解決，並且更糟糕的是，你通過這種傾訴，實質上完成了一次「背後說人壞話」的行為，在聽你傾訴的那位心裡，你的RP已經大跌了。下面公布正確的解決辦法：
當你認為別人的負能量在影響你的時候，是因為你自己也在散發負能量。在這個世界上，你很難改變一個人，但是你可以改變自己。解決和散發負能量的人相處的問題，核心辦法只有一個，就是訓練自己控制情緒的能力和提高自我修養，令自己掌握正確處理各種壓力和負面信息的能力，不受任何外界負能量影響。這是一個長期的過程，但是值得去做。就像學習游泳的過程很痛苦，但是學會以後就再不會害怕水。從現在開始對自己進行情緒控制的訓練，一切在你看來別人身上屬於釋放負能量的行為，自己都先學會不去做——我稱之為「戒除負能量行為」：包括不再抱怨、不說閑話、不耍脾氣、不打斷別人說話、遇到令你生氣的事情安靜兩分鐘再開口、遇到煩人的事情不煩躁等。網上有非常多關於「情緒控制」、「情緒管理」的知識和圖書（如《不抱怨的世界》、《最有效的22個情緒管理定律》）可供參考，而這在世界上也是管理學當中重要的內容。成功的人都能有效地控制自己的情緒，就好像高級的忍者都能精確地控制自己的查克拉一樣。情緒控制是一個成熟的人必備的社會生存能力，可以為自己營造有效的人際交往緩衝區，避免大量可以不發生的人際關係矛盾和壓力。當你經受過戒除負能量行為的訓練之後，你就會清晰地意識到什麼樣的行為是負能量行為而不能採用，並且對周邊還在散發負能量的人加以理解——因為他們才是最需要幫助的人，因為他們不懂得我費了這麼大勁寫的這些道理。如果你能做到理解他們，你基本上就不會被他們所影響，甚至還有可能用你的正能量影響他們——而這正是幫助他們的唯一辦法。
希望這些文字能幫助你。給她推薦知乎..
我同桌 我現在高三 大概這是最後一個同桌
其實自己脾氣也不是太好 但平時都壓著 不在別人面前展現不好的一面吧第一天跟她坐一起也沒覺得怎麼樣
現在已經坐了快一個月嗯天天說的最多的話就是 好煩啊 怎麼這麼煩 煩死了 不然就總是唉聲嘆氣的我原來也算是陽光一點的女孩子吧
現在一天到晚只要坐在坐在座位上心情就變差有時候也會焦躁 但不對別人坐了快一個月了感覺自己會有炸毛的一天
忍了好久做題的時候還老是喜歡埋怨 說這是什麼破題什麼老師根本不會講之類的放筆的時候不是放 而是往桌子上一丟弄出那種聲響我能怎麼辦 我也很煩躁啊
說她有負能量 可她也不是人不好 人還是可以的 但就是她帶著的滿滿負能量會影響別人的心情希望她自己能認識到並且改正吧心情不好，特地來散發負能量
舍友：這個韓劇超好看我：什麼韓劇舍友：xxxxxxxxxx我：誰演的？舍友：釜山行的男主角和xxx的男主角我：不認識
舍友：沒人要你認識···我靠！最後那句自己心裡想不行啊！忍了，要不然還能怎麼樣！真是！靠！她去拿個快遞，叫她順便幫我拿她說：看我心情吧不拿就不拿，還要看你心情！不是有那麼一句話嗎：幫你是福分，不幫你是理所應當？我自己去拿行了吧！難不成我還要坐在宿舍祈禱你心情好一點幫我拿快遞！自己動手豐衣足食。第一次在網上吐槽這個舍友
叫她還錢搞得我好像什麼一樣，「又不是不還給你」（在外吃飯統一付之後再還的情況）那你乾脆點啊，自覺點啊！要我催你像個什麼樣啊！搞得自己好像很大方一樣，還不是也一樣催我還你錢？（同樣是吃飯統一付之後再還的情況）是啦沒錯啦，現在女大學生真是可怕就是這樣沒錯！幾乎沒見她掃過宿舍，其餘我們三人都掃過好嗎！一邊說著什麼什麼，一邊又很自然很理所應當地拿著我放在架子上的垃圾袋用，一點感謝都沒有的，那不是宿舍費用買的好嗎！洗衣液用完了，問她們買不買，沒人理我，那我就自己買嘍，買了大家用嘍。但是，為什麼沒人關注過那瓶洗衣液是何時出現的啊！現在心情算是平復了一點，剛剛聽到她說的韓劇那段話簡直快要氣炸了我來散發負能量推薦閱讀：
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