既然減慢新陳代謝可以延長壽命，類似龜類，為什麼還要提倡鍛煉運動？

01-06

近代科學有些觀點認為人體細胞再生能力是有限的次數，到一定時刻就會停止，減慢新陳代謝就是一種長壽的方式，類似龜類。所以，近一年我一直在刻意降低除思維以外，所有行為及活動的速度，甚至調慢呼吸，覺得確實整個人都變慢了。
但，同時還是有更多人相信通過鍛煉和運動可以使人體變得更強。
類似一個悖論，讓我時刻糾結著。

有沒有例證可以證明以上觀點？

這個愚蠢的問題，卻是高級知識份子們一直在爭論的問題，我早就想寫關於這方面的文章了。

觀點一人應該像烏龜一樣生活才能長壽，兔子跑的快，但壽命很短。這就是現實中的實例吧！

1：可以告訴我那種溫血動物的壽命，長於冷血動物嗎？

2：那種哺乳動物的壽命，長於爬行動作嗎？

3：提出這種觀點的大多是醫療界的所謂「專家」們，自稱學識高深，經驗豐富，但上了那麼多學，連人是什麼類型的動物還搞不清，就敢胡說八道。真實學傻了吧？

4：在根本沒有實踐的情況下，定義細胞生長的能力和次數，那能告訴我極限是多少次嗎？

5：為什麼人的體毛可以無限的生長哪？有人的頭髮可以落地，有人的鬍子可以到肚子，有人的眉毛可以過腮，怎麼解釋啊？

6：中醫院士鍾南山，長期堅持運動，外形看著比實際年齡小20歲，怎麼解釋啊？你應該問問他的回答？小心被罵死哦。

7：所有長壽的人，在自述時無一都提到運動的重要性，強建身體，調整心情，改善食慾，睡眠，才是長壽的關鍵。

8：到抗癌協會看看吧，所有的癌症患者，無一不是通過運動在延長自己的生命，真要是吃藥，去醫院早死了。

9：在體育界類似的例子就更多了，就像去年美國80歲老人，參加體操雙杠比賽，這可是男子項目，他能做的動作我都做不了。還有一位99歲，採用高樓速降的方式慶祝自己的生日，平時不鍛煉能行，你敢嗎？反正我不敢做。

10：只要你上網查查看，百歲老人的秘訣，答案是統一的就是運動，幾十年不生病，沒吃過葯，關鍵就在於科學合理的運動。數百的實例，從來沒有一個像烏龜一樣活著的。（名字太多自己查吧）

11：據我研究所知，這種愚蠢無知的說法爭論只存在於中國，這就奇怪了，真的是中國醫療界的高層知識份子都是大傻逼嗎？？？一有人說運動好，馬上就跳出來說運動怎麼怎麼不好，應該像烏龜一樣活著，常吃藥，常去醫院。

12：謠言的真相已經不遠了，國外的福利保障很完善，國民的健康就是節省國家的開支，所以鼓勵，甚至嚴格立法強制執行，必須從小鍛煉運動，保證身體的健康，國民的健康國家才能強大。

13：中國為什麼國家鼓勵全民健身，卻總有反對的哪？？？都健康了誰就沒錢掙了？？？為什麼教育如此落後，還不更新哪？？？我國主要拉動經濟的兩項是什麼哪？？？誰能解答哪？？？

14：我不想過激，但事實就是這樣，遇到事多多分析，動動腦子，別被另有目的的暴利集團誤導了，搞的命沒了，還要傾家蕩產，有的行業真的太無恥了。

剛剛是做題的時候看到一篇文章關於這個，說新陳代謝越高人壽命越短，每個個體的細胞都有一定限度的分裂次數。所以才搜出來的。

然而其實我覺得，在理想條件下，排除現代環境和食物等等吸收進體內的毒物來說，降低新陳代謝應該是可以延長壽命(哪怕是幾個月 )

可是現代導致人死亡更多是生活不健康，吃的東西有毒，吸入空氣有毒等等毒死自己的吧，而運動能加速新陳代謝加快毒物排除身體的速度而降低這個對人體危害吧。

而且~很長命有什麼用呢，運個動最多(技術上來說)減少那一丟丟年，可是換來的是更好看的身體，沒有病痛的日子~live energeticly不更好嗎~~

以一個達爾文主義的人來看，這就要追溯到我們的進化歷程了。

想當年，老祖宗還在非洲大草原的時候，我們是要奔跑著逃避捕食者，而也要奔跑著捕獵的物種。

至於人類開始實用工具，成為食物鏈頂端的時間，和之前相比，遠遠不及啊。

人類開始成為食物鏈最頂端，無需考慮被野獸困擾的時期，也差不多只有那麼一千多年（自己揣測的，根據武松打虎）。而已知最早的人類祖先，差不多到巧人的那個年代，就有120萬年之久，這麼說來，人類從基因上目前還無法擺脫古早時期遺留的特點，那就是不斷的奔跑，才能長壽。

至於生理上，這麼多年的奔跑已經讓人類產生一系列獎勵機制，包括愉悅感，身體機能等等。

一旦變慢，人體的獎勵機制就會反過來，愉悅感產生減少，各項機能退化等等。人說到底不是烏龜，還沒有適應慢節奏的新陳代謝，所以不會活得更久。

當然，不排除幾百萬年之後，人類已經適應了這種慢節奏，快反而無法讓人長壽。那時另當別論吧。

希望大家還能從不同角度來討論。

去查查鳥類中的鶴及鸚鵡的壽命吧，特別是大型鸚鵡，壽命過百的都有。絕大多數的龜也就二三十年的壽命，除了個別大型陸龜，其它的基本不過五十歲。

事實上是，世界上沒有多少人是活到理論上的自然壽命的，基本上都是病死的。適當運動提高身體素質，預防疾病，能推遲病死的時間。

比如你的自然壽命120歲，你不運動，到了80歲就病死了。如果你運動，不得病，到了100歲自然老死了，那也是長壽了。

再說就算壽命短但活的精彩，也比壽命長但活的不開心來的好吧。

個人看法。

問題人不是龜啊！

哺乳動物成功的關鍵就是長得更大、動得更快、更有力量。