躺在床上玩手機的危害有哪些？
我老是改不掉，請大家用事實嚇趴我。
玩手機是現代人的趨勢，與其逆流而上，不如順勢而為，以下是本人親測玩手機最佳姿勢！
我們每天晚上睡覺前、早晨起床後，都會玩超過20分鐘時間手機。據研究表明，長期含胸低頭玩手機的姿勢，不僅會造成頭暈脖子疼、肩酸腰痛等物理性傷害，甚至會給自己一個心理暗示：我很焦灼！從而造成化學性傷害！別著急，道理學家來了，不廢話，直接上玩手機的正確姿勢！
一. 躺著玩手機
將上半身仰起30-60°：
累了的話可以換腿，同樣抬起30-60°：
腿可以上下動，甚至可以左右動，知乎貌似傳不了動圖？寶寶們自行腦補好了=。=
累了再換鍛煉脊柱，拱起後背，最好踮起腳跟：
如果喜歡側躺也沒關係：
很多寶寶們習慣趴著玩手機，這對胃是很不好的，尤其是剛吃完飯，所以，可以這樣：
一個手拿不住手機的話，可以這樣：
上了一天班，脊柱已經不能承受生命之重，可如果你一定要坐著玩手機的話，請這樣：
可以站著玩手機嗎？當然可以嘍：
如果你想要拉伸腳踝和小腿，可以前腳尖站到一個檯子上，就像小時候被罰站一樣：
1. 本人親測以上每個玩手機的動作，保證每個動作均可玩手機，對打字聊天，聽說語音，閱讀文章，觀看視頻，均無影響。
2. 為了更好的玩手機，請大家堅持由以上動作每天從頭玩到尾若干遍，不僅沒有手機癌的任何癥狀，反而神清氣爽；本人親測玩20分鐘手機後大汗淋漓。
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躺著玩手機不止會對手部和脊椎造成影響，手機在這種姿勢下對臉部會產生最大的輻射傷害，會讓皮膚油脂分泌慢慢失去平衡，所以臉部常常都會油光四溢。長時間盯著手機屏幕看，也會使臉部的五官變得僵硬顯得十分無神。
容易砸著臉。
長期躺著玩手機對人體造成以下的傷害：
1、眼乾症，手機屏幕的電磁波、紫外線、放射線、刺眼的顏色和紅外線會刺激眼睛，使眼睛視網膜上的感光物質視紫質消耗過多。輕則出現乾澀、重影、視力模糊，重則角膜、結膜上皮細胞相繼角化，致使眼睛怕光或角膜穿孔。
2、影響皮膚，由於夜晚是人體免疫力較弱的時間，休息不好皮膚狀態會不好，加上手機表面會有很多細菌，會容易導致暗瘡、痘痘等皮膚問題。
3、頸椎反弓，晚上躺著玩手機，長時間牽拉著頸椎，使得曲線前凸日漸減少、變直甚至反弓。
4、影響睡眠，由於我們的視網膜具有黑視蛋白，能感受光信息並反饋給身體，手機散發的藍光，會讓黑視蛋白錯誤的把夜晚當成白天，干擾人體生物鐘。
玩一秒就少活一秒
眼睛乾澀，視力模糊，心靈空虛，麻木神經。
會睡不著
與美女同床共枕相安無事。
你會瞎的
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