反應慢怎麼修鍊提高？

01-06

覺得下面這個問題提的很好：「自己反應慢，在和反應迅捷的人討論觀點時，有沒有策略，既跟住別人的思路，又可以從容不迫的表述自己的立場？」請見：http://www.zhihu.com/question/19721389 那麼怎麼通過修鍊來逐漸提高自己的反應能力呢？記得自己小時候就是個反應慢的孩子，-_-，跟人打交道吃虧不少。反應力能提高嗎？

反應慢的人cpu往往沒問題，寫文章、搞研究這種慢速和不需要互動的事情可以做的很好——但是因為內存（神經傳遞）的短板，切換注意力的速度偏慢，互動情況下比較吃虧。

同意余天升的看法，本質上提高的餘地不大，因為這是先天的。

但是我們可以採取幾種補償策略。以足球來舉例：

1、減少冗餘輸入。相當於一腳傳球，整體傳遞加快速度，而不是個別人帶球。

2、手上準備個大綱，用視覺提示來看到各個要點。相當於保持整體隊形結構。

3、對於常用的戰術場合，比如自由球，平時熟練掌握幾種配合套路。

實際上反應快也意味著專註、持久力和縝密度不足，所以還是揚長避短，享受人生吧：）

2017年01月06日更新：

經歷事情經歷多了，見的人見多了，我發現，人最可貴的品質是誠實的對待自己和他人，對內心保持誠實，不蒙蔽自己，不用自我陶醉去迷惑自己。人只有勇敢的面對真實的自己，接受自己，並且敢於去做自己想做的事情，才能真正成為自己，才能活出自己的色彩。永遠，永遠都不要活在別人的眼光和期待之中，那樣自己會很累，並且有一天都不知道自己是誰，自己做什麼才是正確。

為自己的選擇負責任，為自己的付出承擔責任，自己做決定，永遠不要放棄自己選擇的權利！

你的每一次小小的自我選擇，都將成為你是否能夠成為更加真實的自己、更加勇敢自己的基石，我期望每一位讀者，都可以勇敢的相信自己，讓自己做決定，以此來自我驗證，並且增強自信心，信心來了，反應速度自然快了！

加油，各位知友！

我是雞湯男，冬天多喝點雞湯，養身體，多點平心靜氣，多點獨立思考，少點浮躁。

每一勺雞湯，都是來自我真實的經歷和真誠的分享，是否願意接受，自己決定。

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你應該是一個比較自卑的孩子，從小可能是經常受到別人的打擊，因此缺乏表達自己。我建議你多去表達自己的觀點，即使你大腦里懷疑是不是對的。沒關係，再錯誤的觀點也是你的觀點。事實上，沒有絕對的真理，和標準的答案，你能自圓其說，便是真理。加油，我也是這麼過來的，你也一樣可以變得靈敏。以後記得告訴自己，自己思維很活躍。

不要給自己貼標籤。

反應的快慢是可以經由後天的努力改變的。雖然不否認某些人有特殊的天賦，但通過努力，是可以達到中上的。

熟能生巧，對於思維也是一樣的。多與人溝通，就是鍛煉。

另外，從腦部功能圖來看，語言中樞與運動中樞很接近，運動的興奮也可以帶動語言區的興奮。多運動有益。

心理學的老師說的：一般其實就是把注意力放在內向心智化上了，專註於自己想法以及自己內心的感受，接受到某些信息就拓展，發散，顯得慢半拍。所謂反應快。就是交流的時候可能會外向心智化，注意放在溝通交流上，在意別人的感受和想法，他人需要什麼信息？對他人傳達自己想法上，就靈敏，干擾項少。

另外就是反應慢也可能是當下進行的談話和活動不感興趣，這種時候就表現的最明顯，即——最關注自己的感受，最不關注外界信息。

我也反應慢，我覺得這個東西基本上不能通過訓練有特別大的改觀，稍稍提高一點倒是可行。

所以有一些東西，或者一些問題，會提前先想一遍，平時沒事的時候，自己問自己問題玩。遇到討論問題的時候，就要多準備一些東西，多思考一些東西這樣子被問的時候，才不至於反應不過來。

首先感謝@pino曹對反應慢人cpu的肯定！其@余天升升的平時多問自己問題是一個不錯的方法！

不想扯什麼神經元傳導，我就是一個小時候說話快，現在越來越搞不定對手的人！

1、問：你的對手是不是越來越強了？但還是有你能搞定的人吧？你能搞定哪些人？他們的區別是？你會發現自信、氣場很重要。

2、問：你能做到「不管我說得話對不對、我說的就是對的！」嗎？能樹立自己的威信嗎？敢嗎？能不加「的吧」、「應該」「可能」「我想」嗎？

3、還是「雖然你對了大部分，但是被別人揪住了小部分，發現自己考慮也有不周的地方，當場就慫了？」不用替別人考慮，用你的主體思想轟死他，因為別人也在不斷嘗試用他的主體思想轟死你，想跟住別人的節奏、在別人的思路里說服他你就輸了！把別人拖進你的思路，按在牆上打！

我覺得有些人在做事上確實有天賦，他們看問題更加深入，做事有鋪墊，比較強勢，當與這些人相處的時候你會措手不及發現自己思維跟不上，反應慢，像是掉坑裡了。究其原因1.你對為人處世這些事情不感興趣，你對人與人之間的利益關係啊，不想操心。2.經驗不足，想法簡單，思維懶惰。3家庭環境影響。怎麼改善我也不知道，你必須處理好一個問題，你要關注人與人之間的利益關係，但這確實不是你的興趣點，怎麼取捨？這只是我自己的觀點。

現在我認為反應慢更多的是幼兒時期比較文靜導致感統失調，就像有的人走路一順，到成年我感覺就不容易改了，也沒必要改。一方面的缺失會在另一方面得到補償，就像盲人耳朵都比較靈，這慢慢就成為一個人的天賦，你可以從事自己擅長的工作。比如你反應慢但手很靈巧啊！可以做技工啊等等。

多與人交談，多鍛煉自己，每次交談完後都想想剛才講的對不對，有沒有什麼更好的答案。我就常常是這個樣子，每次跟人講完後，都會猛然想到剛才如果換種方式講或許效果會更好。

然後就是多看一些談話技巧的書，講話也是一門學問的，如何講，怎麼講，你說的反應慢應該是指別人跟你講的事你可能不太了解，所以需要慎重考慮才能給予回答，但是如果你對這件事很了解之後你還會這樣嗎，因此，擴大自己的知識面是談話技巧的一個重要前提，如果沒有知識，空有一身技巧，也僅僅是能把人拐的七葷八素的，看起來很熱鬧的談話可能別人回去仔細想想就能發現被你耍了，從你這得不到任何的實質性回答。因此在掌握技巧之前最重要的還是擴大知識的寬度和深度。

掌握了一定的理論了就該多去實踐了，久而久之，你就會漸漸成為現在你說欽佩的那些人了。

題主的問題有點問題啊

反應慢和思路不清淅是兩回事

暫且不糾結這個

怎麼跟上別人思路---聽的更認真，嘗試性地去預判下一段話。這個不難，生活中工作中很多事情都是套路，說來說去就是那些話，所以你可以嘗試性預判。

怎麼回答讓別人不覺得你反應慢---不是每個人隨機應變都很強。尤其是說相聲的現場互動和很多人的技巧是：利用一些自己熟知的段子來緩解思考時間。但是切忌用嗯。。。啊。。。奧。。。這種明顯表示你沒想好的語氣詞來表達。

可是試試多用，是嗎？是吧？

打交道怎麼不吃虧，聽明白再表達。

你工作幾年就會明白一個道理，快就是慢，慢就是快。你的同事，你的客戶從來是要一個對的結果而不是第一反應。

我以前上預科學俄語，俄語老師說的就是，你水平不好你就慢慢的想，慢慢的表達，說清楚就行。

你反應不會比我剛學俄語的時候說俄語更慢吧？

另外就是樓上很多人說的，反應慢就多擴展下自己視野。也不用太刻意，不是你的圈子你別往裡鑽就行了，或者說鑽進去你聊點大家都熟悉的話題，比方說女人，政治這種口水話。你跟一幫二次元小朋友在一起就聽著他們叨叨某某劇情就行了。

聲波被外耳收集，引起中耳內鼓膜的振動帶動三塊聽小骨的振動，其中鐙骨通過卵圓窗將振動傳導至內耳的耳蝸，耳蝸內基底膜上膜纖維的振動刺激基底膜內柯蒂氏器包裹的毛細胞經過換能作用產生神經衝動依次經過耳蝸神經核、腦幹髓質以及下丘腦傳導至丘腦的內側漆狀體，最終傳到顳葉，顳葉的聽覺感覺區，接收並初步分析聲波信息，整理後傳送至顳葉的威爾尼克區理解語義並將語義信息傳至額葉的前額聯動區進行高級認知處理，前額處理後的指令信息在額葉的布洛卡區進行轉碼，並通過中央前回的運動區下達指令經中腦協調、橋腦傳遞至軀體神經系統，最後到聲帶發出聲音……

什～么～，你還嫌我反應慢么？其實我已經在加油了～～～

自己在乎的事情時就緊張反應慢，自己比較自信的事情思維就比較敏捷，還有就是擔心交流時話說出去合適不合適，反應也會慢

我的經驗，多和人交談，不管什麼層次的，談話的時候以目的為第一位。不要被干擾項迷住思路，多鍛煉

加快說話速度，一個人的時候，可以對著鏡子說話，快而清晰，哪怕是背書也可以。

說話速度快起來，思維就會慢慢變快。

個人經驗，不知道對題主有沒有幫助。

跟人吵架，提高反應速度的效果相當明顯。

我是認真的。

我也是反應慢，有時會自我懷疑低智商。

但我記憶力和理解力都特別好。

高考前參加了五校聯考，數學是19分。。能力圖譜分析上顯示邏輯分為0。。

高考數學考了142，放棄了最後一題的第三小題，其他全對。

大學在國內top1法學院，畢業時學分績年級第一。

反應慢不是說思維慢，而是說對新、變化、陌生。一時間思緒特別多，理不清楚。

比如我看書速度特別快，一目十行或者一頁。做legal research和寫東西都快。

但是我在外人即時交流上比較吃力。別人說一句話我會楞好久不知道怎麼接。說話也磕巴。

但我和朋友家人一起，或者熟悉起來後又是正常的。

我認為原因是，新、變化、陌生的情況，信息量太大，直接震懾到我的情緒，然後我的情緒影響了我的反應。

我的心理素質也確實不太好。很容易被嚇到，然後呆若木雞。。

所以我目前的對策就是：

1. 凡事做好預備。如果第二天要見客戶，我會預備好所有的情形和應對的話，然後多練習。

2. 對陌生的事物進行脫敏練習。多接觸，多熟悉。

人微言輕。提高地位後，你反應再慢，別人也會認真等你說完。

總體上，我反應慢，是從我爸那裡遺傳來的。

但是，總是發現和身體狀態有特別大的關係，比如一段時間熬大夜，腦子根本轉不動；如果睡的足，加上壓力不是很大比較輕鬆，反應就還蠻快的…

裝深沉

人和人是有區別的，一種人很敏感、情感豐富、看待事情很細緻入微並且喜歡想東想西。另一類人則以理性為主，幾乎不帶情感去判斷事情，他們有很強的執念或者偏執，第二類人就容易反應慢而且通常會忘記小學及以前的事情。這在基因上是無法改變的，所以孔子說要常常「溫故而知新」，「日新之所謂盛德」，那些反應很快的人，在你看不到他的時候，其實人家內心是不停在思考問題，不停在反省的，這是經年累月積累下來的一套思維方式。

不著調的給一句:我以前反應也挺慢，配了副戴著特別舒服的眼鏡（一千度近視），然後感覺反應快多了…