正手區用反手接殺有何要領？

01-06

RT，目前暑假，閑來選擇在實戰中成長，由於以前看到過 @逾暉的一個講反手接殺的答案，再加上我習慣的正手側身接殺時常被抓的慘淡經歷，我決定更換接殺方式。
然而問題來了，改動作之後，由於省下了換拍時間，反手區的接殺覆蓋和質量都有上升，然而正手區（特別是肋部殘廢區）……
即便是有充足時間落位後接殺，出球也質量不高，基本上和出半高球給對方殺區別不大；
如果是運動戰被抓推突擊或接吊不到位之後後退不及，接殺追身更是藥丸，十個里有八個都無法成功回擊……
所以我陷入了沉思：

①如何使反手接殺正手區出球的質量提高？也即如何使接殺出球可以頂到後場而非出半高球？
②在網前出球不到位後退時間緊張的情況下，如何應對對方的追身突擊？
百思而不得解，故有此問，望指點迷津。

謝邀。

集中注意力，球拍不要垂在腰側，要舉在身前。對方的殺球下來的時候，搶在身前處理球，不要讓球近身。

可以看這張圖，李龍大和柳延星的球拍都是護在身前的，球過來的時候第一時間在身前處理球，才會有更多的選擇餘地。

反手都是短促發力，一定要給自己留足發力的距離，球離身體越近，引拍的空間就越會被壓縮，發力不足頂回去一個半高球下一拍也是死。

正手位的反手接殺雖然是被動球，但要時刻懷揣著一顆反殺的心。被動球總是被動處理，就會越來越被動。

要擺脫！要變線！

重要的事情說三遍！

最好的辦法當然是擋網前跟上，但正手位的反手接殺動作挺彆扭，不太好掌握力度，所以最保險的方式是彈大對角。

正手位反手接殺，變大對角，這種事情我以前根本不敢想，就算準備得再好，沒有引拍的空間，力量不足以頂到大對角去。

直到我去找一個省隊退役的朋友，他就教了我一個無比簡單的小動作，就解決了這個問題。

當時我滿腦子都是：「還有這種操作？！」

以右手持拍為例，接殺的時候，右腿往後移半步。

我不會做GIF圖，有會做的朋友可以告訴我用什麼軟體比較方便。先找張圖片湊合吧。

這張圖裡，蔡贇站在球場的左側，右腿後移半步，上身前傾，留足了引拍的空間。這個位置相對更好處理球，兩個對角的難度都不大。如果他站在右側傅海峰站的那個位置，只要他能把球彈到斜對角，就能調動對手在後場大範圍跑動，同時緩解自身的防守壓力。這種球除了鄭在成大叔，沒幾個人能跑到位把進攻續上。

有興趣的朋友試一下，雙腿平行站時只能在身前引拍，後移這半步，球拍就能夠拉到原來大腿在的位置，這個引拍距離完全夠用了。接著球拍畫一道弧線，先往右前方畫一個小半圓加速，隨即轉拍面對準大對角，觸球後全力往左上方甩，變線完成！

以上。

謝邀，不妨先看張圖。

這裡傅海峰的接殺動作就是非常典型的正手殘廢區用反手接殺，職業運動員在國際賽場上這樣的時刻並不少見。因此題主你目前練習的思路本身在羽毛球基礎教科書當中都是被允許甚至被鼓勵的，也就是說「即便是正手區，只要是近身10cm之內到追身球範疇內的防守出球，都建議用反手處理」。

當然殘廢區之所以稱為殘廢區正是因為「正手接不住，反手接不好」，所以一般情況下才會成為業餘愛好者在場上最大的漏洞和軟肋。就我個人的經驗來說，想要提升對這種球的處理能力，可以按照這麼幾個路子來練。

首先，後撤落位接殺不力的話屬於防守基本功不夠紮實，而且往往因此對於防守對方特定線路的殺球比較怵。私以為可行的方法是讓教練快速餵給你連續下壓的多球，或者找一個平素殺球就讓你比較有壓力的球友作陪練，連續挑給他讓他殺，看看自己能堅持防多少拍，防守時候有意識的線路和力道變化能不能做出來，持續防守當中真正頂到位/擋出質量的球又有多少拍。

如果對自己的步伐能力足夠自信，練習的時候打全場也是OK的，另外在不超出你生理反應極限的前提下，對面的出球頻率越快越好（基本按照男雙連續進攻的頻率，甚至再快一點也不是不可以），同時打向殘廢區的球最好過半，久而久之熟能生巧，到了實戰對抗的時候形成了條件反射，同時也克服了心理恐懼，絕大多數的回球都能到位了，接殺成功率自然會高很多。

其次，運動戰被抓推突擊或者出球不到位之後倉促回退當中被殺追身對於很多高階業餘愛好者甚至職業運動員來說都屬於實戰當中的老大難問題，包括林丹有時候在比賽里也會遭遇這種尷尬，比如像下面兩張圖這樣——

這種情況其實從技術上已經很難說有什麼保證絕對不失手的好方法了，畢竟在對方看來這就是半場得分機會。非要說解決方案的話，首先一個是提升自己的意識專註度，確保場上回出什麼樣的回球都堅決不能有所鬆懈，如果有時候運氣不錯的話，可能可以撈回來兩個這樣的球。當然另一個也是最根本的就是加強自己的拉吊質量、網前技術和攻防連貫這些基本功環節，確保每一拍出球都穩定在儘可能高的質量上，盡量不給對手送出這種叉燒球，以免把自己拖入困境之中。

以上，供參考。

首先是握拍要對。這個不多廢話。

然後，是單打還是雙打？二者很不同。

單打的話，正手區近身接殺用正手還是反手更多是一瞬間的決定。也沒什麼多說的。單打接殺不是那麼容易挑後場的，因為覆蓋面積大，很難保證擊球點在發力舒服的位置，多點直線中路邊線的變化、加強接殺放網的質量更靠譜些。

雙打，技術是一方面，其實雙打接殺站位對不對佔一半。雙打既然是反手接殺為主，那就不要把正手給漏出來。直線方向的人只防直線和追身，站位靠邊線些。斜線方向的負責其他路線，站位靠近中線(甚至貼著中線)。站位對了，顧忌少了，就頂唄。注意核心緊繃(不要駝背)，身體略前傾，重心略低，發力由腳蹬地起，肘部牽引，手腕要頂住不要亂晃，發力要短促集中。

至於出球不到位後撤接殺這個問題，說實話，根本方案是提高出球質量。。不到位的球，隨著水平提高懲罰會越嚴厲。另外就是沒退到位也不要慌，對手擊球同時一定要分腿墊步剎車+啟動，也許能救回幾個。

1、正手區用反手接殺的最好代表是李龍大，多看看他的比賽中接殺慢鏡頭回放會很有收穫~

2、這種情況出現在己方右邊線被動挑直線，對手在對方左底角頭頂區準備殺己方正手直線。快速後撤，能多快有多快，迅速壓低重心，在看到對手出球的一瞬間就可以立刻做出反手接殺的動作，甚至不需要緊盯來球，直接不假思索做出大幅度的接殺揮拍，就可以大概率將球高高挑回直線。

3、反手接殺會拍動作要領：

持拍在自己的肋部右側揮舞出一個大大的耐克標誌

3.5一定要給自己的接殺區留出足夠大的空間。如果對方殺球非常快，你揮舞出來的耐克的「鉤子」部分就要大，拍子往回引的距離就要長，擊球的位置甚至在身後，才能充分藉助球隨距離大幅度減速的特性。

從問題一看起來你說的是雙打，因為單打沒有道理接殺頂回去的。

問題二看起來又是單打，因為被抓突擊是單打裡面的事情，雙打基本就死了，不存在下一球了。

防被追身的要訣是縮小被攻擊的面積，方法有二：一個是側身一個是下蹲。

側身接球主要賭一邊，下蹲的話撲球用上手正手接，殺球用反手接殺接。。

持拍手肩膀不要很倉促地抬太高，也就是人不要歪。因為這樣借不到下半身的力量。

上面的回答其實都對，但沒辦法快速幫助你接好正手死角的球。問題二我沒什麼好辦法能幫你快速解決，但死角球如果你的要求是回球到位，我可以告訴你一個小訣竅。

抬肘，肘部抬高會對你的發力有一定幫助。上面的回答中有接球的動作，按照圖片的動作做就行，空練試試看，能揮出風聲基本就成功了，再結合實戰。

問題二我只能說要麼你把球打到位，要麼去練練身體素質和步伐，要說想把球封住業餘愛好者不通過大量訓練是不可能的。