女生不分四季手涼是什麼原因，怎麼辦？在日常飲食上應該怎麼調整？

01-06

健康

我女朋友也四季手冷。夏天還好，一到冬天感覺握著像塊冰。不過這兩年通過我幫著制定的飲食，略有緩解。首先我對女生手冷的理解，氣血不旺，新陳代謝慢。所以我對這種情況會適當針對，早餐吃粥，不過在白米中加一把小米。小米本身有調理體質虛寒的作用，而且富含維生素B1。中午飯吃的肉只用牛肉，牛肉本身有強筋骨，補中益氣的作用。用土豆燉牛肉做午餐，下飯又不用擔心過度攝入脂肪。晚餐，則注重清淡，以時令蔬菜為主。

飲品：日常飲品我用三種一種是冬天用的薑汁紅茶。先沏一壺紅茶，然後把姜切片。一壺裡放一片。待到茶溫度剛好能入口時取出薑片，直接飲用。第二種是夏天準備的檸檬蜂蜜茶，選新鮮的檸檬以一曾檸檬一層蜂蜜的順序加入到乾淨的玻璃罐里（我用的是空的蜂蜜罐）然後放入冰箱冷藏，要喝的時候直接舀一勺兌入溫開水。第三種是黃芪湯，取適量的黃芪泡水喝，黃芪補氣效果很好，氣盛才能血旺。

零食：看電視的零食針對她胃口不好，所以都是給她準備的是腌陳皮。而陳皮本身性溫，健脾胃。其他的薯片什麼的，能禁則禁。不能禁，嘿嘿，我叫她站在體重秤上吃。

特殊時期：女生每個月的幾天我用自己的一個方子代替紅茶。取川穹當歸白芍各1g，泡入開水，然後加入適當的紅糖，代茶飲。

藥物調理：就算是日常飲食調整，為了達到最好的效果還是要選擇一些藥物，比如維生素E等等。不過我個人認為三七效果更佳，買干三七研磨成粉，然後每天早飯後一小勺（約1g），用溫開水送服。三七本身有很強的促進血液循環的作用。另外以上飲食用了很多溫熱的食物，所以可以適當吃些六味地黃丸，本身可以補腎陰，對於盜汗虛汗有更好的幫助。

原因：末梢循環不良

改善方法

屌絲版：熱水

文藝版：手套

2b版：暖手寶

情聖版：抱住

終極版：增加脂肪和多運動。前者可以防止熱量散失（很多人都是瘦的原因），後者從根本上解決血液循環問題。其他的方法百度谷歌上都有很多。

至於中醫上寒厥的概念，補血補氣之類的東西，自己看著辦吧。

——————————————請問醫生————————————————

好吧，答案太機靈了

有藥物的方法或者手術的方法。

藥物方法：

諸如

擴張血管為主的藥物，如維生素E煙酸酯，環扁桃酯等

鈣拮抗劑，如硝苯吡啶

血管緊張素轉換酶抑製劑，如琉甲丙脯酸

手術方法：

醫學上治療末梢循環的方法是高壓氧治療。雖然這個主要是針對末端循環障礙，比如外傷引發末端障礙（通俗點，比如手骨折之類的），但是其作用機制和原理，完全適用於末端循環，因此可以算是大材小用吧。

原理是高壓氧治療可以增加血氧分壓, 可刺激毛細血管再生, 形成血管網, 促進纖維細胞轉化,改善微循環。

如果你要去醫院

一定要聽醫生的，

一定要聽醫生的！

最後說明，我不是醫生，連江湖郎中都不算，我就會查文獻。

謝邀。

氣血不足，需要補血！

其它的都是扯淡！

無關體重，胖妹子也有這樣的事情！

一個很神奇的原因：新陳代謝慢！

一個能吃又能睡，還死活不長肉的女生是沒有這樣困擾的！

那我這種不分四季好暖和好暖和的手是正常的咯(?? . ??)

心率不高，供血不勁，血壓低，容易直立性眩暈，眼前黑幾秒才會恢復正常。缺鐵性貧血，陽虛。

天天泡腳勤鍛煉～

我家孩子他媽是手腳涼的還有每月定期的肚子疼，生孩子以後就好了

一，增肥。真的，一幫身高一米六多體重還不到100斤的，都該先去增肥。沒有脂肪，一則缺保暖，二則多了可供氧化供能的燃料。身體不發熱，手腳怎麼暖？

二，找個男朋友吧。不只是可以有人照顧，嘿嘿嘿有助於調節激素水平，也能改善手腳冰冷的問題。最不濟晚上還有人暖腳。

甲減，脂肪攝入不足。

剔除敏感食物，增加動物脂肪攝入。

這問題為啥邀請我，我是漢子啊！囧！

通俗講手腳都是人體的末端，手腳冰涼說明你的身體素質不好，同時你還宮寒！怎麼辦！怎麼調理！我不知道你是先天的，還是後天造成的，你也沒有描述、明確你的癥狀我又怎麼講呢，中西結合。