如何加速胃部食品的消化速度？
01-06
真是顏面掃地，但這是個很嚴肅的需求。
當我旅遊的時候，來到一個全新的地方，當然要試遍當地美食，但問題是飯一天只能吃三頓，就算往死里撐，每天五頓基本也是極限了，這樣在一些美食遍地的所在就讓人非常惋惜……所以，請問如何能加速食品的消化速度？催吐這種逆天而行的技巧就算了，我又不是羅馬貴族，也不想吃鵝肝大餡餅……
這個事情我擅長啊。 最簡單的方法就是瑜珈中的「雷電坐」。百度一下就可以學會，不需要特別的技巧和訓練。坐定了，你就會感覺到扭在一起的腸子啊肫子啊都捋順了。然後安靜地聽它們自己就開足了馬力消化。 如果你會站樁，是真會。如果真的會，你就知道，站樁時候上半身的感受和「雷電坐」是相似的，生理曲度趨向平緩，甚至背部有一種船帆鼓起的意象。我想過這個問題，可能是這樣：人體要支撐住軀幹的直立，就需要脊柱有那麼一個S形的曲線，頂住重量。而胃部正好被這個脊柱凹陷頂住了（如下圖）。「雷電坐」的時候，屁股那裡有一個支撐了，所以就不需要這個凹陷，脊柱的S趨向平緩。站樁要松垮才能做到，對於初學者很難松的徹底，所以我更推薦「雷電坐」，如果場地允許。
關於前述的微運動其實就是所謂內功，看這裡什麼是內家拳里的功夫上身？長期做體育運動的話消化能力啊酒量啊都會上去，但臨時抱佛腳你總不能飯後劇烈運動吧，所以只能動用上乘武功了。
最後還是要說，用心。如果你想快一點消化好，就不要去想別的事情，好好陪陪你的脾胃。這東西跟女人一樣，要陪的，你和它說話，它就會動的。走路的時候把注意力放在胯部附近，能感覺到腿的擺動帶動了腸胃蠕動，會增加消化的效率。其實任何事情，專註一下都是划算的。跑步的時候塞著耳機聽音樂，你以為事半功倍佔便宜了嗎？吃飯的時候少說話，專註於食物，細嚼慢咽，咀嚼到融化在嘴裡。多花十分鐘細細咀嚼，至少可以讓腸胃減少半小時的工作。
每次旅行的時候是一天吃好多好多頓。。。絕對比五多。。我覺得一個下午就有可能進五家店了。但是每一頓都不用吃太飽啊。尤其是多人的時候。。比如吃面的時候我們經常兩個人啦，四個人啦才點一碗面什麼的。每到一家都是點那裡的特色菜。。然後小份的。吃完這家，接著下家。基本上不是在吃，就是在去吃的路上。。。。。然後找吃店的時候不是要各種走么。。。找啊。。核對門牌號。。走著走著。。熱量就消耗了。。有肚子接著戰鬥。。另外，老人家自備乾糧的方法不太可取。。。我們要盡量留著肚子吃當地美食嘛。
蘋果啊，酸奶雖然有助於消化。但是吃進去畢竟還是熱量，而且增加飽腹感
把東西嚼爛了吞下去才是最好的方法。
我有一些親身經歷哦，我也是喜歡暴飲暴食的類型～適量喝水，溫水熱水更加，效果拔群！放鬆，別緊張，比如打遊戲，運動啥的，最好別做
一杯黑咖啡會有奇效，不行就兩杯
隨身攜帶消化酶補充劑吧！你會體會到它的好，哈哈！
同意@Vera Bao 的答案，我出去旅遊，也是多吃少食，盡量點當地特色，吃小份
馬丁寧.我出去玩都帶它。
不過淺嘗輒止比較健康啦！
以我在美國經驗，每天18個小時以上的外出時間和高強度的行程配合時差導致的每天3小時睡眠可以搞定你希望的結果。我10天每頓飯都是大餐但是瘦了15斤。
...你需要的是更多時間去了解當地的風俗, 了解風土人情, 美食是中的一部分. 飲食特色是跟當地特色緊密結合的你這個吃完就跑的態度不利於品嘗美食啊...至於催吐, 我去年買了個表!
朋友們來我家，我熱情款待火鍋。6個人吃不完多一倍的食量，然後集體起立上小區溜達三圈回來，重頭再來假裝在吃第一頓。常備健胃消食片。
吃少量點啊。
這事要靠平時多練的嘛，臨時抱佛腳是肯定不行地。平時就能一天四頓的話。到這種時候就能火力全開大殺四方了。俺的戰例是在千島湖吃了兩天三頓魚，都是上臉盆裝的，火鍋裝的各種做法魚，那爽的，
各種都吃，但是總量控制，然後多走動，避免高碳水比如各種糕點麵食
吃瀉藥
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