喬丹有過重大傷病嗎？沒有的話，他是如何保護自己的？

01-06

謝邀。

1985年他左腳舟骨大傷，缺席了64場。這是他職業生涯的唯一大傷。

但實際上，喬丹小傷從未斷過。比如1988年首輪打騎士，第一場50分，第二場55分，之後是38分、44分和39分。但他膝蓋和背部騎士有傷。

比如1996年72勝公牛奪冠，喬丹季後賽場均31分5籃板4助攻，但實際上他那年春天一直在和背傷做鬥爭。

比如1998年奪冠期，他的膝蓋一直不太舒服。

他的自我保護，基本靠以下措施：

瘋狂的練習。喬丹大三比大一時長了5公斤肌肉，基本在肩上；40碼衝刺速度從4.6秒長進到4.3秒。多赫蒂的說法：「我從紐約來，看見了太多有天賦的球員虛擲光陰……只有喬丹，他把每一盎司天賦都兌現了。」然後在NBA，90年代他的體型和80年代又大大不同。

自我保護。這點常被忽視，但他被從空中犯規拽下來之後的自我保護技巧，非常之高。

以及打法的調整。

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以前寫過的：

　　1986年季後賽對史上最強凱爾特人拿下史上季後賽得分記錄63分時，喬丹還是一個柔若無骨的怪物，像一條密度極低的蛇，乘風而起在天空搖頭擺尾，在二萬雙充血的眼珠快爆炸之後把球隨手一拋。解說員阿爾·麥奎爾直接說他是這個星球最好的一對一球員。但是1984到1988年，他的投籃姿勢始終沒有統一。大多數時候，他跳投時脖子探前、身體前傾，保持著一種「我起跳了……如果你膽敢過來攔我，我就飛著換個姿勢」的風騷姿態。

　　1988年開始，他的上肢比新秀季時粗壯得多，而最可怕的是，他的投籃姿勢開始固定了，在快攻時他也會放棄飛進禁區的機會，而像孩子炫耀新玩具似的「我也會當射手喲」來一個急停跳投。經過一年的調整，他的中遠距離投籃姿勢在1990年確定成我們現在所看到的經典造型：不再前傾，略帶後仰，穩定，流暢，簡潔。他成功的從本行星最好的突破手轉型成了本行星最好的中投手。

　　所以，雖然1986-87季他場均37分是職業生涯最高，但他個人能力真正的第一個巔峰，是1989年前後。那時，他突破籃下依然無人可當，而中遠距離手感已經開始穩定。

　　自那而後，就是一個突破比重減輕、跳投愈加精純的流程。1993年，他的運動能力大概只有1987年的九成了，但對比賽的控制能力達到巔峰。當然，偶爾還有1993年總決賽被凱文·約翰遜滋擾的煩心事。

　　1996-98，喬丹的運動能力比巔峰期下降得很多。面筐進攻時隨心所欲的突破已經罕見。但他的力量發展到了巔峰（1995年復出後他找球館訓練時專門找了和力量房鄰近的一處，以便隨時練力量）。於是經典的背身步伐和翻身後仰出現了。在此期間，他的左手也發展到了另一個巔峰。1996-98，他已經不太用80年代招牌的墊步反向突破，而喜歡在左側中距離直接起步突破，利用肩靠發力擠占空間。所以，前期困擾他的速度流小個子防守者們，由於力量劣勢開始退散，反而不如里奇蒙、拜倫·拉塞爾這些身高體格都不錯但不以速度見長的人物了。

無球攻擊的招式，隨時代不同還有區別。80年代的喬丹除了叫個掩護後橡皮人般的切入，還酷愛底線切出到兩翼45度，接個傳球就勢卷進內線，然後起飛；90年代初的喬丹，圍繞禁區左右腰位的小巧切出接球後擺三威脅架勢隨即發力突，以及底線的接球順勢切入，都是拿手戲。1996-98期間，之所以他常會讓人覺得覺得「他背身要位一接球就直接翻身後仰根本不做擺脫」，那是因為早在接球之前，他的進攻準備——卡位、擠空間、步伐調整——都已經做好了。

如是，喬丹是個非常非常懂得自我調整的傢伙。越到晚年，越不硬打。

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關於他1985-86季的事，放段文章。

1985-85季第三戰，喬丹左腳舟骨受傷。CT檢查證實有骨裂。喬丹不敢相信：他正在鋪開遠大前程，卻被傷病擊倒？父親從北卡趕來，安慰痛哭的兒子。公牛隊很謹慎：他們非常清楚，對喬丹這樣能飛的怪物來說，腿骨意味著什麼。

喬丹休養了七周，已經急不可耐。醫生推三阻四，說裂痕尚未癒合，然後說了無數誇張後果。喬丹氣瘋了。他剛為世界划出一道彩虹，可是傷病陰雨，正在把他的偉大傳說褪去。可是公牛隊醫告訴他：腿傷痊癒前，別指望比賽——訓練都不行！

1986年2月，喬丹回了北卡州。他說他答應過母親，要趁空閑修完學業的——左右也是閑著嘛！克勞斯經理很天真的相信，喬丹真回去念書了。然後，當他聽說喬丹回了北卡、喬丹開始恢復性訓練、喬丹開始找哥們一起練球時，克勞斯氣瘋了。讓他不安的不只是喬丹受傷的可能，還有一個更可怕的事——一如刺客看見喬丹那危險的、難以馴服的紅色一樣，克勞斯感覺到了喬丹的可怕：

這傢伙很可能無法控制。

1986年3月喬丹回到公牛，要求出戰。他狀態恢復得很好，醫生也承認他傷過的左腿簡直比右腿還結實，但還是強調：喬丹依然有10%的可能性傷勢複發。克勞斯聽到10%就驚弓之鳥：

「我們不能冒這個險。」

喬丹看著兩個傑里，兩個精於計算的生意人。他想打比賽想到發瘋。他生氣了。「如果有一個投資，獲利幾率90%，你們難道會不幹嗎？」

兩個傑里計算機般的頭腦開動了。不是考慮喬丹給出的等式，而是權衡喬丹的態度。他們發現喬丹真的想比賽。的確有受傷的風險，但這個小子不太好控制，如果他真的生了氣呢？既然如此，嗯……

1986年3月，喬丹重新出賽。但為了讓10%的陰影不要重現，公牛限制了他的出場時間，開始是每半場不超過7分鐘，然後慢慢擴展。就這樣，喬丹慢慢熬完了15場常規賽。公牛以東部第八進了季後賽。

之後就是63分和「上帝穿了23號」這事了。

有的。

幫主職業生涯的第二個賽季（85-86賽季），才打了兩場比賽，第三場對陣勇士幫主就不幸遭遇左腳骨折，這個賽季他缺席了大部分比賽，一共才打了12場。受傷期間，他還一度以為自己再也不能打球了呢。但是回歸之後，他還是帶隊打進了季後賽，雖然首輪就被綠凱淘汰，但此輪他曾轟下了63分，創下了季後賽個人單場得分紀錄，也就是這場比賽讓大鳥也高呼：上帝穿了23號球衣。

事實證明，這唯一一次比較重的傷病並沒對幫主的職業生涯產生太大的影響，除此之外，幫主的身體保護得非常好。原因無他，除了生就了一副鋼鐵般的身體，積極的訓練態度也同樣重要。幫主巔峰期全身的脂肪含量據說只佔身體的3%，而且打到四十歲仍能在NBA得心應手，足見其身體狀態保養之好。現役球員中，的確也只有科比能與他相比了，而後者之所以能是96一代中如今僅存幾人里狀態最好的，無非也是因為近乎苛刻的體能訓練了。

積極的訓練和生活方式就是保護好自己的方法。