美國留學怎麼積極生活和提高英語，英語很差？

01-06

在美國讀本科，已經到這裡半學期了（兩個月），英語就是高中的水平，現在在上IEP課程，上語言課可以聽懂百分之七十，但聽力口語極差，基本不能與人正常交流，不能獨立處理事情，除了簡單的話可以聽懂，基本外國人和我說話，我都是一臉茫然。來兩個月感覺英語沒有多大的改善，自己也在背單詞，真的不像別人說的純英文的環境英文會提高的很快，聽不懂的還是聽不懂，不會表達的依然沒有人告訴你怎麼表達。現在很著急也很絕望，找不到方向，本來情商就不高，也有一點社交恐懼症，國內朋友就不多，現在國外華人圈融不進去（有努力過，但畢竟強融是不行的）外國人的圈子更不可能，每天除了上課基本都說不了幾句話，英語不好真的什麼也幹不了，現在本來就不擅長與人打交道，幾乎沒有參加社交活動，感覺自己成天這樣英語根本不會提高，不知道自己跨了半個地球，花這麼多錢（父母就是工薪階層）出國到底有什麼意義，很害怕浪費了時間也浪費了資源，每次看facebook上好友發各種大家一起玩的照片，就會感覺到自己被落下的越來越遠了，我也不斷的在鼓勵自己安慰自己，找尋解決的辦法，但是我真的沒有辦法改變了，真的很絕望，很痛苦～我也很想積極的生活，但感覺已經用光了力氣，越來越抑鬱

好可憐，我剛來美國的時候也是這樣。因為去交換的學校在村裡，加上比較小，所以也沒有什麼華人可以抱團。那是我最孤獨的一年，樓主你要做好準備。排遣孤獨可以和父母視頻聊天。。。我當時是有一段網戀，每天有人陪說話，才能度過。我現在覺得排遣孤獨有更好的方法，比如看自己喜歡的書，看美劇學英語。參加中國教會活動（不是讓你去信基督）。微信跟國內你平常不這麼聊的朋友傾訴。

不過要告訴你一個好消息，你即使什麼都聽不懂，到第二個學期，會聽懂一半的課程（這些是母語非英語國家的教授）一年之後，你聽懂所有課程。所以那個時候我全靠看書自學。。。。。半年到一年後口語達到雖然語法不正確，但要什麼意思都能表達出來的地步。

到美國第二年過去，聽外國人平時講話也開始聽懂了。

目前來說我嘗試過最有用的提高聽力的方法，就是學美劇。

我這個暑假花了一個月，把第六季摩登家庭24集，看中英字幕，把看不懂，聽不懂的google查出來再不看字幕看一遍。（後面其實沒時間不看字幕看一遍了）一個月之後我從不看字幕看不懂《老友記》到現在能不看字幕享受它了，也就是能聽懂80~90%。注意摩登家庭的英語非常難，它純靠英文語言搞笑，喜歡雙關，句子非常快，有很多連讀。老友記是我看到除了動畫片之外的用語最簡單的美劇了（其實暑假之前，我已經在美國呆了3年了，但也看不懂）。

所以聽力，我建議像我這樣學美劇，最好從老友記，或者更容易的美語教育視頻開始（走進美國 / The Business of English Series）。你搜bingo美語，他就是視頻介紹美語。還有we bare bear (動畫片）A站有。一些真人秀用語也簡單，如真心話大冒險。

謹慎學我一開始就上手摩登家庭，因為我已經三年在美國，對英語有些直覺，好理解。但即使這樣，我每句獨白都有生詞花時間查含義，暑假不做事每天也只能學一集。最好不要用紙牌屋等劇情片，這樣你可能不想看第二遍。ps 摩登家庭我查的筆記在quizlet有共享，你在quizlet上搜merryypo就好了。

註：提高日常口語聽力和課堂聽力是不同的

課堂老師不怎麼用俚語，翻來覆去就那幾句話，加上一點專業用詞。不會連讀。所以這才會造成我第二年能完全聽懂課堂和無字幕網路公開課，但還是聽不懂老友記的狀況。我這部分聽力，完全沒有自己努力，全靠時間積累，一年過去就聽懂了。

所以想自己努力提高這部分聽力，我沒有經驗。但按照我提高日常口語聽力的辦法。。。那就是把材料換成公開課，畢業演講等。或是把老師上課錄音下來，回去聽。然而一般人堅持不了回去再聽一遍的。。。

關於口語，建議還是用老友記。跟讀，和看小小段後，先自己接下一句，再播放下一句。這樣能訓練很多主動輸出。

總而言之，不要急。如果你像我一樣英語什麼都不搞，一年之後英語也不會像現在這樣煩到你。。。

更新：發現沒有回答完作者的問題

怎樣融入美國學生 從學習融入最好，而且從非美國本地人，可以從其他國家或者族裔更好融入，因為他們英文不會用大量俚語。你可以課前打招呼，課後問問題，加face book，問有沒有study group 然後加入周末一起學習，交作業前對答案。只要你學習夠好，他們都要問你問題，這個關係就很穩定了。以這個為基礎再向他們提出帶你一起玩。

最後幾點建議：先選簡單的理科課，這種課老師用語簡單，而且可以刷題自學。過一年英語好了，再慢慢選文科課。

你在美國，背單詞實在是提高英語最差勁的方法，這種方法只試用於考試。。。

註：我一直覺得我在美國不算過得很成功的，後兩年轉大校後就跟中國人抱團了，因為我太害羞，心理過不去這個不停跟美國人說話的坎。所以，提供的方法都是自己一個人能搞定的。怎樣在和美國互動中學英語，請看其他答主答案~

回答問題不玩兒虛的，每天作業很多，要求你讀報紙聽新聞基本不靠譜兒，基本就是兩個原則：

- 不要天天光和中國人在一起，不要天天光和中國人在一起，不要天天光和中國人在一起！

好多學生去了美國天天還是光中國人混一起，小組作業也不怎麼和老外交流，當然最後鍛煉口語的機會太少了，其實和老外交流是鍛煉口語最快的辦法，逼著你說說說，怎麼都能練出點來。

- 碎片時間利用起來

我每天都聽很多英語莫不是整塊時間，經常做飯時候聽著

睡覺前睡不著時候聽一會兒

走路時候聽一會兒

這個習慣從小保持，不耽誤時間，還能潛意識裡給你好的語感，何樂不為

最後，不要太著急，慢慢來，比較快。我的老師告訴我，沒有自幼的文化浸泡，我們基本是不可能完全和老外一樣的，但是可以依靠閱讀和不斷的交流、練習不斷接近native speaker，所以我們只要利用機會練習就好，每天學一點，一年就是一大把。

前面幾位答的都非常詳細，那我走個偏鋒。講真你的問題並不是英語，而是你所謂的「社交恐懼」。不要給自己這種負面的心理暗示，社交是一種技能，是可以學習跟鍛煉的。你說你連融入華人圈都有困難，那真的不是語言的問題。

如果無法跟老外做朋友的話，就沒有所謂的純語言環境對么。（只是朋友，不是融入他們的圈子，因為不可能融入，連ABC都只是ABC抱團你沒發現么）

我的感覺是跟老外做朋友，不是那種交心的，就是普通的酒肉朋友，他們帶你開開party，你帶他們吃吃中餐之類的。接觸多了有助於鍛煉社交，同時英語進步會很快。

從我觀察周圍同學的結論是，英語提高最快的都是「不要臉」的。我有一個同學，就是哪怕英語爛到連中國人都聽不懂她在說啥，她還是會一個勁的跟老外講。很多中國同學會嘲笑她，會說這個sb英語那麼爛還和老外聊天，但是最後真的是這個同學提高很快。大部分老美是很「講禮貌」的，當然不乏一些比較熱心的，但至少他們還是會願意跟你交流，時間久了慢慢你就會了。

我剛到美國的時候英語也不好，每天晚上去酒吧點一杯啤酒然後就拉著老外聊，聊跑一個就換一個，當然每天我會事先查字典啊準備幾個topic，跟老外講講中國現在變得很好。當然大部分老外感興趣的是中餐和風俗。

然後所有的事情堅持自己去辦，後來變成所有同學去辦事都會帶我當翻譯。講真我英語沒比他們好啊，五成聽懂三成靠猜兩成完全不知道是啥啊。硬著頭皮上幾次也就都會了。

社交對大多數人來講是很重要的，尤其對於留學黨，身邊沒有親人，很多事情靠朋友幫忙的。不要每天窩在家裡打打遊戲看看美劇讀讀書，這種生活不值得你花錢來美國。多出去走走，看看真實的美國是什麼樣的。

不要逼自己成為自己不喜歡的樣子

講真，每次看到這樣的問題，好多人都說什麼不要跟中國人扎堆，要去跟外國人玩balabala的。我覺得不然。喜歡什麼樣的朋友就選擇什麼樣的朋友，不要帶著「學英語」的功利心去交朋友，吃力不討好。

我不敢說自己現在在美國英語非常好，但是還是很驕傲自己的口語語音相對純正，跟美國人說話幾乎沒有隔閡。但是講道理，大學四年我都是跟中國朋友們玩在一起的。因為文化，思想，新聞還是跟中國朋友有得聊。這並不代表我沒有外國朋友，但是跟外國朋友們的交流真的是建立在互相了解文化的基礎上的。

我的英語開始慢慢進步，並不是我努力的告訴自己要鍛煉口語，提高英語水平。而是我努力的在每門課上拿到好的成績，放心，我也沒有把老師的授課錄音下來回去反覆聽（出國之前錄音筆倒是真的買了＝＝）。我只是認真的聽講，認真的寫作業，認真的小組討論，認真的問老師，ta問題。也很可能是因為我讀的是商科的緣故，需要的口頭交流可能比其他學科的同學們更多一些。我覺得這是我口語漸漸好起來的一大原因。這裡倒是真的要說，不要跟專門跟中國的小群體混在一起。把學習當成是你的工作，不要去刻意的選擇中國人的小組，避免與外國人交往。

另一大原因就是學生會了，我做的是為中國學生服務的學生會，雖然不是那些大家耳熟能詳的大牌學生會，但是出去拉贊助，寫提案，訂大巴，都不得不用到口語交流，慢慢的也就好起來了。

所以，當我看到好多人努力的想要fit in的時候，我真的覺得沒有必要。認認真真的在國外讀書學習，你的英語自然會好起來的，畢竟「學生」才是你現在最重要的身份。

謝邀。

題主的問題和感受，我想大多數留學生都有體會過。到了一個陌生的國度，與以往完全不同的環境，聽著周圍的人喋喋不休的說著流利的外語，而你卻一臉崩潰的發覺到以往學到的東西好像全都被忘在腦後，只能猶如牙牙學語的幼童一樣，只是看著，卻說不上話。這其實挺讓人崩潰的，不管你是不會說，還是害羞又或是害怕說，你發現你只能站在哪裡面帶微笑的看著那些老外對你說一些你聽不懂的話。而你卻連那些話是好還是壞都不知道。

記得我剛到加拿大這邊的時候，住的是一個挺偏的小鎮，鎮里沒幾戶中國人，而我當時去的那所學校更是索性連中國人都沒有，我很榮幸的成為那所學校的第一個中國人。記得剛上學那會，至少有一周，家裡的親戚適合我一塊去的學校。至於為什麼？英語太差，別說說，就連最最最基礎的口語都不會說。舉個栗子，你就知道我當時英語有多差了。第一天報道，去辦公室見校長，當時我是很茫然的聽著他和我親戚交談著，突然，好像說到我的名字了。頭沖我，問了聲」 How r u」然後想跟我握手。我當時腦子就懵了，以前背過的小課文好像浮現在腦海里提醒著我該說」 I』m fine, thank you.」之類，但實際呢？雲里霧裡的張口就所問非所答的來了句「nice to meet you.」索性沒有自問自答的接完nice to meet you too之類的。

看完這個栗子你大概有一點我英語當時有多差的概念了吧。在學校，有別的交換生（日本，菲利賓）大約用一年左右就能，磕磕絆絆的讓別人能聽懂了。我呢？足足一年多我基本跟啞巴一樣，別人跟我說啥我都是我只圍觀不說話的感覺。那日子，別提了，太蘇爽，臣妾承受不起。狀態基本也和樓主描述的差不多，別人說啥話你都覺得是在聽天書，好不容易他們友善的問你些問題，你自己終於能聽懂的時候，說，又成了新的問題。這詞英文咋說來著？怎麼讀來著？你說咋啥我們咋就聽不懂呢？等等等一系列的問題，總之你會覺得你又回到了，年幼時，在媽媽的懷抱里用一雙天真無邪的小眼睛看世界，咿咿呀呀的說著誰也聽不懂的———喵星語。

咳咳，說了一堆沒用的廢話，回歸正題。我想說什麼呢，我想說現在的我經歷過那段沉默期之後，漸漸的發現，哪怕以我這麼差的基礎，在經歷過一段時間後，也能慢慢的理解別人說話，磕磕絆絆的表達自己了。所以，題主，相信我，語言這東西時間長一點就可以正常交流的。就好比說嬰兒時期，誰都不是嗖的一下就會說話了，都是經歷過父母耐心教授，麻麻，趴趴，等簡單對話等積攢，厚積薄發自然而然就會說了。

當然了，現在的我們不可能花費一年兩年，甚至五六年去從那麼基礎的東西學起。一是沒有時間，二則從簡入繁易，長大後的我們去學以前簡單的東西反而更沒有耐心了。所以以下我介紹給你，幾種我自己覺得有用的方法。

一，多看電視。找一個自己感興趣的電視或者電影，認準了，確定是真愛，看上個七八遍，對你的聽力絕對有幫助。但我對你的建議是什麼呢，不要中文字幕，自己找英文的。你可能會說，那我看不懂怎麼辦？沒事，上網查一下大概劇情，就看演員的動作就好。我當初是自己特別喜歡一部電影，自發的買了DVD刷了十幾遍。但這種東西看個人興趣，如果喜歡電視劇，肯定自己能刷上幾遍就看，只是周期可能就會相對長一些。但肯定堅持下來對口語和理解肯定會有質一樣的變化。興趣往往是你最好的老師。

二，多聽英文。甭管是手機，平板，mp3自己拿個耳機，下載一些英文的讀物。網上有很多有聲小說，自己找一下感興趣的內容，聽。沒事就拿著個耳機聽著，睡覺前聽，遛彎的時候聽，不用誇張，很有悠閑當音樂在那聽。邊聽邊自己找點事兒干，最開始你可能覺得腦子根本沒在那，聽完也不知道說了啥。但慢慢的你不知道你對哪點劇情有了個印象，後來就能大概其知道講了啥的。

三，最重要的一點，哪怕你聽力再好，這個不行也就算個啞巴。多說多交流。這點很重要，不要害怕他人笑話你的口音，還是怕別人聽不懂你，多說。不知道怎麼竄句子，就一個個單詞的蹦。這句話沒聽懂，別害怕，大膽的問「pardon?」或者有個詞你不知道了，別害羞，大膽的問「what is XX means?」強迫自己說，多出去吃飯，點菜的時候，手腳並用也要把你想表達的東西說出來。環境再好，自己老宅在家裡有毛用不是么。

題主你說你自己有一點社交恐懼症，情商不高之類的。那我告你，人比人不光能氣死人，還能笑死人，你就對比我吧。我在國內，生初高中的時候，全都從小一起長大的死黨陪我，哪怕換新的學校我也沒擔心過朋友，反正我有他們，自己有個小圈子後再慢慢往外擴大。當時就造成了一個問題，我都不知道怎麼交朋友了。在國內有他們，一群人談笑風雲，看著個落單的，覺著對胃口就起鬨架秧的聊上了。當時根本不覺得自己會有社交問題，出了國才發現，沒有他們在背後支持著，我膽小的很。到那的第一天校長把我領進教室，同學們都很友好的問候著我，我卻只會說，thank you, nice too meet you之類的笨的發蠢。課間有人邀請我我也會默默拒絕，然後抱著我的手機看看小說，玩玩遊戲。現在回憶起來當時肯定有很嚴重的culture shock, 總覺得自己和周圍的環境格格不入，看別人也只當是電視屏幕後的人物。不願去融入，不願去接觸。現在想，蠢不蠢呵，實在太可笑了。

當然了，這和題主的情況也不一樣，只是我想孤獨感，大體是相同的。我告訴你我真正融入這個集體的契機吧，sport。在國內的時候很喜歡籃球，一聽說學校有校隊就去報名了。學校挺小的，基本上試的人都選上了，然後我就有了接觸他人的契機。我不會說也聽不懂，教練和隊員就很耐心的讓我看他們怎麼訓練，我就跟著來。剛開始不覺得，後來慢慢的一個個混熟了，他們也知道我英語不行，跟我說話的時候都很慢，一塊合作，共同比賽，真正的使我覺得我開始融入到這個新的環境了。所以，我強烈的建議你去參加社團，認識更多的人，交到可以互相依靠的朋友。我不怎麼了解美國的大學，但我相信肯定會有很多的各種各樣的社團，選幾個自己感興趣的，在不耽誤學習的基礎之上，享受生活。沒有必要只加入運動類的，如果你對動漫感興趣加入動漫社，如果你對機器人感興趣加入一個設計機器人的社團，etc。對什麼感興趣，就去幹什麼，我堅信興趣永遠是一切的起始。

我看了一下其他人的回答，有人談到了，和中國人扎堆的情況。我的觀點和＠李產三是一樣的沒有必要為了學習語言而去逼迫自己，你也需要有人陪你說說話，中國話永遠是你的第一語言，在異國他鄉，你當然會對一個國度的家鄉人倍感親切。很多時候，你的生活背景，生長環境，你的思想方式是和外國人不一樣的，你不能理解為什麼有的父母會在自己孩子十八歲的時候扔到社會，任其自生自滅。國內的理念，家人是最重要的，父母當然要對拼盡全力為為子女付出，而兒女也被理所當然的認定在父母年老的時候撫養父母。這些本質的不同，對你當然是有些影響的。你當然會更喜歡和一些志同道合的人成為朋友。只不過，大多數時間，這些志同道合人往往都是和你一樣的中國人罷了。而和中國人在一起的時候有理所當然的喜歡說自己熟悉的中文，而這點有錯么？我為啥不能說我使用了十幾年的語言，而和一堆理念不同的是說那些他人擅長的外語？你說語言？我孤獨到抑鬱了，哪有那個玻璃心和老外扯淡。

但又說回來了，你出國是為什麼？是為了這個好前程；是為了這個環境；是為了讓自己的生活變好。你需要step out of your comfort zone, 真的試圖去改變。你會發現以為自以為是的認知是錯誤的，你會發現外國人不是不關心自己的孩子，而是覺得自己的孩子有能力，並且也該理解錢財的重要性了。他們更在意孩子的獨立，而不是盲目的付出。你可以不同意他們的方式，但你不能否認他們的生活。而當你明白這一點的時候，為什麼不試著和外國人交流呢？和不同國家，不同背景的人交流你們的思想，找到共同的興趣，一起探討，一起發現。這不是很好么。

So, 不要害怕，不要痛苦，站起來擦乾眼淚，堅定的對自己說，我可以的。

加油！

你托福考了多少？講真，前兩個月聽不懂和語言關係不大，或者是說那是真正的語言學問題。語言並不是由聽說讀寫能力來決定的，北大中文系的教授，去到一個小村裡他說的話未必會比村裡那些說話管用的人說的好聽，有理。語言裡面涉及到很多情緒，思維方式，認知，你是沒有的，這些東西是通過語言能力的進化來體現的。打個比方，很簡單的一個單詞Box ，B ，O，X 每一個字母就像是一筆一划，怎麼來的？那都是有很多潛意識的傳遞的，比如『人』字，一撇一捺，你是有一個想像和記憶在裡面的，譬如你媽媽小時候怎麼教你那個字的，當時你是開心呢，還是在玩呢，還是被你媽媽訓了，這些東西構成了語言的『所指』，你現在還沒有適應文化，你的意識層面，也就是說你的思考方面，語言能力方面再強，你也聽不懂。因為你的潛意識讓你拒絕接納相應的情緒，認知，和傳遞。語言歸根到底是一種意志，因此，我們也可以認為它是一種權力，你目前還在拒絕那些東西，即使你能夠聽懂，你的潛意識也會讓你裝作聽不懂。這需要時間，直到你真正把你開放給美國文化。很多留學生去教會覺得融入快速，是因為他們掌握了一部分西方人的思維方式，就像一個西方人會讀《道德經》，常在寺廟裡面燒香拜佛一樣的，他明白的是思維方式，是和文化的接納與被接納。看《Friends》是個好主意，我看的時候帶英文字幕看的，看完以後我就理解了英語的很多事情，我說不來，但收益很大。有兩個例子，一個是一哥們讓另一哥們接電話，他說的是Put him on the phone！翻譯過來是，把電話給他，這句話讓我理解了英語裡面物質的一種平等性，英語的精確性。另外一個是一哥們問一哥們，What kind of her ！回答是She is just no kind of.這個讓我覺得英語很美，說實在的，我也不懂這個，我是這麼理解的：『她是什麼型的？她啥型都沒！』看完以後，我覺得原來英語也這麼好玩，這麼生動啊！所以，我強烈建議，去把《Friends》看一遍，把常用語的單詞學會了，但是不要拿這個練聽力，事倍功半!如果你仍然在中國你可以拿那個練聽力，但是你在美國你一定要拿那個學辭彙和句子，然後解構你的中式語法。你去下一個扇貝，裡面有《Friends》的辭彙表，拿這個學單詞，然後關注在英語到底是怎麼說的，然後，你去找一個工作。當然，不會有人給你『工作』，那是違法的。你去找老師讓他給你安排一個整理圖書館的，擦桌子的，迎接新生的，或者是社團里負責端茶倒水的，幫忙切pizza的工作，不拿錢的類似於志願者的工作，沒人和你說話就默默的干，有人和你說話就多聊幾句，因為你在幫助別人，所以，別人會給你一個好態度，你可以讓他們慢慢說，這樣積累一段時間就有進步了。再一個多出去晃，細毛牙刷怎麼說？菠菜已經放得不好了怎麼說？咖啡分幾種？都是哪幾種？分別怎麼說？你肯定不知道，對吧！不是不會說，別人說了你也聽不懂，這是必然的！沒事就去超市裡面去逛，去商場去逛，肯定有人在旁邊說話，你會聽到很多，時間長了自然也就會了，現在不會很正常，壓力不要太大，不要對自己要求太高，不要焦慮，否則，很容易在學業方面退步。和中國人的接觸也看緣分，平等對待，不要Judge。

我不是留學生，但是是在美國的華人，你目前這種情況首先要提高聽力，了解美國文化，這樣才能在和他們聊天的時候有東西好聊，而不是簡單的how are you? good. 這種很膚淺的，建議你去看YouTube，女孩子的話都喜歡穿衣化妝和打扮，YouTube上有一堆這種視頻，沒事再看看vlog, 又輕鬆又能了解文化，另外要有耐心，你才來兩個月急什麼，don"t be so hard on yourself. take it easy. 語言是看自己的努力程度的，不花精力在上面光有環境也沒用的，有的人來這邊五六年了英語還是很糟糕。

不要相信別人跟你說在英語環境裡面英語就會變好，粘貼我另外一個回答，口語又不傳染.... （YuPan：在美帝留學的你們真的英語尤其口語變得超級超級好嗎？）

我到美國的時候上課也是半聽半猜的，後來發現不只是聽力的問題。因為要是把老師說的話一字不差的聽寫出來讀的話，會有好多單詞根本就不認識，或者認識但是其實不知道怎麼讀。這種情況下，不論怎麼努力都是聽不明白的。比如我在國內上大學時候，我跟我室友說，跟你說個事，特哏兒（gen"er），我室友一臉茫然的看著我，因為她不知道什麼是哏兒，可是不能因此說她普通話不好。辭彙弄明白了，才能上升到大家通常說的聽力問題，比如我到現在都聽不懂我室友說湖南話。

不過我發音還算正確，所以好多人跟我說我英語不錯，因為他們理解起來不費勁，到快畢業的時候就沒陌生人人這麼跟我說了，因為經常被陌生人當成ABC。口語跟聽力類似，也有兩個層次：

1是辭彙量和語法，這個跟寫作一樣。語法簡單一點，先說語法。寫都寫不對，要怎麼說的地道啊。比如，你跟人說「我餓了」或者說「餓了，我」都沒問題，要是說「餓我了」，不管發音怎麼樣，聽起來還是口語很爛。所以，先看看自己作文寫的怎麼樣，要是好多語法錯誤，還是先把高中教材拿出來複習一遍。

然後是辭彙，辭彙有問題的要麼辭彙太多，要麼辭彙太少。辭彙太多的，研究生比較多，都是GRE, GMAT辭彙書里背來的，但是那些詞大家一般不用。比如，去別人家吃飯，你可能夸人家飯菜豐盛，但是說饕餮盛宴，人家覺得你二逼。這個情況其實比語法爛還好些，至少底子不錯，只是用力過猛，注意一下周圍歪果仁的用詞習慣就行了，但是不能亂模仿，每個人都有不同的口頭禪，只找一兩個跟自己平時行事風格相似的人注意就行了，模仿雜了也很二逼。

我舉兩個寫作上模仿風格太雜的例子，道理相通：

有次我把論文給我導師修改，我導師說你好幾段敘述風格突變，搞的我還以為你抄文獻了，你不要去模仿文獻的敘述風格了。

另外一次，我的bp請了個公司里的director給修改，裡面有一句「have a huge impact..."。給我改文章的人說，整體都挺正經的，就是這個huge太格格不入，看起來像高中小姑娘為了求關注make a scene那種感覺，不是你的畫風。

那時候還在關心文筆，用詞還掂量一下，結果好像適得其反，現在寫文章只關心話說明白沒，用詞和意思之間的關聯度，反倒不鬧這些笑話。

辭彙少的情況很容易辨識，上外國網站，字多的那種，比如看雜誌、報紙、新聞離不開詞典的就是這個情況，facebook 尬聊不算。那就只好背單詞了。下個app天天打卡是沒用的，那些只能成為閱讀辭彙，轉換成寫作或者口語辭彙還有差距。

2才是發音。讀的不對勁的單詞，去查詞典，把音標看清楚。重音發音沒記對，你再怎麼刁難自己的舌頭也沒用。這個沒問題了以後，再關心連讀什麼的，找一兩個跟自己平時行事風格相似的人注意就行了，模仿雜了也很二逼。

所以吧，以上這些要是還做不好的人，就不要盲目的去練口語了，這麼練下去只是把錯的東西多重複幾遍，越練越錯，越來越難糾正。

我上學的時候有一個方法很管用，但是只適合勤勞的孩子。我去做報告的時候，除了ppt，會把要說的話全寫出來，一開始寫到可以逐字照著念，寫完讀幾遍檢查幾遍，這樣確保用詞語法都正確。一個問題要注意就是，句子要短，適合說出來，這是說和寫的很大不同，但是一般自己讀的時候句子要是太長了也容易發現，因為自己讀著都累。讀要讀出聲，怎麼去講就怎麼去讀。好處有二：出聲了就知道那個詞發音不對了，該去查去查；看和小聲咕噥速度比大聲說快，好好的讀有助於準確計時，平時說話無所謂，做報告節奏很重要。語法、用詞、讀音都查對了，自己就大聲的讀，多讀幾遍，不用背下來，但是要讀熟，尤其是以前發音不對，需要糾正的詞。這個功夫很重要，要讓正確的發音變成習慣，因為在家念的對，講話的時候一緊張原來錯的習慣就暴露了。這其實就是個強制新的正確習慣取代原來錯的習慣的過程，肯定很枯燥很煩人。過一段時間就好了，要查的詞和讀音都會越來越少，因為錯的習慣已經越來越多的被改掉了。到後來就可以只列提綱去講話了。講話都只需要提綱了，平時說話更不用多想就能說正確。

在你有步驟的把英語提高到能無障礙的學習生活之前，不要試圖強融進外國人的圈子，除非有人非常耐心，願意指正你的錯誤和解釋你聽不懂的辭彙，歪果仁那些你半懂不懂的插科打諢不能幫助你提高英語水平，所以也別浪費你自己的時間。強迫自己融入不歡迎你的圈子除了幫助不到你，還打擊的自信，離間你和其他中國留學生的和諧關係，百害無一利。你父母付出很多讓你留學是學東西，提高自己的，不是跟歪果仁尬聊，泡facebook發照片的，想要提高自己，需要適合你現狀的方法和非常有序的步驟以及堅強的內心還有持之以恆的行動力。與其浪費時間在無意義的社交上，還不如多找你老師給你制定一些更個性化更有效的學習計劃，你自己實力提高了，自然有人要把你拉進他們的圈子。

寫在前面，學渣怎樣一秒變學霸，

1 留級

2 轉學

3 轉學＋留級

哈哈哈，還是別當真了，僅僅因為死要面子不肯留級而選擇轉學當然不提倡的，留級也不見得是多麼不光彩多麼不能開口說的，聽校長說有個學生，考下來，成績一塌糊塗，3個U，1個F，他是富二代又是官二代，完全可以出點錢搞定一切的，然而他選擇了留級，後來考得很好，有2科A*，其餘都是A，跟不上就不要勉強了，覺得留級浪費時間浪費錢還會被看不起，哭著求校長能不能就不留級了吧，我一直很努力很認真的，家裡也沒那麼多閑錢了，就求你了破個例吧，幫下忙好不好，勉強進入下一年，到時候上課更加聽不懂跟不上，更加被同學看不起，老師也累，浪費的時間精力，承受的苦更多

真的很能理解你啊，我曾經也是，我跟你的很多情況都非常一樣，不過我不是讀本科，是讀高中，也不在米國，不想告訴你我那時過海關半裝聾作啞半裝瘋賣傻的畫面有多精彩，你家境估計也不比我好很多吧，

不過既然你都能讀本科了，語言成績肯定再怎麼說也是該過關合格了的吧，不至於完全懵逼的吧，

英語就是初中的水平，儘管考試成績很好，

我在國內時英語一直很接近滿分，中考127滿分130，作文寫得再好也總會扣掉個3 4分的，扣3 4分就是特別好的，而且考之前老師發的很多題我都不做了，忙著背歷史背化學，一直是花的時間最少但是得到分數最多，每次考試很難感覺出簡單和難來因為都沒有不會的，幾次考試才會遇到一個不太清楚但不影響得分的小點，但一開始也很擔心語言問題的畢竟雅思3.5的水平，辭彙量2000不到，用那個 test your vocabulary 做的，測了10次，沒有一次過2000，雅思我是在毫無任何準備而且發燒的情況下模考的，連什麼樣的卷子什麼樣的題型怎麼個考法要考多少時間都不知道的，打算等以後水平有8分了再考確保一次成功，不像那些考5678次甚至十幾次的人一樣浪費錢，實在不捨得真的考啊考一次就要我媽兩個月工資，不像有些人連著報名3次，考了8次終於過4分了，父母高興極了，獎勵一輛勞斯萊斯，有人考了17次，最終父母給學校捐款買錄取通知了，根本不好比的，

高中是不要語言成績的大學都要的，我入學測試過了儘管很多不會都是瞎猜的，作文瞎扯一大堆面試瞎扯了一大堆，還再三問過學校怕跟不上他們就說能憑自己本事過測試就沒問題，感覺被騙了，然而事實就擺在面前不得不面對

我家領過低保，讀過外來務工弟子學校，不顧村民的一致反對，真的要感謝父母不顧村民的一致強烈反對，堅持砸鍋賣鐵負債纍纍要我讀書，他們堅信學習改變命運，只要能考上就必須讀，最困難的時候輪流賣血給我一點一點補上本該開學初就交的學費，為了省下課本費，家裡所有人不識字也日夜兼程的一字一字地抄書，天天喝稀飯，鹹菜榨菜蘿蔔乾的一個月能吃兩三次不錯了，通常是為了獎勵我給鄰居家幹活後問他們要來的，考試才可能有的饅頭吃，生病了才有希望吃到速食麵，過年都不一點能保證吃到肉，經過多年的奮鬥生活漸漸好起來了，雖然還沒闊到可以成為光榮的納稅人，但也不用再靠領低保活了，

從小到大就沒穿過哪怕一件新的衣服，天天吃別人吃剩的，筆袋就是撿來的小袋子，書包就是撿來的大袋子，破了再撿，上學下學路上無論風雨雷電雪都得順路撿些垃圾，我出國之前沒吃過橙子薯條杏仁山竹雞米花酸奶核桃冰淇淋爆米花餅乾麵包藍莓蔓越梅巧克力果凍布丁棒棒糖牛排，沒喝過奶茶咖啡果汁雞尾酒，後來陸陸續續嘗過也都不是自己出錢買的，是老師獎勵的，是幫了別人忙人家送的，是撿的別人吃剩的，有次出遠門餓了買個5毛錢的吃的，導致坐不了車，因為錢是正好夠買票的，只好走到半夜走到天亮，鞋子破了腳也起了泡，我全家穿的衣服鞋子不是自己做的就是別人獻愛心送的或者是買的幾塊到幾十塊的二手貨，有次看中個八十幾的，嫌貴了猶豫半天還是沒買，連畢業典禮都找不出一件不打滿補丁的衣服可穿，我說沒關係的，然而父母說絕對不行，那麼多次家長會都穿的補丁的，然而這是畢業典禮，可不一樣，後來聽說最後是給別人跪下了求才借到件比較好點的衣服，

我在家從來沒用過空調電吹風洗衣機微波爐吸塵器烤箱洗碗機，我來自一個偏遠的小山村，早在小時候還沒有自來水，後來有了也經常停的，喝的雨水河水長大的，剛剛學會走路就要拎個小桶搖一搖晃的走去挑水了，後來家裡終於通電了，不過直到我離開家，家裡僅有的家電夜就是一個小燈泡，是我在冬天夜裡在外面的雪堆旁學習凍的十個指頭長凍瘡，裂了好幾道口子還出血了，父母猶豫糾結再三餓了幾天肚子才買的，別覺得不可思議，我哥那邊還經歷過沒電沒自來水的日子，到現在抽水馬桶還沒普及，第一次看見時非常的驚訝，這都是什麼東西啊，我穿越了嗎，人家見了也很奇怪，這孩子是發燒了還是失憶了啊還是在裝傻啊，不過還好大多數人都不嘲笑我，至少沒有表面上表現出來，很耐心的一步一步跟我講解這是什麼那是什麼，幹什麼用的具體怎麼操作，甚至還有理科學霸詳細的講工作原理給我聽，儘管有些我好像也是學過的，但畢竟沒見過實物啊，從沒用過智能手機，現在用的都是同學不要的，

第一次接觸一體機，第一次見過顯示器原來可以很薄很薄，而不是像電視一樣很笨重的一個大箱子，好吧，那是還不知道電視劇也很薄了，整個屏幕都是光滑的一大片，沒有一個按鈕，老師要大家開電腦，我徹底傻眼了，怎麼開啊都沒鍵可按，其實在背面的，後來才知道，我還報告老師，這都沒主機可怎麼用啊，還有為什麼滑鼠鍵盤都沒有電線連著，該到哪裡去取了裝啊，老師愣了愣，說是一體機，無線，我還是頭一次聽到這詞的，非常震驚啊，搞什麼搞，現在電腦怎麼發展成這麼先進了，不可思議啊，我是穿越到未來了嗎，老師要大家用pages或keynote做個自我介紹再用photo booth自拍個，嫌不滿意還可以再用下＃＃（具體是什麼還真的沒聽清楚也沒問，畢竟肯定超過自己能力範圍了，應該就是一個圖形處理的軟體的），注意控制時間，都好了一起發郵件給他，我這些一個都不會用啊，從來沒聽說過，不停的問這問那啊，好不容易勉強完成任務，完全顧不得字體大小顏色排版什麼的，很多人已經老早就好了，快要下課了，我還在琢磨著該怎樣發郵件，因為好像就沒真的發過郵件，界面也跟之前書上看到的很不同，一直以為沒發成功，然而事實上都發了7份了

第一次接觸聲控燈，差點嚇死，根本沒人燈這麼久突然開了啊，好恐怖啊，不斷告訴自己鬼不存在都說編的，離開了想都沒人還開著燈不浪費嗎，就找開關啊，牆上看了半天找不到，過了會燈又自己關了，這時一個同學過來拍了下手燈又開了，想變魔法一樣，我還沒反應過來，他說能不能幫我拿下東西就兩分鐘等一下行不行，我話都說不出來了用顫抖的手接過，等了會他還沒回來，燈又不知怎麼關了，我忍不住啊一聲大叫，燈又開了，東西一把放地上，撒腿就跑，

第一次接觸感應水龍頭，覺得好神奇，怎麼都不用碰就開了啊，我剛剛又是按，又是轉都沒反應的，不禁感嘆科技發展，然而很久以前就有了的啊，想想要是換個連自來水都從見過的人，那又會是怎樣一番情景呢

我那時還沒的語言課可以上，你能聽懂百分之七十其實算不錯了，不過我聽力口語都不差，只要沒有生詞就都能全聽懂，然而畢竟辭彙量有限，所以還是只能聽懂很簡單的，與人正常交流只能靠做夢實現，

我也曾經很著急絕望很迷茫，抑鬱症複發，還嘗試自殺過，我也情商不高，嚴重社交恐懼症，國內讀了那麼多年書一個朋友都交不到，十幾年來一直被集體孤立排斥的，也不知為什麼，我到底做錯了什麼，每天跟同學除了上課以外再無交流接觸，你說英語不好真的什麼也幹不了，我贊同，我也很屬於那種不會察言觀色不懂人情世故的，我也幾乎沒有參加社交活動，除了學校規定的必須參加的CCA，ECA，CLUB，感覺自己成天這樣英語根本不會提高，就反覆說著自己以前學過的很有限那幾個詞，儘管很多時間自己都覺得用的很不恰當了，但是也沒辦法啊，不知道自己跨了半個地球，家裡借了高利貸跟別人擠住地下車庫都要我出國到底是為了什麼值得嗎，

從來沒去外面上過任何課外輔導的，就憑在學校上課老師講的，可不像有些人錢多的還去短期突擊培訓衝刺了下，我出國前就拿著本單詞書擺地攤邊背的，直接跳到全英文環境下，還不僅僅是課堂，我第一年上課什麼都聽不懂，課本根本看不懂，作業完全不知道該怎麼做，很多意思無法表達，隨身攜帶草稿本，鉛筆，橡皮，錄音筆，激光筆，電子詞典，漢王，小木條，橡皮泥，（其中有些還是借來的，撿來的），問路個路要查字典，再寫紙上，指給別人看，再錄音下來等人走了再反反覆復放錄音聽，還實在不清楚就再換人問，買東西手夠不到的用激光筆指，經常要畫簡筆畫，或者用橡皮泥小木條做個大致形狀，或者拿出隨身攜帶的圖片，或者給看收藏的圖片，或者上網搜索，

成績慘不忍睹有些連及格的一半一半都到不了，被勸退遣返，期間抑鬱症複發，多次想過自殺，不知怎麼了選擇留著打了一段時間的黑工，各種各樣的活都干過了各種各樣的苦都吃過了，天天抱著再多想出一道難題我媽就可以少撿一個垃圾，再多練習寫一篇作文我爸就可以少搬一塊磚再多拿個獎狀父母就可以不再為坐牛車馬車糾結一次，再多考一個滿分父母就可以少為不當心丟了1毛錢難過得哭得死去活來一次，每天早上五5點準時起床基本不需要鬧鐘叫，經常讀書讀得嗓子都啞了還在讀等紅綠燈的時間都在背單詞，把公式定理貼鏡子上刷牙洗手時再看看鞏固記憶在不便隨身攜帶那本小本子的時候就拿筆在手上簡潔的寫幾個關鍵詞畫個大致的框架圖，高燒39度5還堅持看書做筆記，瘋狂背讀抄默單詞，

每天發瘋一樣地狂學從早到晚背得昏天黑地的噁心死了都要吐了，背著背著就哭了幻想下未來成為學霸人生贏家就又堅持，強迫自己背啊記啊，吃不下飯拉不出屎晚上翻來覆去睡不著，安眠藥吃了也沒用打哈欠抹眼淚熬到天亮，白天昏昏沉沉頭痛欲裂，累極了筆橡皮牙刷叉子都拿不住，拔下插頭按開機鍵的力氣都沒，穿弔帶都感覺肩膀上像背著很重很重的包，系鞋帶都不敢坐著因為電梯里都會迷迷糊糊睡著，走路被絆一下沒站穩就倒地上睡著，經常忙到沒時間洗頭洗澡的時間都擠不出來，有好幾次學著學著昏倒了，因為專心背書被車撞飛過，停電了就出去在大雪裡借著微弱的路燈和月光看書，冷得凍暈了還好被好心人及時發現不然早死了，

然而就這樣堅持了好久上課依舊什麼都聽不懂，老師在講什麼都不知道，所有課本都看不懂，很多不認識的，不停的查字典，嚴重影響對內容的理解，作業也完全不會寫，甚至都理解不了到底要我幹什麼，要麼問，要麼上網查，要麼瞎寫，要麼空白，遇到個口音重還連讀失去爆破的，真的就懷疑講的是不是英語，雖然跟口音不太奇葩的老外最基本交流打招呼沒啥大問題，但在全英文環境實在好痛苦，不停的問這個什麼意思那個什麼意思解釋了還是不懂因為又來不止一個生詞往往解釋一個解釋了十幾個這麼交流很累很折磨很費時很考驗耐心，總記錯意思說錯沒少得罪人很多時候不知道怎樣準確表達又加重了誤會，語言關不過學習關生活關別指望過，問個路買個東西都好費勁，

我過節從不採購，因為我很清楚地知道等我查完所有不認識的單詞再決定好了自己要的東西早就賣光了，好吧，也不是完全沒有好處的啊，至少還省了不少錢呢，是吧，從來沒買過路邊攤子上的東西，問價錢都聽不懂，就算聽懂想還價也不知該怎麼說，很多東西都是撿垃圾撿來的

後來啊，也不知怎麼了突然就奇蹟一般開掛了，天天各種玩還當學霸，上課不用全神貫注一動不動地聽也能聽懂，曾經掉了筆都不敢彎腰撿的蒼蠅飛到鼻孔邊都不敢動一下水杯打翻了水流到褲子上也是等老師話講完了再擦的，就怕錯過了一個很難得的可以聽得懂的詞，課本看得很輕鬆就什麼都明白了，以前看書就是不停的查字典就是受刑啊，一個小時能查完一頁就算不錯了，作業小測滿分的比不滿分的多，拿全額獎學金了，全家人喜極而泣，姥姥激動得當場昏過去了，我不僅不用家裡給我交學費了，還可以自己賺錢養活自己，再寄錢給家裡還債，拿全額獎學金的日子真好啊

不是因為看到希望才堅持而是因為堅持了才看到希望，這句話我一隻記著，寫在很多地方包括所有本子扉頁上，經常不斷的對自己說，一定要讓那些曾經看不起的我人都羨慕我一會，相信早晚有一天屬於我的幸福會到來，

我始終堅信只要一直保持樂觀向上的心態，不自暴自棄，不卑不亢不屈不撓自尊自愛堅持不懈，美好的生活終將會到來，我的口號是讓那些曾經看不起的我的人都羨慕我一會，

我的爺爺不識字，並不表示我的孩子沒希望考進世界頂級名校，我的爸爸為了少花一毛錢走20多里，並不表示我的重孫女沒有希望坐著私人飛機去參加名媛舞會，為改變階層奮鬥到地老天荒，

呃，又一夜沒睡，有的困了，必須休息會了，還有什麼要問的下次再說吧

最後祝學業有成身體健康萬事如意新年快樂

沒有什麼比語言更重要文化隔閡的影響並不大語言過關了什麼都好辦了學語言宗旨就是不要臉不要跟國人一起呆著抓住任何說話的機會別人聽不懂也要說口音好笑也要說覺得尷尬也要說人家不願意搭理你你陪著笑臉還得說別人要是聽不懂就一直解釋到他聽懂為止就不停的說把什麼尷尬面子都忘掉遇到新事物不需要知道中文叫什麼只記住英文名記得三體里有一句話前進不擇手段的前進

以我自己的經歷來說，語言關是需要一定時間的。首先，題主留學兩個月所經歷的種種是非常正常的。我是高中畢業去的美國，當時托福考了98，自忖口語聽力肯定沒問題。但去了之後才發現上課有很多地方都聽不懂，和classmates交流也有困難。有的時候甚至還得花時間想該用哪個詞更合適。所以心態一定要好。日常生活中盡量放開的去說去聽，有空多出去逛一逛。多去觀察外國人的語言交流，沒事看看美劇和電影。

至於很多人都會告訴樓主中國人愛扎堆千萬別去，我相當反對。當一個人孤身前往外國求學，本國朋友當然是最好的交流夥伴。當然我不是說天天打牌喝酒玩遊戲。好的國人朋友可以幫助你更快融入社會，教授你經驗。所以我不盲目反對扎堆

，只要樓主別閑著，參加些學校活動，按時上課。我覺得語言一年之內就會有很大的改善。

今天是我第二天在美高，臨上學前對著鏡子里的自己使勁說了三聲：「慢慢來」，不僅僅指的是學業上的穩紮穩打，還有人際關係上的水到渠成。回家後，發現一天下來一個朋友都沒認識，不由得有些鬱悶。可那又有什麼大不了的，「學校」的第一個字是學，不是友。這些所謂的朋友，會願意聆聽你的心事嗎，會在你不幸時會為你兩肋插刀嗎，如果不會，交這個朋友又有何用，友情是相互的，她/他懶得搭理你，你又何必熱臉貼冷屁股。耐受孤獨，不要受旁人眼光的影響，也不要胡思亂想，這樣就好。

不是大神，托夫目前98.周五最後一次考試準備上105.

簡單點~學英語的的方式簡單點~這些都是我自己本人學習的方法，如果也適用於你，我很開心。如果不適用。。。那就當我分享一下吧。。。

聽力很簡單，下個老友記全集反反覆復的看就可以了，日常口語很輕鬆就可以搞定，我現在都是BGM放著老友記或者老爸老媽羅曼史，一邊聽一邊寫作業啥的，聽力上升很快，對美國文化了解也更快更深，黃段子隨意聽懂不是問題。

口語和閱讀其實是一個思維上的問題，英語和中文是很不同的語言，語序和思維有很多區別，這個想要上升需要吃點苦頭。最基本的就是把老友記裡面的台詞確保自己可以念出來，劇本看得懂，然後就要開始死磕一些真正的書籍了，念出來，慢沒關係，念出來，閱讀速度不是你現在需要考慮的問題。

這樣之後應該會好很多。我現在在美國，朋友都是美國人，中國人雖然都覺得我的口音難聽得他們想殺人，但是老美似乎都不在乎這個，表示我的口音沒有很重，中國學生里最好的了（所以我懷疑中國人在黑我=-=但是不曉得啦也許老美比較和藹）

題主加油哦~~~~

謝邀！你的情況和 @女漢紫相似，我回答過她類似的問題，你可以去看看。如果覺得跟她「同病相憐」，大家可以做個朋友，一塊學好英語。

補充點個人意見。

大學4年，是人生最寶貴的青春歲月，如果將來這段回憶全是「宅」，你將來會後悔的。難得走出國門，在自由之國學習，就該走出教室和房間門，接觸不同的人，認識不同的價值觀，融入這個學校、國家，不要做個旁觀者，要做個參與者。旁觀者是毫無存在感的，只有參與者才是真實的存在，這種體驗不是為了將來要做什麼偉大的事，而是「to be a better person」。

我以前看到別人說學習就是日常對話入手，我也沒有這樣的經歷可我覺得如果你和他們交朋友他們也是會接納你的不是嗎，你可以給他們說說中國的一些東西一些沒事啊balabala很多東西也許他們覺得很有趣呢

北京言心諾信教育提供這套素材還是由Coach Shane開創，難度比Daily Easy English Expression(DEEE)難多了，主要難在語速方面，DEEE是Shane自己的慢速英語講解，而Daily Dictation(DD)是直接用常速英語來教學的。

這套材料比較適合從DEEE學成出師的人，同事適合廣大英語專業或者可以聽懂慢速英語，但是被卡在了常速英語瓶頸，不知道如何突破的同學。

它的模式是這樣的，每一期都會有Shane從常速英語中抽出來的一句話，然後他會反覆播放這句話，讓你聽寫若干遍。在第二期的視頻里Coach Shane會出現在一塊白板前，對你進行錄音的講解。這裡講解同樣包括兩個方面，一個是辭彙講解，一個是發音連讀，講解完畢後，他會連續播放一句話的錄音，讓大家理解，然後留著下一期來講解。每一句話都是常速，而Shane的講解時慢速，超級清晰，並且把常速英語中的每一個連續和變音的現象都詳細地講解出來，並且誇張地演示多遍直到你徹底學會為止。

這是一份非常難得且寶貴的材料，非常有利於大家的聽力和口語流利性的訓練。

可以關注微信公眾賬號：北京言心諾信教育或者yanxin-ET。

雖然我不是在直接在美國上學，但是學英語的路，是大家都要走的咯，分享一段自己以前的經歷吧，一把血一把淚的。
坐標瑞士，在一所排名挺靠前的大學讀研，所以有很多交換去美國的機會。有一次在學校官網上看到了一個在紐約的交換項目，試著申請沒想到成功了。於是開始做赴美半年的準備，想著自己本科在國內大學英語四六級都是一次就過還是五百分以上，裸考雅思也是5.5，遂完全不擔心自己的英語水平。只是想在發音上偏美式一些，於是就找了一個隔壁系的美國同學聊天，請他用英語跟我進行一些對話。特別自信地跟他約了個時間，結果剛開口就懵逼了。先不說一張嘴帶著一股瑞士德語味的奇怪口音的英語，在語序上也習慣性地遵循了德語嚴謹的語序，想說什麼話腦子裡第一時間蹦出來的是德語單詞。最後忍不了的美國同學提議不如還是說德語吧。
那時候才開始慌了。在美國肯定不會有人跟我說德語法語或義大利語，雖然英語底子還不錯，至今能看能寫，但是長期說別的語言的情況下英語口語水平已經不知不覺地退步到開不了口的程度。
我們學校美國同學不多，我認識的就更少，而且大家都很忙，就算別人有心幫忙時間也很難協調。想找當地的培訓班，發現瑞士孩子們都是在學校里學英語，外邊基本沒有英語類培訓班；可能由於坐標歐洲的原因，瑞士人的英語都比較偏英音。於是打開hello talk把語言設置改成了德語對英語，找了半天沒找到合適的語伴，意識到這個東西還是得花錢。
去百度上搜英語口語，出來了一堆廣告，找了幾個不那麼浮誇、看著順眼的進去看了看。先是vipabc，在網上留了信息之後就有客服（也有可能是銷售）找過來了。服務態度特別好，在諮詢這一項上事無巨細地回答你、超有耐心；讓我免費體驗。去試聽的時候略微有點麻煩，得登陸他們的官網用線上教室，不過這些都是由銷售直接給弄好的。對方給我找的外教，我總覺得帶著一股子南美味（參照《蛇蠍女傭》裡面的幾個女傭），然後我跟客服反應了我的需求，很快就換成了美國外教。看在這個服務態度上準備去報個名，結果評級的時候給我評估到了6（總共12級），當晚我用他們的系統評級是9。想到自己曾經雅思裸考5.5，在學習這方面一直順風順水的好歹也是頂著學霸光環的，人工評級居然只有6，於是很傲嬌地沒有報他們的課…..後續也有客服不停地聯繫我，問我的顧慮在哪，甚至還提出了分期付款的方案，但是一直都不好意思說是感覺自己被打臉才沒有報名…..
試的第二家是51talk。相比vipabc的報價真的很便宜了，結果試聽的時候是一個菲律賓人… 跟客服反應，客服說是有著良好教育背景的美籍菲律賓人….我發誓我真的沒有種族歧視這麼一說，就算人家菲律賓在政治上那麼囂張，我也抱著一種多元的包容心態上完了試聽課。考慮了很久也沒選擇這家，雖然便宜，但是花錢找菲律賓人練英語總覺得怪怪的，有一種錢沒花在點子上的感覺。不過那個菲律賓外教確實還不錯啦…..也沒有像其他人說的那樣逼我說完整的句子哈哈哈哈。
我還用過英語流利說。英語流利說的模式跟前兩個都不同，感覺是練聽力更多一些。每天打卡，對比原聲去模仿美國人的發音，感覺不太符合我的需求，但特別適合國內的本科學生黨們；好像也有白金版升級版的課程是一年快兩萬塊錢。
把百度上每一個打廣告的在線英語公司全都研究了一遍，基本上已經絕望了。準備就這樣破罐子破摔地去美國丟人的時候刷朋友圈看到一個媽媽的朋友在學英語….無聊點進她發的鏈接看發現頁面做得還不錯，還飄小星星，學英語還飄小星星，有點萌啊….還叫麵包英語，不知道跟賣麵包的有什麼關係，不過想到是阿姨在學，就抱著不能讓中老年人上當給他們闢謠的找茬心情去掃碼免費試聽。客服很快就加了我，建了一個微信群約了一個時間試聽，然後把試聽老師和銷售都一併拉了進來。我不知道你們是什麼心態，反正我每次看到銷售總會有一種可能會被坑的感覺。好在銷售的頭像是個美女，而且神奇的是美女姐姐在整個過程中從頭到尾都沒有說過話。因為是微信英語，想著隨時都可以拿手機就隨便約了個時間。結果正趕上出門….最要命的是還在國內…反正我是覺得身邊有一幫不太熟的中國人在的時候你在那裡講英語真的很裝逼啊。扭扭捏捏不想開口的時候，試聽老師蠻耐心的，就各種鼓勵你開口，抬頭一看周圍的國人們，還是忍住沒有開口。客服及時地出來調解幫忙換了個時間，也對我這種奇葩情況表示理解。然後我就抱著這種愧疚的心情沒有跟他們計較為啥是個中國老師給我試聽還約了二次試聽…….試聽課過程中真的是很費勁地控制自己不蹦其它語言的單詞，試聽完之後我的測試等級是8，（我也搞不懂8是什麼級別了）制定的學習計劃是3個月中教、9個月外教；雖然沒有達到預期，但心裡還算比較認可這個測評結果。整個過程結束之後一直沒有說話的美女銷售姐姐上線了，然後我很雞賊地一上來就問別人如果中途上不了課了怎麼退費….畢竟我是準備一到美國就不上課了......最後我覺得人家是太有耐心了，學費也不算貴，就跟他們家學下來了。
我是那種典型的衝動消費，只要沒戳我的點我花錢還是蠻痛快的，要是vipabc沒給我評級特別低，我肯定也不會選沒啥名氣的麵包英語。剛開始上課的時候覺得效率很低，準備忍一段時間磨合看看、要是不行就退課。結果我的學習顧問主動跟老師溝通之後問我要不要換老師，我才知道其實老師也會根據你上課時的反饋去跟你的學習顧問溝通、並不是一味地鼓勵你捧著你或者磨時間。有點感動。到了外教這一part的時候是個真正的美國人，知道我要去美國還給我推薦了我那個城市的網紅餐館、告訴我哪家pub帥哥多哈哈哈哈。我還是很想感謝我的美國外教，我在美國的時候真的是多虧了他，有老司機帶、美國交換的半年簡直是順風順水。一起去交換的人還問我以前是不是來過美國哈哈哈哈。為了避免打廣告的嫌疑，這裡就不點名了。
期間，我還用了一個app，是那種伴聊的，可以自己加好友，找外國人聊天，但是人比較雜亂，偶爾無聊的時候上去勾搭一下，其實也是培養下跟英語母語人溝通的勇氣吧。
另外你提到說如何積極生活，我覺得，其實你語言通了，那麼跟人的溝通就多了，然後朋友就多了，會有更多事情去做，那你每天的生活豐富起來了，你自己沒什麼時間去有那麼多的負面情緒，自然也就積極了！所以，還是提高語言能力最重要了，對不對。
btw回瑞士之後我還專門約了當初那個美國同學出來聊天…..我真的記仇…

1.放飛自我，大膽地說

英語不是咱們自己的母語，說不好也很正常，所以也不用害怕，你想啊，說不好英語的肯定不只你一個人，你就大膽的說，也沒人會笑話你，盡量表達自己的意思就好了

2.盡量跳出只有中國學生的圈子

我說這一點的意思不是說你去了美國留學之後就不要跟中國留學生做朋友了，而是指不要只跟他們做朋友，有著相同的背景又同在異鄉的你們肯定有不少共同話題，也能給在異國的對方一些安慰。但同時也要多跟本地學生溝通，聯繫下自己的英語。就跟在國內學英語找個老外練練英語是一樣的道理。

3.自己努力學英語

拿出你拼高考的勁兒去學英語，如果你高考沒努力的話，那就假裝你是要高考了。。。

即使這樣也不要灰心平時的積累慢慢會好起來的加油