油性頭髮究竟是需要每天洗頭還是說要盡量少洗頭？

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網上查一直沒什麼定論，一種說法是只要感覺油了就可以洗，油性頭皮應該勤洗頭，另一種說法是每天洗頭對髮根不好，容易越洗越油，究竟這兩種說法哪種是正確的。
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油性發質是一種很常見的發質，主要原因是頭皮出油過多，這些油脂會逐漸依附到頭髮上，所以頭髮油其實是頭皮油，頭皮的油被帶到了頭髮上。

想減少頭油主要還是抑制皮脂腺分泌油脂，皮脂腺是人體非常敏感的一個腺體，最容易受到激素刺激，當一個人有熬夜、疲勞、睡眠不足、飲食膽固醇高、精神壓力大等行為時，皮脂腺就會加速分泌油脂。有些朋友晚睡後感覺頭髮和臉特別油，就是這個原因。從另一個方面來說，當你避免了這些刺激皮脂腺的因素，頭皮出油就會減少。

另一個方法是從飲食方面來調理，少膽固醇、少油脂的飲食習慣會減少頭皮油脂分泌，平時多吃一些粗糧、蔬菜、水果，清淡飲食，頭油會顯著減少。

最後一個方面就是洗頭的習慣，其實頭髮越油，越要溫和洗頭，有人用洗髮皂去油，可能當時很清爽，但是皂類鹼性大，反而會讓皮脂腺分泌更多的油脂來對抗鹼性，出油更快。所以頭髮油的人，經常洗頭、保持頭皮清潔即可，一味的追求去油、控油可能適當其反。

時洗髮：要保持頭髮的健康、秀麗，除了每天要精心護理外，最重要的莫過於定時洗髮。尤其是夏天，汗液排泄旺盛，更要經常洗髮。

因為污垢、頭屑積累的過多，就會堵塞毛孔，影響皮脂的分泌，妨礙毛髮對營養的吸收，使頭髮變得枯燥，乃至脫髮。

同時，頭髮如果太臟還會成為細菌的溫床，很容易引發疥瘡甚至頭皮潰瘍。一般情況，屬中性皮膚的，冬天一星期洗髮一次，夏天四五天洗髮一次；油性皮膚者，可相應的縮短到一兩天一次；乾性皮膚者，則要相對於中性皮膚者延長一兩天。

每天洗一次頭，對頭髮和頭部皮膚最好，因為得到按摩，頭部血液循環得好，對腦也好，這是醫生說的。而洗髮水不是搽在頭上不洗，怎會殘留或有害呢！洗頭要用溫水，如果要用護髮素，請在沖洗護髮素的時候用涼水。因為溫水洗過的頭髮，頭髮鱗片張開，吸收護髮素的營養，而用涼水沖洗的時候，鱗片就會緊閉，營養不流失。這和洗臉一個道理，溫水洗乾淨裡面的髒東西，涼水收縮毛孔。

讓你學會護理油性頭髮

解決頭髮油第一步：要分析出油的原因。頭皮毛囊內的皮脂腺產生的油性、蠟狀物質就是皮脂，當皮脂腺分泌了過多皮脂，這些物質就會蔓延到頭髮上，讓頭髮看起來很油膩。美國紐約著名美髮沙龍老闆愛德華·特里克米解釋說，頭髮一旦浸在自身分泌的油脂中，其蓬鬆度會迅速下降，很快就會顯得扁平、毫無生氣。雖然我們無法改變頭皮的構成，但是我們可以在控油上多下功夫，讓自己看起來更神清氣爽。

　　解決頭髮油第二步：頭髮經常剪。頭髮越長，在重力作用下就會越下垂，髮根受到的拉力就越大，因此就越容易出油、顯得扁平。建議人們至少每個月修剪一次頭髮，不僅可以幫助控油，對髮根也有一定的保護作用。

　　解決頭髮油第三步：更換洗髮水。頭髮愛出油的人最好使用含有吡啶硫酮鋅或水楊酸成分的洗髮水，它們多存在於去屑洗髮水中，能夠幫助控制頭皮出油。

解決頭髮油第四步：洗頭按摩30秒。洗頭時，不要立刻把洗髮水洗掉，應該輕輕用指腹按摩頭皮至少30秒，然後再沖洗，這樣有利於將多餘的油脂洗凈。如果頭髮很愛出油，還可以重複洗一次，確保頭髮和頭皮乾淨。

　　解決頭髮油第五步：倒著吹乾。為了讓頭髮更蓬鬆，吹乾的過程也十分重要。吹乾時，應將頭髮提起來，或者低頭，讓頭髮全部向下，逆著梳頭的方向吹，也會讓髮根更「挺拔」。

　　解決頭髮油第六步：梳髮根。隨身帶一把梳子，一旦感到頭髮蓬鬆度下降，就可以握住一綹頭髮，用細齒梳子在根部上下快速梳幾下，就會在根部製造出更多的空間。

頭髮愛出油的原因分兩大類，一類是遺傳性因素，一類是自身行為。

有些人就是天生頭油大，一天到晚即使什麼都不幹也容易出油，這是因為激素水平旺盛導致皮脂腺敏感和過度分泌，和遺傳關係很大。

另一類原因就是我們自己行為導致的，比如熬夜會刺激皮脂腺分泌油脂、飲食油膩也會導致皮脂腺加速運作，還有就是精神壓力、緊張的情緒，也會導致油脂分泌瞬間增多。總而言之，生活習慣越健康的人，頭髮出油幾率就小，反之就很大。

我們平時也要控制頭皮油脂的分泌，因為油脂是真菌生長的環境，保持頭皮清潔可以長期抑制真菌生長，從根源上杜絕頭皮屑。所以頭皮屑多的人，除了用去屑洗髮水之外，也可以用控油洗髮水，平時飲食也應避免過度油膩、辛辣，不要經常熬夜，建議頭皮油的話可以兩天洗一次

洗頭髮的次數最好是一周三次左右，經常用桃木梳或者牛角梳梳理頭髮。多吃水果蔬菜和雜糧。可以用啤酒清洗頭髮，用清水洗凈。少用吹風機和燙髮染髮。

瀉藥。

好吧，姐雖不是barber，也沒有仔細研究過頭髮護理，但是姐認為皮膚問題是相通的。

皮膚油和頭髮油的道理是一樣的，都是皮脂腺的分泌旺盛所致。

姐的專欄文章第六課：從洗臉開始談談皮脂膜中有講，過度清潔皮膚就會導致皮膚出油異常，所以過渡清潔頭髮，也會導致頭髮出油異常。

其實，每天洗頭沒有什麼問題，就像每天洗臉一樣，但是只要不過度清潔，或者清潔完給頭皮補充油脂，應該就可以緩解頭髮出油的現象。

然後，關於洗髮水的挑選，姐是不建議使用去屑、清爽的洗髮水，因為這些洗髮水都會強力去油，會導致出油更加嚴重。

以前曾經認識一個姐姐，總是很羨慕她的劉海，每天都很整潔也很乾凈，不像自己的總是看著油油的，後來死纏爛打下，姐姐透漏了她的秘訣，每天早上只洗劉海，所以每天洗頭並不是問題。

姐的頭髮也曾經很油，後來清淡飲食，加強運動之後，頭皮出油的現象有了很明顯的改善，清淡飲食和加強運動本來也是緩解皮膚出油的一種方式，同樣也適用於頭髮。

姐的專欄每周都有關於皮膚護理的深度文章，一定要關注哦。

本人脂溢性脫髮，遺傳。洗頭早一次晚一次。頭髮出油洗的不勤的話，油脂會堵塞毛囊，這個洗髮頻率是適合我的。

我就是這種人，頭髮兩天不洗就油。

微商的回答可以考慮，東西可以不買。找到那種真正的有名氣的中醫師傅調理一下，沒效果就放棄。

我針對頭髮油多的做法如下:

1，頭髮剪短，這樣即使有油也不會看著油膩並且人會看著精神，頭髮長了有一點油就看得到，女生不用看這條。

2，調整生活規律，多運動，自己調節一下身體。少油少鹽少糖少調料。

3，洗髮水可以用飄柔的，我一直用，比較舒服，香味也很不錯，淡淡的比較好聞。清揚也可以，不過推薦用小包裝的，效果好些，大瓶的有點坑。

4，洗頭頻率調整為每隔一天一次，一號洗頭了，三號再洗一次。這樣應該比較好用。如果實在太油，一天一次！不過記得配合護髮素，蜂花的就不錯。

瀉藥。

1.飲食對於減少皮脂腺分泌是有影響的：飲食清淡，多食水果蔬菜

2.每天洗頭，保持頭皮毛囊的清潔，但是應該選用溫和的洗髮水，以及用溫水清潔，過高的水溫將刺激頭皮。

3.洗完頭髮應該按壓幹頭發，然後等自然風乾，減少使用吹風機。

4.養成洗護分離的意識和習慣：我們通常需要重點清潔的是頭皮和髮根，不應過度揉搓髮絲，對頭髮造成不必要的傷害。而護髮素則是修護髮絲的損傷，應避免與頭皮接觸。

親身經驗不要洗太頻繁。生孩子以前，隔一天洗一次，頭髮油的挺快，要洗的那天就已經很油了。坐月子，半個月沒有洗頭，第一次洗完頭堅持了一星期都沒怎麼油。出了月子，也是三四天洗一次，還是和生孩子之前一樣，洗頭那天就油了。現在每星期洗兩次，也沒覺得比以前隔一天洗一次的油啊。