補水和保濕到底有什麼區別？

01-06

每次到了秋冬，我就感覺自己的臉有一種向著沙漠前進的感覺，如果再開開空調，好了，臉乾的我都不敢圍笑了，擔心自己會變成這樣

無論你天生麗質還是天生勵志，秋冬這會兒都乖乖的去補水保濕。保濕是一切護膚的基礎，只有保濕做好了，才有可能進一步去皺，美白，祛斑。要在干皮上做護理，就像在沙漠上蓋大樓一樣不靠譜。

看看同樣的五官，水嫩的皮膚和干皮的區別有多大。

倪妮本身就很美，這圖純屬磨皮前和磨皮後的對比。真的是皮膚爛，再美的五官也拯救不了你。

是不是缺水才需要保濕？

保濕這件事兒非常基礎，是每個人每天都應該做的，跟缺不缺水沒什麼關係。真正缺水的皮膚需要的不只是保濕，還得在保濕之前好好補水。

先看看你自己的皮膚到底是不是缺水，下面是一個缺水度自測：

1.輕微缺水：膚色暗啞、泛黃、油光滿面，缺乏光澤；

2.中度缺水：皮膚粗糙不上妝，塗上粉底後細紋立即浮現；

3.極度缺水：膚質粗糙，鼻翼毛孔粗大，細紋越來越明顯；

4.嚴重缺水：細紋演變為又長又深的干紋，即使不上粉也清晰可見，額頭和眼角的皺紋若隱若現，面部皮膚經常泛紅。

上面這幾點，自己摸摸臉看看中了哪一條？

如果一條都沒中，那你皮膚狀態就算是非常好了，只需要按照當前的程序繼續保持做好保濕就可以了。

如果中了其中一條那就屬於缺水肌，不但要好好保濕還得使勁補水才行。

補水和保濕，90%的人都被搞迷糊了

說到這得好好糾正一個概念，補水和保濕，雖然我們都把他倆放在一起說，但人家完全不是一路的。

先說說補水。

正常情況下，我們角質層的含水量應該在20％～35％左右，如果低於這個含水量，基本就屬於缺水性肌膚。角質層的水分非常容易被蒸發，那就得給它加水，讓它保持最佳含水量。

要補水最快的方法就是貼補水面膜，截下面膜的一瞬間皮膚像被治癒一樣，水水潤潤。

但如果你晚上敷完面膜就直接睡覺了，第二天起床會發現皮膚干毛孔變大，這就是典型的只補水了，卻沒有保濕。

我們平時用的化妝水，比較清爽的保濕精華，一般的補水保濕面膜，別聽廣告瞎吹，實際上他們都只有補水的功效。用過之後還要追加一層保濕功效的護膚品才能「鎖住」剛補進去的水分。

簡單說，補水就好比往一個空瓶裡面加水，但是水加滿後，你必須用密封蓋蓋住，這個蓋子就是保濕。大部分具有保濕功能的產品都是面霜乳液之類有點油膩有點厚重感的。要多拍拍多按按讓他吸收。

所以下次用過補水面膜別揭下來就直接去睡了，干皮可以按摩到吸收然後塗上保濕品。油皮可以清水沖沖再塗上清爽的保濕霜。

補水和保濕的成分也是完全不同，這個下次單開個貼我們再來說。

環境也很重要

我們總是大把大把給自己的臉蛋撒銀子，以為買了貴貴的精華就能一勞永逸了。年輕人，你這種想法很危險！

有時候，一個小小的好習慣比幾千塊的精華有效的多。

比如喝水這件簡單的小事。

人人都說每天要喝八杯水，但真的能做到的還真沒幾個。我記得自己上學和剛開始工作那一年每天真心和水桶一樣狂喝水。後來工作越來越忙，每天從四五杯減少到一杯，甚至很忙的時候一天一瓶飲料就把自己給打發了。等意識到這個問題的時候，晚了，小細紋都長出來了，更嚴重點的，還會引起其他小疾病。可怕著呢。

所以無論如何每天都要，多！喝！熱！水！

還有個改善環境的小神器，加濕器。

天冷了要開空調吧，這空調就是沙塵暴啊，吹兩個小時皮膚乾的要死。加濕器可以緩解很多，家裡和辦公室都必須準備一台。

最後別忘了保濕噴霧，覺得皮膚緊繃了噴一下，補妝的時候噴一下，遇到壞蛋還可以假裝防狼噴霧嚇唬他，只能幫你們到這裡了。

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作者：可卡桑

微信公眾號：卡大人

謝邀其實我們做的都是保濕具體看圖

我身邊的姑娘們一般都用3個方法補水：瘋狂敷面膜，買大牌的護膚品，大量喝水，然而效果都不大。

關於補水，現實是這樣的：

皮膚是可以自我保濕的
喝水並沒有卵用，水無法直接進入皮膚來補充水分
補水是假的，保濕才是王道
保持規律運動，堅持用溫水洗臉有助於我們皮膚水潤

皮膚是如何自我保濕的？

皮膚是人體的天然外衣，一般由外至內分為表皮、真皮和皮下組織三大部分。與保濕有關的是表皮層的事，更準確的說是角質層和皮脂膜的事情。

角質層是我們表皮的最外層，細胞內含有密集的魚蛋白，它有助於減少水分蒸發，甚至能吸收水分，使皮膚濕潤。我們泡溫泉的時間太長皮膚會起皺，就是因為角蛋白的吸水作用。

水分被吸收後總會流失，而皮脂膜卻能幫助我們鎖水。皮脂膜是皮脂、汗液、角質、灰塵等等物質混合，然後乳化之後形成的一層薄膜，它的主要作用就是防水。光滑水嫩的皮膚就是因為角質層既能吸水，又能夠在表面形成足夠的皮脂膜鎖水。

既然皮膚自身就能夠保濕，為什麼我們還會幹燥？

造成我們皮膚乾燥有2個因素：

沒有形成足夠的皮脂膜，角質層受損
氣候乾燥

我們要明確一個概念，皮脂不等於皮脂膜，而是和汗液、角質、灰塵混合乳化以後形成的，有些人臉很油但皮膚依然很乾，就是因為你們只出油，角質和汗液等等不夠，沒有形成足夠的皮脂膜。

而角質層受損的很大原因是許多女生追求的去角質。我們的角質層其實是很薄的，能夠一直去角質是因為角質層可以再生。而所謂的角質層過薄其實是角質層的再生能力受損，大家要記得去角質容易，養角質難。正常皮膚含水量是10%-20%，當角質層中的水分含量降低至10%以下，皮膚就會幹燥，像煙灰一樣脫屑。

兩個誤區

誤區一：喝水能給皮膚補充水分

很遺憾，不能。

經常會看到有些女生皮膚非常乾燥，然後身邊的人會說你要多喝點水哦，皮膚都這麼幹了。並！沒！有！用！ 我們需要喝水是因為我們身體每天都在流失水分，水經過吸收以後會進入血液，然後再排出體外，休息情況下大部分直接經過腎臟處理後，生成尿液排出體外，而不會經過增加皮膚角質層水分的增加。

不過長期堅持補充身體所需的水分對皮膚還是有好處的，但這隻能增加皮膚從深層吸水的量，如果沒有做好表皮的封閉工作的話，這些水分一樣會白白流失掉。

誤區二：皮膚乾燥要趕緊補水

你們知道要把水補充進皮膚有多難嗎？

第一步需要把水分子分解成更小的小分子物質
角質層的細胞雖然可以吸水，但是細胞之間充滿了皮脂，皮脂是油，水要怎麼穿過皮脂滲透進入到表皮里呢？

你在臉上貼一張補水面膜，最多只能讓表面的幾層角質層吸水泡軟，皮膚暫時顯得水潤柔滑。沒有皮脂膜，水分要不了多久就被蒸發了。所以你在市面上看到的所有補水產品，基本都是在耍流氓！（貴一點的補水產品或許可以做到，不過一般人恐怕負擔不起）所以只有保濕才能留住皮膚水分。

解決方案

前面分析過了造成我們皮膚乾燥的內因，主要是沒有形成足夠的皮脂膜和角質層受損，所以想讓皮膚喝飽水就要從這兩點下手。

從角質層下手

角質層雖然可以再生，但如果去除角質「過多」或者「過狠」我們皮膚會變得脆弱，水分更容易流失，變得乾燥。以下是去除角質的幾點建議：

感覺自己臉色暗沉，粗糙，摸起來不平滑，護膚品擦在臉上無法吸收，這個時候才需要去除角質
油性皮膚1-2周進行一次，乾性、敏感性皮膚基本不需要去除角質
如果你的皮膚變得敏感，或者能看到紅血絲，請立刻停止去角質，並選擇溫和無刺激的護膚品

從皮脂膜下手

皮脂膜是一層薄膜，它可以幫助我們皮膚鎖水，我們需要既不破壞它，也要讓皮膚分泌足夠的皮脂膜。
多做運動，身體發汗以後有助於皮脂膜的形成不要用過熱的水或是使用刺激性的香皂洗臉，這樣會破壞皮脂膜，使我們皮膚乾燥
使用含有封閉劑，仿生劑，保濕劑的護膚品

區別就是：補水是補水，保濕是保濕，補水不等於保濕。

下面通過兩個小問題來解釋，為什麼補水不等於保濕，如下：

①是不是多點喝水，皮膚就能水嫩水嫩呢？

並！不！能！

喝進去的水不是直接就進入皮膚的角質層的，而是吸收進入血液，然後大部分從尿中排出。血液吸收的水分，也不是直接跑到角質層中，而是到達真皮層當中，然後再擴散到角質層，但是這個擴散並不會受到你喝水多少的影響，就是說不會因為你喝水多，它就擴散多一點，所以你喝再多水，角質層原來是怎樣就怎樣。

但是多喝水的人，皮膚都不會差，就像愛笑的人，運氣都不會差的。

②是不是多泡泳池，皮膚也能補水呢？

也！是！不！能！

為什麼呢？大家先了解一個概念：皮膚吸水，正常皮膚是很難吸收水分的，或者吸收很少。要想讓水從表皮進入深層的真皮是不可能的，但因為角質層有水合作用，也就是吸水能力，所以外界的水只能在角質層，被吸收一定量，看到了嗎，我說的是一定的量，並不是無上限，所以你會發現當你長時間浸泡水裡，會脫皮，因為角質層吸收的水超過上限，結構就會鬆弛。

所以所謂補水其實就是有限度地給角質層加點水。

但加點水就可以了嗎？你每天都洗臉，不也是給角質層加點水了嗎，但為什麼洗完臉以後你的皮膚還是很乾很乾。其實這種給角質加點水的方式，是「無效補水」，因為過不了多久，你的皮膚就又會打回原形。所以你想通過這種方式補水也是不太可能的，如果可行的話，初小果早就去賣礦泉水。

那為什麼是無效補水呢？很多小夥伴不明白，以為補水就是補水，但是補水還真不是補水。真正的補水並不在於水，這就涉及到皮膚保濕系統的三道保濕防線了。

這三道防線分別是：①皮脂膜 ②角質層脂質 ③天然保濕因子 它們的作用就是保濕，也就是鎖住水分，如同攔水的大壩一樣，擋住水，不讓它流走。如果沒有大壩，你就算一直泡在水裡也沒用，角質層雖然吸收了一點水，但都是留不住的，所以「有效的補水」不在於補水，而在於保濕。你的皮膚干，缺水，不一定是因為來源不夠，因為真皮層的水是可以供應到角質層里的，我們前面就提到角質層的水主要來自真皮層，只是你漏水太嚴重，嘩啦啦，一江春水向東流。你如果做好了保濕，就算你不給角質層加水，角質層的水也是足夠的，你的皮膚也不會幹。

所以補水不等於保濕，只補水不保濕就是無效無補水。

補水是渴了喝水，保濕是憋著別尿。

補水是指將水分補充進肌膚，讓乾燥的肌膚不缺水；

保濕是為肌膚鎖住水分，減緩水分流失速度，防止肌膚出現乾燥狀態。

所以一般補水保濕要一起進行，能有效改善肌膚乾燥問題。

　　補水和保濕是需明顯區分的兩個概念，如果具象點來形容的話，就像是有一個空瓶子，補水是往瓶子里倒水，保濕就是加個蓋子，把水分鎖住，不讓它漏出來。不知道有多少人覺得補水和保濕差不多，其實二者還是有很明顯的區別的~

　　補水是直接補充肌膚角質層細胞所需的水分，不僅滋潤肌膚表層，更可以深入肌膚與渴水細胞緊密結合。使水分在肌膚中和缺水細胞完全融合，從而改善肌膚細胞的微循環，使肌膚變得滋潤。而保濕是防止皮膚表面水分流失，並在其外形成保濕膜來鎖住水分。單純保濕，沒有之前的補水動作，則只是防止肌膚的水分流失，是不能解決肌膚缺水問題的。

如何補水潤膚

　　補水最基本最主要的一點就是攝入足夠多的水，不然你用再好的補水產品在皮膚上也是白搭，正常的話，我們每天至少要喝8大杯水，除了喝水外，水果可別忘了多吃，才能幫助肌膚補水，同時補充使肌膚富有活力的維生素~~水果可以為皮膚深層補水保濕，當然不能省略。但吃糖分高的水果會消耗水分，柑橘、草莓、葡萄等不那麼甜的水果不妨多吃點。

　　潔面乳等清潔類的產品往往會同時帶走臉上的水分和油脂，因此想靠它來保濕幾乎不可能實現。可臉部清潔還是要做，因此應當選擇質地較為溫和滋潤的潔面產品，能盡量減少水分的流失。

　　潔面後，下一步就是要噴爽膚水。爽膚水最大的作用就是給角質層補水，用適合自己膚質的爽膚水，用手輕輕拍打肌膚表面有助吸收；也可以把爽膚水倒在化妝棉上，化妝棉可以深入肌膚紋理，密封加壓滲透，效果更好。不時做個方便又高效的純露水膜，也能有效地為肌膚補水~

　　純露相比其他的補水產品而言，最大的優勢在於，它的小分子結構可以滲透到細胞內，直接作用到皮膚的真皮層，起到深度補水的效果。

　　秋季即將來臨，相較夏季，缺少了雲層的遮擋，紫外線的強度也要比夏季更加強烈，我們也要開始做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，最好還要塗抹防晒霜。當皮膚遭遇暴晒後，也要第一時間使用純露噴霧來給肌膚補水，鎮靜肌膚。在包包里備一瓶防晒度數適當的防晒霜，隨時隨地讓肌膚保持水潤並且溫和防晒，最大限度減少對肌膚的刺激。

　　在包包里備上一小瓶噴霧式的純露也是非常好的小習慣，它可以在你覺得肌膚乾燥時發揮緩解的作用。尤其是在乾燥的空調房裡，拿出來往臉上一噴，不僅可保持肌膚潤澤補水，還有提神清新的功效~

保濕和補水不是一回事好嘛。保濕補水產品由封閉劑、吸水劑、仿生劑三種成分組成。

封閉劑的作用是防止皮膚的水分揮發，吸收劑是吸收空氣中的水分，仿生劑是補充細胞中的保濕因子。

保濕的作用是由封閉劑負責的，補水的功效是由吸水劑和仿生劑來起作用的。

所以，買需要保濕還是補水要看準什麼成分為主。

夏季容易出現缺水問題，所以補水很重要，但是我們經常把補水和保濕混在一起，認為它們是相同的。

其實，補水和保濕需要分開來做，兩者都同等重要，億佰芬帶你了解補水和保濕的區別，更好地改善乾燥肌膚吧！

補水和保濕概念的區別

補水和保濕的區別在概念上有著明顯的差異，補水是往皮膚中注入水分，而保濕就是鎖著皮膚水分，因此補水和保濕的概念有著明顯的區別。

補水：補水是直接給皮膚細胞補充所需的水分，不僅能夠滋潤皮膚表層，還能深入與皮膚與渴水細胞緊密結合。

保濕：保濕是防止皮膚表面水分流失，皮膚表面水分流失，皮膚內的水分則會自動滲出到皮膚表層，這樣的死循環造成了即便補水也皮膚乾燥的現象，保濕就是在皮膚表層形成保濕膜，鎖住皮膚水分，保證皮膚水分充足。

首先說明一點，我這裡所有講的補水和保濕，都是針對皮膚的，好我們正式開始：

補水：補水是一個動作，是為我們皮膚的角質層改善缺水的狀態而做出的如敷面膜、大量飲水的動作。其實正常皮膚的代謝是可以做到水分自給自足的，可是當身體的一些器官出現了問題，就可能會影響到皮膚角質層的水分減少。缺水的主要原因是因為真皮層供水不足，而真皮層中的水分大部分都來自於毛細血管中的水分（細胞液）含量。而補充細胞液最有效最直接的辦法就是攝入等滲溶液，這也是為什麼說唯他可可椰子水補水效果更好的原因，椰子水是天然的等滲溶液，其中的電解質含量更是遠高於普通的運動飲料，補水效果當然更強。保持用唯他可可作為補水飲品的習慣，可以更好地改善皮膚缺水的狀態，從根本上提升皮膚的質量。

保濕：保濕是一種手段，是在保持皮膚在水分充盈的情況下正常代謝的手段，皮膚的天然保濕防線共有三道，即皮脂膜、角質層脂質和天然保濕因子。皮脂膜的保濕作用經常被人們忽視，它的作用類似於我們生活中常見的保鮮膜，及防止水分丟失的屏障，我們在平時洗臉的時候會把這一層清洗掉，所以會在洗完臉後感覺臉上的皮膚變干，所以潔面要適度；角質層脂質是為完全形質化的覆於角質層之上的脂質，我們常說的乾性皮膚或油性皮膚就是由這層脂質來決定的，乾性皮膚脂質較少，不宜用酸性化妝品，油性皮膚脂質較多，可以選用一些果酸類的精華液，這也是為什麼保濕需要區分皮膚性狀的原因；最後，天然保濕因子，是一種可以保存水分的活性因子，它的主要成分是氨基酸、尿酸和乳酸，很多化妝品按天然保濕因子的成分來添加但效果卻往往達不到它的一半，這樣就會造成皮膚缺水，而補充天然保濕因子的方法卻更為簡單，我們常見的枸杞、海帶中都含有天然保濕因子，何必大費周章地去採購不一定好用的化妝品呢。

了解自己皮膚的狀況，才能更好地制定適合自己的補水、保濕策略。永遠十八歲不是夢！

別聽那些說「喝水不能給皮膚保濕」的人瞎講。

我平時特別愛喝水，有一段時間突然臉啊胳膊都明顯變黑了，過了幾天又開始喝水之後一下子就恢復膚色了，才想起來變黑的那幾天是因為總是不方便喝水…太缺水了…

當然我的討論範疇是在「身體很缺水」和「身體不缺水」之間，不是在「不缺水」「狂喝水」之間…

補水和保濕其實是需要明顯區分的兩個概念，通常所說的補水，只是補充皮膚表面的水分，並沒有達到深層滋潤的鎖水功效，但是由於人們習慣了將保濕補水一起稱呼，所以常常有將兩者混同起來的誤解。

保濕是保持肌膚白皙無痕的關鍵，肌膚一旦缺水就會產生難看的小細紋，但正因為對兩個概念的理解模糊，使很多MM往往在保濕的時候不得要領。保濕通常指的是讓水分進入皮膚深層細胞，並且在肌膚底部牢牢鎖住水分，從而不讓水分流失，讓皮膚看上去晶瑩剔透。但很多人做得往往只是補水，沒有保濕。

補水和保濕都是一樣的咯，水芝漾蘆薈面膜

嗯……沒區別～