到底是運動流汗會改善皮膚還是化妝品會改善皮膚？哪個明顯大？ 如果化妝品祛痘印和淡斑應該用哪個品牌的？

前段時間長痘後皮膚變得很不好，應該怎麼修復回來？

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謝邀。

首先回答你的第一個問題：運動流汗改善皮膚還是化妝品改善皮膚：

1. 運動其實不是通過流汗改善肌膚的……運動改善肌膚的原理是，通過運動加速新陳代謝，從而加快毒素的排除和肌膚的代謝。

2. 化妝品改善皮膚更多是功能細分的：保濕、美白、祛痘、抗老、緊緻，等等，裡面會根據不同的功能有相應的配方和成分，是通過多次實驗證明的。

所以，我的觀點是：運動是不能替代化妝品作用的，要根據你皮膚的各種需求去選用相應的化妝品。但運動對整個身體都是有好處的，增強代謝、排出毒素，可以的話還是要堅持運動。

再來說關於祛痘印的問題：

這個問題有很多朋友問過，我也回答了很多次，這裡不贅述原理，直接推薦「喜療疤」，一個香港的牌子。原先是黃藍色的包裝，用於去除摔傷、手術後的疤痕，但後來有人發現祛痘印有奇效，尤其是剛剛發完炎的痘印，於是喜療疤有特別出一個藍白色的包裝，上面註明是去除暗瘡的。網上找了張圖，你看一下。

最後是祛斑的問題：

人臉上的斑分為很多種：黃褐斑、雀斑……形成的原因各不相同。

如果是黃褐斑的話，基本和體內激素分泌有關，光靠護膚品是很難解決的，要靠藥物調理，或使用藥物性面膜，現在也有激光療法。

如果是日晒引發的雀斑，是可以通過祛斑的護膚品改善的。護膚品也分內服和外用的，但我想提醒一下，祛斑最好不要用沒聽說過的牌子，很多小牌子用上去好像祛斑效果立竿見影，但成分非常刺激，對肌膚很不好。

當然，悖論是，大牌的產品祛斑效果不會很快，因為其實安全的成分要祛斑都是要慢慢改善的……沒法做到立竿見影的作用。

我比較推薦羽西的白芍精華，我看過小夥伴給的實驗室祛斑測試報告，改善效果還是大牌中比較明顯的。（大牌還有一點，就是一定是提供報告證明祛斑效果之後才能申請註冊HP、宣傳自己有祛斑功能的，不然會被罰錢；小牌子是完全不管這些的，也不太會有人舉報小牌子）

希望能夠幫到你，也歡迎關注我的專欄和微信，微信號抬頭看簡介。

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首先區分一下化妝品與護膚品

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答案是可以的。

小結：

殺傷黴素DCD

↓

隨汗液分泌

↓

殺菌

治療痘痘不僅要邁開腿，而且最好要達到大汗淋漓效果，這個是有科學依據的。

咱真皮層中有一種物質叫做 殺傷黴素Dermcidin (DCD)，它是一種非常好的 先天抗微生物 的生物肽。隨汗液一起分泌出來後，被酶解成不同的形式附著在皮膚上，起到殺菌（痤瘡丙酸桿菌）的作用。

所以~長痘痘的小夥伴們多去跑步多去運動多出汗~這樣血液循環加快，新陳代謝速率加快，痘印消失得也快！！！

https://www.zhihu.com/question/22986077/answer/267504277

這裡是完整的回答～

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如果是沒有肌膚問題的皮膚，運動流汗是對肌膚比較好的，如果是有問題的肌膚，運動後流汗會加重肌膚問題

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olay 小白瓶 算性價比高的了吧

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這個是祛痘印的

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