如何治療膽鹼能性蕁麻疹？

01-06

2016-7-7寫在前面：這篇回答寫出來後不斷有朋友專門註冊知乎號來問病，非常感謝大家認同，但是我不是專科醫生，也沒辦法在沒看到人的情況下看病，更沒辦法去承擔誤診或者開錯葯的相關後果。請知友們到當地大醫院就診，謝謝！~~~~~~~~~~~~~~以下是原文~~~~~~~~~~

作為一個醫學生+病友，我還是有點發言權的。

我最開始得這個病是在4年前吧，那是個冬天，剛開始癥狀沒那麼典型，就是覺得癢，整個後背癢，由於自己還不懂，也由於以為是小皮膚病，就去了家裡附近的診所看，大夫什麼也沒說，開了點外擦的葯（這個病外擦的葯是沒用的），沒什麼效果，但是有一次聽朋友說「熱的時候後背會癢是吧，我也會」我就安心了，覺得是我自己太矯情了，於是不理它，忍了。慢慢的，過了冬天發現好了，就沒去在意了。

等到再次發作，就厲害了。那是另一個冬天，癥狀突然又出現了，非常典型，熱、情緒緊張、激動的時候就發作，發作的時候後背、四肢、臀部、頸部、頭皮像無數的針在扎一樣，已經不能用「癢」來形容了，那是一種被用刑的感覺啊……相信各位病友都能深切體會。

我喜歡運動，但是每次運動剛開始出汗的時候就是最痛苦的時候，我相信那時候自己一定是面目猙獰的，而熬過了那時候，又會慢慢地緩解，只剩下全省那細小的小丘疹，和一點不舒服的感覺。

我個性比較容易緊張，對這個病來說那是悲劇啊。。。你能夠想像老師每次說要找同學來回答問題之前，我就已經在那裡自我折磨了嗎？太痛苦了。

那時候我們的學校離醫院有一段距離，每天見習需要踩自行車在陽光下暴晒，那個過程，我了個去啊。。。

好了，說了這麼多，就是為了讓大家知道我也是大家的一員。

看了上面的一些答案，有些東西我是不太認同的，不過我不直接點名否定了，大家都是為了幫助別人，都是好心。所以還是自己寫點東西出來吧！

先來了解一點基本資料：

1.什麼是膽鹼能性蕁麻疹？

顧名思義，就是一種由於對膽鹼能（乙醯膽鹼）過敏引起的蕁麻疹。

2.什麼是乙醯膽鹼？

簡單說來，這是一種「神經遞質」，也就是在神經與神經之間傳遞信息的。而它又不僅僅是一種神經遞質，它本身也會起到很多的作用，比如會讓我們的汗腺分泌汗水等等。在交感神經上面，它僅僅起到傳遞信息的作用；在副交感神經神經上面，它不僅傳遞信息，還直接分泌作用於我們最關心的「汗腺」上。因此，當你緊張，交感神經興奮的時候，他就出現了；而當你熱的時候，副交感神經接收到指令要去讓汗腺分泌汗水的時候，他也出現了。

3.膽鹼能性蕁麻疹的癥狀是什麼？

按照人民衛生出版社《皮膚性病學》第七版的描述，是這樣的：「多見於青年。主要由於運動、受熱、情緒緊張、進食熱飲或乙醇飲料後，軀體深部溫度上升，促使乙醯膽鹼作用於肥大細胞而發病。表現為受刺激後數分鐘出現直徑2-4mm的圓形丘疹性風團，周圍有程度不一的紅暈，常散發於軀體上部和上肢，互不融合。自覺劇癢、麻刺感或燒灼感，有時僅有劇癢而無皮損，可於0.5-1小時內消退。偶伴發乙醯膽鹼引起的全身癥狀（如流涎。頭痛。脈緩。瞳孔縮小及痙攣性腹痛。腹瀉等），頭暈嚴重者可致暈厥。以1:5000乙醯膽鹼做皮試或劃痕試驗。可在注射處出現風團，周圍可出現衛星狀小風團。」

OK，可能大家覺得這些都早就知道了，我也不說太多了，說說我對這個病的一些看法。』

1.這個病的病因不是什麼汗腺發育不好或汗腺堵塞，也不是什麼體內有毒，更不是什麼蟎蟲或者被子引起的，是身體對本來存在於體內的乙醯膽鹼過敏了。

2.至於為什麼會過敏，那是因為免疫系統的過度敏感，也可以部分理解為免疫系統的紊亂，是我們自己的問題。

3.關於大多數知友說的「出汗療法」（姑且這麼命名，大家的方法最後就是令它出汗），我覺得它更多地是起到讓我們身心放鬆的作用。因為本來你很害怕出汗，但是後來你發現，你可以很順暢地把汗排出來，那多麼地令人振奮啊！可惜，等到這陣子過後，明天依舊。原理未明。

4.關於用藥：我看到有的知友說用撲爾敏，有的說用開瑞坦，有的說中藥丸，甚至有的說用激素的，甚至甚至說葡萄糖……其實這些用藥都不對的。先說撲爾敏跟開瑞坦，這些葯是屬於第一及第二代抗組胺葯，抗過敏作用強，但是副作用大，最重要的副作用就是嗜睡，吃這葯的童鞋你們不覺得整天困嗎？而中藥丸……相信的可以試試吧，但是這東西的療效、原料安全性、副作用等都是未知的，也很可能起到的只是安慰劑的效果（不過，那也是效果嘛，好吧，我沒有完全反對）。而激素，那是相當不可取的，估計沒有正規的醫生會給你用激素來治療的。前面還有知友提到了葡萄糖，我估計是說錯了，是葡萄糖酸鈣，主要用到的是裡面的鈣離子，這是在一些臨床上過敏的病人可以用的。但是對我們來說沒必要用，因為我們的癥狀一會就過去了，而推糖鈣的作用時間又很短，管不了下次發作，那何必挨針呢？關於這個病的用藥，應該是以能夠長期作用於體內的、能夠緩解過敏癥狀的、副作用不會太大的第三代的抗組胺葯作為首選。如鹽酸左西替利嗪、地氯雷他定、鹽酸司他斯汀等，可以長期服用緩解癥狀而又副作用輕微。

5.關於治療原則：這個病，控制癥狀是主要的，但改變生活習慣和作息、讓身體自我調節能力恢復才是最關鍵的！對廣義的過敏來說，最重要的治療是遠離過敏原，但我們的身體是沒辦法離開乙醯膽鹼的！所以，我們只能寄希望於身體的免疫系統恢復（說是恢復，因我們都不是一出生就會對這個過敏的，因此，有得病的情況，就有恢復的可能）。免疫系統是相當複雜的，我們不能夠去壓制它，但又不知道怎麼去微調它。可喜的是，人體本身就是一個精妙的系統，有自我調節的能力。有的時候它會出故障，是因為我們沒有好好地去運行。只要能夠按照正確的節奏和方式來生活，相信身體會慢慢自我調節好，這個病也就不治而愈了。

6.我是怎麼得病的以及最後是怎麼好的？

沒錯，我現在已經好了，並且沒有再發作的跡象。得病的原因，我推測是因為我的生活比較沒規律，並且愛熬夜，造成睡眠不足，加上工作的勞累以及喝水太少，身體就垮了。而得病之後，除了使用藥物控制之外，我下定決心改變生活習慣，少熬夜，保證睡眠，多喝水，多運動，保持心態平穩。一段時間之後癥狀就減輕了，而每次當我熬夜之後第二天就覺得癥狀加重了，這樣又提醒了我要好好表現。現在，我完全好了，給大家一個正能量吧！

作為在知乎的第一篇長篇回答，自己贊一下自己！yeah~~

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~2014-2-28修改分割線~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

感謝知友的提醒，我重新查資料後發現上面有說得不對的地方，現在改正如下：開瑞坦（氯雷他定）跟第三代抗組胺葯地氯雷他定的區別在於後者是前者的有效代謝產物，所以療效更強，而對心臟的毒性更小，但絕大部分資料未明確提示其中樞鎮靜作用比前者更輕微；容易混淆的是第三代藥物鹽酸左西替利嗪是西替利嗪的左旋體，去掉了其容易引起中樞鎮靜作用的右旋體，因此其中樞鎮靜作用更輕微。

雖然是這樣，但是我觀察到開瑞坦的嗜睡作用的發生幾率的確比較多……具體原因可能是其成分除了有效成分之外，仍有引起中樞副作用的成分，或者是本人的觀察偏倚所致，也因此導致上文的「黑開瑞坦」的行為。

對以上我的不夠嚴謹的回答表示道歉，sorry.

膽鹼能性蕁麻疹，就是對乙醯膽鹼產生了過敏，而發作後的癥狀，借用這個再合適不過：

王小小：在運動時或是情緒激動、身體受熱時，頭頂或者背部會開始有刺癢甚至刺痛的感覺，就好像有無數小細針在扎著你，而且還會在手上或者身體的其他部位長出小包，平靜下來幾分鐘過後疼痛減輕，一刻鐘過後小包退去。」

先說說乙醯膽鹼是什麼。

神經遞質。

如果你稍微了解一點過敏的原理，應該就已經明白這破病讓人絕望的地方了。很簡單啊，俺們是自過敏，過敏原無時無刻不在身體里產生著，而且還離不開，不能缺，你治或者不治，它就在那裡，不悲，不喜。而癥狀發作的原因，一般都是脊椎內的〈神經遞質〉突然跟你過不去了，順著神經就把你頭部、背部刺一個遍，那就是具體到皮膚上的神經痛。

西醫告訴你，去吃藥，吃什麼葯呢，激素，而這必然是不能靠激素根治的。

你願意為了一時好受服用激素嗎？顯而易見這並不應該。

至於具體的癥狀，病友們也說了足夠多了，我就不再贅述。

方法嘛，都是大家一點點摸索出來的野路子。其一，多運動，多喝水。運動到什麼程度呢，我本人是基本上了兩天一次晨跑五公里，大概能把發作時的痛苦感受控制到可承受範圍之內。水喝到什麼程度呢，一天定量2-3L吧，調節內循環，確實是有用的。其二，少穿一點，發作了趕緊脫吧，少去那種溫悶的環境里呆著。

至於治好這件事，不好意思，我沒聽說過。

這玩意跟了我四年，教會了我一個深刻的道理，真不是所有東西，你都能學會和它和平相處。

我心態一直很好，沒辦法的事情嘛。可惜我身體不這麼想，一發作，就有一種和心態無關本能的恐懼與暴躁湧上心頭，其實就是習慣性的應激反應。

這個東西，也因人而異，有的人起風團，有的人不起。像我就是沒有任何外在癥狀，就是撓一下皮膚可以紅一個多小時。發作是不可避免的，但這屬於神經痛，可以通過心理調節和暗示的方法，迅速從發作後的疲憊感中脫離出來。因為這不是真的肌肉疲憊，就是腦信號，吃一點甜食，干一點自己高興的事情，十分鐘就好。

如果有一天，你在路上看見一個人，突然停下來，面色慘然抓耳撓腮，丫八成就是這個發作了，要是你看他暴躁的不知道怎麼辦才好又不停地想脫衣服，那就是這個沒跑了。

我自己嘛，整個一個冬天，一件外套加一件襯衣的標配，不能再多了，我就靠這些活過零下五度的江浙和零下十五度的西北。每天洗的都是涼水澡，一邊提高對於嚴寒耐受性，一邊提高自己免疫力。真的是每當在寒風中瑟瑟發抖，想想發作時侯的感覺，都能跟個傻逼一樣笑出來。

還是讓我凍著吧。

如果有一天，我就是面對著你，笑著不說話，求您饒了我，我這個時候肯定已經全身心的投入抗爭疾病的戰鬥中了，不嫌麻煩，就勞煩幫我倒杯水。

同為過敏兩眼淚汪汪，自從高中出現狀況後便一直反反覆復至今從未間斷。本人生活在江南，四季分明，每年入冬後一段時間癥狀開始顯現，到入春後氣溫升高至可以自由出汗後消失。

具體癥狀可參考「王小小：在運動時或是情緒激動、身體受熱時，頭頂或者背部會開始有刺癢甚至刺痛的感覺，就好像有無數小細針在扎著你，而且還會在手上或者身體的其他部位長出小包，平靜下來幾分鐘過後疼痛減輕，一刻鐘過後小包退去。」這裡實在要向王小小同學表達敬意，在我被此病折磨最厲害的時候在貼吧里看到你的治癒帖給了我很大的信心，有緣的是我的第一次發病都和你一模一樣，也是在一次冬日騎車時突然而至，我立馬停車上下瘙癢。本以為只是一次尋常的過敏反應，沒想到噩夢開始了，本人非宅非文藝野漢子一枚，最大的愛好是打籃球，無論四季風雨無阻，可因為這，冬日成了我的夢魘，打球前隨著熱身的進行，全身從頭到腿就像有千隻螞蟻在爬似的難受，我只好一邊心裡默念「心若冰清，天塌不驚」，一邊退到場外開始上下搔首，頂著場上小夥伴們詫異的目光，我放下了籃球手的尊嚴。。等到熱身完畢，汗水微露之時我便會將剛才失去的尊嚴在球場上找回。不只是籃球，每逢冬日要進行會議發言也是一次意志的較量，尤其是頭頂暖氣風口時。說了這麼多不幸，說說此病帶來的好處吧，不是開玩笑，好處就是它磨平了我的毛躁。，冬天你還敢著急？？！

治療方法：和很多病友一樣，看過無數次醫生，從兒保到全市最出名的皮膚醫院。無一不是善意提醒加配西藥，治標不治本。個人覺得有效的方法就是兩種：一是王小小說的運動衝破出汗臨界點；二是robert ni說的速度脫衣降溫法。從效果來看脫衣法見效更快，配上自己的靜心口訣效果更佳。而運動法則需要時間以及出汗前的煎熬。特別要注意的是在冬日血氣循環減弱的時期，盡量做到早睡不熬夜，這對我們的免疫力太重要了，第二不要經常坐在電腦前不動，這樣你的血液循環會更差，最後我個人的經驗是想出汗就衝刺和狂做俯卧撐，當我瘋狂做了50個俯卧撐或是衝刺了300米後，伴隨著痛苦你的汗珠也許已經掛在了額頭，當然長跑慢跑效果也有，但時間較長，長痛不如短痛，出了汗你就征服了它。。。廢話這麼多，希望廣大病友早日康復，過上正常人的生活。

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更新2014.2.16

今年結婚了，生活變得規律，也變的更加自律和剋制，今年冬天居然沒有了發麻疹的癥狀。嗯，保持耐心，都會好起來的～

身為一名曾今的資深病友，我將在知乎貼出幾年前我寫的治療方法：

/*-----！注意事項！-----*/

1. 如果嘗試使用我介紹的方法請一定要注意癥狀必須是和我相符的！特別是犯病的季節——秋、冬、春季都有發作的可能，唯獨夏天不會！請注意：如果你夏天也會犯病的話那麼我的方法對你無效！！！

2. 據說有知友嘗試我的方法並沒有效果，甚至疼痛了一整個晚上，所以這個方法也許並不是對所有人都有效的，請病友們謹慎抉擇。

/*--------------------------------- 基本癥狀 ---------------------------------*/

　　先介紹一下此病的癥狀唄——在運動時或是情緒激動、身體受熱時，頭頂或者背部會開始有刺癢甚至刺痛的感覺，就好像有無數小細針在扎著你，而且還會在手上或者身體的其他部位長出小包，平靜下來幾分鐘過後疼痛減輕，一刻鐘過後小包退去。而且特別值得注意的是，此病一般會在春、秋、冬季發作（秋季最常），而到了夏天就一切正常了。

　　如果你的癥狀符合我的描述的話，那應該就有救了。

/*--------------------------------- 我的病史 ---------------------------------*/

　　先詳細的介紹一下我的病史吧，你們可以大概對照著看一下，得這病大概有5年了。

　　我是來自福建的一名學生，不抽煙不喝酒，當年也不熬夜，沒有心理壓力活得很開心。

　　初二的秋季有一次騎車去外婆家的時候突然感覺背上很癢！後來連續幾天都有出現類似的情況，騎車騎得久了背部和頭上就會開始癢，手臂上（平時中醫把脈的地方）會長出一些小小的包，待平靜10多分鐘之後小包就會完全消失。不過一周以後這種病症就消失不見了，於是我沒有在意。

　　第二年的秋季同樣的情況又發生了我，於是去醫院看病，但大夫也說不出我是什麼病，給我開了一種叫＂血毒王＂的葯（和現在的血毒丸不一樣，很久以前的事我也記不清楚了，反正據我觀察這種葯已經買不到了...），吃了這個葯過幾天就好了，也不知道當時是這葯起了作用還是時間到了自愈了。

　　第三年，沒有犯病，一切正常，我以為沒事了，不料第四年第五年發作，病情比以前的更嚴重，全身疼痛，痛不欲生！！！！甚至冬天時，有時睡覺半夜都會熱得發作，更糟糕的是有時只要看到屋外的太陽都會覺得緊張，害怕出門，怕著怕著居然就發作了，肉體和心靈一起痛苦，這種疼痛真是誰病誰知道啊。

　　關於我曾經的用藥，在得病期間我去過各種各樣的醫院，看過各種各樣的醫生，也上過無數的網站找尋藥方，中藥，西藥，我敢說能買到的能吃的我基本都吃過了、還查過過敏原，當時還一度懷疑是和我蓋的被子有關，連被子都換過好幾床... 但有的葯收效甚微，有的乾脆沒有效果。還有什麼靜脈推注葡萄糖，打針，還真是用過很多方法！

我曾走過無數的彎路，一直到我在一個群上遇到了一位病友——□仉‰釃ゆ砼，他告訴了我治療的方法！在這裡我要繼續對他表示我的感謝！是他拯救了我！

/*--------------------------------- 治療方法 ---------------------------------*/

　　其實治療的辦法很簡單，不過過程稍微有點辛苦，那就是，穿著厚衣服，在晚上，跑步！！是真的！值得一提的是，穿著厚衣服在晚上跑步的，也不會像平時那麼痛，很容易就可以撐過去了！跑到渾身冒汗為止！汗出的越多越好！汗一發出來了之後，疼痛感就會開始減輕了。

當然，最難受的階段其實就是在將要出汗而不出汗的時候，這個時候沒別的辦法，堅持跑，拚命跑，撒開丫子堅持拚命跑挺過這個階段就開始冒汗了（這個階段大概發生在我跑到400-600m的時候），之後身上的疼痛感開始逐漸減輕，接著再堅持小跑一會讓汗出得更多點就好了。回去之後如果條件允許可以洗個熱水澡。

　　第一次跑的時候就有很爽快的感覺，在你出了很多汗了以後你就會感覺整個人輕鬆了！疼痛明顯減輕甚至不痛了！！！就是這個感覺，堅持跑上三天以後，保證你的病情明顯減輕！

　　堅持七八天以後基本就能夠痊癒了！！！

　　值得說明的是，當時是一名老中醫告訴□仉‰釃ゆ砼同學的這個方法，他說得這個病是由於汗腺發育有問題而造成的。是的，也許你發現了，你在冬天的時候基本不出汗，在你還沒有出汗的時候就已經全身很癢或者很痛了～根本等不到出汗．所以保持出汗就可以了！

　　不過我給你的建議是，如果你現在正處於發病階段的話，不要想其他的辦法出汗，是的，可以出汗的方法確實很多，不過我還是強烈建議你按照我說的跑起來吧！

/*-------------------------- 一些常見的問題 -----------------------------/

Q: 是否會傳染或者遺傳？

A: 遺傳不清楚，但傳染是一定不會的，所以不用擔心。

Q: 樓主你是否痊癒了？

A: 我算基本痊癒了吧，從06年到現在，都挺正常的，偶爾剛入秋的時候會有一些些微微刺癢的感覺，然後我就會跑去運動幾天，只要輕輕鬆鬆連續出幾天汗，整個秋冬季就這樣健康平安地過去了。

Q: 得這個病平時需要注意什麼么？

A: 平時多喝水喲，還有就是多穿衣服（是的你沒看錯，多穿點而不是少穿）。

　　　　　　　　　　　　　　第一版寫於06年12月19日

知乎版寫於12年12月19日

...非常巧合的是，正好隔了六年...

/*-------------------------- 不得不吐的百度 -----------------------------/

　　另外，不得不吐槽的是百度，話說我的這篇文章最早是寫在新浪博客上的，後忘記了賬號密碼而轉投百度空間，同時也是為了能在百度知道回答問題時可以貼上自己的文章地址，結果百度今年空間升級，開始也沒怎麼在意，誰知今天想回去打理打理回答回答病友的問題，結果你猜怎麼著？這升級怎一個妙字了得，把我之前寫的所有文章全給刪了個乾淨！我曾經3k+點擊量的這篇文章說沒就沒了，百度！

　　好，我想上空間找客服聯繫希望能夠恢復之前的文章，結果你猜怎麼著？說我違反了什麼相關規定，賬號被禁言了！我幾年沒上過百度發過貼沒更新過文章，只是偶爾回複評論，請問我違反哪條規定了？百度！

　　那請問我想解封怎麼辦？百度告訴我需要綁定我的手機號，哎喲百度，嘖嘖百度，百度啊！

　　之前我在百度知道的所有回答中附上的鏈接地址全是指向那篇文章的，現在妙了，我只能寄望這篇寫在知乎上的文章能被其他病友看到了。

現在附上已經掛掉的原鏈接:404錯誤頁面

　　感謝百度。

/* ----------- 其他反饋 ------------ */

某病友癥狀：全身刺癢，像有幾百隻蚊子在叮一樣，但沒有風團，夏天也會犯病。

實踐表明，跑步對於這種癥狀沒有效果！

我把每次我對這個毛病的記錄全寫上,每次怎麼犯的,如何解決都記錄下來.希望最終我會不再更新這篇回答.

2016.11月更新:

每次去醫院看病拿葯,醫生都說:要早一點睡覺,別吃辛辣油膩的食物,雞肉牛肉別吃等等..這點我一直當耳邊風.

秋天是我最怕的季節,又乾燥,氣溫有時會回升30多度.快折磨死我了.我發現我有某次發作劇烈的前1~2天我吃了一些特別辣的食物(我是個無辣不歡的人),於是我想就不吃辣試試看吧,老是吃藥也不是個辦法(其實是發作嚴重的情況下吃藥根本就沒有效果).另外夏季我一天至少喝2瓶礦泉水,但是秋季以後喝水量減至1瓶以下,於是繼續保持1天至少喝2瓶礦泉水.

至此1個多月,這一個月多次入冬失敗,但是刺癢癥狀急劇減輕(我只不吃辣了,而且現在的中餐不可能不吃到辣),但是蕁麻疹還是會出現一些.相對於蕁麻疹,發熱時的刺癢才是最恐怖的,刺癢癥狀能夠減輕到可以承受我已經夠滿足了.

前兩天和同事們一起吃飯,有個死都不吃辣的,問其原因也和我一樣,他早在前幾年就知道不吃辣冬天會好過一點這個規律了.

所以你可以開始嘗試禁口,想想你發作特別厲害的那次你吃了什麼,或者以上食物你特愛吃那些先停一停,停1個星期以上看看會不會減輕.另外水不能停.

樓下有個同學酒後癥狀加重的.然而卻不自知.

但是早睡和運動也別忘了.這是能夠讓你的"免疫系統"不亂來的兩個重要保證.

之前說的出汗癥狀減輕有一個時態問題,應當是正在出汗的時候癥狀會減輕.但是運動完畢身體冷卻之後再發熱又會重新刺癢難耐.

2016年6月更新:

根據最近的仔細觀察,發現發作特別嚴重的時候是這樣的:

1.天氣比較熱

2.你運動或吃了一些熱的食物導致體內溫度變高.

3.不流汗.

這時的奇癢難耐是無法形容的,但是奇怪的是有時身體比較聽話聽話,一熱汗漸漸就冒出來了, 有時候不管多熱體表有多燙,就是不出汗!

所以我開始相信很多同學說的,保持身心健康,讓你自己的身體聽話,及時對乙醯膽鹼做反應流汗才是王道.

最早的回答:

我是魚鱗病+膽鹼能星蕁麻疹的患者.

這兩個病在我記憶里都是從小就有的毛病,本人今年25歲,這兩個毛病還是伴隨著我.

魚鱗病就不多說了,就是一種皮膚外表會形成一種魚鱗狀死皮的病症,冬重夏輕,伴隨終身且遺傳.

我的皮膚因為被魚鱗狀死皮覆蓋,無法輕易出汗,所以我的膽鹼能性蕁麻疹也是因為死皮的身體覆蓋率而冬重夏輕.

我住在南方,夏季沒毛病,冬季很少運動幾乎不需要流汗.春季和秋季是最恐怖的.具體多恐怖我就不詳細說明了,反正我這兩個季節幾乎不敢快速吃飯,快速行走,盡量躲避陽光,避免身體發熱.

我的這種情況的唯一治療方法就是出汗.出汗以後癥狀立馬減輕.但是從未治癒過.

後續：我現在已經沒有癥狀了，這並不奇怪，因為這種病就是夏季較輕的，各位如果有誰夏季還是癢的話就應該很嚴重了……先說去年下半年及今年上半年我是怎麼過來的，去年秋季剛開始我就出現了癥狀，如坐針氈，難以忍受，無奈之下先後試了泡腳療法和跑步療法，由於天氣和生活條件有限效果並不明顯，後來我在肯德基找了一份服務員的兼職，每星期能上個兩三次班，每次都是六個小時以上，大家知道肯德基冬季是有暖氣的，我做的又是一個體力活，所以每次去肯德基工作完回來身上都是一身汗，整個冬季我基本上每星期都要這樣出個兩三次大汗。結果從那時起我就沒有再犯過病。網上有人說這種病是因為過敏體質，有些說這是一種汗腺代謝疾病，按照我個人經驗來講我比較傾向於後者，汗腺對人體排毒至關重要，冬季人體出汗較少，有毒無法排除，顯示出來就是皮膚瘙癢紅腫，熱性因素只是激發了這些平靜狀態下蟄伏的毒素，並非其真正原因。所以避免熱性因素是治標不治本。照我說，跑步和泡腳如果能夠真的能夠讓你大汗淋漓，那麼它是有治療效果的，如果沒有讓你出汗或出汗不多，那它就是激發你癢的誘因，會讓你痛不欲生，竭力避免。重點就在於你是否能夠真的通過出汗把皮膚的毒素排出去。總之，這種病宜疏不宜堵。如果各位有條件，就近有運動場所，並且可以每天晚上鍛煉完洗個熱水澡，保持身體的清爽，那麼我還是建議這些朋友每次盡量長時間大強度地鍛煉，直至身體出汗排毒，我是碰巧有個體力勞動的兼職，各位還是出去鍛煉吧！

再續：由於我已經從肯德基辭職兩個月了，加之近日天氣轉涼，這個病似乎又有捲土重來之勢，還好每個星期也可以有機會出一兩次大汗，所以還不是很難受。再次感覺出汗與否是關鍵。

樓主，看到我！！

我發病一年多，最近已經連續發病7天，每天晚上會吃撲爾敏，但仍然晚上刺癢！一周基本沒怎麼睡，現在頭痛欲裂！

以前看過跑步可以治療，跑了一次，出了很多汗！但是當晚就是我繼喝酒之後發病最嚴重一晚，永生難忘！前天看你的問答，想著是不是自己那天跑的汗不多，今天又去試了一次，跑了40分鐘左右，大汗！但是，絲毫沒有緩解的意思，感覺更嚴重，現在凌晨2點了，很痛！哭著給你發的這段文字。樓主，我現在該怎麼辦，明天還要繼續跑嗎？求救！

我的癥狀跟題主一樣，不過我是早上去跑的，早上去跑效果更明顯，跑30分鐘，可以在一天里癥狀減輕80%，剛開始跑的前15分鐘是挺難受的，挺過前15鍾，身子出汗了就好了。穿特厚特多的衣服去跑是為了更容易把汗逼出來，不過穿太多衣服跑步好象不太好吧，總之結合個人喜好進行吧，早上有空就早上（個人覺得7：30前最佳）去跑，沒空就晚上跑。

窩也是患者，真的是誰病誰知道，跑步出汗確實很有用，這個我也發現了，另外保持良好的作息和飲食習慣也很重要。

更新：冬天不要使用肥皂，減少洗澡次數，每次洗完後可以使用一些潤膚產品。

對於蕁麻疹來說，先明確自己是什麼類型的蕁麻疹（文獻，可在Baidu文庫查閱），如果盲目用藥，盲目用上面的辦法，病情反而會更加嚴重，慎重。

我當時也是，不過那時候我在澳大利亞。後來經過澳大利亞46度高溫的一個夏天之後，就基本好了。。。現在偶爾還會這樣，但已經在可以忍受範圍之內。

來一個治標的辦法，應急用：出門帶一瓶水，難受發收拾，在背部抹水降溫！膽鹼性蕁麻疹對溫度很敏感，略微降溫就可以帶來效果

29歲，去年夏轉秋時，焦慮再加上睡眠不規律得了這膽鹼能性蕁麻疹，雖然我已經是蕁麻疹的長期患者了（劃痕症)，但這個膽鹼能性蕁麻疹更是喪心病狂，起初的幾個月里夜不能寐，後來吃藥有所緩解，但一直沒有痊癒，每次騎車或者大幅度動作過後，汗將出未出時是最不能忍的。13年7月份準備杭馬開始跑步，這玩意就不發了。11月杭馬結束休息了二個月，尼瑪又發了。14年1月份重新開始跑步，又不發了。。。。。。就是這樣。

我也有，我以前是吃開瑞坦，挺有用的。不過感覺還是得靠自己鍛煉，出汗那個我覺得很靠譜，每次出汗都覺得很好，但是一處於那種熱但是出不了汗的時候就比較難過。

我也得過膽鹼性蕁麻疹，後來看病說是蟎蟲過敏導致的，在舌下滴劑治好的，那個葯服用了一年，170多一瓶，每天大概需要10塊錢，我服用了一年多好了，就沒再吃，太貴了= =據說30歲左右可以自愈。大家都說跑步有用，我居然因為疼得受不了了，想轉移自己注意力，自己去跑步= =簡直無師自通啊……

初中的時候得過，非常慘烈，吃了一個月中藥，配合適當運動，增強體質，癥狀基本消失，現在大學，很少複發，對生活基本上沒影響。

中醫認為蕁麻疹是風邪入侵，風性善行而數變，因此該病發作急驟，癥狀消失也快，當時吃的都是祛風的葯。

中醫理論認為風為百病之長，平時盡量少吹風，特別是後腦部分。

（在知乎上講中醫，估計是不大受歡迎，可恥的匿了吧）

我也是這樣的，我媽以為我頭皮屑的問題，只有我自己知道那種頭皮身上觸電般的感覺，我可能不大嚴重。如果是吃飯遇到了，我就冷靜，一口一口吃，慢慢的就會緩和，如果是運動時候遇到，乾脆痛快點，也就是流汗。

我35歲，得了慢性蕁麻疹快一年了，嚴重影響了我的生活和工作，都說北京協和醫院變態反應科是最權威的，提前一天去北京住下，大早晨5點就去排隊挂號，大夫給開了幾盒咪唑斯汀，幾分鐘就把我打發了，回來後繼續複發，吃一片西藥可以緩解，但是經不住三兩天一起，一般都是夜間起得厲害，後來又經熟人介紹去天津看了一個退休的老中醫，開了十天葯有所好轉，後來老中醫換了下藥方，再加上春節自駕車回重慶老家吃了很多辣椒受了涼，回來後又反覆厲害了。。現在打算繼續看老中醫吃中藥，加強運動，我從小就不愛出汗。唉很苦惱！

真心覺得運動流汗是最好的排毒方式，原先只是為了減肥，但沒發現運動後居然讓蕁麻疹發病的幾率降低了，所以現在我愛上了運動！

這個之前查了一下有可能是內分泌失調的問題，也有的說是過敏的。。。本人已經輸了兩天液了還是有些癢，上一次犯病輸了兩天液就好了，感覺這次沒有那麼容易好了。。。。最後打點滴一禮拜好了

昨日戶外1攝氏度，剛跑熱就脫了外衣，然後一直處於熱而微汗狀態，一旦停下，就發了有史以來最厲害的一次，感覺人浮起一層，神經全都麻痹了，只剩癢一個神經。今日上了知乎後去跑步，一直沒有脫外衣，跑了40分鐘，風大，也不知自己到底出汗多少，回去果然沒有再發，一摸內衣，全部濕透。希望能夠滅絕這生完孩子後，開始出現的癥狀。我諮詢過皮膚科專家，她說是抵抗力下降造成的過敏，也說和生完孩子，抵抗力下降有關。