屢敗屢戰地考英語四級，如何調整心態並提高？
今年大二，經歷了兩次四級考試。第一次411，聽力130，閱讀138，寫作與翻譯143。第二次（也就是今天查詢的）分數405，聽力129，閱讀135，寫作翻譯141。
在英語方面也下了一些功夫，花了一些時間。每天單詞100個，聽力20句，400字左右的新聞閱讀3篇。日復一日，堅持了近3個月，我似乎就像李笑來老師說的屬於「即懶惰而又勤奮的學生。」方法不對，積累不行，導致了不如意的結果。也完成了自證預言，即自己的英語一輩子也學不好的自我暗示。 兩次的失敗其實不是最主要的，我更在意別人的目光和自己內心對自己無能的自責和自棄。骨子裡有一種深深的不服氣但也接受這樣的結果。寢室的妹子都已經在刷分六級了，班級里的同學大部分都已經過了四級，在準備考本專業相關的證件。有了對比才有了突出，我感覺自己像是站在天鵝堆裡面的醜小鴨。距離第三次的四級考試還有3個多月，不求速成，只想踏踏實實地把英語學好，多學點東西多條路，對於英語，我已經做好終身學習的打算。希望你們分享一些關於我這種「慢熱型學習者」的英語學習方法（針對四級考試），也可以分享你們屢敗屢戰的一些故事，現在需要喝著雞湯，打著雞血，仰望星空。 覺得知乎就像《解憂雜貨鋪》一樣，希望有浪矢爺爺回答我的問題~
基礎不好就用巨微英語《四級真題逐句精解》，找到自身弱點，找到合適的方法和資料書，好好堅持沒有過不了的。加油！
回答這個問題我最有經驗了。。我這個銀系比較笨的，從小到大英語一直特別差，大學裡四級一共報名了5次，有兩次感覺無望沒去考，考了三次一次都沒過，最高一次387最低一次350多，後來全班只有我和另一個同學兩個人沒過四級了，這下我著急了，趕緊買了真題和單詞書努力學了一陣第六次終於過了。。我覺得四級還是背單詞，你每天100個單詞太少了點！(1) 從我下定決心要過了四級開始我每天至少300單詞，當然不可能全部記住，然後第二天不停的複習，就這樣一直滾動的循環記憶。單詞2個月差不多搞定，當然也沒全部記住，看到它大概知道點意思不是完全的陌生人就ok了。(2) 背誦單詞的同時可以做閱讀，什麼四級閱讀都可以，不用做長篇和選詞填空的，這兩個單詞過關自然就會的差不多了，主要是閱讀理解，這個需要每天做2篇，也是不會的單詞標記出來，第二天做閱讀再返回去重新看一遍第一天的閱讀並記憶單詞，總之單詞單詞單詞！！！重要的說三遍！！！(3) 然後著重練習聽力，就聽真題，一個材料聽10遍，要完全聽透聽爛，任何時候都聽，早上聽，路上聽，廁所聽，睡前聽，一直聽，買個頭戴式的耳機不會傷耳朵，聲音小點不停的聽，那段時間真是煩死。(4) 翻譯沒啥說的，單詞會了自然會。作文我臨考試前看了十幾篇以前的真題作文，針對圖表題，看圖論述題，話題論述題這三種，綜合寫了一個萬能模板，其實這幾種都是論述，就是開頭不一樣。圖表你要寫根據圖表blabla，看圖要寫根據圖畫blabla，話題要寫這個話題說了blabla，後面就是討論了都一樣，把一堆範文放在一起，很容易連編帶抄寫個模板出來的。。然後把模板背會，考試寫作文別提多爽了！文思如尿崩，下筆如有神，五分鐘搞定收工！只要寫的像個樣子，單詞錯一些也沒啥，肯定給個及格分。我第六次四級考了450，後來六級也是這個方法使勁背單詞聽聽力作文靠模板，一次就通過了，不高480。。哈哈哈！我四級差不多學了3個月，六級也就兩個月，你信我的背單詞做閱讀聽聽力大法，絕對管用！！！當然，你想考500 600 的高分用我這個笨方法就不行了，不過如果你只想像我一樣過了這個萬惡的考試，個人的追求低一些，對自己好一些，那麼。。嘿嘿嘿！！！
補充一些（寫的時候落下了），第一個整理真題辭彙很重要，在練習真題的時候要注意總結整理真題的辭彙，然後背一背，記一記。第二個就是背單詞時可以結合錄音聽。一般來說我們的聽力辭彙和閱讀辭彙是不相等的，這就是為啥我們聽一個單詞不知道是啥，但是寫出來的時候你就會覺得，誒，這個單詞我知道呀。所以跟著錄音邊聽邊背單詞可以提高我們的聽力辭彙。
這些方法大多是我通過一些網上補習班，英語團隊那知道的，然後自己進行簡單整合，至於是什麼團隊我在這就不說了，不想被認為是廣告狗。
（2016.3.18更新部分）
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題主的情況跟我好像，我也是大二，考了兩次四級。第一次聽信了什麼四級裸考都能過的鬼話就去裸考了（我到底有多傻！），嗯，連單詞都沒背，然後考了405。沒過咋辦呀，再考咯，去年十二月考了第二次，這次過了遍單詞（其實沒記住幾個），做了幾套真題。覺得這回得過了吧，結果417！知道成績的那天我開始懷疑人生並且向我從小到大的英語老師道歉！嗯，對了，我表妹一次過的，裸考，514，cao！
這裡補充點東西，首先我覺得說啥不背單詞的都是耍流氓。單詞是基礎呀，拿出一個月來背單詞很有必要。而且你今天背的單詞你怎麼也要看了三四遍，第二天還得複習。我知道很難，我幾乎就是把單詞書隨時放在身邊，上課放在旁邊，老師講閑話的時候瞄幾眼。分好等級，好記的，難記的，易忘的，還可以自己整理。我堅持半個月了，發現自己背單詞能力提升了，比以前更容易記住單詞。其次，聽力的有一個練習方法很好，聽一遍，不懂就看原文把裡面的單詞，句子理解了，然後跟讀，跟讀幾遍後再裸聽。誒這樣去聽真題聽力能有效增強你聽聽力的能力，也可以訓練你適應真題聽力的感覺，以後考試聽到了也不會覺得這是什麼鬼。講真四級聽力亂七八糟，英式，美式，英美混式。最後說說做題技巧，這裡我就不多說，就是去一些培訓組織機構找找做題的技巧，比如怎麼做仔細閱讀，先做什麼後做什麼的。雖然投機取巧不對，不過我覺得吧，對付考試這種小婊砸，我們也得有方法。我室友說的好，她說我不過就是因為我不會蒙，多麼痛的領悟！
因為自己也是四級loser，所以不敢保證我的這些方法管用，不過把自己的計劃想法分享出來，畢竟自己在知乎獲得了很多，也得回報點啥。因為時間也比較晚了，寫的不是特別詳細，而且用手機打這麼多字真累（以後看到字多的我就點贊了）
等今年六月份的四級成績出來我再來更。各位加油！
分割————————————————————————忘了來更了，四級已經過了，分不高445。考試的時候聽力出了問題有些影響。其實主要還是自己到後面沒有堅持，一些雜七雜八的事情太多了。不甩鍋，自身原因。現在在備戰計算機二級，當然還有英語六級。六級會適當調整戰策。希望大家加油，考試都能過。其實我覺得考試就是痛苦並且快樂著的東西。我之前看到一句話說世界上最浪費時間的三件事就是擔憂，怪責，批判。深有感觸，其實考試就是你沒必要擔憂，擔憂是因為你準備的不夠充分，你只要盡全力準備了，過與不過也就是讓它去了。「每天單詞100個，聽力20句，400字左右的新聞閱讀3篇。」那題主有複習嗎？其實質比量更重要。
首先心疼題主，然後告訴你一件發生在我身上很不幸的事情，我六級可能是五戰或者六戰失敗了。我最後一次的成績是424。差一分，我很呵呵。我好幾次考了400多了，一直臨門卻求而不得。
雖然我五戰六戰都怕了，但是我還是沒放棄。只是我這次選擇休息一次。12月再來。我不能告訴給你有關於考試技巧的東西，因為我六級沒過沒有發言權。但是我可以告訴你怎麼調整心態。
我曾經很認真的想過，為什麼有的人四六級會考得一次比一次差？雖然很多人都說是因為隨著時間對英語遺忘得越多，但是我真覺得這不是主要原因。主要原因差不多就是兩個，一個是在意自己考了幾次，另一個就是在意別人的眼光。這兩個理由真是的太讓人心煩太讓人沮喪了！！！！所以從這次開始，我們不要再去想這些。你要想沒過就是沒過了，下次再來。你想著幾次沒過有意思嗎？除了徒增負能量？不要害怕被嘲笑，其實沒有人真正在意你過不過。至少肯定沒有你本人在意。只要沒有在你面前說出口，就可以認為沒有人在關注你四六級過沒過。題主你失敗的次數還不是很多，真的不要糾結。實在煩就像我休息一次吧。但是休息要付出代價的。可能對英語更不敏感。我這次六月之所以不考是因為我已經在準備考研英語了。我打算考研六級一起準備，打持久戰。我N次沒有過都是因為聽力。納悶得不要不要的。知乎上很多人都推薦什麼邊聽邊默寫，睡前聽各種的。我覺得真是不靠譜到極致。至少我做不到。
我不知道那些考那麼高分的是什麼專業，我是醫學狗，我每天光是複習各種生理病理治療方案，做實驗就足夠讓我忙死我了。我承認low，我寧願多搞懂一個病也不願意花大把時間弄懂一份聽力。還有，叫我躺在床上插耳機聽聽力？太搞笑了。我耳朵完全受不了。我們學校，就我們本專業本年級，不是沒有人過6級，還是很多的，但都是飄過，唯一一個女生六級一次過，考了560幾分，就讓輔導員表揚得不要不要的。真是是唯一一個了。我們學校不是專科學校，是本一學校啊！雖然不是985-211。我不知道題主考四六級的原因是什麼？其實沒有目的的努力很累。我可以對六級不離不棄是因為我希望在考研時，在大家分數差不多的情況下，不要給老師多一個拒絕我的理由。而且有老師說過，想進三甲醫院沒過六級很危險。基於種種，所以我不得不逼迫自己。
題主千萬不要覺得我說成這樣就是根本沒有努力過。我是有努力的。只是我英語先天不足。
我建議答主可以買套新東方是網課聽聽，認真做筆記。然後單詞一定要背！高頻2000詞一定要背！！！！！！不認識單詞做什麼都沒用。
希望答案對你有幫助。ps，我四級是一次過的。475好像。那時候高中剛畢業靠吃老本。而且那時候四六級還沒改革，題型好像比較簡單。高考好歹我也有135加呢。(?ω學渣逆襲版本，僅供參考。今年剛過四級，512分，正兒八經複習時間1個半月，高中英語在及格線邊緣。從小腦子就笨，記憶力也不好，看了很多大神傳授的經驗，看得時候覺得突然有了信心覺得四級不過如此，實際上開始看書時，我去，理想與現實差了不止一個銀河系，但是考不過四級多丟人呀，而且身邊的小婊砸們每天念叨過不了但事實上人家實力在那呢，肯定不需要像咱這麼努力，好了接下來就該好好刷題了。首先辭彙量是基礎，而且每天背100個單詞是不夠的，推薦你看&<&<17天搞定GRE單詞&>看完你就知道為什麼了，有了辭彙量就該好好做閱讀了。十五選十那道題我不會考試的時候就沒做蒙也沒蒙，題主視個人情況定。快速閱讀先看題目找到關鍵字再快速選就可以了。閱讀理解嘛我是下了大功夫的，先看問題，再讀文章，解決這道題就好了不要多讀，一道一道來，穩住不要著急，做練習的時候我是把所有生詞都查出來的，然後對著翻譯一句一句看，仔細體會該怎麼翻譯，要大概知道一點語法的。翻譯我是先自己寫然後再對答案，找出差距，然後再背會翻譯，作文么直接背範文就好了。聽力嘛，我真的是聾的傳人所以不要問我，全靠蒙的。不過據說聽力提高最快。
考不過沒啥大不了的，我英語四級考了兩次。
本來我基礎就不太好，第一次考完沒過，用了同學推薦的巨微英語《英語四級/逐句精解》開啟狂補基礎模式，結果，第二次還過了。也算是驚喜。
所以我想說的是，考不過，與其自怨自艾，倒不如查漏補缺，保證下次順利通過!
答主你好，我今年大二，剛在知乎上搜「英語四級心態」，就看到了你的提問，真的很能理解你的感受，因為我也四級失敗過一次，明天要考四級了，之所以還逛知乎搜這種問題，是因為，這次我依然沒有準備。
我高考英語133，還算不錯的，大一下學期學校才准報4級，沒過408。但這次依然沒準備，說實話，心裡是在打小鼓的。 周圍「聰明人」很多，過了的查到分數都刷動態「裸考居然都過了，怪我嘍」，「低分飄過，阿彌陀佛」…周圍同學也是不是跟你透露「誰誰誰講她聽力是瞎聽的，都沒寫完，過了！」，「誰誰誰，作文翻譯沒寫過誒，過了！」然後你會覺得，四級我居然沒過，真他媽豬腦子！ 其實，不排除有的人是真聰明。不用特別準備，就可以輕鬆過，但要知道，像江浙滬地區的學生，他們的英語底子都是很紮實的，所以隔壁班有個學當時英語四級一次過，真的驚訝了我們一把（人家上海的）。但除了底子之外，我覺得最重要的就是心態，很多人輸就輸在心態上！真的，提前活活把自己嚇死~這種緊張焦慮來自多方面。可能你覺得自己沒有準備肯定不行，也不相信自己有足夠的運氣去考好。這種事焦慮其實是一種很可怕的心理暗示，因為在考場上會造成你不自覺的過早放棄和懈怠。 真正考過四級的人，不管裸不裸，不管看過後怎麼低調的bb，不管他們嘴裡的慶幸是不是真的，有一點你要相信，人家考試的時候，肯定是認真投入考的。試想你和一個人都沒怎麼準備，底子差不多，你考前開始想，完了，都沒準備，這次肯定死了。而那個人沒你這麼多慮，就很簡單不多想的上場做題，不會做的瞎蒙，會的認真寫，反正人家太度擺的端正，沒像你一樣自己為難自己。所以他過你沒過，應該不奇怪吧。 還有一種壓力就是比較得來的，周圍的人超前你很多，你著急，自責，會質問自己為什麼會比別人落下這麼多！其實我也有。但仔細想想，這種落後帶給你的警醒如果能讓你真正認真去面對以後的工作學習，讓你變得對帶以後的難題都能有跡可循，能磨練出你強大的內心，能讓你真正對自己不拋棄不放棄，其實是很難得的啊！！！ 想想，周圍真的有誰不讓你考好嗎？沒有，其實就是你自己！你真的用科學的方法努力了嗎？你真的持續不斷的練習了嗎，你真的把訓練做到了心裡嗎，目前可能還沒有吧，所以，答主，少做無用功。做點事實，如果你花2h心猿意馬的記單詞，記不住幾個，還不如睡覺，真的。如果你堅持認真了3天，卻放下資料2天沒動，還不如不開始，真的。如果你在做四級，卻忍不住停下來刷會手機，那你還不過丟了四級玩個爽！ 之所以把自己逼到這種境地，就是因為那些不好的學習生活習慣還有態度，你不是不行，而是你從未真正的開始，不要在自己努力的時候，讓任何東西來干擾打斷自己，學生會，班委工作，社團活動，在你考必要的證書面前，都得讓步！ 自己要給自己營造真正的學習環境，同樣，也要給自己一個穩定的心態！空說不練沒進步，其實想讓自己變得安心有自信是很難的，所以，不要想太多，更不要在意別人的目光。對啊。我沒看過咋地啦！我是學渣我驕傲！得得得你牛逼~他媽裸考過過過！我祝福你大爺！哈哈，開個玩笑，偶爾調侃調侃，不要把自己想的太苦逼，你好與不好與他人屁事無關，不要活在他人的眼光里，你看證書，過四級不是為了要他們好看，是你自己真的需要！所以，為自己努力吧！成是你，敗是你，一切都是因為你！不要怕，加油！
這些話都是自己吃過虧後悟出來的，希望能對你有些幫助，因為自己也沒有準備這次考試，但，我不會去設想考不好怎麼班之類的P話，不管結果如何，我都要認真去考，這種心態足以，不要讓自己的能力被自己的負能量綁架！希望我們一起加油！
所以，擺正好心態，認認真真去考，不要因為自己底子不好，或者沒有準備好，就提前放棄了~哪怕一下都沒有看，也要用盡全力去考！加油！
謝邀。
剛發現題主是個妹子，為什麼不寫在大標題上！這麼多天了，希望題主已經找到自己想要答案了。但是，還是說一點自己的看法。首先，題主說在意別人的目光，四級兩次沒過就覺得羞愧、內疚。我不太能理解，希望題主慢慢平靜下來，其實，大家都有自己的事情要做，都很忙的。
然後，題主也覺得是自己方法不對，想要一個適合慢熱型學習者的方法。看題主兩次四級成績，距離過線，也就一口奶的事。方法上，建議題主在知乎英語四六級標籤的精華回答上找一找。他們的方法實用性是可以肯定的。我不懷疑。（ps：6月的四級聽力改革，不知題主關注到了沒有？）
再然後，題主說想要踏踏實實過四級，並確立了終身學習的觀念。這確實很值得表揚啊。有這麼個念頭就已經領先了一半了啊，希望題主加油，我已經看到你大器晚成的一天了。可以的。
最後，學習英語看看美劇還是可以的，個人推薦：《老友記》。搜狐視頻上有，而且大學校內論壇應該有各種資源的，可以找找。同時推薦：梁邊妖，知乎大名，他的很多回答，各種爆笑。知乎上還有很多，自己發現吧。雖然分數不是特別高但是四級是一次過的
說起英語，最基本的東西還是辭彙量。不想背單詞還想過四級的，你是流氓吧！不過要是從abandon 開始順著背，我估計背的不如忘的多，我的方法是先把四級重點辭彙大致過一遍，混個臉熟，然後開始大量做閱讀，做多了你會發現，有些辭彙真的是超級高頻，沒幾次就能記得很牢固了。這個方法不僅背了單詞，還順帶提高閱讀能力
選詞填空部分我個人認為做好還是挺有難度的，它的難度並不體現在答案不好判斷上，而是體現在燒時間上。做這部分題的話我們要了解所給辭彙的意思，還要熟練掌握它的詞性及固定搭配情況，最後才是聯繫上下文來確定答案，所以說，這部分題相對來說是花費時間比較多的，建議放在最後，有時間就做，沖沖分
概括段意這個題型基本就是送分題了，攫取關鍵詞法會大幅減少時間
閱讀理解題前面已經說了，對辭彙量還是有一定要求的，我想說的是：第一題的答案一般在第一段，第二題應該在第二段……第五題在最後一段，大家千萬不要出現第一題去四五段找，第一題去三四段找這種情況，非常浪費時間
段落翻譯題，考的就是一些旅遊景點，傳統民俗，大河山川的介紹，這就要求我們知道並會拼寫一些專有名詞，考試的時候不要用中國式英語給它翻譯過來，開頭和結尾的一兩句話儘可能用高級辭彙，抓住閱卷人眼球得高分
作文部分，不論是以前的高考作文還是咱們的四六級作文，都是遵循虎頭豬肚豹尾原則，平時多背一些高級句型高級辭彙，在寫第一段第三段的時候用上，中間就想起什麼說什麼吧，但一定不要離題！
聽力部分是重頭戲，分值比重很大，所以一定要重視。網易裡面有很多BBC 新聞素材，也有很多四六級聽力材料，主要是為了適應語速，在此基礎上再來聽每一個詞。在正式考試的時候不需要聽出每一個詞的意思，畢竟時間不多，只從裡面攫取關鍵詞就好了。當出現but ,well ...等轉折詞的時候，一定要仔細聽，這些轉折詞後面往往就是這道題的答案
想到再補充祝各位高分通過感謝觀看！題主 本人426飄過，高中英語中上水平，愛聽英文歌曲愛看美劇，最愛外國電影，大學三年沒學英語，中間兩次四級沒報考，最後大三下學期誤打誤撞過了的我只想說，心態的確很重要。四級真的證明不了什麼，就連我這樣靠興趣弔兒郎當都過了，你何必對它執著？重要的是自我追求。追求卓越，成功自然就會跟著你。學英語的時候別想著為了考試，多想想我學會這個就能出去和別人裝逼了，我相信你成功的可能性會提高很多。個人意見，不喜勿噴。
我沒考過四級咋被邀請了？不過講講學雅思的經驗行不？應該都差不多吧？聽力，閱讀，口語，寫作原來都在5.5分左右。。。後來出國了三年又準備考雅思，再做試題，最大的感觸就是聽力，原來就屬於，這TMD說什麼呢？之前還上過VIP的課，老師看著我做題，一開始她以為我沒仔細聽，所以聽不到答案，後來發現，是我壓根兒沒聽懂，雖說聽力不要求你全聽懂，但到了關鍵詞那，用另一個單詞或句式說出來，還是得明白的。所以就只能多聽~我沒覺得我出國後怎麼練英文了，也不看新聞啥的，但畢竟生活上學習上還是需要的，再考有次居然考到了8.5，相當於40道題大概錯個兩三個？（記不清了，別打我。。。）那次考完，向天一聲大喊，我特么的居然能聽懂他們說什麼呢！閱讀嘛，都說考試有技巧，是有，但最起碼得關鍵的句子得看明白不是，單詞量還是得有吧，這個就多做題吧，我也曾經覺得一篇文章這麼多不認識的單詞，怎麼記啊，而且有些根本用不到嘛，要不背背什麼四級閱讀辭彙的書？寫作，我不知道四級怎麼考的，雅思要說考的也不難，但我發現很多人作文寫不好是因為邏輯問題，說的簡單點就是，人家出個題，讓你論證之類的，我瞎忽悠半天，人家沒明白，或者驢唇不對馬嘴的，各種跑偏~那直接分就很低了。這麼一想真的很想吐槽國內英語培訓機構（不點名不點姓）一個班n多人，給的全是模板句式，你們套去吧！好多人連考試題目都沒整明白就套去了，你說能考高分嘛？四級有口語么？雅思口語邏輯也很重要，我曾試過啥都不準備，就跟考官要上炕頭扯淡內種作死的考法，成績很低。。。哈哈，你看我跟你扯半天四級都沒考過，答的沒底氣啊，哈哈哈，別誤人子弟了啊。。。哈哈哈，你隨便看看就好了~哈哈哈
= =第一次被人邀請 樓主怎麼知道我英語渣不過我四級還是第一次就飄過了 現在主要是再戰六級四級過得有點意外 因為我的聽力一向不好 我記得聽力最後一題是填詞題 我基本是全空的 作文那時候主題式campus我理解成名勝古迹了 成績出來後 就想 這也能過不過總的來說 四級基本是吃高中老本 雖然我高考分也不高 不過高中有個階段從70來分飆到100分= =我覺得可以借鑒下吧 因為經常聽老師說高考英語能及格的話基本四級就過的那時候就是每天早上起來背單詞 100個其實不多 因為四級單詞很多都是跟高中重複的 所以不如多背幾個 然後反覆練習 可以記得多點 再者就是做題 直接去做四級的閱讀 積累辭彙 語感也會對應地積累的 辭彙和閱讀會了過四級應該剛剛好 聽力我實在不知道怎麼辦 現在也是在聽 知乎上很多大神說去練新概念 我覺得挺可行的 現在也在著手開始聽如果只是要過四級 應試教育直接刷題就好 不過是學好英語 = =我現在也在努力 共勉以上
根據題主的現有分數分配，要過的話很簡單，用我安慰同學的話來說就是「差了幾道選擇題而已」
聽力：一定有效的方法是聽寫聽力真題，先整體聽一遍，聽不懂的地方問問自己：是語音聽不懂？還是單詞不認識？要解決語音問題就去學音標，了解基本發音規則，初心者的話推薦賴世雄的美語音標，快速過一遍不會超過兩周。不怕沒有字幕的話可以再看看LISA美語，這樣打下的語音基礎會更好。確定自己可以聽懂語音以後開始一句一句聽寫，一定要放完一句再開始寫，這樣可以鍛煉短時記憶，切忌放一半寫一半。不懂的單詞查完添加到生詞本里每天複習，推薦有道，簡單粗暴。無論如何記住一定要聽過以後再看文本，這是最重要的。不過聽寫的缺點也很明顯，就是效率太低，但是提升也是很快的，之後嫌聽寫太累那麼就放一句自己複述一句吧。我堅持過兩個月，六級聽力是210。
閱讀：閱讀要過線的話其實並不需要多下功夫，四級閱讀看不懂的話一般是辭彙問題。背吧，大量重複，很多人不贊成背辭彙書，但我只知道對於辭彙量不足的人來說辭彙書就是救星，一天雷打不動背1個LIST，每天回顧學過的LIST，過個三四遍也就差不多了。考前一個月研究下真題答題規律明白一下應試規則，其中最重要的就是在做閱讀的時候要清空自己，不要根據自己的常識儲備作判斷，在原文中幾乎都找得到對應的句子，細心點把作為依據的句子畫出來，這點高考的時候老師應該也很強調吧，對付公共四六級依然很有效。
加油，有時候不是你笨，只是你努力的方向不太對，試問一個人拿著美洲地圖要怎麼從亞洲走到北極呢？多看看英語話題下的精華回答，會很有收穫的每天100個單詞第二天還能記住多少？ 聽力20句是精聽還是泛聽？新聞閱讀3篇每篇是否都理解了？我想說的是，也許你過於重視數字(100個，20句之類的)。下面說下我的建議:1.單詞上，多重複已經背了的。網上找個背單詞的計劃表，比如楊鵬的《17天搞定GRE》裡面的單詞表就不錯。2.聽力和閱讀就做真題，不用看新聞或單獨聽聽力。全部做完了再重頭做，直到考試。總結做真題過程中的每個錯誤。4級採用應試教育的那套，狂刷真題，分數會令你驚喜。
單詞很重要，單詞怎麼背？歷年真題，將歷年真題裡面的辭彙全部弄明白意思；然後是閱讀，單詞懂了之後，做做歷年真題練練手，找到做題的感覺，閱讀拿高分了，過四級就容易了；再是作文，四級作文相對簡單，平時多背點模板，然後默寫出來，對於英語不是很好的人來說，拿個中規中矩的分數背背模板就行了；最後聽力，聽力是一個積累的過程，每天聽一點，最好在練習聽力時是聽一句就默寫一句，這樣提高會比較快。這些都是需要平時花點時間去做的事，但也不要完全將時間全部花在英語四級上，規劃一個進度，在四級考試前能夠將這些完成一遍就可以了，記住，堅持就是勝利,祝你成功！
瀉藥，我現在還在苦逼的準備六級中，單詞單詞單詞很重要！你可以看知乎上各個答案，方法各種各樣但都有提到記單詞，不同點無非是如何記憶，記憶的量的多少，如何高效的記憶而已。
作為426飄過的大二學生，聽力87，閱讀204，作文和翻譯135。只能不停的做四級原題，我狂做一個月。
謝邀~英語……最簡單粗暴的就是刷題兩次四級之間每天至少一套題，然後分析出來哪個題型最不會，每天加針對訓練所有錯題看解析看懂，不認識的詞標出來如果能堅持下來都不用特意背單詞以上來自一個用這個方法高中英語逆襲的寶寶
題主加油！ 先說下我自己，四級考了三次才過，第一次383 ，第二次374這兩次算是半裸考吧，也沒有背什麼單詞，第三次才感覺這樣下去不行了。我開始在論壇上知乎上看很多前輩的經驗然後總結出適合自己的方法。看題主屬於聽力和閱讀不太好，先說聽力，我家是內蒙古的，高考的時候是不考聽力的，所以我考四級的時候已經是4 5年一點聽力都沒有聽，說這個是為了表明我的聽力基礎非常不好，我練聽力的方法是扇貝聽力，只聽真題，這個app有個我很喜歡的優點就是一句話可以反覆聽直到自己聽懂為止，一套真題的聽力我聽一個下午，一句話聽到真的是聽不出來了才會看原文，說實話這個過程很痛苦，但是最後真的是有成績，聽力從107變成了156，雖然不高但是我已經很滿足了。 不過好像四六級聽力要改革了接著說閱讀，這個我的方法是只做真題 只做真題 只做真題重要的事情說三遍！真題反覆做就會有感覺了，比如題的順序是和問題的順序一致，先定位，然後到原文中找答案，選項中的單詞或是句意和原文一致就是答案。題主翻譯和作文很好啊，把功夫都下在聽力和閱讀吧！加油加油? ?(?ˉ???ˉ???)?
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