女生應該怎樣保養自己的皮膚？

01-06

作為一個女漢子，以前不會保養自己的皮膚，總聽周圍的人說要去保養一下，請問，有什麼流程，注意什麼問題，有什麼護膚品值得買？

答主之前滿臉痘痘，真的是滿臉啊，黑暗史啊！現在臉上基本上不長痘痘了。

想想有以下經驗：

1、堅持每天運動，運動出汗真的能讓皮膚變好額。關鍵能減肥，還能變自信～

2、每周做2-4次面膜，我曾過敏過，所以現在補水全靠面膜紙浸泡在仟仟草的水中，臉才不痛。

3、睡眠充足，早睡，不要熬夜。千萬不能熬夜，熬夜立馬長痘痘。

4、每天早晚洗臉認真。

5、不要用三無護膚品

6、每天塗爽膚水、乳液和霜的時候，一定要配合適當的按摩，促進吸收。

7、飲食。病從口入。一定要注意飲食清淡，少吃辣、少吃重口味。

8、盡量不要喝咖啡，綠茶之類的也可以提神。

9、枸杞玫瑰花茶，自己泡。紅豆薏米粥，不放大米。

10、多喝水。多喝水。多喝水。

11、每天早起一杯溫開水。

12、水果、酸奶。

13、服用VB、VC、VE。

簡單的護膚流程：洗面奶（選溫和不刺激的）——爽膚水——保濕霜（喜歡清爽不黏的）——防晒霜（更傾向於戴帽子口罩的防晒方式），覺得皮膚干可以敷面膜，噴噴霧。

日常除了多喝水、吃水果外，另外推薦幾個覺得很不錯的喝了對皮膚好的：

1、紅豆薏米

紅豆、薏米都是排毒聖品，還有利水消腫、解毒減肥、清熱去濕。

2、銀耳蓮子紅棗枸杞羹

3、烏雞湯（可以加點當歸黃芪甘草之類）

從飲食上來說要多吃水果多吃含維生素E的食品,如:肉皮.腳爪.魚蟹...等; 多吃蔬菜；多飲水；按時作息；少吃辛辣食物；在護膚上做好基礎護膚三部曲就可以了，1.1、潔面，每天潔面是必須的，清除臉上垃圾；2、補水，潔面後肌膚瞬間缺少保護層，容易失水，補水很重要，擦點補水霜吧；

3、保濕，在補水的基礎上還要保濕，保濕霜；4、鎖水，光補水保濕還不夠，水分還是容易流失，擦點鎖水霜鎖住水分。

每個女人都渴望自己擁有光滑細緻的好皮膚，相信你也不例外。其實擁有好皮膚並不一定需要昂貴的護膚品。都說「沒有醜女人，只有懶女人」，因此想擁有好肌膚，MM們除了要科學地保養來維持自己外表外，更要保持良好的日常生活作息、飲食習慣，否則一切保養都是白費。

平時要多微笑，注意內外調養，多喝水多運動，不要熬夜。

挑選適合您膚型---無粉刺配方的護膚品。

避免使用過度刺激的潔膚產品，使用化妝棉、絨布和海綿進行清潔，不在清潔面部前肅脫小痘痘，那會增加的感染的機會。使用深層清潔面膜對油性皮膚有暫時的緩解效果。慎用去角質磨砂膏，因為青春痘皮膚比較敏感，使用去角質磨砂膏會刺激它。

首先，你要搞明白自己是什麼膚質。。

產品買之前要多做功課，每個人的使用體驗都不一樣，能去專櫃試是最好的。微博上有好多博主專門發各種功課的。你可以去找來看看。

護膚品

卸妝

潔面

化妝水

乳液

眼霜（這個真的很重要很重要）

精華

面霜

防晒

以上這些都挺必需的，面霜秋冬比較有用，夏天就用不大到了。其實主要還是看你的膚質。

產品選擇主要看你的需求，是要保濕啊還是美白啊還是抗衰老啊，這就真的需要你自己去做功課了。

品牌我個人還是比較喜歡日系的，歐美的大多有酒精，刺激性也比較大。

最後，找到適合自己的，然後盡量少折騰。臉皮折騰多了會變薄，最終導致敏感，就有點得不償失了。

把每個瞎說八道的答案都點了一遍反對，別問我是誰，我是紅領巾

不交代自身情況就問啊問的題主也是沒頭腦

不考慮他人情況就答阿答的答主也是耍流氓

這個問題寬泛又籠統，完全能寫本書出來，不可能會有真的好答案

做好清潔每周一至兩次深層清潔

保濕多喝水

有條件下午三點四點喝銀耳紅棗粥或者雪梨銀耳紅棗粥補充膠原蛋白並且當晚飯還減肥

做好防晒春夏秋冬

保持心情愉快早睡早起

不抽煙不喝酒

每周一兩次面膜

1）臉一定要洗乾淨

2）冬天水，乳，霜一定不能少，不然臉特干

3）我個人喜歡三天敷一次貼片面膜。

4）護膚主要是保濕，水分夠了，美白等等才有效果。

做好清潔補水防晒，多喝水，多運動，早上個純牛奶，晚上喝蜂蜜水，吃葡萄籽，多吃青菜，少吃豬肉，不要熬夜，不要焦慮。

主要還是多運動，飲食健康，身體好了，皮膚自然會很好的。另外補水和防晒的工作要做好。

看自己是那種膚質哦，清潔，補水，鎖水買防晒的工作做好哦

占樓T_T