想去尼泊爾徒步旅行，戶外裝備需要準備那些？
必選裝備
類別 數量 備註登山包 1個 【60L以上，最好另配一個防水罩。】衝鋒衣 1件 【比較貴的正品衝鋒衣是「防水，防風，透氣」的，網上有高仿的衝鋒衣，可以滿足「防水，防風」但是不透氣，除了穿著有點悶以外，其他的沒問題。】
速干T恤 3件 長袖2件，短袖1件。【除了專業的速干T恤之外，很多adidas,nike等運動品牌的T恤也都是速乾的，就是別穿純棉的。】褲子 2條 衝鋒褲1條，速干褲1條。【沒有速干褲的，有運動褲也成。】抓絨衣褲 1套 準備一件抓絨上衣。【速干+抓絨+衝鋒衣的組合是戶外運動保暖的最佳組合。沒有抓絨褲的，可以找一條秋褲代替。】內衣褲 若干 背心、內褲、襪子等。【內褲可以去淘寶買純棉的一次性內褲，背心，襪子選用純棉的即可。】手套 2個 半指手套，【每天拿著登山杖也挺魔手的，半指的很有用。全指薄的抓絨手套保暖用。】照明 1個 頭燈或手電筒及電池若干。【很多旅館會停電，所以，推薦頭燈。也防止走夜路。】太陽眼鏡 1 【不止是為了裝逼，更為了防風和防止強日光。】遮陽帽 1 【遮陽，防晒】頭巾 1 【用於防風，遮灰，擦汗等功能。】水壺 1L 【要保證至少1L的儲水量。建議準備一個具有保溫功能的水壺，在山上的時候能喝口熱水，是很爽的。而且海拔越高水越貴，1L熱水大概要十幾人民幣。】
護膝 1對 必備！【膝蓋不好的同志，可以考慮購買「LP 733」貴是貴了點，但是真的好。】鞋 2雙 一雙登山鞋，【推薦購買高幫的，考慮買VIBRAM底的登山鞋，對於山路很有效保護雙腳，特別是山路。一雙拖鞋，洗澡或休息時穿。】登山杖 1對 【一定是一對，而不是一隻，要質量好的。可以在尼泊爾買二手的或者租，很便宜。我買一副二手的650盧比。】睡袋 1對 【購買舒適溫度為0度，或更低的，當然是越低越好，保暖很重要。木乃伊式睡袋。在尼泊爾也可以租，不貴。】洗漱用品 若干 SPF50+的防晒霜，紙巾，濕巾，晾衣繩，毛巾，香皂，牙膏，牙刷，洗衣粉，指甲刀，梳子，剃鬚用品，針線包，杜蕾斯。【其實，能少帶就少帶。】藥品 若干 高原寧（高原安），白加黑，創可貼，雲南白藥氣霧劑，芬必得，頭孢類消炎藥，黃連素，左氧氟沙星片，凈水片，驅蟲葯和鹽（對付螞蝗），暈車藥，眼藥水，紗布，繃帶，口罩，阿司匹林泡騰片，嗎叮嚀，抗生素，京萬紅，碘酒，扶他林。食品【若干 一定要帶些榨菜，和速溶的湯包。海拔越高飯越貴，一份白米飯就要十幾人民幣，而且吃不慣，白米飯+榨菜+速溶湯=完美的飲食。還要帶點巧克力什麼的路上餓了吃。】餐具 若干 筷子，勺，飯碗（樂扣什麼的就成）。垃圾袋（提倡綠色出行）。求生設備 若干 指南針，求生哨，打火機。娛樂設備 若干 IPAD,MP3，撲克牌，手機及充電器，照相機及充電器。
防雨用品 若干 雨衣。防水袋 若干 密封性要好。【保護你的證件、鈔票和電子設備。】掛鉤 若干 可以掛睡袋，一些濕衣服。我下個月去走支線。冬季相對複雜很多的
今年11月份EBC，難度還是有，爬升最大的線路。預計20天，慢慢遊盪的走，多拍照片。一個地圖指南針就足矣
尼泊爾徒步，首先看你走哪條線，還要看你什麼季節走。你問這樣的問題應該說明你不是發燒友，那麼你就需要謹慎些。
比較常見的基礎路線就是poon hill和abc，也有人把ph+abc一起走，然後時間更長更專業些就是act大環線，大牛專業級別的就是ebc。那你要走的是哪個呢？
尼泊爾的徒步線路都很成熟，路上沿途定點都有客棧和補給，我個人徒步的感受是，你自己如果比較挑吃最好多帶些榨菜，香腸，罐頭，塑封的熟食比如熏雞等，此類鹹的味道重的即食性食物，因為首先山上餐館偏重本地人口味，尼餐很多人吃不慣，再一個山上物資匱乏，越高海拔食物越來之不易，所以，並不一定吃的合胃口，我在尼泊爾生活很久並比較喜歡吃尼餐的人後來山上就每頓都是辛拉麵，很餓才會吃尼餐因為米飯更抗餓，吃不下別的，沒味道……
然後是裝備，速乾衣褲是一定的，否則出了汗一路都是濕的，國內有可以帶過去，加都也買得到，又雜牌子也有北臉真貨店，正品比國內價格稍便宜點；登山杖這個不用說了，徒步必備，我當時沒有那根棒子可能就撐不下來了，很接力；然後帽子和防晒，尼泊爾的紫外線很厲害，並且有陽光就會一直暖暖的；4-9月是尼泊爾的雨季，要帶雨衣或雨傘，鞋子一定防滑，山裡下雨很滑；關於睡袋，如果有建議帶，因為高海拔山上酒店被子會有點潮，自己的睡袋畢竟一是乾淨，二是有備無患，東西多可以請背夫背；輕羽絨或者衝鋒衣建議帶，高海拔還是冷的，主要是早晚溫差比較大。最基本的暫時我想到這些，無非衣食住行，其他想到什麼你可以問我。然後就看你不同的路線所需不同了，poon hill走3-4天（最高海拔3210），abc走6-7天（最高海拔4300），act走11-12天（最高海拔5416），ebc走14-15天（最高海拔5550），有些人就一個40升書包就abc了、有些人poon hill也請兩個背夫背好多東西，所以每個人需求是不一樣的，最重要的適合自己。這個是poon hill那裡的照片，給你分享下
占坑，作為剛從山上下來的娃怒答！
你能忍受5~6天不洗澡不洗頭不漱口，住在四處漏風的房子，在零下幾度的高山上蓋著被各種路過的人蓋過的臟臟濕濕的被子，沒有熱水沒有取暖設備，尿急在小樹林里解決，在山裡走5~7天，一邊是懸崖，一邊是峭壁，踩著雪崩的路，如履薄冰，稍有不慎，粉身碎骨，深山老林，沒有信號，死了都沒人知道，傷了都沒法急救，雪崩聲響如洪而來，在喜馬拉雅山裡的一個早上，4~5架直升急救飛機從頭上飛過，鬼知道山裡又發生了什麼事故，鬼知道我這幾天是怎麼過來的？失聯5天，躲過雪崩，翻山越嶺，考驗野外生存極限，虐哭的節奏[流淚]遺言視頻都錄好了[衰]現在還能活著，感動[流淚]
除了前面答的，我補充真正實用的
1，暖寶寶和睡袋必備啊！山上沒有取暖設備，住的是四處漏風的房子，蓋的是各種旅客蓋過的臟臟濕濕的被子！作為沒帶睡袋和暖寶寶的娃在山裡都凍傻逼了！2，巧克力
山路十八彎，真的很消耗體力，巧克力除了補充你消耗的體力，主要是送沿途遇到的當地小孩，他們看到過路的旅客，口裡蹦出來的的第一句話是「chocolate」，無辜的小眼神怪可伶的
3，冰爪
走雪路防滑啊！不然死翹翹了，一邊是懸崖峭壁，摔跤後果很嚴重！
4，雨衣
這邊天氣翻臉跟翻書一樣，我一天內就遇到大太陽，冰雹，暴雨，猝不及防啊！
5，防水登山鞋，一定要高邦的啊！鞋帶要綁緊啊！在山裡摔跤是要命的！
有過雪地，石板路，牛屎路，碎石路，土路……沒它不行啊！雖然重了點，但實用啊！
6，防晒霜和太陽鏡
不帶後果很嚴重，雪地一定要太陽鏡啊！
7，一定要請背夫或者嚮導
8，進山前買好保險，跟家裡人打好招呼，山裡沒信號，失聯5~7天是很正常的事，不要讓他們擔心，當然擔心也很正常，路途很艱險，沒信號，死在裡面都沒人知道，該提前做的後事準備還是要做。
手機打字有點麻煩，等我回國後用電腦碼字，最後附上在山裡吃喝住行花絮：
取決於具體走的哪條路線啦，走ATC和EBC最好是上各種設備，速乾衣、衝鋒衣、抓絨衣、登山杖、防晒霜等等。走Poon Hill和ABC的話可以隨意一些，畢竟時間比較短，海拔也沒有那麼高，帶的東西太多的話反而是負擔，特別是沒請背夫的情況下。不過一定要帶水杯，因為山上已經沒有瓶裝的礦泉水可以賣了，只有safe driking water，大概是山民用山泉水燒的吧，需要自己用杯子接，根據你杯子的大小要價，可以砍價。我380ML的杯子40塊買了一次，30塊買了兩次。但是有各種瓶裝飲料賣，價格是山下的3倍左右（芬達山下70尼幣，山上砍價後220尼幣），千萬要看保質期！千萬要看保質期！千萬要看保質期！
剛跟兩位在機場偶遇的小哥走完了Poon Hill小環線，因為時間限制，我們選擇逆時針3天走完，沒有背夫沒有嚮導，一切順利。因為之前沒有徒步的計劃，完全是臨時起義，我就花了900尼幣在博卡拉買了個背包就出發了，連登山杖都沒買（業餘戶外選手覺得拿著礙手礙腳的用不習慣）。
衣服就是春天的衣服，穿了一身，帶了一身。建議褲子一定要穿舒服的，不然上山很痛苦。2月初早晚溫差大，建議帶一件稍微厚點的衣服，比如輕薄羽絨服，穿著晚上出去看星空還是挺美的。作為一個業餘選手，根本沒帶厚衣服來尼泊爾，一路都是借衣服穿【捂臉】。第二天到達住宿點天已經黑了，溫度也低，一四川小哥跟同伴走丟了，英語又不好，於是讓我跟另一東北小哥一起幫忙找。東北小哥友情提示外面很冷多穿點，我說我沒衣服了，就這麼滴吧，東北小哥轉身回去給拿了件衝鋒衣給我【淚奔】。後來找到人後一起吃飯，東北小哥一直和跟他同行的姑娘說，這姐們太牛逼了，穿這麼點兒就上山了【再次捂臉】。。。
鞋子穿的是Adidas的super star貝殼鞋，嗯，我是業餘選手，只帶了這雙運動鞋，將就穿了，只是結束的時候已經髒的不行了。在下山的時候還看見一哥們穿的拖鞋，想起自己有一次一個人去武隆瞎逛，穿著拖鞋去了個天坑地縫走了一天，第二天感覺跟腱痛的不行不行滴，於是我在心裡默默對那哥們道了一句珍重。
我個人認為山上的住宿條件還是相對較好的。睡袋的話，如果沒有潔癖其實也不用帶，對比起當年跟小夥伴們去太白山在大爺海旁邊住的那個棚子，尼泊爾徒步山上的住宿條件真是好了幾百倍，可以洗澡、上網充電的。我第一天住的400尼幣一間，帶bathroom；第二天住了一間雪山風景房，200尼幣一間（其實可以講價到150），公共toilet（帶bathroom的600尼幣），上網需單獨付100尼幣。
如果能吃慣尼泊爾食物，吃的也不用帶，能吃飯的地方很多，價格是山下的兩倍左右，一份炒飯/炒麵大概400尼幣，兩個煎蛋/煮蛋150尼幣，兩片烤麵包100尼幣，種類豐富，也不咋貴。上山前可以帶些巧克力、士力架補充能量，順便可以帶點散裝糖果巧克力什麼的，因為路上老有小孩會問「Namaste, chocolate?」
以下是我的全部行頭，順手po幾張沿途風景~
ATC，EBC不知道，今年暑假走的poonhill+ABC，六天，有三天下雨，山上沿路都有吃住，挎個單肩包，帶把傘，帶個睡袋(不怕臟也可以省了)，帶上錢就行了。當我路上遇到一男子打著雨傘，什麼也沒帶，蹦蹦跳跳下山時，背著70L包的我跳崖的心都有了。夏天能不去別去，有段路螞蝗比螞蟻還多。還有，不嫌累全帶吃的吧。
推薦尼泊爾不可錯過的目的地
加德滿都——光明之城」，四季如春
博卡拉——盡情的欣賞喜馬拉雅山脈壯麗景色，加之美麗的費瓦湖總與你相隨，而且懷抱靜謐的費瓦湖
藍毗尼——佛教創始人釋迦牟尼的誕生地
巴德崗——中世紀尼泊爾藝術和建築技術的發源地
奇旺——尼泊爾最大的野生動物園
尼泊爾山區徒步已經形成了一套完整的系統，有完善的服務設施、經驗豐富的嚮導和背夫，以及非常靠譜的直升機救援系統。在主要路線上，幾乎每行走1到2個小時就有旅館，樓下擺出座椅兼做餐廳，可以坐下來邊喝飲料邊欣賞風景。
需要裝備：登山杖；手電筒或頭燈；太陽鏡、防晒霜、遮陽帽；抓絨衣、多件快乾的衣服；防滑、透氣的徒步鞋；常用藥品等。部分資料來源：被上帝眷戀的王國在野外徒步的時候，你是希望自己像一頭負重的騾子，還是一隻輕快的小鹿？選擇下面這些裝備，可以讓總重量從15kg銳減到8kg左右，然後你就能像一隻快樂的小鹿輕鬆地穿梭于山林之中。1）蓬鬆度在800以上的羽絨睡袋（FP≥800）；2）自重在1kg左右的輕量化背包；3）自重在1kg左右的無桿帳或者超輕帳篷；4）蓬鬆度在700以上的羽絨服；5）酒精爐；6）脫水食品，泡開就能吃。http://18nk.cn/vyO1/
出行時間冬季所需裝備
必備裝備：65L背包、貼身小包，衝鋒褲（建議防風軟殼），羽絨服（建議輕便薄羽絨服），抓絨衣褲，遮陽帽、抓絨帽、登山鞋（建議中高幫防水），登山杖（建議雙杖），護膝，水具（建議帶保溫水具），速干排汗內衣（建議另帶一套備用的），防風保暖手套，頭燈或手電筒，偏光太陽鏡或雪鏡選帶裝備：圍脖或頭巾，防晒霜，唇膏，睡袋（山區衛生條件差，根據個人情況準備，溫標0度左右）可供參考，裝備等需要依據季節情況準備。一般高海拔地區溫差較市內會比較低，所以需要準備3個季節的服飾裝備。推薦閱讀：
※戶外裝備去哪裡買靠譜？
※Osprey Kestrel 38 12款比11款有哪些升級？
※根據用途推薦男用雙肩背包？
※有那款好的背包可以推薦？
※背在背後的雙肩包怎樣增加防盜係數？