為什麼每天早上起來會臉腫，怎樣才能避免這種現象？（ps:晚飯也沒吃，水也不敢喝，還是這樣）

01-06

我和樓主遇到同樣的問題，這是我從日語網站上總結的精華。

在這裡分享給大家！

問題：臉部腫脹→不好化妝

原因：臉部積水（睡眠不足或前夜酗酒）

解決方法：按摩輕微運動

溫度

方法原理：使面部積水往下流動

方法風險：用力過猛傷害皮膚

首先，問題核心-臉部輪廓水腫解消

一，製作使水分易於流動的狀態2步

1.大幅轉動頭部（左右各三次）

2.鎖骨上方穴位，用四指各按20次（力度適中，舒服為佳）

二，放鬆臉部

1.適度拉伸下巴到耳朵上的皮膚，想像把多餘的水分擠壓走的畫面（塗抹乳液和精油，使順滑，減少皮膚損傷）

2.拉伸耳朵後到頸部後側

三，更徹底的解決問題

1.按摩前拉伸臉部周邊肌肉（肩胛骨），或者全身拉伸

2.頭皮按摩（臉和頭皮的皮膚連接在一起）

方法原理：頭皮，耳朵，舒服的按摩，全體的血行暢通，腫脹減消。

其次，問題重要細節--腫脹眼皮

初級：眼頭和眼尾的穴位輕按2-3

高級：眼皮和眼下方，冷卻的金屬制勺子的圓面，輕觸

問題預防：

少鹽，少喝礦物質水，少酒

年齡？性別？所謂「臉腫」，具體表現，嚴重程度？

1、其他部位是否浮腫（尤其是脛前——即小腿骨前方沒肉的地方）？檢查方法：用手指按壓是否發生凹陷，回復緩慢？如果答案為肯定，請到醫院檢查尿蛋白、血白蛋白。如為否定，請看2。

2、「臉腫」僅發生在早晨？是否自行好轉？是近期突然出現嗎？如果是近期出現，不能自行好轉，請到醫院做血管彩色多普勒檢查頸靜脈是否有血栓或者斑塊。如果長期存在，自行緩解，請看3。

3、特發性水腫。無害，也沒有治療方法。

總之，如果某現象存在若干年，既無明顯進展，也未造成不良後果，那就沒什麼。如果近期短時間內出現，或者與其他正常人明顯不同，最好的方法是到醫院進行相關檢查，排除可能的相關疾病。千萬不要自行給予某種正常化的解釋，然後自行採取某些「自然療法」，以免耽誤病情。

等通過科學手段排除潛在疾病之後，再來想怎麼搞就怎麼搞吧......

網上搜田中按摩法，每天早上做一遍，整套下來大約三分鐘