有健身經驗的你，會讓父母去進行健身鍛煉么？

01-06

我的父母長期坐著一族，上班坐著，開車坐著，吃完飯不是坐著看電視就是坐著玩電腦。雖然他們也會進行一些游泳或做早操的運動，但我發現他們會經常腰酸腿疼，母親大人更是腰椎增生和高血壓。在這種情況下，是否需要讓他們健身，特意鍛煉腰部肌肉？
如果需要讓他們健身，能否回答一下這個問題？老年人健身和年輕人健身有什麼不同？謝謝！

我爸媽學會最多的是放鬆筋膜，因為放鬆之後馬上就看到效果了，比如疼的地方不疼了。這個他們一直在做，平時他們堅持爬樓梯，偶爾練下平板支撐。但是打麻將的興趣程度高過前面幾項，因為我不在他們身邊，打麻將是個和朋友溝通的機會，他們覺得心理很快樂。

瀉藥，不過對於這個問題，我想我是沒有多少資格回答的，我最大的成就也就是讓我爸爸進行每天一次的散步而已，雖然很想，用自己的能力設計一個適合於他的訓練計劃，不過在這個慣性思維中父母就是比你懂得多，老闆就是比你懂得多，領導就是比你懂得多的國度里，說服一個天然心理位置比你有著巨大優勢的人，工作難度巨大。抱歉了。

會，但是成效如樓上所說，很低。

但換一種說法的話會好很多，比如減肥的角度。（偏題一下，女人在一定歲數了之後對形象在意程度會好高的，而且擴大糖尿病什麼脂肪肝的影響他們也很容易相信）

我媽至少願意爬山散步了。

老年人和年輕人健身的區別原諒我不能從更高深的角度說。但是興趣一定是很重要的。而且一樣得循序漸進。我媽爬山了之後我會勸她做學生做的廣播操，開始拉伸什麼的。耐心一樣需要，我經常會陪她去，陪她做完一套動作。除了體重外我並不能準確感覺她身體素質好了，但是我相信有用，她自己也覺得有意思，她也在堅持。起碼她精氣神很好，我覺得足夠了。

強度我應該不會再刻意增加了。除非她自己覺得需要。老年人對於年輕人會經常有固執等情緒，記住本來的目的，而且不要太強求，很長的一個過程（建議你陪伴協助完成，效果比你想像的好）

跟人學了太極拳（簡化）回家手把手教他們，他們現在起床打一遍晚上吃完飯打一遍。

我爸有定期游泳。

現在已說服母上大人辦健身卡，正在思考怎麼讓她在我上學的時候自覺定期上健身房。

我媽媽做的是佳木斯操……媽媽經常散步，還做我下載在家裡電腦上的鄭多燕。對爸爸有小小的帶動作用。

父母都是老觀念，以前上學的時候就說鍛煉身體沒必要，好好學習找個好工作就是了，雖然我不覺得這兩者有衝突，但他們就認為這侵佔了學習的時間

我健身，還是感覺到效果的，雖然可能獨自練，不規範，並沒有翻天覆地的變化，如果可以，會鼓勵他們練

就我來說父母其實都不太重視身體健康，當然從食物或者生活習慣他們做的不錯，但是提到鍛煉就基本沒做過，強度大一點的健身項目根本就不用想，也就我在的時候陪他們散散步爬爬山，這個關鍵是一個氛圍，如果父母朋友圈裡面有喜歡鍛煉的最好，不然的話子女一定要多多陪伴，就算不在的時候他們懶不運動，至少你在的時候運動了總是一件好事。