天然維生素c和合成維生素c有區別嗎？

01-06

天然維生素c和合成維生素c有區別嗎？為什麼湯臣倍健的維生素c那麼貴，因為是天然的嗎？藥店買的瓶裝維生素c很便宜啊。

反對劉斌

穿一身白大褂出來口出狂言，前後矛盾，點進去資料看見一行大字

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呵呵！

寫這個答案不為別的，大家不要被奸商誤導了，

名稱區別：只有真正全天然的維C，產品名才能叫做「天然維生素C」。
價格區別：一般來說，市面上幾塊、十幾塊錢的維C幾乎都是合成的。
吸收區別：天然維C含有維生素P。它能防止維C被氧化而破壞，幫助維C更好被人體吸收。
安全性區別：合成維C成本低，劑量大都比較高，如有些維C泡騰片含有1000毫克維C，長期服用易造成草酸或尿酸結石。

你說天然維c吸收好，首先我看見百度上有人說合成的好，那個好先放一邊，

但合成的劑量擺在那裡，效果上明顯是合成的明顯，況且合成的幾乎都是國葯准字，你天然的有幾個是國葯准字？

其次你說合成的造成尿酸結石？我問你你每天吃一喝天然維生素C吃上以一個月會不會有毛病？如果沒毛病那肯定是維C劑量太低太低，而且吸收不好，說明你天然維C效果差，

要是有毛病，那你天然維C過量吃會有副作用，何為合成維C你就要長期過量服用呢？

還有這個凌暴暴

比如你維生素C就維生素C，突然挑出來一句抗壞血酸，讓我這個什麼都不懂的人看見這個怪嚇人的詞一下蒙逼了，查了一下抗壞血酸就是維生素C，你這是何以用心？怎麼不見你說天然維生素C裡面，除了抗壞血酸之外還有xxx？

第二你的意思其實就是，天然維生素C內含有雜質，合成的是純維生素C沒毛病吧？

既然是雜質，你怎麼就知道都是好東西？怎麼就變成了你所說的「而這些天然成分賦予了天然維生素無與倫比的效果。」你怎麼就不說某些雜質會對人體造成不好的影響呢？

結論，合成的和天然的一樣！但是合成的便宜！性價比高。

謝邀。不過這個回答僅代表我個人，不代表科學哈，供參考。

天然和合成，從名字上來說就是不一樣的。所以如果你仔細去看，一般號稱天然維生素C的都會寫出自己的提取源，比如說檸檬啊，針葉櫻桃什麼的，而合成維生素C因為都是化學製劑而成，所以不會寫來源，這個是區分的一種方法。

那麼從成本上來說，確實是天然的貴，因為天然維生素C是很容易流失的，即使是新鮮的蔬果，也會因為時間的推移而產生不同的維生素損耗比例。所以提煉的技術，原材料成本以及純度控制等等都會比較貴，也構成了它價格高的原因。

合成維生素價格便宜，劑量也比較大，用來做維生素缺乏病症的葯會比較好，按醫囑服用，大劑量補充，效果明顯。

說到功效，引用一段網路上看到的話：「假如我們把合成的和天然的兩種維生素做一般化學分析的話，結果可能類似，但是，天然維生素的很多成分和物質是合成維生素不具備的。而這些天然成分賦予了天然維生素無與倫比的效果。

比如，合成維生素C中，除了抗壞血酸以外，什麼東西都沒有。但從櫻桃果實中取出的天然維生素C卻含有維生素P（生物類黃酮等物質），能夠提高維生素C的綜合效用。」

所以結論是，合成的就是「頭痛醫頭腳痛醫腳」的直截了當做法，而天然的可能還附帶一些天賦技能。

如果你不是維生素缺乏症，只是用來平時補充的，那麼要是你經濟實力允許，追求高品質的天然維生素就是買個放心；如果比較介意成本的，那麼合成維生素C也並沒有太大差別，功效是一樣的，不要吃過量就好。

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無.

以前VC主要是化學合成，現在都是發酵。

難道從微生物身上提取的東西就不算是天然維生素嗎？

非得是從水果、蔬菜上提取才行？

那麼是不是說蘑菇的維生素C也是有害的？

原來我也以為合成維生素c和天然維生素c沒有任何區別。

看了Youtube上面介紹營養學一些視頻，更新了認識。

我放一個視頻鏈接，有能力翻牆和直接看英語的，請自己去看，https://www.youtube.com/watch?v=DnvnKnu7YBI

我總結一下這個視頻的要點，斜體字是我做筆記自己的想法，：

天然維生素c是一系列營養元素的捆綁，除了抗壞血酸之外，還有維生素p，維生素j和維生素k，以及礦物元素銅。銅是以酶的形式存在，叫做酪氨酸酶。它是用於製造腎上腺素的前體。抗壞血酸只是一個外殼，保護其他元素髮揮生理作用，自身並不是維生素c的有效成分。在很多人都認識當中，抗壞血酸=維生素c，這是錯誤的。

維生素c中除抗壞血酸之外的其它營養元素，儲存在腎上腺中，其儲備可能會被攝入過多的抗壞血酸所耗盡，從而引起腎上腺的問題。

如果生病的時候吃大量的抗壞血酸能夠起到一定作用的話，極有可能只是抗壞血酸中的酸在起作用，酸消滅了那些微生物。其實喝蘋果醋的效果可能更好。外國人都喜歡喝蘋果醋，是因為缺少中國醋吧？喝點鎮江香醋，效果也一樣。反正目標只是為了喝酸。

所以盡量從天然食物中獲取維他命c。

維生素c含量最豐富的食物是獼猴桃、木瓜和青椒。

我老媽對這個問題的最經典解釋：

「媽，3塊錢一瓶的維C和60塊一瓶的維C有啥區別？」

（我媽思考5秒後）「沒區別，60塊的那種比較好吃，像糖一樣。」

看字面意思回答：天然維生素當然好，你吃蔬菜瓜果當然比你吃藥片兒來得好。

點進去看了再回答：都是裝在瓶子里的提取出來的藥片，都是經過純化的一樣的東西，為啥就有了區別呢？說有維生素P那你這是複合維生素啊！

都叫維生素c，分子式都是一樣的，這就像你問天然水和人工用氧與氫合成的水有沒有區別一樣

不過還是有一點區別的

購買者智力的區別

嘖嘖

又是智商稅

市面絕大部分的維生素都是合成的。

區別有沒有我不清楚，不過我覺得天然的口味好。合成的就是純酸，很難吃。

另外，天然的比較貴。

可以承受的話還是買天然的吧。至少好吃

有

名稱區別：只有真正全天然的維C，產品名才能叫做「天然維生素C」。

價格區別：一般來說，市面上幾塊、十幾塊錢的維C幾乎都是合成的。

吸收區別：天然維C含有維生素P。它能防止維C被氧化而破壞，幫助維C更好被人體吸收。

安全性區別：合成維C成本低，劑量大都比較高，如有些維C泡騰片含有1000毫克維C，長期服用易造成草酸或尿酸結石。

不要買合成的，非常容易得結石，我就是受害者