大腿肌肉發達，導致腰身合適的褲子大腿太緊穿不進，怎麼瘦大腿肌肉？

01-06

我以前有點胖，後來瘦了之後，以前的褲子沒法穿了，買新褲子的時候發現腰身適合自己的褲子，大腿就套不進去了。
從小就喜歡騎車，導致現在大腿肌肉比較發達。
請教如何把大腿肌肉減下來！

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女友喜歡我穿的修身一些，最近韓流當道，女友讓我嘗試各種韓國偶巴的風格。
但是我沒有韓國偶巴的大長腿，再加上大腿粗，就很難看。
不奢求幾個月就瘦下來，但求給我指條明路，不然我真的只能斷腿減肌大法了。。

換個女友

但是我沒有韓國偶巴的大長腿，再加上大腿粗，就很難看。

下一步是不是要把腿拉長啊？

繼續減重，同時把上身練練。我指導梨形身材的女性改善體型就是這個過程。

還有一個辦法是體重平衡訓練法，就是控制你的體重不上升，大力訓練後背和胸肌，以及二頭肌。你的上身因為增肌而變重，你下身必然會變輕，也就是減了肌肉。這個過程也需要你控制飲食。

是要削足適履么？

你怎麼不上天

長跑。。長時間，長距離的跑。。

上圖，看了或許可以給你解決

報上腰圍腿圍

穿越回春秋，投奔一個叫重耳的人，給他當廚子～

長跑需要有足夠的時間和正確的放鬆和拉伸方法才可以瘦腿，只知道跑是會變粗的。

買大號褲子然後拿去剪褲腿

這個是褲子選擇問題，很簡單，買的時候注意看有沒有大腿圍寬的褲子就行了

讓肌肉萎縮？為啥你不用腰帶呢？