都說發燒三步曲：喝薑湯，洗熱水澡，多喝水。從醫學角度來看，喝一鍋煮姜的開水真的對發燒有額外好處么？

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發燒，醫學，薑湯

先說結論：喝一鍋薑湯和喝一鍋 (冰、溫或熱) 水比，有額外好處，但並不明顯。

不知道你在哪裡看來的這個所謂的「發燒三部曲」，連起來看，是一定道理的。但現代醫學中有更好的藥物可以代替。

首先來說喝薑湯。姜和薑黃屬於同一科，姜含有的消炎成分以及薑黃素（gingerols）在早前的動物實驗中顯示出了止痛鎮靜功效，而發表在《疼痛學雜誌》2010年9月刊上的研究表明，這種功效可能也一樣適用於人。另外有研究發現，姜的促進胃的排空，幫助消化。但大量吃薑可能增加凝血難度，對一些跟凝血有關的藥物會有干擾。所以推薦日食量不超過4克。

但薑湯能煮出多少姜里的有效物質，高溫是否會分解其有效物質，這些我們都不得而知。當然姜有辣味，加上溫度較高，喝薑湯確實能讓人出汗。但這是辣椒素所起的作用，吃辣椒能達到同樣的效果。至於出汗會不會解熱，在下面會談到。

現代醫學中我們常用布洛芬、對乙醯氨基酚等藥物應對感冒導致的發熱、炎症，以及肌肉和關節疼痛。布洛芬有消炎、退熱、止疼的功效，副作用很小，兒童使用也很廣泛。空腹攝入布洛芬會對胃有一定刺激，但可以通過提前吃一些食物來避免。對乙醯氨基酚只能退熱、止疼，沒有消炎功效，但也因不屬於非甾體抗炎葯 (NSAID)，對胃沒有刺激。

至於食慾。感冒時因為渾身上下都不舒服，所以人會有疲憊、睏倦、沒有食慾等等感覺。實際上服用布洛芬、對乙醯氨基酚這些解熱鎮痛葯都會緩解不適，自然就有食慾了。

食物畢竟是食物，不能替代藥物，不要迷信任何一種食物對於疾病的作用。

在感冒是要捂還是要冷這個問題上，中西方持有截然不同的觀點。很多中國人認為，感冒是受涼，所以應該捂棉被，喝熱水，泡熱水澡。而大多西方人則認為，感冒導致的發燒，就應該降溫嘛。所以應該喝冰水，吃冰淇淋。

然而兩種觀點都有精華和糟粕。

下面來說發汗和洗熱水澡。

普通感冒都是病毒引起的，「受涼」充其量只是降低免疫功能，讓病毒有了可乘之機。而發燒了會怕冷，是因為體溫升高後，體溫和室溫的落差變大，正常體溫時穿的衣服就不夠保暖了。結論是，感冒和低溫沒有直接的因果關係。

捂棉被是一種比較極端的退燒方式。棉被保暖性能極好，很快被子里的溫度就能接近體溫。這時人體為了正常代謝需要散熱，但散不出去，就開始出汗，以通過汗液蒸發的方式降溫。這時體溫已經下降一些，就應該洗澡，將身上的汗液洗掉，更換乾爽的衣服，以免汗液黏在身上再次「受涼」。

關於喝水。由於出汗丟失了水分，就應該喝水。同時適量多喝水可以提高人體代謝率，對感冒的恢復有促進作用。喝冷水和熱水沒有什麼區別，但由於熱水能夠在捂棉被階段幫助出汗，所以中國民眾更傾向於和熱水。而西方民眾則覺得，感冒導致嗓子疼，喝冰水、吃冰淇淋可以緩解喉部疼痛，也可以降體溫。同時西方社會也更喜歡生冷食物，所以就有了喝冰水的習慣。冰水在消化道中很快就會因為核心溫度高變成溫水，而汗水遍佈於體表且會一直低於體表溫度，當然也低於體溫，所以喝冰水不會「受涼」。但也不能過量。

說了這麼多，其實普通感冒的應對方法很簡單：喝水，休息，發燒或不適則吃解熱鎮痛葯。正常病程在7~9天，目前世界上無論是傳統醫學還是現代醫學，都只能對症下藥，減輕不適和副作用，不能「治癒」，也不能縮短病程。

至於薑湯，你喜歡喝的話，就喝吧。

Reference:

Hu ML, Rayner CK, Wu KL, et al. Effect of ginger on gastric motility and symptoms of functional dyspepsia. World J Gastroenterol. 2011 Jan 7;17(1):105-10.

http://www.nytimes.com/2011/01/18/health/18really.html?ref=todayspaper_r=0

風寒可以如此這般。

生薑中醫認為有溫中散寒的效果，適合外感風寒，比如淋雨、掉河裡等等，趕緊喝薑湯是可以的。如果已經發燒了，風寒入里化熱，形成發熱甚至高熱，是不太適合單獨薑湯水，現代社會的最佳選擇是就近就醫。

原理樓上的朋友都回答了，我就不多說了，這裡分享一個剛看到的案例，來自厚朴中醫學堂堂主徐文兵：

徐文兵：我最近治一個小女孩，十一歲，她就是九歲，就兩年前，她換了八顆牙，然後就不換了，然後個也不長了。她媽就給吃骨頭湯，然後這孩子還不長個，牙也不換，開始往橫裏長，然後就找我看病。我一看病，我說這孩子受涼了，而且這個寒氣入得很深，已經傷肝和肺，還有脾和胃，都有了。整個肚子都是冰涼的。然後我給她扎針吃藥，吃完藥以後，你猜怎麼著，開始流鼻涕。流那種灰白色的那種鼻涕，這孩子就是除了不長個，不換牙以外，有一系列症狀，她媽給總結七個症狀：就是晚上睡不著覺，就折騰翻騰，然後白天注意力不集中，就是多動，就是一系列症狀，頭痛，就這鼻涕，就往出流，這孩子說什麼？這兩年，我就讓鼻涕給我堵的。就孩子那種，小孩那種話，那種感覺。

梁冬：好深刻啊！
徐文兵：好深刻。這種寒痰冷飲排出來以後，孩子發自內心的，那種胃口也好了，然後呢治了一個半月，長牙了，開始換牙了。最後她媽回憶，你猜怎麼著得這病？她就是八歲那年，就是冬天滑冰，滑冰穿了一件長的羽絨衣，她覺得礙事，然後她就把這羽絨衣扣子一拉開……
梁冬：爽。
徐文兵：拉風啊。
梁冬：哈哈哈，兜風。
徐文兵：兜風，從那一次就病了一場，上吐下瀉。她媽記得是大病了一場，但是呢，治得不對。一看上吐下瀉，現在都是中國人輸液過量，我們認為那你如果不是細菌感染，不要用抗生素。他們是大炮打蚊子，只要是逮到什麼病……病毒，這個連病毒都夠上，她就是受寒氣了。

梁冬：對，喝了薑茶就好了。
徐文兵：然後，對呀，想治這個病，應該用熱藥。他給用輸液，整個孩子就給冰封住了，等把這些東西全排出來以後，所以那個陽氣又生髮起來，現在個又長了，九月份到現在長了四釐米，牙都開始換了，小臉蛋變得紅撲撲的。
徐文兵：你像這種病吧，古代人，像四川吧，辛勤勞作一天。四川是蜀犬吠日的，你是川人，你在那兒生活過，就是四川的狗見太陽就是覺得奇怪，這是什麼東西，它要叫。它老是這麼陰陰地下著個雨，這些人工作一天，又在那種陰冷潮濕的地方，他怎麼辦？我到四川山裏看，他們家裏都有一個永遠不熄滅的火塘，裡面就是那種木頭。它也不是那種明火，它就是那種著著，就是爐煙雖熄灰中有火，它就在那兒著著。這些人下工一天，回來以後，就把後背往起一撩，這是火塘吧，就背靠著火塘一坐，就烤背，他們叫炙背。就我們說炮炙的炙。直到自己烤的什麼？前面鼻尖出汗，我們的觀點就是督脈通了，陽氣回來了，然後一放下來，然後去吃飯睡覺，這是回家頭一道工序。
徐文兵：你像這小女孩，如果說是，咱也別高科技，別先進，到外面滑冰著涼了，回來以後，首先一碗熱薑湯下去，然後再把這後背烤一烤，把這寒氣烤出來，她就沒有這兩年花那麼多錢那個折騰。

轉自：徐文兵-《新春開門七件事》:柴米油鹽醬

感冒分為風熱感冒和風寒感冒。

薑湯屬於熱物，對治療風寒感冒比較適合，對風熱感冒相當於火上澆油。由於平常風熱感冒比較少見，所以才有感冒喝薑湯這種說法。

風寒風熱的區分方法可以百度一下，很簡單。我是根據鼻涕是無色水狀還是黃色粘稠的來區分的。

另外，喝薑湯對於我來說已經不太管用了，喝下去之後身體會舒服許多，但是僅此而已。

下面發大招了——我自療感冒的絕招。

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留長點，割了算了

。

補充足量的水之後，暴走~~跑步~~~一般不到10分鐘就全身出汗，鼻子也通透了，半小時之後，神馬頭疼發燒全都不見鳥~~~回去之後注意別再吹風受寒，一兩天之後感冒就好了。比神馬薑湯、白加黑、肌注、吊瓶強百倍千倍。。。。話說以前感冒可是保底1星期的療程。。。自從。。。。

姜適合流鼻涕，全身發冷，血液循環不暢，不適合發燒

這個問題和感冒發燒多喝開水，來例假、痛經多喝開水，頭疼腦熱多喝開水差不多。

這些都不是重點，對症治療才是重點，不論中西醫都是如此。

不是每一種感冒都可以發汗的……

太科學的道理我不懂，但我自己感冒了會醬。

如下

如果嗓子不疼，只是頭疼，發燒，那就喝熱水喝薑湯進被子睡覺。

嗓子不疼，如果頭疼發燒流鼻子，那就加一項，泡腳，按摩足三里，艾灸足三里，大椎穴。

如果加上嗓子疼，那就是寒邪進入了陰經，需要艾灸或者按摩太溪穴，加上大椎穴，躺被子里睡覺，不需要姜水。如果嗓子疼的特別厲害，可以刮痧胳膊。

對於本人很有效果。