對人體來說，力量和身體柔韌性是否衝突？

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孤立肌肉的力量主要與這塊肌肉生理截面面積、神經控制相關，整體力量則通過不同肌肉群的協同完成動作體現～

人體的骨骼、關節可以看成槓桿、支點，骨骼肌則提供動力，在同樣大小的動力下，合理的動作能夠對抗更大的阻力。

例如：舉重運動員對於肩關節、髖關節的靈活性要求非常高，否則很難作出合適的動作來調整重心，更不用說舉起超過自身體重n倍的重量了。

完，全，不，沖，突！

大多數時候，良好的柔韌性會成為力量的最有力的補充。

摔跤選手柔韌性不夠的話，可能無法在扭打中抽身，建議你搜索「過胸摔」，抱著背對自己的對手，摔完呈現拱橋的形態，沒有柔韌性是無法完成的。

所有格鬥技巧中，擁有良好柔韌性的人，都可以發出更大的力量。

對於健身的人來說，擁有良好的柔韌性，不僅意味著增加力量，更有效的獲得預期效果，還意味著少受傷和不受傷。

建議提主搜索《牽伸訓練》類的書籍看一下，對你會有幫助的。

謝邀，就這個問題上我們先來看柔韌和力量各自在身體上表現出來依賴哪些因素：柔韌：1肌肉的粘彈性，肌肉有點象半融化的橡膠，既有粘性，又有彈性，如果太缺水，（本身缺水和因電解質問題導致細胞內缺水）太冷，都會導致粘彈性下降，2 肌肉的延展耐受力，其實很多人的肌肉都可以伸很長，如果他不怕疼不會受傷的話，所以柔韌訓練就以增加延展耐受力為主，3 筋膜鏈的緊張程度，這個其實是多數人柔韌性，靈活性，協調性不好的的根源所在。甚至力量都會受到負面影響。

力量：1 肌肉的生理橫截面積，2 神經募集肌肉的能力，3 中樞神經對該發力動作的熟練程度。

從上列因素看，柔韌和力量沒有衝突因素，

柔韌性，包括韌帶的韌性，肌肉的韌性，肌腱的韌性，對爆發力的提高非常關鍵，舉重的沒有韌性早就骨斷筋折了。大力士冠軍馬瑞斯還是武術，空手道的高手，沒有韌性行嗎？體操運動員的動作都要有柔韌性才能做平衡動作，跳躍動作，力量動作。短跑運動員沒有柔韌性，腿都邁不開，跑個屁啊？所以柔韌性的訓練在提高爆發力，速度，耐力，平衡性，防止受傷，保護關節等都是必不可少的訓練。但必須是可控的柔韌性，要像京劇演員可以把腳慢慢的抬到頭上，這是力量和韌性的最好表現。

參見體操運動員

就一句話：我柔道老師以前是國家隊的，她橫叉180跟玩兒似的。。。。。

跟腱過長會出現肌肉過度收縮現象。

哈哈哈哈！！！完全不衝突！我就是，一起練國術的朋友里，我的體重最沉，力量最大，但柔韌性僅次於某個小姐姐……我一字馬練得比大多數女生都快！

都什麼水平啊。

不衝突，建議在進行力量聯繫時配合柔韌性的聯繫

看看春晚演雜技的就知道了

我覺得LZ是想問的靈活性，而不是柔韌性。

力量主要是肌肉，柔韌性對應的是筋，所以不衝突。

貌似都沒說到點上。

柔韌性指的是關節周圍韌帶的可牽拉程度，這些韌帶起著固定關節的作用，和肌肉無直接關聯。

力量值得是肌肉的收縮能力，肌肉是靠肌腱連接在相應的骨頭，與韌帶不同。

所以兩者說的不是一回事，也就沒有理由衝突。

鍛煉時候不衝突，但是結果可能會有一點，比如鍛煉力量就一定會有肌肉產生，那產生的肌肉會阻礙柔韌度練習。

好比我大腿很有力量就是很多肌肉很硬，那我在把腿搬到上下180度的時候就會發生我的韌帶還沒疼但是肉已經擠得很疼了這種情況。

不知道我說的夠不夠簡潔明了。

力量是分幾種類型的，其中爆發力，與柔韌性有衝突。柔韌性越高，爆發力越差。

簡單的比方，射箭，弓弦很硬，就容易射得遠。而弓弦鬆弛，就射不遠，或者射速慢。

人體的肌耐力，跟柔韌性關係不大。另外經過嚴格的訓練，肌肉柔軟的人，爆發力也可以表現的不錯。