青春期胖的人是不是只能通過抽脂來減肥？

01-06

以前看到一種說法，說少年胖則終身胖。在青春期、發育期，人一旦長胖，脂肪細胞也會大量生長，過了那段時期，脂肪細胞就不會生長，只會改變體積了。
所以，青春期胖的人，即使成年之後瘦下來，但是一不小心又會長胖，原因就在與他們身上的脂肪細胞就比別人多，細胞數量大，體積即使大一點點，加起來就胖很多了。
據說，這種情況只有依靠抽脂才能解決。

求問，這是真的嗎，脂肪細胞真的只在青春期生長？只能依靠抽脂解決？
謝謝。

上圖說明問題。我曾經非常胖，初二的時候1米7出頭，200多斤吧，真心不知道具體數字，因為一直不敢稱，直到我初三減肥小有成效時才敢稱重，那時還有190斤左右。第二張圖是去年在宿舍照的，體脂依然不低，但是已經不算胖了，這個體重維持了大概8年了，大學時不時無器械健身，現在187,180斤。再減脂確實感覺不那麼容易了，而且也沒有特別大的動力了。初三用了5個月減掉了40斤左右，只是為了一個喜歡的姑娘，別為自己的懶惰找借口，逼自己一把，很多看似不可能的事兒其實也就那樣。不過我也領悟了一個道理，不是單單瘦下來，一個姑娘就會喜歡上你。。。

未滿十八周歲肯定不可以做抽脂手術。

青春期肥胖固然有體質的因素，但更多的是飲食不健康且缺少運動導致的。當然，出現這種結果，父母往往功不可沒。雖然如此，也不存在青春期胖就胖一輩子之說，任何時候養成均衡飲食、熱愛運動的健康生活方式，回饋的都是好身材。這種神話，知乎上已經存在大把。

我也對此問題好奇，以下是查的資料，等待高人解答。

瑞典的斯波爾丁博士（Kirsty L. Spalding）和她的團隊數年來致力於脂肪細胞的研究。他們的研究成果已經發表在著名科學期刊《自然》（Nature）上。

「質」和「量」都重要

以往的研究證明，成熟脂肪細胞內的脂肪含量對於一個人體內脂肪組織的多少很重要。換句話說，肥胖者之所以胖，很大程度上是因為他們體內的脂肪細胞更「胖」、體積更大，含有更多油脂。那跟數量就一點關係也沒有嗎？

斯波爾丁帶著這樣的疑問，收集了一些人的體內脂肪含量及脂肪細胞體積的數據，並建立了模型。斯波爾丁提出，一個人體內脂肪量的多少，不僅僅與脂肪細胞的「質」（即含有多少油脂）有關，脂肪細胞的「量」也至少起著一定的作用。

他發現，脂肪細胞數只在童年和青春期大幅增長，進入成年期後，無論胖瘦，細胞數目都基本穩定不變。

值得注意的是，在這兩個階段，肥胖的兒童和青少年的脂肪細胞數目比體形正常的同齡人增長得更多，有些甚至高出一倍。

體重增減，脂肪細胞數不變

不過，在這個極易營養過剩但又人人熱衷減肥的年代，肥妹1個月瘦40斤的事情也不少見。在這種急速減肥的過程中，脂肪細胞的數量會再降下來嗎？

斯波爾丁博士研究了6個接受胃旁路手術（治療肥胖症的常用手段，通過手術減小胃容量，干擾正常的消化吸收過程，從而達到減重的目的，效果明顯。詳見：減肥手術可不是一勞永逸的）的女性的身體狀況，發現術後兩年，雖然她們的BMI值和脂肪細胞體積都大幅降低，其中脂肪細胞體積平均下降了約1/3，但她們的脂肪細胞數量基本沒有變化。

其他科學家也發現了這一點，節食或其他減肥手段前後，研究對象體重的減少並沒有造成脂肪細胞數目的下降；而另一方面，有研究追蹤幾個月內增重15%-25%的男性，發現即使體重猛增也不會增加脂肪細胞數目。

由此看來，成年後，無論體重如何變化，脂肪細胞的數目基本保持不變。人體內脂肪量的改變，主要是由於脂肪細胞內油脂含量的改變。

正處於青春期的人以及未滿18周歲就屬於未成年人，肯定是不能做抽脂手術的。不但會影響身體的正常生長發育，而且對身體健康也是不利的。

青春期正是長身體的時候，食物攝入量比較大，除了正餐，很多人還會吃些五花八門高脂肪的零食。如果平時不愛運動，再加上父母不管控和自制力不強這些因素，很容易熱能聚集造成肥胖過度。但青春期的肥胖只有一部分是體質的原因，大部分還是因為飲食不規律、缺乏適量運動導致的。而且青春期肥胖，成年後也不是完全會是肥胖。比如明星彭于晏，兒時小胖墩一個，長大還不照樣是肌肉型男，迷倒萬千少女，這樣的案例一抓一大把。也不能否認少年就肥胖的人，體內脂肪細胞數目遠遠高於普通人，肥胖基礎也較一般人高。成年後減肥，脂肪細胞數目並不會隨減肥而減少，因為本身脂肪細胞數目較多，縮小脂肪細胞體積更困難，也更容易反彈。

抽脂手術就是靠直接減少脂肪細胞數量的減肥方式。原理是在肌膚表面做一個小切口，以方便吸脂導管伸進去，然後利用導管內外的壓力差，從組織深處吸出多餘的脂肪，以達到局部迅速瘦體的目的。全身吸脂的常見部位有：面部、下巴、頸部、肩背、四肢、手腳、上下腹部、側腰、上臀、臀部縮小、胸部縮小及提臀等。很多成年人會考慮靠抽脂手術來急速減肥，但國外許多學者認為，就脂肪抽吸的目的，形體雕塑的意義要遠大於減肥本身。很多人選擇抽脂手術也常常會誤以為抽脂之後，隨著身材的苗條，體重也會減輕不少。其實抽脂對體重的影響並不很大。而且就目前抽脂手術來看，還存在術後感染、皮膚鬆弛等後遺症。未成年人，還是不要考慮靠抽脂手術來減肥。

其實青春期是可以靠改善飲食習慣，保持適量的運動，養成健康的生活方式來實現減肥和塑形的目的，比如每日三餐要定時定量，不暴飲暴食，多吃一些低脂肪、富含膳食纖維和維生素的食物，日常要保持每餐不宜過飽，晚上睡前盡量不要吃東西，保持充足的有氧運動，長期堅持下來，自然會有所改變。而父母要做的就是讓孩子在很小年紀時就養成好的飲食習慣，遠離高脂肪、低營養的垃圾食品，幫助他們樹立正確的肥胖意識，避免青少年時期的肥胖或者助其改變已造成的現狀。

我看到過一堆青春期爆瘦後來肥成狗的男生。。。

我高二高三的時候曾經有差不多160斤，165的身高。上大學一年也沒有很刻意減肥，就降到了110