因為窮所以時常很焦慮怎麼辦？

01-06

我的媽！不要老揪住這個恨字了好吧？我是一個特別不嚴肅的公務猿，表達方式有些誇張，本意其實是覺得，辛辛苦苦工作一輩子，所得收入不如人家一個拆遷暴發戶。
其實連嫉妒都談不上，我倆又沒啥可比性，羨慕當然是有的，那我還羨慕買彩票中幾千萬的人哩。
有些人簡直了，是不是一直腦補我天天在單位不幹別的，凈給9套房同事使絆子啊，或者窮的心理變態天天咒9套房同事死需要看心理醫生啊。真的，醒醒吧，我焦慮歸焦慮，本身還是正直有原則的，那些擔心我這樣的人在體制內實非百姓之福的人，趕緊把心放你胸腔里吧，這肯定是腦補了什麼官場小說吧？

以下是原問題。
本地房價1w8，體制內，月薪3k4，時常感到很焦慮，該怎麼辦？
其實這個提問包含兩個問題，一是如何合理合法的增加收入？二是如何在面對收入跟我差不多，但家裡有9套房產的同事時控制住自己不恨她？

補充一下吧。
我們不算揭不開鍋那種，老公收入比我高，我們夫妻兩個有一套正在還貸但貸款壓力不大的房子，一輛十幾萬的車，大約10w的積蓄。我們兩個都是單親，我是跟媽媽，他是跟爸爸，雙方老人是工薪階層，但都特別節儉，也都有一定的積蓄，老公家還略有薄產，當然9套房產是比不了的。
但現在面臨的是生養孩子，養孩子的成本，我覺得大家應該都清楚。我們也都是奔三張的人了，家裡給了房和車，已經非常感恩，成了家生了孩子，再去啃老，再去跟家裡要錢，不知道你們怎麼想，我反正是做不到，會覺得很丟臉。
我之前從來沒覺得自己窮，又沒有什麼燒錢的愛好，就是看個電影逛個街旅個游啥的，沒跟家裡要過任何錢，3k多塊錢的收入過的挺樂呵的。成家後，責任感加身，就突然有了我們其實還真的挺窮的這種感覺，然後我就開始焦慮了。
再有就是本來我們有一個二套房的規劃，房價這麼一漲，也是白瞎了，感覺遙遙無期了，然後就更加焦慮了。

在評論裡面有人說我不應該怪責父母云云的，其實我回答這個問題只是順帶提一下，並不是借這個地方吐槽他們的，我只是想分享一下我現在這個處境下的心態，希望與各位在困難中掙扎的人們共勉

另外，我只是覺得世界上有很多人都很慘，我怎麼算也不是其中的一位，只不過突如其來的生活變化令我措手不及有點難熬，我也有很多細節沒說出來，實際上的情況比我在這裡所描述更難熬。

其實我只不過想通過我的情況來告訴題主知道：世界上有無數比他情況還糟糕的人依然像小強一樣生存著，題主的境況只是一時想不開而已，沒有什麼大問題，只要稍微調整好心態就OK。

最後，我真的真的不是在這裡賣慘博同情，評論也不要太尖酸刻薄，對於我父母對我所做的一切大家可以爬爬樓看看我在評論里的回復，天地良心，換做是誰也會對他們有怨氣。

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（原答案）

說說我的故事吧。

我窮。老婆失業，女兒未滿周歲，沒有積蓄，兩人四張信用卡近數萬元的欠債。親戚外債數萬元。借著信用卡分期的錢來還錢。

每個月工資到賬就被瓜分的一乾二淨，房租，水電費，伙食費，生活費，寶寶的奶粉尿片……每個月倒貼數千元，起碼要熬兩到三年。

我父母不聞不問，更不論幫助，我女兒都不認得他們，他們一副無所謂的樣子，我媽為了不帶孫子寧願把膽結石拖著一年不做手術，一天到晚裝身體不好，拒絕帶孫子，就連我老婆坐月子也不來看看。

現在我的人生只能用兩個字形容，絕望。

以前雖然沒有什麼錢，但日子總算過得舒心，可以買買電子產品，跟老婆四處吃喝玩樂。現在連買個廁紙也要算卷數，買個菜也要掂量著哪一家的比較便宜。

有人說生活不僅僅有眼前的苟且還有詩與遠方。但是我覺得如果眼前的苟且都應付不了何來談詩與遠方？

窮，不可怕，最可怕就是絕望。現在女兒和老婆是我生存的最大精神支柱。雖然感到前路茫茫也只能見步行步。

所以，題主你的焦慮都是多餘的，多點看看新聞，就知道你有多幸福。

我現在是裝糊塗，不去想那麼多，焦慮也沒有那麼多，焦慮只會激發我去尋找解決問題的出路。

另外同事比我有錢已經見怪不怪，自己沒有病痛，做人問心無愧，有父母的愛護，有妻子有兒女在身旁比有千萬家財更好，何必羨慕嫉妒恨別人，每個人的際遇不同，家庭背景不同，修為不同，能力不同，心境也不同，為何一心只看到人家的好看不到自己的好。

制定好努力的方向，做好自己就是做好一切，好日子總會來的，至少你目前的情況比我好多了。

這是心靈硫酸，玻璃心就別看了。

社會本就不公平。焦慮是因為現在自己的慾望和現狀有著巨大的差距，而又沒有能力去改變。現在社會正處於一個變革期，階層逐漸形成且開始固化。

雖然你和同事這一個單位上班，看起來是一個層次，真的如此嗎？你考慮過背後的東西嗎？這和大學同學畢業幾年後巨大的差距是一個道理。

回到問題。

1、在體制內工作，有人說是穩定地窮著，現實也是如此。我不止一次說過，體制內工資收入在工作所在地能算得上中等，沒有太多高消費和過高的慾望，生活幸福感是還不錯的。

2、你的焦慮在於你妒忌同事有9套房而你自己還在還房貸，看得見的差距對你脆弱的最為致命。

3、人不患寡而患不均。沒有什麼人會去妒忌王思聰，因為從心底知道和他不是一個階層的人，而且也見不著。和同事在一個單位上班，抬頭不見低頭見，慢慢認為大家都是一樣的，憑什麼你能有9套房而我一套都沒有？妒忌的心態就出來了。

4、這個問題需要時間去解決，過幾年以後，要麼淡忘了，要麼憋到心理變態了。很多心理變態的中年婦女就是這麼憋出來的。

5、體制內沒有合法兼職。合法的外快收入就是稿費評優獎勵差旅等幾項，想賺大錢請儘早離開。

看了一堆答案，要麼是熬雞湯，要麼是講故事，沒幾個靠譜的。

一、好好乾活

體制內的收入水平通常是和職級或者職稱直接掛鉤的，要想提高自己的收入，努力工作，爭取得到組織青睞，早點進步是最本分，最基礎的辦法。對絕大部分單位來說，關係在升遷中會有一定影響，但起決定性作用還是自己的業務能力水平，如果能把自己的業務做到出類拔萃無可替代，那升遷的機會遲早會到來，沒有哪個組織會讓一個無能之輩走上領導崗位。

二、發展自己的特長

在體制內工作，最富餘的資源應該就是時間了，利用業餘時間，可以考幾個自己能考的證書，掛靠出去掙點外快。或者發展一項自己的興趣愛好，體制內工作最容易鍛煉的就是「說」和「寫」的能力，喜歡寫東西的，可以試著投投稿；喜歡讀書觀影的，可以試著寫寫影評書評；喜歡打遊戲的，做一個有趣的遊戲主播也未嘗不可。能夠地把自己任何一項興趣愛好做到專精，都會有機會變現的。

三、擺正心態

看了題主的狀態，其實並沒有遇到很大的經濟困境。

體制內各種各樣的土豪都有，我們沒有辦法選擇自己的爹媽，奮鬥十幾年，可能只是剛剛夠到別人的起點。

體制內的工作人員，如果沒有擺正自己的心態，很容易變得浮躁、焦慮，進而影響到工作上對人對事的判斷，改變現狀不是一朝一夕的事情，體制不是天堂，更不是墳墓，不要用體制去掩蓋自己執行力上的軟弱。

以上

朋友，我起夜尿個尿看到這問題，菊花一緊

從你的描述來看，焦慮才是正常的表現

提的問題「如何合法地提高自己的收入」就能看出你不太具備短期內合法提升自己收入的能力，別介意我說話難聽，因為下面有還難聽的

如果想喝雞湯緩解內心的焦慮，這個問題下會有很多人替你熬。但是如果想聽實際點的東西，看下去

第一步想想自己父母親有沒有能力為自己買個房，全款最好，首付也湊活

第二步以房為物質保障，尋個老婆，短期內盡量別生孩子

第三步放平心態在體制內混下去，對你而言，大部分體制位置想出頭只能混時長

至於你說的九套房的同事，這麼招恨的人幹什麼不恨他，就是這種人才招恨。首富看得見摸不著的，離太遠恨不上，身邊有著樣的人，當靶子恨起來挺好，也算緩解焦慮的出口

只是別沒事給人家茶杯里撒尿啊，拿別的人洗臉毛巾擦腳什麼的，太齷齪了，單純恨一恨就好了

成年人請試著承認自己的無力感，然後給自己對症下藥。窮有根富有門，我覺得這句話部分科學。人家富裕，人家又不是搶的你的，整天盯著人家琢磨，不如多琢磨琢磨自己。人的精力是有限的。

去看看心理醫生吧，你的心態有問題。

月薪三千四的人大把大把，包括你的大部分同事是不是都差不多，為什麼單單你焦慮呢？

別人有很多套房，你羨慕嫉妒也就罷了，為什麼會恨，又不是搶佔你家的。

你需要心理疏導。

我尊重非富即貴的觀點，

也尊重錢的脾氣。

有錢不等於富貴？

唉，這說法太無力。

如果有錢，

理想如浮雲，

我願意放棄。

仰首望天，

思考富貴命，

說起來太嬌氣。

如果沒錢，

窮也要亮麗。

抬頭挺胸，

讓糊塗的老天能看見你。

如果更優雅，

賴活沒關係。

對不要緊的人生懶得理，

懶是一種敬意；

就和自強不息一樣，

自有它的道理。

當躁鬱蜂擁如小魚，

更要為空氣梳洗，

好好呼吸。

窮更要體貼悲觀，

別輕易離席，

更要對一切不為你所愛，

更動秩序。

窮更要早睡早起，

細細感覺自己，

戒掉一直說對不起。

人間再大的難關，

只是一次破皮。

雪了解自己也能融化，

遠比吶喊春天來了有意義，

跟靈魂好好相處，

比抓著不放有意義。

跟一次次的念頭好聚好散，

比等待頓悟有意義。

喝一口水細細體驗，

比杯子擁抱滿滿的水有意義。

痛苦的樣子，

比人生做做樣子有意義。

宇宙再大，

都比不上一小聲我喜歡你有意義。

而喜歡過了，

比活夠了有意義。

首先這個段話應該分為兩個問題去理解，首先感到焦慮時怎麼辦？

顧名思義是碰到問題了才會焦慮，我認為心態是重點，將心態擺正，回憶一些青澀的時光。

比如我十年寒窗，年年都是三好學生、學習委員，好不容易熬到了大學時光，其他同學都有

了女朋友，動不動下館子，老爹老娘時不時送開著豪車送名牌衣服、吃的用的等，那個讓我

羨慕不已。

而我下課要去食堂干兼職，周末也沒功夫遊玩、談戀愛，吃飯躲在宿舍享受四菜一湯，即：老乾媽、臭豆腐、鹹菜、醬豆和白開水一碗。

周六日還能兼職接濟一下家裡，就這裡挺到了大四.....有個的女生進入了我的生活，情竇初開的完成大學的戀愛時光，轉眼十餘載，每當焦慮煩惱時腦海瞬時想起和她的第一次和最後一次（拉開後背拉鏈，絲滑又彈性，噓。。。心理砰砰跳），呀嘿，你懂得？

你想這時還會感到焦慮嗎？

第二個問題因窮咋辦？

我畢業快十年，拿著幾千塊的工資，同學聚會都不敢去，我不活了嗎？

沒錯，我還是會想到女人。

現在的女人，也就是我的老婆，談戀愛時咱也去看電影，咱也燭光，咱也去開房，避孕套咱也用杜蕾斯。掙的少但餓不死，旅遊去近一點，吃飯就火鍋就能飽飽滴，相親相愛，晚上熄了燈雲里霧裡、床頭床尾、縹緲自在、神仙一般，這會功夫，你還說自己窮嗎？

其實你根本沒意識到，如果不是體制，你連和那個有8套房的同事一起工作的機會都沒有。感謝體制吧，至少它給不同階級的人相同的工作機會。

這註定是個無解的問題。

混得好的，知道靠嘴炮是幫不了你，無法給你解決實際困難。

心態好的，知道你內心執著與不甘造成的不平和乃至痛苦，只能靠你真的願意放下。

與你的類似的人，別人自救都無法做到，最多也就是與你因為相似性而抱團取暖，尋找相互的支持與鼓勵。

給你出主意，無論是賺錢，還是調節心態，不是坑你嗎？

你說你恨對方，會導致什麼結果？

對對方態度上先入為主的敵意與冒犯，惡化雙方關係？

行為上呼喊打土豪分田地，然後不患寡而患不均？

說了這麼多，其實我也不知道說了些什麼。

不壴歡嘰嘰歪歪。第一，嫌收入低。辭職找收入高的工作，關鍵在於你有沒有那個能力。第二，如果沒有自信能任勝高收入工作，那就調整心態，安貧樂道，適應與自己收入相當的生活。人生，其實就是處理好收入與慾望的關係。當慾望超過能力，就會痛苦;當慾望超過智商，上當就是必然。

回答凈是雞湯，因題本無解，只有熬湯。

體制內要合法致富，一是聯姻，二是辭職，否則你乾乾淨淨的干到退休也發不了財。除此以外只有幹了這碗湯，用為人民服務的偉大理想信念抵禦這個物慾橫流的社會的侵襲。

淡泊明志，寧靜致遠。人這一輩子，身體最重要，何必用命換錢，又拿錢買命？窮人善良，努力，有尊嚴！只要肯努力，將來總會好的，爸媽那時候，一窮二白，通過努力現在什麼都有了。有情飲水飽。是在沒調料了，題主先喝著，我去弄點料回來再熬???

微博上看到的:

[cp]承認吧，

許多人所說的穩定工作，

其實就是穩定的窮著，穩定的累著，穩定的看著他人成功。 [/cp]

假裝是分割線

要不開心的過自己的小日子，要不直面自己的窮?﹏?

千萬不要跨階層比較，千萬不要跨階層比較，千萬不要跨階層比較！

九套房的人家老爸是做什麼的，吃過什麼苦，承受過什麼風險啊！人家提升了自己的階層了，給女兒延續下去（當然也可能是老公家的，人家能找到這麼個老公需要什麼家庭底蘊，需要吃什麼苦，需要承受什麼風險你看不到啊！）手持九套房，人家上班就圖個工作是人類的第一需求。

同階層比較，你現在就是沒家底，沒背景的一個普通人，可參考的奮鬥方式是轉行去互聯網公司加班，初期收入大致和你的體能上限成正比，天花板取決於個人智力和拼勁。房價高的城市都是碼農多的城市。當然入行寫代碼這事也不是人人都做得來，學習能力必須比較強大。

在現有階層下，努力想辦法找能加班、能出差，壓力大的工作，這些工作的薪水比較高。沒有風險，就沒有收益，當然有了風險也不一定有收益，不過不試試就永遠沒有額外的收益了。看工資可能是本科學歷，盡量刷一個985,211學校的碩士，重新找個工作，能高一些。

好氣哦，想起樓層保潔阿姨的小孫子才五歲！就靜安區五套房等著他繼承！我估計這十年夠嗆買得起靜安區的房子

看了這麼多回答，確實很少有切實的解決辦法。因為在目前這個社會，想脫離目前的社會階層很難，也就是增加收入很難。

一，如何合理合法的增加收入，

或者在目前工作上崗位儘快提升，但體制內難度你我都懂，機會是你那個9套房子同事的。

或者辭職下海創業，但是風險性很大，況且你也不一定願意放棄目前穩定輕鬆的工作。

或者下班或者周末空閑時去擺夜市做微商，估計拉不下這個臉。

二，如何不恨9套房子的同事，

我個人覺得這是心態問題，當年他的父輩或者爺輩已經完成了資本的原始積累，但他這一代自然輕鬆愉快了。而你我確是處於資本原始積累的第一代，努力吧，讓你的下一代像她一樣。

極簡生活和設立目標

除卻基本的衣食住行，你清楚地知道什麼東西能給你帶來快樂和提升，並且已經擁有了它們，就不那麼容易焦慮。

遊戲，這個有電腦/手機就可以玩到嗨；

運動，隨便找個江邊/小區就可以跑步；買塊瑜伽墊就可以操起瑜伽；

學習（發展興趣），網路上很多各式課程；幾百塊買個kindle就能坐擁大量書；

寵物，買只小龜或者領養一隻小貓，其實每個月不會花很多錢就可以讓生活不那麼孤寂，不過這個因人而異；

這樣基本就不會特別焦慮了，不過想要過上想去哪旅遊就去哪旅遊，想吃什麼就吃什麼，想辭職就能撂手不幹的爽！爽！爽！生活就是另外一回事了(T＿T)

貧賤夫妻百事哀

題主並沒窮到哪去，有房有車有存款有二套房計劃，上輩還有薄產。怎麼有這麼多不平之氣？你去想辦法啊，辭職去做生意啊，兼職代課啊，有償約啊，恨同事幹嘛？

我在杭州，月薪兩千五，房租一千，我很焦慮，這貼就放這了，希望三五年後回來再看看