吉他手在沒有吉他時,應該如何科學合理地鍛煉手指?

轉核桃可以鍛煉手指靈活度嗎,對彈吉他有幫助嗎?


當然有啊

Pierre Bensusan 在他的《Guitar Book》(這書在國內出版了,中文叫《指彈吉他聖經》)中介紹了兩種鍛煉手指獨立性和延展性的方法。

如圖所示

另外

這書中還有保養指甲的方法,

還有畫作

甚至還有菜譜。


這問題感覺就像多年前我自己提的...還好那時沒知乎(杞人憂天)

首先吉他手沒有吉他時....沒必要科學得鍛煉手指...(因為不可能科學)

彈吉他也好彈鋼琴也好都是雙手協調運動,一隻手再大力再靈活,能挽出個花,兩隻手配合不到一起,沒用。

所以轉核桃轉保定球啥的就算了吧...

一定要鍛煉的話,那就自己掰手指鍛煉柔韌性,用指力器..etc.

不過沒有吉他在手邊也不一定非要掰手指吧...

比如視唱練耳,比掰手指有用多了。


沒想到一天下來這麼多贊,謝謝大家,補充一點手指獨立性練習。

直接看後半部分吧。

1. 找一個能捏的住的東西(類似琴頸的感覺,比如手機,桌邊)(拿出琴試試效果更佳)

2. 擺出爬格子的架勢!

3. 任取兩根手指(共有6種搭配),模仿從一弦到六弦又從六弦到一弦的樣子,兩根指頭依次移動,其餘兩根手指不要動!

鍛煉手指靈活性

練習建議:

始終保持爬格子標準手型。

通過手腕向前運動帶動兩根手指向六弦爬,另外兩根手指不要動,手腕帶動這一點在平時彈琴也是如此。

最難的是食指中指不動,無名指小指交替爬(並且爬到遠處時固定指和移動指不倒下)。

這樣

靈感來源:松井大師課

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原答案:

多圖…………

三哥有個手指靈活性練習

徒手練習,大概是這樣(不完全一樣)

準備階段(左手)

1 2 3 4

2 2 3 4

3 2 3 4

4 2 3 4

5 2 3 4

這些裡面難度最大的是5 2 3 4的3 4動作來回變化,我個人認為提高手指整體靈活度可以多練練這兩個,想提高單個手指獨立性可以練練1234 2234要求:只動該動的手指,其他一概盡量不要動,中指無名指小指尤其!


想學吉他不把時間用來練琴去盤核桃,跟想泡妞不把時間用來泡妞去看av有什麼區別,吉它跟核桃一樣嗎,女朋友能自己跑床上來嗎


轉核桃對手指的協調性可能會有一點間接的幫助,但是肯定鍛煉不到按弦撥弦的力度速度和準度,因此單位時間收益太小。

離開吉他空手練習,重點應該放在提高手指的肌肉力量並拉伸韌帶。應該像運動員健身一樣,做更有針對性,強度更大的訓練,比如說做器械,而不是跳廣播體操。

所以,你需要的是一款指力練習器。和鍛煉肌肉一樣,爆發力和耐力都可以練到。韌帶的拉伸訓練不需要器械,徒手就可以做,網上可以搜到相關的經驗分享。

雖然練習強度提高更有助於開發手指,但是必須注意合理分配訓練內容,避免手指受傷和勞損。


沒有幫助,浪費時間


手指能力鍛煉無外乎幾個點,

靈活性,準確性,擴指以及速度

1.準確性對於左手來說無外乎每一個落指都能按到品格的前1/3處,右手在於每個觸弦的位置都精準控制,從而發出好的音色。

2.靈活性我把它定義於各種手指的組合順序,很多時候說的獨立性就是靈活性很重要的組成部分。

3.擴指,這個不用多說。事實上要達到準確性,這個也是需要擴指基礎的。

4.速度,這個是最終的目的,但是前提是準確性和靈活性兼備的穩定加速,不具備以上任何1點的速度都是值得懷疑的(比如合格的輪指即使在180bpm的速度下,也是要保證顆粒性和音量的,這需要極其紮實的右手能力)。

而以上的幾點,準確性是基本功里最重要的一點。

任何無實物的憑空練習,都是不能保證準確性的------脫離實物的肌肉記憶都是無意義的,換句話說,就是練了也白練,甚至可能起到反作用。

至於掰手指,擴指事實上是個主動動作,被動的擴指這個在你練琴之前5分鐘掰或許有用。

最後說一句,瞎掰很傷手的,這個風險至少我不願意承擔。


不彈的時候時刻保護好手,以及指甲。


就是假裝自己在彈吉他然後手指動就是了。。


沒有任何幫助,只能幫助你浪費時間


據我所知,吉他大師裡面沒人花時間在轉核桃上。


彈琴練手才對頭

沒琴彈就補樂理或者看看大師現場或者補補設備的知識


不是有這東西?但我從來沒用過。。。


問題非常好。

你這種練習叫做mimic,意思就是模仿器樂演奏。是高級別的一種練習。

不管是什麼樂器,都是人體通過體感控制外部物體,很多人都是人琴一體(不是好的意思),也就是說他的體感完全與外物連接了。

這個前提是什麼呢。前提是此人不知道自己到底在幹什麼,你叫他脫離樂器他就不知道怎麼辦了,因為他不知道如何移動自己。

然而在學會移動外物之前,首先要學會的是移動自己的身體。

有意識的人琴一體才是高度的藝術,也就是說先有移動身體的概念,然後再建立與工具的連接,最後建立與聲音(或者視覺,比如繪畫)的連接。形成感官的回饋。

很多書寫痙攣,樂器痙攣的人都是離開那個特定的工具就不會發生,有些治療的方法就是先在工具外模仿,然後在慢慢靠近樂器,重新建立體感認知次序。

另外比如舞蹈,歌唱這種藝術形式道具就是自己的身體,就更強調對本體運動鏈的感知了。

彈奏樂器前的熱身一般都在樂器外進行,為的是短時間增強相關運動鏈的關係感知。

樂器和運動大部分相似,游泳運動員陸地練習比重非常大,可惜的是藝術界運動學應用的落後導致大量晦澀術語的傳播,因為理解上的模糊,困難很導致多時候反而起負作用。

另外很多音樂家(大眾眼中的,在我眼中不是)本身都非常抵觸理性思考,喜歡講究天賦,自然,直覺等亂七八糟的東西,不得不說很可惜,也是弱智的體現。也有一些人是故意不說技巧,要知道藝術界是個很現實的商業圈。

我看樓主什麼回答都謝謝,我就不繼續說了,沒有意義。但是磚頭已經拋了,我想有頭腦的人看到後會自己去探索的。


練spock手勢啊。能很好的鍛煉正中神經與橈神經、尺神經支配的協調性。3、4指併攏上下運動或者2、3,4、5分別併攏做上下運動。

另外指腹按壓力度也是必要的,要不然左手會打滑。不過我平時聽音樂就有敲桌子、大腿打節奏的習慣。而且我的指掌關節腱索本來就是鬆弛的。


我覺得對於左手要按指板的,不拿吉他都是虛的。但右手指彈的技巧可以玩玩。

1pm.技術。敲桌的時候~大魚脊。可以用手指彈出清脆的響聲(一定要同時)。再換吉他哈哈哈

http://2.am。同pm.用小指。

3.輪掃。5根手指輪流打桌。小~無~中~食~大。打完桌打水瓶。以半瓶水聲音清晰,節奏均勻。而水瓶不倒。

4landscape那個節奏型


當年父親給我這玩意的時候我是很無語的,但是使用後你才知道,這玩意是真重啊!有效!回頭率高(尤其是年輕人)!


這個簡單,沒有吉他你可以以任何方式聯繫手指,主要是練習手指的靈活度,桌子、板凳、柱子等等,你可以把他想像成吉他,練習你手指的靈活度。


敲代碼


為什麼不買一個指力器呢?至於如何運用指力器鍛煉才科學,因為同樣是肌肉強度,靈活性的訓練,所以參照健身課程好了。


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