為什麼大家不愛去健身呢？
怎麼說呢，我覺得近些年滾燙的雞湯文，已經把健身、看書、旅行捆綁打包成了個人升級三件套。
你一個人生活是嗎，那得經營好自己啊，健身才能讓你獨居而不乏味，妖精腰會讓你快速找到男票哦。你有男朋友是嗎，那還是得經營好自己啊，因為另一半會走，只有你自己是可掌控的。所以，健身吧，為自己。當然，情侶狗在健身房結伴虐狗是最兇殘的。總之，各種健身公號雞湯文，使出渾身解數，讓你接受「健身」二字。彷彿只有擁有了它，你才渾身金光閃閃，才配擁有全世界的溫柔與愛。
但其實吧，健身，不過是日常生活方式的一種啊。等同於看電視、看書、散步、玩手機、愛做飯等等……
它可以是你覺得日子無聊，找個事情打發時間吧。
它只是你需要減肥，選擇的減肥方式之一。除此之外，跑步、瑜伽、跳繩甚至注重飲食，都可和健身並列名次的。它並沒有特別之處，可值得站在鄙視鏈頂端的。
為什麼我會這麼想呢？首先，我完全不反對健身，相反，我一直保持健身習慣。只是身邊有不少狂熱健身房愛好者，有些人達到了一周七練的程度。這裡邊的有些人，因為健身，而健出了一些不可思議的優越感。
覺得我健身，我就是比你有毅力比你牛逼。你看你熱衷睡懶覺，熬夜，扯淡，簡直一無是處。但是吧，人的價值是多維度的。在某種程度上，愛健身的人確實比喜歡睡懶覺的人意志力堅定，但是在另外方面，或許是工作上，健身愛好者可能只是個墨守成規的執行者。而愛睡懶覺的那傢伙，沒準是個創造力十足的大鬼頭。有項研究不還說麽，愛遲到的人往往創造力更強。總之，我的意思就是，別太上綱上線，健身這事，全憑個人意願和愛好。覺得太多空閑時間沒處打發，它確實是個不錯的選擇。然而逛街啊看美劇啊吃零食啊等等也不應該就被鄙視。或者你覺得你是個胖子但你活得很開心，胖並沒有影響你的人生，那我覺得你也不應該獲得健身愛好者投來的鄙夷加同情目光。
畢竟，我們的生活，開心就好，而健身，只是讓自己開心的方式的一種。大部分人還沒富裕到有閑工夫或者閑錢去花錢健身，有錢和時間的人沒有意識到健身的必要性，意識到健身必要性的人很難便捷，高效的學習健身，能夠接觸到核心知識的健身者很難得到更高層次的指導，消費者與潛在消費者在參與健身的每個環節上都會遇到或多或少的麻煩，加上整個東亞文化對體力活的鄙視，以及對肉體的輕視，國內健身氛圍和參與情況都呈現青黃不接的樣子。
對於史殊凡的回答，我贊同一部分，國內健身房的設備與教練資質導致了健身你只能選擇健美或力量體系的方式，現實情況是你想花錢找一個靠譜的球類/跑步等其他項目的教練都很難，這箇中原因很大一部分是市場作怪，健身行業想要存活只能用效率最高的方式，教練無法因材施教除了培訓混亂，文化水準低也是一方面。這都是市場決定的。
不贊同的一方面是健身本來就是個以教育為主的服務行業，雖然嘴上說健身我只想隨便玩玩，不想太專業，甚至提出一些讓馬跑又不讓馬吃草的要求，但自然規律是無法違背的，無數只想隨便練練的人沒有好的基礎，最終要麼無法得到想要的結果，要麼會因為缺乏基礎而受傷，健身實在是一件有門檻的事。
所以各位不要把健身想像成我花了錢就能達到目地，這不是一個一手交錢一手交貨的事情，學習與實踐是健身過程中必然存在的，不可能像很多人想的那樣，我花錢找個教練一切都OK，畢竟身體是你的，不是商品，你也沒辦法隨著性子操控自己的身體變化。
回到主題，人不愛健身是個正常現象，我也想能坐不站能躺不坐，運動都是反人類的，我們社會的文化也在刻意的迴避這個問題，只要看看建國以後社會審美的變化就能了解。
好在經濟水平的上升可以解決一部分問題，收入提高會使得人們更加在意身材和健康，即使健身再怎麼不舒服，高收入水平的人還是會盡量的去健身，不管是為了健康審美還是為了體現階級性。
說白了就兩點：
懶又反人性。
沒錢。謝邀。·要回答這個問題，我們需要先知道大家對待鍛煉參與的態度以及實際參與體育鍛煉的普遍情況。
下表可見，大概總有那麼50%左右的人是根本不參加體育鍛煉的。
那麼他們真的沒時間嗎？
看起來不做家務的人參加體育鍛煉的更少啊……
·表引自，我國不參加體育鍛煉人群特徵的研究，2010，以及2014年全民健身體育運動報告·簡單了解了大家參與體育運動的情況，我們再來探討為什麼大家不愛健身。不能參與器械健身的原因，通常有這幾個：客觀因素1，健身房太遠；2，健身房太貴，辦卡一次交費，存在消費安全顧慮，也擔心自己堅持不了，錢打水漂；3，附近的公用健身器材配套差或沒有配套；4，時間不好安排；
主觀因素5，對健身不夠了解，怕受傷；6，對健身不夠了解，怕練出肌肉疙瘩，影響自己形體；7，對健身不夠了解，怕被教練害——擔心教練水平不好，擔心教練不盡責；8，對健身不夠了解，怕花冤枉錢；·9，今天吃得太飽了，明天再考慮健身吧。10，今天太餓了，健身會掉肌肉吧？我先吃點東西吧，我艹，吃太多了，明天再去吧。11，沒有人陪我去健身，我還是在家吃丸子吧；12，外面出太陽，好曬，我還是在家吃丸子吧；
13，外面下雨，我還是在家吃丸子吧；14，外面霧霾，我還是在家吃丸子吧；15，這兩天膝蓋走路好像有點不適，我還是在家吃兩天丸子再看看吧；16，又找到一部好看的電視劇，我還是在家邊看電視，邊吃丸子吧；17，又找到本小說挺好看的，我還是在家邊看書，邊吃丸子吧；18，這幾天跟幾個小學生在LOL上開黑，居然挺順手，我還是在家邊玩遊戲，邊吃丸子吧；19，昨晚玩得太晚 / 睡得太久，看來出去健身的計劃要擱淺了，我還是在家吃丸子吧；20，啦啦啦，老子今天終於要去健身了，什麼都不能阻擋我……等等，我先接個電話，喂，學妹啊，有場電影找我一起去看？問我有沒有時間？我確定以及肯定，有無數可以陪你的時間……我是不是晚上再邀學妹一起吃丸子呢？·
點贊的我祝你天天有丸子吃……為什麼不愛健身？因為生活艱難。
拿北上廣來說。工作八小時不加班的人有多少？上下班交通時間單程要1小時的又有多少？
我辛苦工作了一天，寫了幾千條代碼已經很累了。再加上地鐵上的肉搏。
我真的好累。沒懲罰機制和獎勵機制吧。
上學、上班也是一件很辛苦的事，對很多人來說（以學習、事業為樂的人除外）比健身更累更枯燥，可沒見誰因為懶或累就不去上班上學。為什麼？有懲罰啊，不上學你就是逃課，輕則挨爸媽數落老師教育，重則畢不了業考不上學；不上班你就是曠工，輕則扣獎金，重則丟工作。健身呢？你去了沒人誇你，不去也沒人打你罵你或罰你錢，健身房老闆還歡迎你辦完卡再也不去呢。
再來說說獎勵。還是拿上班上學舉例子。好好上學，你成績就好，就是爸媽眼中的好孩子，老師眼中的好學生，同學眼中的好榜樣，獎學金拿到手軟，top2在向你招手；好好上班，你業績就好，就是家人眼中的頂樑柱，老闆眼中的好員工，同事眼中的佼佼者，迎娶白富美，當上ceo，人生巔峰在向你招手。健身呢？其好處可能過三五年甚至等你老了才能體現出來。況且身體再好、身材再棒，學校不會保送你上清華，老闆不會讓你當董事長，女神也不會見你就投懷送抱。理解健身意義的人還好說，對於不理解的人來說，你業餘時間不做作業不加班是不務正業，有錢不買輔導書不職場充電而去買健身裝備和蛋白粉是糟蹋錢，練個人魚線馬甲線豐胸翹臀是審美出問題了。
不願意健身的人有自己的快樂，願意健身的人也有自己的快樂。每個人選擇不一樣而已，沒有孰對孰錯孰優孰劣，吃炸雞喝啤酒看韓劇是生活，跑跑步打打球舉舉鐵也是生活。健身新人回答1.健身給人一種練肌肉的感覺，其實很多人只是想減肥，或者是變得強壯一點。雖然健身其實只是一種鍛煉的方法，一種運動方式。2.健身在不知道方法的情況下比較難進行，同時也會傷害自己。比如說我第一次去健身房的時候，只知道跑步機和幾個固定器械的使用，像啞鈴杠鈴啥的根本只能看別人再稍微學個樣子。然而實際上，有時候學樣子是不行的。3.現在健身房鍛煉私教的無良。講道理，現在很多新人去健身房辦卡其實只是一個很單純的目的，胖的想變瘦，瘦的想變壯，一般的想鍛煉。然而你辦完卡之後，去健身房就會有私教來騷擾你的鍛煉。惡劣一點上來就一頓逼逼練的什麼玩意兒，這麼瘦，姿勢不多，方法不對，沒有目標，瞎練....各種噴(我就遇到了)出於禮貌，我們一般不會直接拒絕，讓他別煩。然後你就會發現他會一直說你，遊說你買他的課。這就會讓人很煩躁，很掃興。
你這個問題，應該是假設在大家都和你一樣的情況下，而且你的情況是能體會到健身的樂趣的。
不少人生活狀態下，過多的體力支出會加重生活的負擔，比如農民，比如腸胃炎症的人群。
再多的例子就不舉了。
你只要知道這個世界有些時候和我們的認知不一樣就夠了。
以後有類似問題的時候想想這句話，會讓你有更加客觀一些的視角的。我曾經在票圈看到有人做過一項調查，我也參與其中。
問題是
你更喜歡自己嗑瓜子還是喜歡直接吃瓜子仁？當時結果是 76.7%的人喜歡嗑瓜子，16.9%的人喜歡直接吃瓜子仁，剩下的人是 壓根就不喜歡吃瓜子。
當時調查者給我過解釋，原話我忘了，大概意思是，人類是一種很需要反饋的生物。嗑瓜子是通過自己努力，並且能夠看到成效（一堆瓜子皮）的過程，所以在這個過程中會得到巨大的滿足感。而讀書學習的時候，短期內的反饋微乎其微，只有長期堅持才會得到明顯的反饋，以激勵人繼續學習。
我想健身也一樣。
體脂率不是一天兩天能降下來的，體重不是一天兩天就掉得厲害的，肌肉和線條更不是一天兩天就能看到明顯變化的。當人類看不到自己努力之後的明顯反饋，或者進入平台期壓根就沒啥反饋的時候，就會懈怠，受到打擊甚至質疑人生。如果沒有強大的毅力亦或是旁人的鞭策和大力支持，十有八九就放棄了。
其實說白了吧，還是 懶。
【我胡說八道呢別聽我胡扯】
窮
因為懶。比如說我，我已經對我的形體早已經評估的爛熟於心了。然後方案早已經制定幾套了。只要我想動，就可以變男神啦。可是，原諒老夫我不想動，這就很尷尬了。這就是單身狗的日常。
你要知道有錢有閑才是健身主體人群。有錢有閑里有毅力有興趣健身的又是少數。所以就符合了你說的「為啥大家都不愛去健身」
條件不允許，或者是興趣不在這裡吧。
為什麼要愛呢？
大家的價值觀是不一樣的在很多人眼裡，好的身材確實令人羨慕但也【僅此而已】
我沒有那樣的好身材/好體能
但是我可以每天不用花費兩個小時去健身去把自己累的半死我可以吃很多好吃的完全不管熱量比起一個好身材帶給我的，我更樂意享受上面這些
這只是一種選擇而已，愛健身的得到了自己想要的，感覺花費那麼多也值不愛健身的得到另一種自己喜歡的生活方式，雖然我沒有好身材，但是我也覺得值其實人們不做什麼事是不需要理由的
選擇去做什麼事才需要理由維持現狀是常態改變才需要動力以我的實際經歷來說
坐標天津。女。無車。當時上班是早十晚六，基本不加班，但是單休。
家距離單位40分鐘路程。家距離健身房走路20分鐘，地鐵一站地。問題1. 因為沒有車，準備去健身房就要背著衣服和鞋，如果洗澡還需要卸妝潔面洗頭水護髮素沐浴液拖鞋毛巾。超級麻煩。
你問我沒有柜子嗎？是的，因為租金貴。作為工薪族能省則省。問題2.雖然不能算加班，但是可能會晚出來一會。
那麼到健身房就7點多了，換衣服進去練就要7點半。到家就差不多10點。還沒吃飯，還沒收拾洗漱。問題3.作為女生總有那麼1周身體不適
作為上班狗總有那麼幾天會加班作為一個孝順的姑娘每周總會有2天回家吃飯作為一個人自然人，總會和同事朋友聚會逛街那麼留給健身的時間還有多少？謝邀。
1.首先我說一下我對大眾健身（普通老百姓去健身房鍛煉）的看法。在我看來，如今國內的健身行業從業者以及絕大多數健身愛好者對於大眾個性化的健身目標和訓練方式認同度太低。往具體了說，健身教練們和愛好者們只能接受健美式或者力量式的訓練計劃和訓練目標，對於「每天來健身房跑會步隨便練幾個器械」，「只練上身不練下身」或者「目標僅僅是強身健體」的訓練者一律給予貶低甚至辱罵的態度。這些教練們和多數愛好者們好像只能接受健身者按照「胸背肩臂腿」的健美式訓練或者「推拉蹲」的力量舉訓練進行訓練。而其餘的，一律被視為「瞎練」。我記得有一次我辦卡，那時候我脂肪比較高（現在也不低），但是體檢一切正常，面對著教練的pos，教練第一句話問我，你的目標是什麼？我回答：強身健體，增強免疫力，增強點力量。然後教練居然說：你健身怎麼能沒目標呢？接著花了二十分鐘強迫我減脂，按照健美式的方法訓練。
這就是我要說的第一個問題。一個剛走進健身房的人，他不可能甚至可能排斥按照健美或力量舉的方式訓練。他可能只是想瘦幾公斤，想增強一下體質，想讓手臂稍微有點線條。然而這樣的需求幾乎百分百會面臨各方面的阻力，最終讓他覺得健身房只是個練健美或者練力量舉的地方，然後放棄。
2.接著說第二個原因：健身行業從業者的無良。
經常聽到健身補劑商或者健身教練提到以下觀點：「增肌必須喝蛋白粉，谷氨醯胺，支鏈氨基酸，肌酸等等」、「健身動作難度很大，危險很大，注意事項很多」等等。這容易給人造成誤區，認為健身需要吃很多「葯」，花很多錢，而且「是葯三分毒」，同時，健身動作又難又危險，自己做必然受傷殘疾，然而請教練又要花不菲的費用。有哪個正常人會參與一項需要大量花錢買「葯」，難度還高，又「必須」花錢買課的「愚蠢的運動」呢？
在絕大多數人眼裡，健身就是這樣一種「愚蠢的運動」。經常會有女生問我「我想減肥，教練說必須系統性地練力量，我不想讓圍度增加，但是教練說肌肉增加才是美。我該怎麼做呢？」
我都會回答：「換教練，你需要的只是控制飲食，偶爾做有氧，甚至在街頭快走都行，你自己厭惡肌肉乾嘛還要練力量呢？」最後做個總結：
健身本就是一種很平民化的運動。籃球愛好者很多，會有人要求他們跑戰術嗎？乒乓球愛好者很多，有幾個人腳步正確？健身亦然，愛好者無非就是想跑跑步，隨便掄幾下杠鈴啞鈴，拽幾下組合器械而已。什麼時候健身平民化了，健身的人數也就會越來越多了。
補充一些內容吧：我住在北京，在早期，北京健身房沒有爆棚的時候，其實健身房並不是只能舉鐵。我健身的起步在柳芳金泰大廈里的奇蹟健身，算是北京比較早的健身房了，那個健身房裡除了有力量器械和有氧器械，還有籃球場，有游泳池。我通常都是練一會器械以後去打球或者游泳的，很多別的人也是這樣。這個健身房五年前倒閉了。後來我去過很多健身房，可能是因為寸土寸金的關係，沒有地方放籃球場之類的，基本上都是器械區和操課廳。健身也變得和健美沒什麼區別了。然後居然有人說減肥必須舉鐵？我的天啊，健身房在國內才興起來幾年啊，十五年前北京全東城區可能也就e52一家健身房吧。北京郊區基本都是近三五年才慢慢有的健身房，不少小城市現在還沒有健身房，難道他們全都是胖子？關於健身教練是不是應該按照會員的要求訓練，我認為是必須的。最近有幾個女生邀請我回答問題，問我「去健身房找教練減脂，尤其想瘦腿，但是腿現在越來越粗，問我怎麼讓她腿瘦下來」，她們介紹了健身教練給她們做了什麼訓練，最出格的是一個女生一周在教練的帶領下一周三練，每次都是哈克深蹲，箭步蹲，腿舉之類的。。。我沒回答這個問題，因為我毫無辦法。。。有個無良的教練把我的話曲解成「會員提出不健康的需求也要滿足」，也不知道是這位教練無腦理解能力差還是身處這個行業沒辦法。曾經有人問我為什麼不當教練。我說，因為我認為這個行業很快就面臨大洗牌，健身遲早有完全普及的一天。比如很多發達國家，健身房基本就是社區的標配，無論是年輕人還是老頭老太太，都會去健身房鍛煉，喜歡舉鐵的舉鐵，喜歡跑步的跑步，健身是鍛煉的代名詞，而不是練肌肉的代名詞。健身教練遲早有一天會無法為所欲為，會員會知道什麼是騙人的，什麼是真的。如果我選擇一個行業，我希望能安安穩穩做一輩子，而不是借著一股興起的風，賺一筆迷糊錢，然後又何去何從呢？我爺爺活了99系列
懶或者為懶找借口。懶的背後是缺乏緊迫感和動力。首先是身體比較健康，尤其年輕人，靠青春本錢，即便有各種不良習慣，健健康康熬到三十來歲不成問題。其次是大部分人沒他們看上去那麼在意體型，哭著喊著要減肥，在朋友圈發誓立志的，沒幾個真堅持下來了，不能簡單說人家沒有意志力，其實根源還是沒那麼在意。最後是自暴自棄，身體已經出了點問題或者體型已經非常不堪了，但反而有破罐子破摔的心態，還不如趁著能吃、能玩好好瀟洒幾年。那為什麼有些人能長期堅持呢？首先是有動力，很多常年健身的人都是從對健康和體型不滿意開始動起來的，久而久之才形成習慣，直白說就是怕死。其次是有興趣，比如長跑、健美愛好者通常能感受運動帶來的快樂，當然快樂有很多種理解，這個不詳細說了。最後，大部分情況是以上兩個因素都有。比如我，2010年時特別胖，血脂高，脂肪肝，那時才28歲，感覺有點怕了，這樣下去三十多不就得掛啊，所以開始跑步減肥，半年年體重降了20多斤（原來也不是胖的特別誇張），體檢結果也正常了，而且身體確實有了改變，精力特別充沛，很少生病。體會到好處後就不存在堅持問題了，哪天不去自己都覺得難受。後來又對自己體型不滿意，開始力量訓練，這下更不得了了，看到自己體型一點點變化，逐漸愛上這項運動了，儘管走了很多彎路，花了不少錢，現在水平也不是很高，但每次健身都感覺很快樂，變成生活的一部分了。所以，得經常嚇唬嚇唬自己，找點動力。
1、運動好、運動妙。就不想動。2、N次開始、N次放棄。樂趣在哪？3、運動了、受傷了、歇菜了。總是受傷。4、堅持了、效果差。像我。基因、休息、飲食、吸煙、喝酒……。5、好習慣、成自然。沒多少人了。如按20％的成功率計算，100人逐級淘汰，最終成為健身達人的，可能有0．1至0．2人。（圖侵刪）
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